Riadiť sa knihou "Každé dieťa sa vie naučiť spať"?
Ahojte, chcem sa spytat, ci sa niektora z Vas uz riadila knihou o spani babatiek "Kazde dieta sa vie naucit spat".
My sme od zaciatku trvali na tom, aby mala zaspavala sama a to sa nam aj podarilo... Ale... ked uz som proste v noci nevladala vstat a kojit ju posediacky, zacala som si ju brat k sebe do postele a obe sme pri tom zaspali... stalo sa vsak, ze sa zacala budit coraz skor a plakala a plakala, az kym sme si ju nevzali k sebe do postele... chcem to zmenit, zatial som vzdy zlyhala, moja potreba spat a jej neuveritelny plac ma vzdy "zlomil"...
Chcela by som vediet, ake su Vase skusenosti a ci sa Vam podarilo nad tymito "neprijemnostami" zvitazit...
Stručné zhrnutie
- Mnohé rodičovské problémy so zaspávaním vznikajú, keď dieťa zaspáva pri kojení alebo v rodičovskej posteli a neskôr sa v noci častejšie budí; jedným z odporúčaných riešení je kniha "Každé dieťa sa vie naučiť spať" s intervalovou metódou (3, 5, 7 minút).
- V diskusii sa uvádzajú alternatívy k intervalovej metóde, najmä zavinovanie, používanie spacieho vaku (spací vak), priloženie postieľky k posteli a rady od autorov ako Tracy Hogg či prístup attachment parentingu podľa Dr. Robert Sears.
- Skúsenosti rodičov boli rôzne: niektoré rodiny hlásili zlepšenie po 2–3 dňoch a niektoré úspechy už po jednej noci, zatiaľ čo iné rodiny metódu odkladali alebo ju považovali za nevhodnú pri malom veku dieťaťa alebo pri bolestivých stavoch (koliky, zúbky, reflux).
Najčastejšie otázky
Q: Čo presne odporúča kniha "Každé dieťa sa vie naučiť spať"?
A: Kniha radí ukladať dieťa bdelé, ale ospalé do postieľky a nevyberať ho pri plači, ale upokojiť v presných intervaloch (prvý deň typicky 3 minúty, potom 5 minút, potom 7 minút; ďalšie dni napr. 5, 7, 10 minút), pohladiť a odísť bez zdvíhania.
Q: Od ktorého veku rodičia v diskusii radia začať s intervalovou metódou?
A: Viaceré príspevky uvádzajú, že metódu odporúčajú zavádzať okolo 6. mesiaca; iné matky však praktikovali podobné postupy aj skôr (2–3 mesiace), pričom začiatok skôr než pri 6 mesiacoch bol predmetom sporov.
Q: Ako riešiť, keď rodič alebo partner nezvláda počúvať dlhší plač dieťaťa?
A: V diskusii rodičia odporúčali začať s metódou cez deň, mať s partnerom dohodu na jednotnom prístupe, prípadne rozdeliť služby (partner upokojí podľa rovnakých pravidiel) a nevykonávať metódu, ak dieťa má horúčku alebo je evidentne choré.
Q: Funguje metóda rýchlo, koľko plaču sú rodičia v praxi ochotní čakať?
A: Konkrétne hlásenia v diskusii uvádzali prvú noc 1–1,5 hodiny plaču u niektorých rodín s následným spánkom 6,5–8,5 hodiny, iné rodiny zaznamenali zlepšenie po 2–3 dňoch, no niektorí rodičia metódu neaplikovali alebo ju považovali za neprijateľnú.
Q: Aké alternatívy k intervalovej metóde rodičia spomínali?
A: Diskutujúce uvádzali zavinovanie, používanie spacieho vaku, priloženie postieľky k rodičovskej posteli, nočné dojčenie v posteli, metódy Tracy Hogg ("Dieta a ja") a prístup attachment parentingu (Dr. Robert Sears).
Q: Čo robiť pri zúbkach, kolikách alebo refluxe počas pokusu o samostatné zaspávanie?
A: Diskutujúce viacero ráz radili metódu odložiť, ak má dieťa horúčku alebo je zjavne choré; pri zúbkach a kolikách odporúčali počkať, lebo tieto stavy zhoršujú spánok a plač môže byť symptóm bolesti.
Q: Kde rodičia v diskusii získavali návod alebo knihu?
