Ranné vstávanie a raňajky. Kedy je to vhodné?
Ahojte,chcem sa spytat,kedy vstavaju rano vaše deti a kedy maju raňajky?Uplne prve jedlo.Moj syn ma pomaly 14 mesiacov,budi sa okolo 6 hod.-odmieta mlieko,tak dostane v postielke čaj a spi ďalej do 9-9.30-vtedy raňajkuje.Nie je to neskoro?Ale čo mu mam dať okolo tej 6 v postielke,keď mlieko nechce?Ak mu dam jogurt,uplne sa preberie a nebude spať.Možno je aj vtedy hladny,ale fakt neviem,ako to riešiť.
Stručné zhrnutie
- U detí vo veku približne 12–15 mesiacov je bežné, že vstávajú okolo 6:00–8:00, ale prvé plnohodnotné raňajky jedia až okolo 9:00–9:30; rodičia v diskusii často podávajú rannej fľaštičky 120–240 ml (Sunar, UM, Nutráče) alebo len čaj, aby dieťa ešte pospalo.
- Ranné možnosti, ktoré rodičia uvádzali ako fungujúce: mlieko/Sunar/UM (120–240 ml), jogurt (biele alebo ochutené), ovocie (jablko, banán), kaše (krupicová, pohánková, vločková), cereálie s mliekom, piškóty/Hami keksíky, rohlík či chlieb alebo palacinky/waffle.
- Praktické zásahy, ktoré rodičia skúšali: postupné znižovanie nočných dávok mlieka (niektorým pomohlo zlepšiť ranný apetít), pridávanie cereálií s mliekom alebo ochuteného jogurtu a použitie rozptýlenia (hračky alebo sledovanie reklamy/TV) na uľahčenie jedenia; tieto postupy sú v diskusii prezentované ako možné riešenia, nie ako odborné odporúčania.
Q: Kedy je bežné podávať prvé raňajky u ročného dieťaťa?
A: V diskusii rodičia najčastejšie uvádzali, že dieťa vstane 6:00–8:00, ale hlavné raňajky sú často medzi 9:00–9:30; mnohí podávajú skoré mlieko/formulu (120–240 ml) a až neskôr pečivo, jogurt alebo ovocie.
Q: Čo dať ráno okolo 6:00, keď dieťa odmieta piť mlieko?
A: Rodičia v diskusii riešia skoré prebudenie podaním čaju, malého množstva mlieka (príklady: 120 ml, 150 ml, 210 ml, 240 ml), piškót/Hami keksíkov alebo len ponechaním dieťaťa spať a podaním raňajok okolo 9:00.
Q: Je v poriadku dávať Granko alebo kakao namiesto čistého mlieka?
A: V diskusii rodičia používajú Granko/kakao (niektorí od jedného roka), ale iní varujú pred pridaným cukrom a odporúčajú podávať čisté mlieko; v diskusii sú oba názory prítomné a nie je dosiahnutá zhoda (nie je to odborné odporúčanie).
Q: Kedy pridať kravské mlieko do kaše alebo pudingu?
A: Rodičia uvádzali prípady, kde krupica či puding z kravského mlieka boli prijaté lepšie než z UM; v diskusii sa spomína pridávanie kravského mlieka po prvom roku, no neexistuje v diskusii jednotné pravidlo ani odborné stanovisko.
Q: Ako zlepšiť rannú chuť do jedla u dieťaťa, ktoré nechce raňajkovať?
A: Rodičia odporúčali: postupné znižovanie nočných fľaštičiek (niektorým to zlepšilo ranný apetít), ponúkanie cereálií s mliekom, jogurtu s domácim džemom alebo rozpučeným banánom, palaciniek/wafflí a krátenie rozptýlení počas jedenia (niektorí používajú reklamy/TV na upútanie pozornosti).
Q: Koľko mlieka denne by malo dieťa dostať podľa diskusie?
A: V diskusii sa objavila rada uvádzajúca približne 500–600 ml denne plus príjem zo syrov a jogurtov; táto hodnota pochádza z príspevku rodiča a nie je prezentovaná ako odborné odporúčanie.
