Problém s dennými spánkami
Ahojte,
Prosím poraďte,lebo som uz fakt zúfalá a na konci so silami.mame dcerku 13 mes, doposial spavala pekne dva spánky pravidelne jeden v case od 9:30 a deuhy okolo 15-tej , dokopy trvali 3 hodky.no v poslednej dobe to vyzerá,ze chce prejst na jeden a tak niektore dni spi este dvakrat a v niektoré jeden..no co je problém, ze ju uz niekolko týždňov neviem vobec uspať 😭 nech to robim akokolvek, jednoducho to nejde, uz som skusala prerušiť a ulozit ju neskôr, alebo "pritlačiť" a uspavat ju stoj co stoj/(spievay,rozpravky hovoriť,tvarit sa ze spim, hladkať, nechat ju poliezt ,pripadne teda uz aj poplakat...). No ona krici, place akoby sme ju z koze drali.. ci už v postieľke alebo v posteli s nami, ona furt beha,stavia sa ,blaboce a nie a nie sa uložiť.ked ju xacnem sťahovať tak rev a záchvat..
večerné uspavanie nieje problem, dokonca večer ju vie uspať aj muz a to je kojena.uspavala som kojenim, no nakolko to chcem menit, vecer sa mi to už podarilo a cez den je to totálne jedno, lebo mi už nezaspava ani pri kojeni. Mali ste niektora nieco podobne? Je to normálne, je to len nejaka faza? A nejake tipy ako ju mam teda uspať,resp prečo mi teraz odmieta tie denne spanky? Väčšinou zaspi az po tom, co ju dve hodky uspavam ( uz na začiatku je totalne unanevenaa),a kvoli nehoraznemu plaču prerusim a na to ju viem ulozit znova az o hodinu....
Ďakujem za odpovede
Stručné zhrnutie
- Deti okolo 11–13 mesiacov často prechádzajú z dvoch denných spánkov na jeden; predchádzajúci režim v téme bol prvý spánok okolo 9:30 a druhý okolo 15:00, spolu približne 3 hodiny.
- Diskutované riešenia zahŕňajú presun bdenia a nový denný režim podľa ranného vstávania (napr. vstávanie medzi 7:30–8:30), zatemnenie miestnosti, biely šum, zaspávaciu knižku, teplú fľašu s mliekom, nosič a kočík.
- V diskusii sa rozchádzajú stratégie: niektoré rady odporúčajú nenasilu čakať, kým dieťa samo zaspe, iné rodičky odporúčajú aktívne uspávanie (držanie, hojdanie, „znehybnenie“) ako funkčný postup.
Najčastejšie otázky
Q: Ako upraviť denný režim pri prechode z dvoch spánkov na jeden?
A: Sledovať čas ranného vstávania (v diskusii uviedli 7:30–8:30) a vytvoriť nový rozvrh bdenia; jedna konkrétna rada bola mať okno bdenia približne 5,5 hodiny medzi prebudením a poobedným spánkom.
Q: Aké uspávacie pomôcky a rituály pomáhajú pri dennom uspávaní?
A: Rodičia spomínali zatemnenie okna, biely šum, zaspávaciu knižku, spinkáčik na upokojenie, teplú fľašu s mliekom, privinutie alebo držanie za ruku a konzistentný uspávací rituál.
Q: Pomôže nosič alebo kočík pri uspávaní 13-mesačného dieťaťa?
A: Niektoré rodičky uviedli, že kočík a nosič fungovali veľmi dobre (napr. zaspanie v nosiči do 5 minút), ale iné uviedli, že ich dieťa od apríla v kočíku už nespí.
Q: Čo robiť, keď dieťa kričí a odmieta denný spánok?
A: V diskusii rodičia odporúčali buď prečkávať a skúsiť uložiť znova za ~1,5–2 hodiny, alebo použiť upokojujúce prostriedky (teplá fľaša, ticho, privinutie); niektoré rady pritom varovali proti násilnému uspávaniu.
Q: Ako dlho môže trvať prechodné obdobie medzi dvoma a jedným spánkom?
A: Rodičia v diskusii uviedli, že problém môže pretrvávať niekoľko týždňov a že zmeny spánku sa bežne objavujú okolo prvého roku života.
Q: Ovplyvní zmena denného spánku večerné uspávanie?
A: Podľa viacerých rodičov horší denný spánok často zhoršuje večerné zaspávanie, ale niektoré deti stále ľahko zaspia večer napriek problémom cez deň.
Závery z diskusie
Zhoda
- Prechod z dvoch denných spánkov na jeden je bežný okolo 11–13 mesiacov a vyžaduje úpravu denného režimu.
- Pomôcky ako zatemnenie, biely šum, zaspávacia knižka, teplá fľaša s mliekom, nosič alebo kočík sú často skúšané na upokojenie dieťaťa.
Sporné názory
- Niektorí rodičia odporúčajú nenasilu čakať, kým dieťa samo zaspe; iní odporúčajú aktívne uspávanie (držanie, hojdanie, „znehybnenie“) až do zaspania.
- Niektoré matky považujú kočík alebo nosič za spoľahlivé riešenie; iné tvrdia, že ich dieťa v kočíku alebo nosiči už nespí.
Otvorené otázky
- Prečo niektoré deti odmietajú denný spánok niekoľko týždňov a kedy presne sa režim stabilizuje?
- Aký je optimálny wake window pre dieťa 12–14 mesiacov pri prechode na jeden spánok (konkrétna dĺžka v hodinách)?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
kočík, nosič, fľaša s teplým mliekom, biely šum, zatemnenie okna, zaspávacia knižka, dudlík, kojenie, spinkáčik, uspávací rituál, prechod z dvoch spánkov na jeden, držanie/hladenie/hojdanie pri uspávaní, opakovaný pokus o uspatie za 1,5–2 h, wake window ~5,5 h
Miesta a osoby
žiadne
Ano, toto prechodne obdobie z 2 spankov na1 bol psycho. Nevedela som sa trafit do spravneho casu, kedy chce ist realne spat... jeden spanok bol malo, dva zas vela. Mne pomohlo uspavatv kociku. Odtial ti neujde 😀 mne ovela rychlejsie zaspal ako v poateli. Skus
@henriett11 no mate to tazke. Este ma napadlo,nosic ste neskúšali? V nom by sa jej nepacilo? Moja starsia tiez odmietala cez den spat v posteli,uplne bez sance ju uspat. V nosici mi ale spavala cez den 2x do roka a trištvrte uplne krasne. Zaspala do 5minut. Mala som potom uz nosic pre vacsie babatka a boli to pre mna krasne casy,lebo som s malou oddychovala povinne 2x denne:D nastastie som si s nou mohla sadnut a tak si citat a pod. Nechodila som po vonku, len doma dom ju uhrkala a potom som si s nou sadla. Skuste,mozno zaberie. A mozno by sa vam po uspati dala aj z nosica vyklopit do postele bez prebudenia. Nasa sa nedala,vzdy sa prebrala. Inak mladsia nosic nema rada vobec. Kazde dieta je ine,treba skusat,co sa da;) Drzte sa!