A: V diskusii si rodičia navzájom posielali text knihy elektronicky (vo wordovej podobe) a spomínali aj anglické / preklady a materiály z parentingových stránok ako parenting.com.
Q: Ako sa v diskusii riešilo, keď dieťa po naučení zaspáva cez deň iba v kočíku?
A: Rodičia odporúčali dodržiavať rutinu, skúšať aplikovať metódu aj cez deň doma (nie len vonku v kočíku) a postupne presúvať spánok do postieľky, pričom zdôraznili dôležitosť consistency a sledovania známok únavy.
Závery z diskusie
Zhoda
- Dieťa treba ukladať čisté, napapané a prebalené pred aplikovaním metódy a rodičia by mali držať konzistentný prístup.
- Intervalová technika (3, 5, 7 minút, potom rozšírené intervaly) bola v diskusii opakovane popísaná ako konkrétny návod, ktorý niektorým rodinám pomohol.
Sporné názory
- Niektoré matky považujú intervalové metódy za účinné a reštrukturalizujúce spánok; iné ich považujú za kruté a neprimerané pre malé bábätká, pričom sa navrhuje začať až od 6. mesiaca alebo vôbec nechať bábätko spať pri rodičoch.
- Niektorí rodičia odporúčajú nechať dieťa zaspávať samostatne a odstaviť nočné papanie; iní preferujú pokračovať v nočnom dojčení a co-sleepingu z praktických a emocionálnych dôvodov.
Otvorené otázky
- Má intervalová metóda dlhodobé psychologické následky na pripútanosť dieťaťa?
- Ako efektívne a bezpečne aplikovať podobné metódy pri zúbkach, kolikách alebo refluxe bez zhoršenia stavu?
- Ako riešiť situáciu, keď partner alebo spolubývajúci nedokáže tolerovať plač a narušuje konzistentné uplatňovanie metódy?
- Ako adaptovať metódu pre dvojčatá, keď sa navzájom vyrušujú?
Spomenuté značky a firmy
Fisherprice, Parenting.com
Spomenuté produkty a metódy
kniha "Každé dieťa sa vie naučiť spať", metóda 3-5-7 (intervalová metóda), zavinovanie, spací vak, Tracy Hogg "Dieta a ja", Fisherprice dažďový prales (hudobno‑zvuková hračka), SIDS, reflux, koliky, attachment parenting (Dr. Robert Sears)
Miesta a osoby
Robert Sears, Tracy Hogg, Bratislava, Trnava
@marielik78
nemusi spinkat v inej izbicke, ja som to myslela, v procese zaspinkavania, myslim tvoju pritomnost, ze sa vzdalujes a ked ides ty spat tak normalne do svojej postele k nej, ale az ked zaspi, tak sa tam vratis....tu len ide o to ze babatka maju zvacsa strach zaspavat akokeby same (ze nie su na rukach...) vo svojej postielke, aj ked maju mamicku uplne pri sebe...proste nechcu zaspinkavat leziace v postielocke....skor aby sa eliminovalo rozne nosenie, alebo hojdanie...
lebo problem vacsinou byva, ze cim su babatka starsie tak potrebuju viac a viac casu nosenia , hojdania a pokusy ulozit ich do postielky, ked uz ako keby na rukach zaspali, je stale viac a viac...preto je to zlozvyk...
cize aby zaspinkavala v postielke v tvojej pritomnosti, mozes ju objav v postielke, neskor len si k nej lahnut drzat za ruku a ...ide o to aby mala rada svoju postielku...a nebrala ze zaspavat v postielke je horsie ako na rukach...napr.
@bocinka Ahoj, jen tak nakoukávám, toto téma se nás totiž taky týká nespíme sami a v noci se budíme ale zatím to neřešíme..nebo spíš: už to neřešíme 😅 ale co jsem chtěla, nerostou tvé malé zoubky? my měli totiž úplně to samé, dvacetkrát, třicetkrát, každých 10minut byl vzhůru..já myslela, že mě trefí, nezaspal ani u prsa, když jsem mu dala napít, plakal, někdy chvilku někdy déle, trvalo to asi 14 dní 😝 a už máme 5zubů 😉 tak mě napadlo, že by to mohl být u vás stejný problém 😉
dakujem za vase nazory, tak uvidim co s nim, ako ono to nie je az take strasne, pri prse zaspi do 5 minut a je klud, ale uz by som chcela aj pre neho pokojny spanok celu noc, pekne lahnut do postielky, pomojkat a spinkat...neviem, ci tak s tym spankom vymysla, alebo naozaj nevie co robit...
