Riadiť sa knihou "Každé dieťa sa vie naučiť spať"?
Ahojte, chcem sa spytat, ci sa niektora z Vas uz riadila knihou o spani babatiek "Kazde dieta sa vie naucit spat".
My sme od zaciatku trvali na tom, aby mala zaspavala sama a to sa nam aj podarilo... Ale... ked uz som proste v noci nevladala vstat a kojit ju posediacky, zacala som si ju brat k sebe do postele a obe sme pri tom zaspali... stalo sa vsak, ze sa zacala budit coraz skor a plakala a plakala, az kym sme si ju nevzali k sebe do postele... chcem to zmenit, zatial som vzdy zlyhala, moja potreba spat a jej neuveritelny plac ma vzdy "zlomil"...
Chcela by som vediet, ake su Vase skusenosti a ci sa Vam podarilo nad tymito "neprijemnostami" zvitazit...
Stručné zhrnutie
- Mnohé rodičovské problémy so zaspávaním vznikajú, keď dieťa zaspáva pri kojení alebo v rodičovskej posteli a neskôr sa v noci častejšie budí; jedným z odporúčaných riešení je kniha "Každé dieťa sa vie naučiť spať" s intervalovou metódou (3, 5, 7 minút).
- V diskusii sa uvádzajú alternatívy k intervalovej metóde, najmä zavinovanie, používanie spacieho vaku (spací vak), priloženie postieľky k posteli a rady od autorov ako Tracy Hogg či prístup attachment parentingu podľa Dr. Robert Sears.
- Skúsenosti rodičov boli rôzne: niektoré rodiny hlásili zlepšenie po 2–3 dňoch a niektoré úspechy už po jednej noci, zatiaľ čo iné rodiny metódu odkladali alebo ju považovali za nevhodnú pri malom veku dieťaťa alebo pri bolestivých stavoch (koliky, zúbky, reflux).
Najčastejšie otázky
Q: Čo presne odporúča kniha "Každé dieťa sa vie naučiť spať"?
A: Kniha radí ukladať dieťa bdelé, ale ospalé do postieľky a nevyberať ho pri plači, ale upokojiť v presných intervaloch (prvý deň typicky 3 minúty, potom 5 minút, potom 7 minút; ďalšie dni napr. 5, 7, 10 minút), pohladiť a odísť bez zdvíhania.
Q: Od ktorého veku rodičia v diskusii radia začať s intervalovou metódou?
A: Viaceré príspevky uvádzajú, že metódu odporúčajú zavádzať okolo 6. mesiaca; iné matky však praktikovali podobné postupy aj skôr (2–3 mesiace), pričom začiatok skôr než pri 6 mesiacoch bol predmetom sporov.
Q: Ako riešiť, keď rodič alebo partner nezvláda počúvať dlhší plač dieťaťa?
A: V diskusii rodičia odporúčali začať s metódou cez deň, mať s partnerom dohodu na jednotnom prístupe, prípadne rozdeliť služby (partner upokojí podľa rovnakých pravidiel) a nevykonávať metódu, ak dieťa má horúčku alebo je evidentne choré.
Q: Funguje metóda rýchlo, koľko plaču sú rodičia v praxi ochotní čakať?
A: Konkrétne hlásenia v diskusii uvádzali prvú noc 1–1,5 hodiny plaču u niektorých rodín s následným spánkom 6,5–8,5 hodiny, iné rodiny zaznamenali zlepšenie po 2–3 dňoch, no niektorí rodičia metódu neaplikovali alebo ju považovali za neprijateľnú.
Q: Aké alternatívy k intervalovej metóde rodičia spomínali?
A: Diskutujúce uvádzali zavinovanie, používanie spacieho vaku, priloženie postieľky k rodičovskej posteli, nočné dojčenie v posteli, metódy Tracy Hogg ("Dieta a ja") a prístup attachment parentingu (Dr. Robert Sears).
Q: Čo robiť pri zúbkach, kolikách alebo refluxe počas pokusu o samostatné zaspávanie?
A: Diskutujúce viacero ráz radili metódu odložiť, ak má dieťa horúčku alebo je zjavne choré; pri zúbkach a kolikách odporúčali počkať, lebo tieto stavy zhoršujú spánok a plač môže byť symptóm bolesti.