Závery z diskusie
Zhoda
- Mnohé deti 12–15 mesiacov pijú ráno menšiu dávku mlieka/formuly (približne 120–240 ml) a prvé pevné raňajky majú častejšie až okolo 9:00.
- Ako raňajky sa najčastejšie uvádzali: jogurt, ovocie, kaša (krupicová/pohánková/vločková), cereálie s mliekom, piškóty alebo pečivo.
- Niektorí rodičia efektívne využili postupné obmedzovanie nočných kŕmení na zlepšenie denného stravovania dieťaťa.
Sporné názory
- Granko/kakao vs. čisté mlieko: niektorí rodičia dávajú Granko/kakao (spomínané už od 1. roku), iní varujú pred pridaným cukrom a odporúčajú čisté mlieko.
- Kŕmenie s rozptýlením (TV, reklamy): niektorí rodičia hlásia, že kŕmenie pri reklame pomáha (dieťa otvorí ústa), iní by tento postup nepreferovali z hľadiska návykov.
Otvorené otázky
- Kedy presne a akým spôsobom bezpečne prejsť z UM na kravské mlieko pre konkrétne dieťa?
- Ako najefektívnejšie riešiť dlhodobé odmietanie pečiva (žuvanie a vyplúvanie) u batoľaťa?
- Aké sú dlhodobé dopady pravidelného podávania ochutených mliek (Granko/kakao) v predškolskom veku?
Spomenuté značky a firmy
Sunar,Nutráče,Nutrilon,Hami,Lipánek,Activii,Granko,Kinder,Pribinaky,UM,mamaaja
Spomenuté produkty a metódy
krupicová kaša,pohánková kaša,vločková kaša,piškóty (Hami),kukuričné chrumky,cereálie s mliekom,puding,krupica z UM,granko/kakao,rohlík,chlieb,vianočka,waffle,americké palacinky,jogurt (biele/ochutené),tvaroh,cottage syr,ovsená kaša,toast,pribinaky,odstavovanie nočných dávok mlieka,kŕmenie pri reklame/TV,pridávanie domáceho džemu alebo popučenej banány do jogurtu,pridávanie kravského mlieka do kaše
Miesta a osoby
Marek,Terezka,Áda,Anka,Maťo,Davidko,mamaaja
jaj este ma napadlo, cez vikendy robil manzel waffle alebo tie americke palacinky.. tak predsa len, nema to take jednotvarne. 🙂
hm, to se mate, nase snida mliko a jen mliko, nic jinyho do ni nedostanu a o tom,,aby snedla chleba, vanocku nebo kolac si muzu nechat tak max. zdat ☹
a to vam do obeda potom nic nejedia? lebo ja jej tiez nedam mlieko a hned na to jedlo.. je medzi tym rozostup hodina aj dve.
no aj my na ranajky len kakao a jogurty, málokedy chleba a ked tak tak jeden dva kusky, a neni to zlé že to dieta papa iba sladké od rána? aj ked obed je normálny ale večera zase kakao...
my na ranajky kakao a potom este aspon polku chlebika alebo kusok vianocky s maslom 🙂 ale niekedy je to len to kakavicko....
anka vstava okolo 8h a stravuje sa medzi 9-10h zvicajne kracijek chlebu + pohar mlieka
ja som malemu ešte kakao nedala ani sa nechystám
teda sladke občas dostane, kuštik čokolady (Kinder čokoládku), keksík alebo džem na chlebík, džusik a podobne
ale mleiko mu "kaziť" nechcem, ked ho pije rad čisté, bojim sa, že potom by čisté nechcel, len to sladene
a dcere tiež kako až od 3 rokov, a skor jahodove granko, alebo banánove, ako čokoladove - aj doteraz ma tak rada
Škoda,že tu nepíšete,v kolik Vám děti chodí spát,aby si člověk udělal obrázek pro porovnání. ☹
Áda usíná 19-20:00 a dneska měl vyspáno už ve 4:30.Naštěstí jsem ho ukecala ještě na hoďku,ale pak už bylo vymalováno.Dostal 210ml Nutráče a když jsem mu v 8:00 cpala banán,dělal najedenýho.V 10:30 dostal polívku a pak si schrupnul na 2 hoďky.
