Problém s večerným dlhým uspávaním u 8 týždňovej
Ahojte maminky, prosím poraďte lebo som už zúfalá. Mám 8-týždňové dievčatko, ktoré večer vôbec nechce zaspať.. väčšinou sa zobudí okolo 5, nakojím ju a je asi hodinku hore, potom ideme kúpať. Niekedy keď začne zívať stihneme ešte krátku prechádzku kde si na 30-45 min schrupne. Kúpel v pohode, smejká sa ale pri obliekaní to začne- hrozný rev. Reve až kým si ju zase nepriložím na prsník. Potom sa kojí cca 15-20 min, zaspí /lepší prípad/ Po preložení do postielky sa väčšinou zobudí do 10 min a potom uspávame 2 h. Zo začiatku leží v postieľke a dudluje, šermuje rukami- ja pri nej sedím a robím šš Keď už to vyzerá, že už zaspala strašne sa strhne a začneme odznova, po chvíli od únavy už začne revať-beriem ju na ruky kde sa strašne vzpína a viac krát hystericky reve, musím s ňou chodiť a tisnúť si ju k sebe, kým sa neukľudní. Keď už sa jej pretáčajú očká šup do postieľky kde sa väčšinou strhne a zase zobudí.. takto je to každý deň, v spálni sme od 7 a zaspáva väčšinou okolo pol 9-9.. už som zúfalá 😞
Je jedno či cez deň spí veľa alebo málo, s večerným zaspávaním máme stále problém. V noci už potom ok, budí sa 2x. V spálni máme 24,5-25 stupňov a spí v tenkých dupačkach, potom ju na noc zakrývam dekou. Swadlovať ju v týchto teplách nechcem, aj tak si vždy uvoľní ruky.. prosím poraďte..
Stručné zhrnutie
- U 8‑týždňového bábätka môže večerné dlhé uspávanie trvať aj 1–2 hodiny a rodičia v diskusii odporúčali zavinovanie, nosenie v šatke alebo uspávanie na prsníku ako bežné riešenia.
- V diskusii sa navrhovalo presunúť kúpeľť na neskôr (pediatrička spomenula, že kúpať možno aj o 20:00), znížiť večerné podnety dve hodiny pred spaním a zvážiť zníženie teploty spálne z 24–25 °C na približne 19 °C.
- Ako praktické pomôcky sa uvádzali šatka, nosič (Ergobaby spomenutý ako príliš veľký pre novorodenca), ulitka/zavinovanie do tenkej plienky, spánok na brušku, tichý šum (tečúca voda) a spoločné spanie v rodičovskej posteli.
Najčastejšie otázky
Q: Kedy je vhodné kúpať novorodenca večer?
A: V diskusii rodičia kupali medzi 18:00–19:00, pričom pediatrička uviedla, že kúpať možno posunúť aj na 20:00; odporúčanie bolo prispôsobiť kúpeľ podľa známok únavy dieťaťa.
Q: Pomôže zavinovanie pri silnom Moro reflexe a večernom prebúdzaní?
A: Viaceré matky uvádzali, že zavinovanie do ulitky alebo tenkej plienky pomohlo obmedziť rozhadzovanie rúk spôsobené Morovým reflexom a zlepšilo uspávanie; niektoré deti sa však zavinúť nechceli.
Q: Je nosenie v nosiči vhodné pre 8‑týždňové bábätko?
A: V diskusii bol spomenutý Ergobaby nosič ako príliš veľký pre veľmi malé bábätko a odporúčalo sa používanie šatky alebo nosiča určeného pre novorodencov.
Q: Ako dlho môže trvať problém s večerným uspávaním?
A: Rodičia hlásili zlepšenie v rôznych vekoch; niektorí zaznamenali ústup po ~3 mesiacoch, iní popisovali ťažkosti do 6–10 mesiacov, prípadne do 7–9 mesiacov u svojich detí.
Q: Pomôže zníženie teploty v spálni alebo biely šum?
A: Jedna rada v diskusii odporučila znížiť teplotu zo 24–25 °C na približne 19 °C a pustiť tichý šum; konkrétnym príkladom tichého šumu bola tečúca voda.
Q: Môže pomôcť zmena režimu alebo presun denného spánku?
A: Viacerí rodičia odporúčali upraviť denný režim tak, aby sa dieťa neprebdelo (posunúť posledné spánky skôr), a začať ukľudňujúce rituály približne 2 hodiny pred spaním.
Q: Ovplyvní spánok dieťaťa matkina strava alebo doplnky ako tryptofán?
A: V diskusii jedna matka navrhla užívať tryptofán po 17:00 s tvrdením, že prejde do mlieka, iná upozornila, že tryptofán nie je vhodný pre dojčiace ženy a malé deti; ide o nekonzistentné komentáre bez odborného záveru.
Závery z diskusie
Zhoda
- Večerné dlhé uspávanie je bežný problém u veľmi malých bábätiek a často sa časom zlepší (mnohé skúsenosti uvádzajú zlepšenie okolo 3–6 mesiacov).
- Pomáha znížiť večerné podnety, upraviť čas kúpeľa a spánkového režimu, a skúsiť fyzické ukľudňovanie ako nosenie v šatke alebo zavinovanie.