Q: Kde rodičia v diskusii získavali návod alebo knihu?
A: V diskusii si rodičia navzájom posielali text knihy elektronicky (vo wordovej podobe) a spomínali aj anglické / preklady a materiály z parentingových stránok ako parenting.com.
Q: Ako sa v diskusii riešilo, keď dieťa po naučení zaspáva cez deň iba v kočíku?
A: Rodičia odporúčali dodržiavať rutinu, skúšať aplikovať metódu aj cez deň doma (nie len vonku v kočíku) a postupne presúvať spánok do postieľky, pričom zdôraznili dôležitosť consistency a sledovania známok únavy.
Závery z diskusie
Zhoda
- Dieťa treba ukladať čisté, napapané a prebalené pred aplikovaním metódy a rodičia by mali držať konzistentný prístup.
- Intervalová technika (3, 5, 7 minút, potom rozšírené intervaly) bola v diskusii opakovane popísaná ako konkrétny návod, ktorý niektorým rodinám pomohol.
Sporné názory
- Niektoré matky považujú intervalové metódy za účinné a reštrukturalizujúce spánok; iné ich považujú za kruté a neprimerané pre malé bábätká, pričom sa navrhuje začať až od 6. mesiaca alebo vôbec nechať bábätko spať pri rodičoch.
- Niektorí rodičia odporúčajú nechať dieťa zaspávať samostatne a odstaviť nočné papanie; iní preferujú pokračovať v nočnom dojčení a co-sleepingu z praktických a emocionálnych dôvodov.
Otvorené otázky
- Má intervalová metóda dlhodobé psychologické následky na pripútanosť dieťaťa?
- Ako efektívne a bezpečne aplikovať podobné metódy pri zúbkach, kolikách alebo refluxe bez zhoršenia stavu?
- Ako riešiť situáciu, keď partner alebo spolubývajúci nedokáže tolerovať plač a narušuje konzistentné uplatňovanie metódy?
- Ako adaptovať metódu pre dvojčatá, keď sa navzájom vyrušujú?
Spomenuté značky a firmy
Fisherprice, Parenting.com
Spomenuté produkty a metódy
kniha "Každé dieťa sa vie naučiť spať", metóda 3-5-7 (intervalová metóda), zavinovanie, spací vak, Tracy Hogg "Dieta a ja", Fisherprice dažďový prales (hudobno‑zvuková hračka), SIDS, reflux, koliky, attachment parenting (Dr. Robert Sears)
Miesta a osoby
Robert Sears, Tracy Hogg, Bratislava, Trnava
Ahojte prosim vas poslite aj mne tu metodu,mam totiz ten isty problem ,mame 18 mes.a maly sa mi budíasi 4 krat,niekedy aj castejsie a to si potrebuje len trosku pomulkat prso,,cumlík nemame tak som sa utisovala tym ze to ma namiesto cumlika ,ale uz je to prílis na mna .potrebujem i aj ja v noci pospat ,tak by som to vyskusala ,dufam ze to zvladneme,no hlavne ja lebo som s tych co polavia ☹ ☹
@zuzkat1 ani mi tak nevadí usínání u prsa jako noční buzení a vyžadování se prsa..Každý to máme jinak..Já jsem ho nechala, neplakal spíš jen pofňukával a šla jsem tam jen jednou, včera se probudil jednou a spal až do rána a dnes už potřetí usnul sám bez pláče, prostě jsem zazpívala ukolébavku, popřála dobrou noc, a on usnul..
ni
@zuzkat1 mne nevadi ked zaspava pri nas alebo na prsníku ,ja som rada.len on je uz taky rozumny a uz si rozkazuje kedy a ako to bude,,a pritom sa ani nenapapa ,mam uz malo mlieka tam musime dokrmovat.a to vypile niejakych 220 potom chce este prsník a potom je zle,.boli nas brusko,nafukuje ho a nespíme
my sme sa ziadnou knohou neriadili..malá od 8 mesiacov spi jak hodinky..samozrejme vynimky,ked je chora,ma teplotu,pripadne ma nadchu ze sa jej zle dycha..tak sa budi..ale inak na to ze je hyperaktivne dieta.,som velmi spokojna s jej spankom 🙂
Napisem moju skusenost, mozno niekomu pomozem, vopred poprosim aby sa do mna nikto neobuval, nech si kazdy robi ako chce a kto chce radu, tak nech sa paci 🙂 Ja som dost "rezimovy" a zasadovy typ takze ked sa mi nepaci ako nieco funguje v mojom zivote tak sa to snazim zmenit, zhanam co najviac informacii ako to docielit a potom ked niecomu verim co by mohlo fungovat tak idem do toho naplno.