@fem Jasne, ja som porozumela, len som to zle formulovala asi 🙂
U mna je ale problem, ze ona zaspava na prsniku, papat po okupani dostane tak ci onak a vzdy zaspi pri sati... Potom ju prelozim. To by som ju musela budit a davat bdelu do postielky a to nechcem, lebo ona zaspi aj cez den na prsniku a pod. Na postielku navyknuta je, spava tam, iba ked nevladzem v noci uz ju vytahovat hore-dole, tak si ju dam okolo tretej k sebe...
Aj tak je to zvlastne, ze cely treti mesiac ma nepotrebovala, zaspinkavala s usmevom sama, iba som jej hladila celicko a licka a potom sa vratila k tomu, ze ma chce 🙂
ja si aj tak myslim ze knizka trochu myli maminky lebo naozaj dava akysi navod a pise niektore veci ze musia platit, ako to co som pisala ze ak babo vstava o 5 rano nie je to normalne, od 6 mesiacov nepotrebuje papat. Ja som sa tiez snazila nocne kojenie odburat, nastastie sa mi to podarilo v 8 mesiaci bez placu ale ked si take nieco precita mamina par tyzdnoveho baba tak len rata dni kym ma dieta 6 mesiacov a zacne ho trenovat. A mozno prave niake dieta potrebuje dlhsie papat alebo pit v noci, ine zasa prespi celu noc aj omnoho skor. Myslim ze kazda z nas po case ma niaky rezim s babetkom, ale vsetky vieme z prvy rok sa aj tak velmi meni rezim ako babo rastie. Ja som knihu obhajovala straaaasne moc ked sa maly narodil a tesila sa ako ju uplatnim, ale dnes to vidim trochu inak. Tiez som rozpravala ze oddychnuta mamina je lepsia ako vycerpana a potom cez den sa mu mozem venovat, ale to ja stale o tom ze ja chcem byt oddychnuta, ja chcem aby spal vtedy a vtedy.....kto vie co by nam povedali babetka keby mohli rozpravat, zial nemozu jedine plakat. Je pravda ze niekedy clovek nechtiac urobi zle navyky pre babetko ale nazvat nocne papanie zlozvykom je prehnane. Nie je nad vlastny instinkt a materisnku lasku.
@marielik78 neboj casom sa to zlepsi, tvoja mala je vo veku kedy si asi velmi vyzaduje maminu pri sebe a prave kojenie ju ukludnuje, nic lepsie ani neexistuje tak sa netrap, skus to mozno este chvilu vydrzat a uvidis ze poznas tu spravnu chvilu pre nu aj pre seba kedy ju naucis zaspat samu a prespinkat celu noc. Ked budes presvedcena ty pozna to aj ona a zvladnete to.
@zelmirka1 Ano, ano, viem 🙂 Pises stylom ako ja... Ja sa tym nestresujem, nechapem sice, ako vladzem fungovat, ale vladzem... prave preto, ze si to nepripustam a vidim, ze robim pre nu maximum 🙂 Tak to mi dodava energiu 🙂
Ta knizka je fajn, ale ako to uz zaznelo - dietatko mame prisposobit sebe... Ja to robim naopak, prisposobujem sa jej, ked chce v noci papat, ked chce zaspavat so mnou, okay, preco nie... Nemam dovod zatial ju nutit do niecoho ineho, aby sa prisposobovala mne a mojim sposobom a rezimu atd. Na to je prilis malicka. Najdolezitejsie pre nu je mat rezim, MM a maminu a to vsetko ma 🙂
@marielik78 tak ja to vidim uz len tak, ze prestan kojit a hotovo. Ale to nie je dobra rada......... s ohladom na to, ze mamicky chcu kojit co najdlhsie. Ale fakt ma nic ine nenapada. Alebo teda aspon obmedzit kojenie len na den, aby vlastne to dobre mliecko a vyzivy stale malo. Zacne sa tvorit aj menej mlieka a vecer uz nebude mat ani co cucat.
@zucha Ano, ano, to je alternativa, ale ja ju vazne chcem kojit, ked mi to je dopriate 🙂 Nechcem jej davam UM v nijakej podobe, kym nie som nutena... Mozno raz to takto budem riesit, ale do roka a pol chcem urcite kojit, ak to pojde 🙂
A neda mi napisat este, co som odpozorovala v noci, cez dopoludnajsi i popoludnajsi spanok a teraz vecer to sledujem tiez...