Od 8.měsíců bojujeme se zobkama,takže krom svačin a oběda(+ranní mlíko a večerní kaše z flašky)žádný jídelní režim nemáme. ☹
karot: mala chodi spat asi 21.30 spi do 8.-8.30 s tym, ze okolo 6. dostane mlieko a spi dalej 🙂 a je to fakt kvoli zubkom, ze uz prespi celu noc. jej sa zacali prerezavat od polroka a vtedy sme fakt nespali, teraz ked ma uz skoro vsetky, spi v kuse 😵
Mne chodí Maťo spať okolo 22:00 a spí do tej 8-mej rána...potom dostane mlieko iba cca 150ml aby mi zjedol chlebík, ktorý raňajkuje okolo 9-9:30
mne chodí spať o 20:00 a spí do približne 7:00
a cez obed presne o 12:00 a spí 3 hodiny
susik,.................nám zbývají ještě 4 stoličky. ☹
Já jen doufám,že se do půlroka prořežou,protože bych chtěla otěhotnět a to se budu potřebovat vyspat. 😅
blno tak sme mu začali davat granko a ostalo nam to až do teraz...prečo sa pýtaš? je to zlé? mali by sme mu davat čisté mlieko?
náš malý chodí spavat medzi 21:00 - 22:00 a spí do 07:00-08:00 ale v noci sa ešte prebudí občas
tak u nás je na dopolední sváču ovoce,na odpolední buď puding nebo ovocná přesnídávka,jogurt,podle toho co měla k snídani 😉 jinak chodíme spát v 19:45 a vstáváme jak kdy většinou okolo 7 -půl 8
veronika neviem ak sa pytas mna, tak ano, davat dietatu granko namiesto cisteho mlieka dva krat denne mi pride zbytocne. aky si mala dovod nahradit mu ciste mlieko grankom? ved tam je pridany cukor.
bluff
áno to bolo tebe, len som sa pomýlila, dobre skusim mu davat čisté mlieko...
presne ako bluff, myslím, že cukru a soli zje až až v "našom" jedle
a čím menenej, tym lepšie, tak mu cukor aspon nedavam do mlieka, čaju a sol do polievky
spat chodi cca o 21h..momentalne spi cca 12-14h no mali sme aj take obdobie,ze cez obed nespala,ale aj take,ze spala aj 4h a to za posledne 3mes bolo..zuby uz mame vsetky takze ak sa nezobudi na wc tak spi celu noc..
tak D. chodí spát v 18.30 a spí do 6.00 rána to má tak 120 ml mlíka, kolem 9 hod. ovoce nebo přesnídávku, ve 12 hod oběd, kolem 15.00 jogurt, pudink a v 18.00 kaše...jo a mezi tím piškoty, keksíky...
teda megee, ty to máš krásný 🙂 My když teda spíme celou noc, pokud nám nerostou zoubky, jako nyní, to teda fakt nespíme, tak normálně spát chodí malá kolem 20.15-20.30h a vstává kolem 6h. Dnes teda spala do půl druhé, pak tři hodiny jsme si užívaly nočního mejdanu, a pak zabrala na hodku a půl a v šest už jsme byly opět na nohou...Ráno vypije tak 120 ml mléka, jak kdy, tj.kolem té půl 7, sváču má kolem 10h, většinou ovoce se sunarkou, oběd kolem 13h, masozelenina, odp.sváča kolem 16h jogurt,tvaroh apod.a kolem 19-19.30h véča, buď co zbyde od oběda nebo chleba s něčím. Když má menší večeři, tak třeba před osmou ještě slupne lipánka, mléko ani kaši večer nechce. 😒
kristi tak to ti závidím, ja to malému už taky zkoušela posunout ale at jde spát kdy chce tak je stejně v 6 vzhůru tak mu to nechávám podle něj aspon mám dřív od něj klid 😀
alebo jej dam na ranajky vajicko, ovsenu kasu, toast s makkym syrom alebo s natierkovym maslom a rajcinami... ja mam pocit ze to omielam stale dokola.