Od narodenia sme si s malou spravili rezim, ze chodila spavat na vecerny spanok uz o 18tej, ona uz bola velmi unavena a nevidela som dovod ju drzat dlhsie hore len preto ze je to pre niekoho skoro (boli take poznamky). Mali sme presne rovnake ritualy (kupanie, dojcenie, spanok) kazdy vecer, presne o 18tej. Podla mna ritualy su pre dieta nesmierne dolezite. Budila sa na dojcenie tak kazde 3 hodiny co bolo uplne v poriadku, od 4teho mesiaca sa intervaly zacali pomaly skracovat a do 6teho mesiaca to nabralo taku intenzitu, ze sa v noci budila kazdu hodinu a pol, vtedy som si povedala, ze takto to dalej nejde a moje dieta urcite nemoze byt tolko hladne, asi to bude o inom. Takze som presne v den jej 6teho mesiaca rozhodla, ze ked sa v noci zobudi tak jej jednoducho prsnik nedam a dala som si ciel ze jej ho dam az o hodinu neskor. Cuduj sa svete, velmi rychlo to pochopila, trosku si pomrnkala, ja som bola pri nej, hladkala som ju a ona zaspala, ked sa zobudila dalsi krat tak som ju normalne nadojcila. Na druhy den sa uz zobudila neskor ako dovtedy zvykla a tak sa to posuvalo az sme sa dostali k tusim dvom dojceniam v noci uplne prirodzene, bez revov ake si mnohe zeny predstavuju po precitani tej knihy. Dojcila som 13 mesiacov.
Pred tyzdnom mala moja dcera 18 mesiacov a prisli sme k dalsiemu milniku co sa tyka nocneho spania. Poslednu dobu zacala dost vymyslat v noci, postielku mala od narodenia pri nas s otvorenou stranou cize mohla k nam hocikedy preliezt a to dost vyuzivala a vselijak sa mrvila a mrncala, hocikedy sa zobudila len tak ze sa ide hrat, alebo proste po nas liezla, no nevyspala sa poriadne ani ona ani my. Takze som si opat povedala, ze treba nieco zmenit a kupili sme jej velku dospelacku postel, my sme sa z izby vystahovali aj s nasou manzelskou postelou. Zaspavanie prvy vecer som riesila tiez podla tej knihy, chodila som za nou v intervaloch a vzdy som ju pohladkala a povedala ze je velke dievca a uz ma sama izbicku a moze s mackom pokojne spat. Pochopila to ovela rychlejsie nez som vobec mohla snivat a zase sa ziadne hystericke revy do modra nekonali. V noci sa par krat zobudila a hladala nas, mam stale zapnutu vysielacku tak to som k nej samozrejme isla a zase ju ubezpecila ze sme len vedla a ze je vsetko v poriadku, to bola prva noc a odvtedy spi ako zabita od 18tej (to nam zostalo od narodenia 😀 ) az do rana, budi sa do ruzova vyspana s usmevom a my rodicia tiez. Ten kto napise, ze moje dieta strasne emocionalne trpi alebo trpelo tak ho mozem ubezpecit, ze svoje dieta poznam urcite najlepsie a viem, ze je uplne spokojna, stastna a konecne vyspata. Podla mna ak sa 18 mesacne dieta casto budi v noci tak to urcite nie je tym ze je hladne, smadne alebo neviem co, jednoducho ho nieco bud rusi zo spanku alebo skusa svojich rodicov co si moze dovolit a co oni povolia.