Tak mala sa mi budi pri kazdej zmene polohy ci pri kazdom prdiku (ale v 90% je to zmena polohy)... preto spinka iba tak kratko a je hore kazdu chvilu...
@marielik78 tak to ma lahucky spanok, ked ju to dokaze prebrat. Mne sa na to budila starsia, ale len v nizsom veku. Ked v podstate chcela zmenit polohu a este sa nevedela poriadne otacat. Ale potom ani neviem, kedy sa to uplne stratilo
@marielik78
vies, ale ona, ked je v polospanku, alebo v spanku nevie sa tak otocit ako v bdelom stave...mozno nevladze, lebo napoly spi a moze ju to prebrat
Ale aj to casom asi prejde... Budem verit 🙂 Pozitivum je, ze skusam jej nedat mliecko hned a utisit na rukach a zatial sa darilo, sice uz trikrat bola hore, ale iba raz to bolo kojenie, dvakrat sa mi na rukach ulozila, oprela hlavicku o rameno a spinkala hned...
@fem Ja jej skusam dopomoct a to sa preberie uplne vtedy... a praveze to nevyzera, ze nevladze, vrti sa z boka na bok, co sekunda, to ina poloha, tak ja neviem, skor to je niecim inym... aj na brusko sa uz pakrat na posteli nasej prevalila (v postielke sa jej neda kvoli sirke), ale to zacne lozit a je hore...
@marielik78 skus odpozorovat ked zaspi, ci si nelezi na rucke, ci jej nahodou netrpne. Teraz si mi normalne pripomenula, ze ked mi zaspala, tak som ju dala pekne nabok tak, aby ju nic netlacilo a ked sa prehodila, tak na chrbat a to mala lahke, tak sa nebudila. Aj ked v urcitom veku zacala spavat na bruchu, tak som ju po zaspati prelozila na bok 😉 Mozno je to hlupost, ale za vyskusanie nic nedas
@zucha mne spinka len na boku uz dva mesiace 🙂 a veru, nelezi si na rucke, nic take... aj nozky okay...
@marielik78
no nevie si najst polohu, to je v pohode...mne pomohlo vtedy nerusit, len pohladkat, dat cumlik...lebo presne ako hovoris, ak prilis dotoho zasahujes, tak dietatko sa prebera zo spanku a zacina plackat....ono to prejde...z jedneho dna na druhy...ani nebudes vediet kedy
@marielik78
nas myslim necely mesiac sa budil zo spanku na motoriku aj 3 x ci len 1x cez noc....a asi parkrat sa aj velmi rozplackal, takze som musela tiez len vziat na ruky...to je v pohode...ale nekojila som...potom som ho polozila naspat a uspavala ako obvykle...ale to uz bolo tazsie.....ale vacsinou sa na ten cumlik chytil, ked si nevedel najst polohu a inak...som len naho kukala a aby jemne opatrne a hrozne nepadne som sa snazila ho otocit...no tazke to je veru...ked clovek rozospaty... 🙂
@fem Dakujem, tak mne pomoze trpezlivost 🙂 Cumlik nechcem, to jej podat, tak zacne hystericky plakat... nezasahovat sa mi tiez neosvedcilo, uplne sa preberie a rozplace... zasahovat tiez nepomoze... iba vziat na ruky alebo nakojit...
@marielik78
ano aj mne sa stalo, ze nechcel ...az ho to znervoznilo...babo je nervozne, ze chce spat a nemoze
@fem ach, malicki cloviecikovia nasi... ale je to krasne, ze sme tu od toho, aby sme im pomahali... 😉
@zucha Ona nepije v noci tak dlho, ani cez den, do piatich minut si nacucne cely prsnik 🙂 A jej vybrat nechcene bradavku, tak je zle vacsinou...
@fem Fem, ja som to neskusala kazdy den stylom nieco ine a pod. Ja uz to posledne dva-tri mesiace neriesim, je to tak ako to je... Predtym som par dni za sebou skusala rozne triky, potom uz nie... Zmatena nie je. A to vzdalovanie - ja ju mam pri sebe, myslim jej postielku pri mojej prirazenu (lebo aj ked ju odsuniem, tak je postielka sice pri stene, ale polmetra odo mna). Tak to vzdalovanie moc nemozem praktizovat a detsku izbicku mat nebude ☹ ale znie to vsetko logicky, ja viem...