Uspávanie a utišovanie na fit lopte
ahojte mamicky. najde sa tu taka, co si ako ja, naucila babatko na fit loptu??🙂 ako bojujete s bolestou chrbta? Dcerka ma 3,5mes a bez dudlika a fit lopty ju vecer neuspím...dietatko drzim v naruci a hopkame na lopte niekedy 2az 3hod, cez den zaspinka aj sama v postielke ale vecer uz nie.
Stručné zhrnutie
- Fitlopta (fitloptu/fitlopta) je v diskusii opísaná ako účinný spôsob upokojenia a uspávania dojčiat, pričom rodičia hlásili hojdanie 2–4 hodiny denne alebo večerné hopkanie 2–3 hodiny pri sťaženom zaspávaní.
- Alternatívne riešenia spomenuté v diskusii sú šatka/nosič (spomínané „manduku“ a http://www.tragmich.at/), dudlík, prsník, kočík na vonkajšie zaspávanie a zavesné hojdacie kreslo.
- Diskutujúce upozorňovali na riziká a odporúčania: bolesť chrbta u rodiča, možnosť prasknutia lopty, odporúčanie väčšieho priemeru lopty a správneho sedenia (uhol okolo 90° medzi stehnom a lýtkom), a potreba postupného alebo rozhodného odnaučenia pri prechode do postieľky.
Najčastejšie otázky
Q: Ako znížiť bolesť chrbta pri uspávaní dieťaťa na fit lopte?
A: Použiť fitloptu s väčším priemerom, sedieť vystreto s približne viac než 90stupňovým uhlom medzi stehnom a lýtkom a rozložiť váhu zmenou polohy; v diskusii odporúčali tiež vertikálne viazanie v šatke a pohyb „prekráčania z nohy na nohu“.
Q: Aké alternatívy k fit lopte sú v diskusii odporúčané na uspávanie bábätka?
A: Šatka alebo nosič (spomínané „manduku“ a http://www.tragmich.at/), dudlík, prsník, kočík na vonkajšie zaspávanie a zavesné hojdacie kreslo ako drahšia, ale podľa niektorých rodičov účinná investícia.
Q: Ako postupovať pri odnaučovaní dieťaťa od uspávania na fit lopte?
A: V diskusii sa uvádza viac prístupov: radikálne ukončenie aj na úkor plaču (niektoré rodičky odporúčali čo najskôr prestať), krátkodobé intenzívne odmene (napr. „dva dni s plačom“), alebo postupné presadzovanie zaspávania v postieľke s pritulovaním a čítaním (spomína sa kniha „Klidne spani a ukladani, Elizabeth Pantley“).
Q: Je fitlopta bezpečná pri uspávaní dieťaťa?
A: Diskutujúce varovali, že fitlopta sa môže pretrhnúť alebo prasknúť (jedna spomienka na prasknutú loptu) a upozorňovali na riziko pádu; odporúčali mať okolie bez ostrých hrán a byť opatrný pri manipulácii.
Q: Ako dlho môže trvať fáza, keď dieťa potrebuje fitloptu na uspávanie?
A: Skúsenosti v diskusii sa líšili: niektoré rodičky uviedli ukončenie medzi 9–15 mesiacmi, iné uviedli obdobia až do 3 rokov; niekoľko rodičov potvrdilo postupné skracovanie doby hopkania s rastom dieťaťa.
Q: Aké praktické tipy pomáhajú pri zaspávaní bez fit lopty?
A: Spomínané tipy zahŕňajú prikladanie k prsníku, učenie zaspávať v postieľke pri prisunutej posteli, ležanie vedľa dieťaťa, jemné hladkanie, šepkanie, čítanie z kníh (napr. Elizabeth Pantley) a využitie nosiča alebo šatky na vertikálne ukľudnenie.
Závery z diskusie
Zhoda
- Fitlopta účinne upokojuje veľkú časť dojčiat a uľahčuje zaspávanie v krátkodobom horizonte.
- Šatka/nosič, dudlík, prsník a zavesné hojdacie kreslo sú uvádzané ako funkčné alternatívy alebo doplnky k fitlopte.
- Treba dbať na ergonomické sedenie a bezpečnosť (možnosť prasknutia lopty, odstránenie ostrých predmetov).
Sporné názory
- Niektorí rodičia odporúčajú okamžité ukončenie uspávania na fit lopte aj za cenu plaču dieťaťa, zatiaľ čo iní preferujú postupné odnaučovanie a odmietajú metódy „vyplakania“.