Sporné názory
- Niektorí rodičia odporúčajú neuspávať dieťa stále na rukách, aby si na to nezvyklo, zatiaľ čo iní tvrdia, že dlhodobé nosenie a spoločné spanie im výrazne pomohlo a akceptujú to aj niekoľko mesiacov.
- Jedna matka odporúčala užívať tryptofán pre dojčiacu ženu, iná tvrdila, že tryptofán nie je vhodný pre dojčiace ženy a malé deti.
Otvorené otázky
- Aký je optimálny čas kúpeľa a rituálov pre konkrétne dieťa s večernými ťažkosťami so zaspávaním?
- Ako bezpečne zavinovať alebo používať šatku pri vyšších teplotách v spálni?
Spomenuté značky a firmy
Ergobaby,Vigantol,Devit
Spomenuté produkty a metódy
zavinovanie,ulitka,šatka,nosič (Ergobaby spomenutý),dudlík,spanok na brušku,nosenie na rukách,prehodenie rúk plienkou,perinka,tichý šum (tečúca voda),fitlopta,kočík,spanie v rodičovskej posteli (co‑sleeping),tryptofán,reflux,Morov reflex
Miesta a osoby
žiadne
@timilv skúsim to kojenie večerné v posteli a potom ju neprekladať alebo aspoň preložiť keď tvrdšie zaspí.. len my máme ešte aj reflux tak ten to vie tiež skomplikovať :( každý hovorí, že nosiť 30 min po jedení ale nie vždy to teda pomáha..
@dextella14 tak davaj spat viac pocas dna menej k veceru, ale naozaj nemozes cakat, ze vyspane babo ti bude spat. A ked vydrzi byt hore tak hodku, preco potom uspavas dve hodiny?
@dextella14 fuuu, s tým refluxom Ti neporadím... My sme ho našťastie nemali. Nám naozaj veľmi pomohlo to, že spí s nami. Skúšali sme fakt všetko možné a nič a nechať ju vyplakať sa sme nemali to srdce... S manželom sme sa rozprávali, či nám nebude vadiť ak bude takto s nami pár rokov spať a obaja sme sa zhodli, že nie 🙂 veď s nami nebude spať do maturít a tak rýchlo nám vyrastie, že ešte budeme v dobrom spomínať na to ako sme sa celú noc k sebe túlili ;)
@dextella14 To, čo si popísala, sme presne zažívali :D úplne presne. 50-minútový večerný plač bez dovodu. Len nosiť a nosiť. Šermuje rukami v posteli a potom od únavy o deviatej padne. Po mesiaci to prešlo a večer je pokojný. Treba sa dobre najesť, aby si to zvládla, striedať sa s manželom a vydržať 🙂
@xxxkatka neviem.. ako keby uz bol taka unvena, ze nemoze zaspinkat. Ani ja to nechapem.. J ked spi neviem kolko cez den vzdy ma tie intervaly bdenia iba kratke. A ked nahodou cez den nezaspi hned ked na nu pride unava /zivanie a plac/ tak robi presne to, co vecer. Strasne reve.. odkvecne na chvilu a potom zase
@dextella14 ale to je normalne, ze deti niekedy nevedia od unavy zaspat, preto je dobre nastavit co najskor tie ritualy, je to pre ne jednoduchsie. Vie co bude nasledovat, telicko sa na to pripravi...
@dextella14 ahoj,este je veľmi malička,take miminko ešte nemôže mat-nedokaze si vytvoriť pravidelný spánkový režim,proste to vydrz a ono to prejde.Pokial pekne plne kojis,davaj si pozor na stravu,skus užívať poobede k 17tej Tryptofán,precitaj si na nete viac o tom,prejde do mlieka a môže trošku pomôcť k upokojeniu.Za 2-3 mesiace to prejde tak ci tak..alebo k vám do postele.
Presne toto ako keby som o mojej malej citala.To uz bolo niekedy nieco hrozne nie a nie ju uspat aj 2-3hodky pokial zaspala uz som bola zufala.Ale poviem to vsetko prejde a upravi sa to ja som uz ani nedufala pretoze ona ani cez den nespavala max 5minut a stale prac rev hukot strhavala sa ach boze ani pomysliet uz.Od asi 5-6 mesiacoch mame perfektny rezim vecer o pol 7 uz chodila spavat teraz.ma rok tak chodi o 8
@dextella14 ja suhlasim s
@montemotherone . Mali sme so synom toto iste. Uz ked bol priliz unaveny tak toto robil. Vecer co vecer. Musite prist na to kedy je unavena a vtedy uz zahajit fakt spanok. Nam sa vtedy osvedcilo ist ne prechadzku na pol hodinku tak zaspal a doma uz som ho iba dala na orsnik kde sa uplne dorazil a do postielky. Teraz ma uz 8 mesiacov a naucili sme sa ze musi jst spinkat ked je akurat unaveny, nie priliz, tak uz je problem s uspavanim a robi presne to co.opisujes. skuste jej teda zmenit rezim alebo ked je unavena ist do toho. Nepresvihnut tu spravnu chvilu.
@kubkovamama ad 1 uz u takto malickeho dietata treba vytvarat rezim (sam si ho nevytvori napriek tomu, ze je pre neho dolezity) ad2 tryptofan nie je vhodny pre dojciace zeny a male deti
@dextella14
@xxxkatka a málokedy sa stane, že pospí ešte tú pol hodinu., to je skôr výnimka..