@zuzka_bluzka Ano asi mas pravdu,urcite je to aj na rodicoch ako to vysvetli tomu drobcovi 🙂 ja som tiez zistila ze je lepsie dietati urcit rezim spania,to sme zistili,ked siel neskor spat ze je nervozny a nevyspatí,tak si ho tiez snazím uspavat urcitu hodinku ,u nas to je ale neskor o 20 00,skor mi nezaspí lebo spime na obed dlhsie.No ale to s tou detskou postelou by som veru aj ja vyskusala,dufam ze sa nam to podarí ,tak dobre ako aj vam 😉
Jasné a funguje to paradne. Mrzi ma ze sme neskusili skor ale az ked mala 10 mesiacov. teraz spinka ako hodinky a v noci sa nebudi, zbavili sme sa nocneho kojenia.. Odporucam tento clanok http://www.sikovnamamina.sk/babatko-nechce-spat/ je to sumar tej knihy ak sa niekomu nechce citat. Ja som isla podla toho.
@zuzka_bluzka a do kolkej ti rano spala? a ako a kolko ti spavala poobede po tych 6 mesiacoch.....lebo nie kazde dieta potrebuje v noci spanok od 18-7.00 napr. nechap zle nenavazam sa len sa pytam mi mame tiez rezim ale keby ju dam spat uz 18.00 tak je zarucene o 04.00 hore...
@sense jasne, kazde dieta ma uplne ine potreby, moja napr cez den vzdy spala menej, skor viac krat, ale malo, napr 3 krat po pol hodine, cize ona potrebovala ist skor spat vecer a spala aj rano dlhsie, uz si presne nepamatam kedy vtedy vstavala, ale viem ze to nebolo skoro. Co poznam deti vo svojom okoli tak praveze mavaju cez den dlhy spanok, alebo napr aj dva dlhsie spanky cez den, ale potom idu samozrejme aj neskor spat. Urcite to treba prisposobit potrebam dietata, ale je velmi dolezite aby ten vecerny ritual bol vzdy o tej istej hodine.
@zuzka_bluzka no my sme raz robili aj plan spanku a nasa v 9 mesiacoch nenaspi viac dokopy ako 12 hodin....a vecer sme jej posunuli z 19.00 na 19.30 aby rano spala aspon do 06.00-06.30 .....cez den nam spava len rano a poobede asi po hodine inak by sme s nou nevydrzali....inak za rezim som aj ja....aj ho mame pravidelny , len zo zvedavosti ma zaujimalo ze do kolkej ti spavala kedze sami 18.00 zdalo skoro, ale ako vravis kazde dieta je ine....
@sense hmm, tak moja spi aj teraz v 18tich mes dokopy 14 hodin, neviem co je normal, ale ved to je uplne jedno, ono tu ani nejde o to kolko drobci spia, ide len o to aby mali kludny neprerusovany spanok a v tom ta kniha urcite pomoze. Lebo ako tam je spomenute, deti jednoducho v takom veku uz nemaju byt v noci tak hladne aby sa trebars budili kazde dve hodiny, to je normal u novorodenca ale nie u starsieho dietata.
A dalsia kapitola je zaspavanie, ked pocuvam ze niekto uspava napr hodinu/dve vecer, vselijakym kolisanim a neviem cim este....ved to dieta musi byt z toho logicky uplne mimo, ze vidi matku ako s nim dve hodiny tancuje po izbe na rukach a potom ked zaspi od unavy a nahodou sa o dve hodiny zobudi same v postielke tak musi byt vydesene do spiku kosti, ze kde je ta tancujuca mama a preco lezim v postielke....jasne ze sa potom budia s placom a vystresovane
no tgak moja je v pohode po tych dennych hod. ma sice 9 mesiacov a jedava este raz v noci okolo pol noci, lebo trpi refluxom a cez den jedava len po troche, ako nahle sme skusali zvysit davky cez den aby sa nebudila v noci tak nam zvracavala...tak mi mame ritual spolocne zaspavanie ale ziadne hodina dve nosenie na rukach pred spanim sa chvilu este pohrame potom si oprie o mna hlavku chi0ytm do narucia a za 10minut spi...toto nam ostalo po separacnej uzkosti a popravde ja.
si tuto blizkost vychutnavam lebo ona sa strasne nerada nosila na rukach a zaspavala stale sama, zaspavanie sa jej pohorsilo az v tom obdobi ako bola chora
a mala uzkost, ale v noci ked sa zobudi zaspi bez problemov aj po krmeni v noci , dostane flasu kym vypije ju prebalim , necham odgrgnut polozim a spinka....
inak tu knihu som citala, niekt. rady su v pohode ako napr. docielit aby dieta spalo menej cez den a viac v noci ale s vyplakanim sa nestotoznujem, ale ani neodsudzujem zeny kt. tuto metodu pouziju...
u nas to nefunguje,po 7 dnoch to vzdavam, nevidim ziadne zlepsenie, prave naopak... uz som skusila vsetko...