- Niektorí tvrdia, že fitlopta je nevyhnutná a bežná v modernej praxi, zatiaľ čo iní ju považujú za „hlúposť“ a radia knihy a techniky na uspávanie priamo v postieľke.
Otvorené otázky
- Aká je optimálna dĺžka denného hojdania na fit lopte, aby sa minimalizovalo riziko zdravotných ťažkostí u rodiča?
- Ktorý konkrétny typ šatky alebo nosiča (model) je najvhodnejší pre bábätko, ktoré v niektorých modeloch odmieta zostať?
Spomenuté značky a firmy
manduku, http://www.tragmich.at/
Spomenuté produkty a metódy
fitlopta, šatka (šatkovať/vertikálne viazanie), manduku, nosič, dudlík, prsník (kojenie), zavesné hojdacie kreslo, kočík, prekráčanie z nohy na nohu (pohyb pri uspávaní), „Klidne spani a ukladani, Elizabeth Pantley“ (kniha), vyplakanie (metóda odnaučovania)
Miesta a osoby
BA, Elizabeth Pantley
@renarik fuuu tak to ti nezavidim to je sila 3 roky je ina doba ako ked by to malo byt len na pol roka...moja sestra tiez zaspavala maleho na fit lopte ale po troch mesiacoch mu to zacalo vadit a zacal zaspavat sam max na rukach...tak som myslela ze nasej to tiez prejde ked bude mat tak 3-4mesiace...no mozno skusim ten plac ale mne to neda ked moc place ja nemam na to aby som ju nehala..tak co mam robit mam si dat stuple do usi alebo mam to nehat an amnzela ten je odolnejsi voci placu.
@janachalupkova ahoj, nam to tiez nedalo - rev atd...preto to bolo az do troch rokov...pri druhom a tretom sme uz loptu nepouzivali 🙂 Ale ked si na to spomeniem...teraz uz len s usmevom 🙂
@renarik na jednej strane mi to az tak nevadi lebo viem co chce a mame pokoj len keby prespala. Vas maly spinkal ked si ho takeho maleho uspala na lopte?lebo nasa cez den spi tak 2-3 hodinky dokopy ked ma svetly den aj 5h a vecer cirkus od 8-9h do 23 co nacvicujeme na 100 krat do postielky a na loptu kym tvrdo zaspi
@janachalupkova Nas maly je uz velky...uz je prvak...ked som videla nazov tejto diskusie tak sa mi ozivilo nase hondrlanie na fit-lopte, pretoze inak spat nechcel...ako som uz spomenula do cca jeho troch rokov sme ho natriasali na fit-lopte a po narodeni druheho dietata som s tym razne prestala...mam 3 deti, ale natriasali sme len toho najstarsieho...bolo to pohldone atd, ved to poznate...presne to co pisete v tej poslednej vete sme mali aj my..........skuste to nejak zrusit, ale bude to tazke....a dalsie dieta na loptu vobec neucit...ucit zaspavat same.
@renarik no tak to si pis ze ak budeme mat druhe tak fitlopta uz v domacnosti nebude.to si myslim ze skusi kazdy len raz 😀😀😀😀
my ju uz nemame...chlapci ju prepichli ceruzkou...pozor na to...aj tak sa da...nastastie sa nikomu nic nestalo...
@renarik posnazime sa najst nieco ine.uvidime ako nam to pojde a ci to vobec zaberie.ak nie tak som zvedava ze do kedy budeme hopkat mi.ale ked bude vacsia a bude ma uz vnimat viac tak ju to budem sa snazit odnaucit lenze teraz je este malinka a kopec veci co zabera na deti a aj u synovcov este u nej nezabere.chce to cas.2 rocnu by som ju uz nehala nech sa aj o zem hodi ale nedostala by to
@janachalupkova čo by si robila, keby si nemala fit loptu alebo hojdacie kreslo? Pred dvadsiatimi rokmi neboli a deti tiež plakali, mali zdravotné problémy, my sme aj operáciu absolvovali a to malo dieťa niečo vyše roka. Nikdy som dieťa nenechala plakať, som alergická na metódy vyplakania, ale pripadá mi, akoby sa bez fitlopty dieťa nedalo ukľudniť žiadnym iným spôsobom. Tvoje dieťatko je ešte veľmi maličké, potrebuje tvoju prítomnosť, ale to neznamená, že ju musíš hodinu hojdať na rukách, môžeš si vedľa nej ľahnúť, akoby si hojdala dvojčatá? Máme v rodine, tak viem, o čom točím.