@svetlanat pretoze som sa hnevala na maleho ze nechce spavat,cele noci hore na prsniku,bola som vycerpana, a potom som ho trapila touto metodou,to nebol plac ,to bol rev a nakoniec sa ukazalo ze sa u neho jedna o postihnutie,ma nezrely mozog,uplnu bezrecnost,tazku dysfaziu po vyluceni autizmu,trapi ma svedomie ze som ho nechavala vyplakat podla toho navodu,i ked pravda je taka ze spavat sa naucil,spava sam od vtedy postielke vo svojej izbicke,ale neraz som rozmyslala ci som mu toto nesposobila touto metodou
@zuzkat1 Boli tam dobre rady ak si spravne spominam ohladom spankoveho rezimu,ako to poposuvat,ako si dietatko zamiena vecerny spanok s poobednym,ked sa ten vynecha,ale už by som sa bala do toho ist,keby som vtedy tusila ze mam dieta s postihnutim radsej by som to vydrzala vsetko este znasat
@luvika ja mám 3 mesačnú dcérku a už mi z tých prebdených nocí pekne vyhráva!!! Aj teraz sedím v obývačke a ona sa veselo hrá na deke.A spať ani bohovi! Režim dodržiavame vždy ten istý už od narodenia, no je nám to prd platné :( Každý večer ju okúpem v ten istý čas, dám jej papať, uložím do postele ( do postieľky ju dať nemôžem, pretože by sa od nervov asi zašla) pospí si cca. 30. minút a skončili sme! Je hore aj do 02.00 až 04.20 hod. Medzitým si zdriemne pár krát po 10 - 20 minút☹((
Už som z toho zúfalá a tiež neviem čo s tým...
@midori123 ja už to postupne prestávam vnímať...už sa síce nebudí každú hodinu, ale budí...do polnoci spí ako tak, niekedy zamrnčí len na cumel a spí ďalej, inokedy pekne spí, ale od polnoci aj 3x sa zobudí a papať chce. Teraz sme mali soplíky, resp. máme, tak je o zábavu postarané, odsať, kvapkať nos, úplne sa prebudí a potom sedím na posteli a na rukách ho kolíšem aj hodinu, kým nezaspí...ale poviem ti pravdu, ja už ani neviem, aké to je prespať celú noc a som minule čítala diskusiu mamičiek, ktorým detičky tak prespia, a že cez deň majú také pol hodinové šlofíky po 3x. Tak som si vtedy povedala, že čo ja chcem, aby on spal, keď on spí hodinu doobedu, tri hodiny na obed a hodinu poobede, príp. si hodí ešte pol hodku okolo šiestej :D no bežím, už sa ohlásil...držím prstíky.
@luvika to nesuvisitym s tym ako spi cez den...moja 3x pol hodka a do 2 rokov v noci 10x hore... Treba vydrzat...🙂
@midori123 Ved ma len 3mes... Co by si chcela? Tam sa jej rezim meni kazdy mesiac... Moja do 3mes od 1nej do 3tej v noci doslova ziapala...v 3mes to preslo a budila sa uz len na papanie... Asi od 7-8mes.sme mali o 5tej rano asi rok... Su to deti nie stroje... Menia sa a vyvijaju...
Moj syncek ma uz 15 mesiacou a stale sa prebudi aby som mu dala mliecko asi 2 /3 x ☹

Mám dotaz, dnes chci začít s učením 13m syna, aby "dobře" spal..usíná u prsa, to začnu odbourávat zítra..bude to asi boj, nakojit počkat a dát do postýlky, ale co si už moc dobře nevybavuji jako u prvního, když za ním půjdu po 3 min, jak dlouho tam můžu cca zůstat, teď jsem tam byla chvilku a za mojí přítomnosti usnul, což je vlastně asi špatně, že?? Děkuji..L.