Zaspáva vaše dieťa do 3 rokov samé, či s vami?
Snom veľa rodičov je, aby sa bábätká a deti naučili zaspávať samé. Ale aký je podiel detí, čo zaspávajú samé a takých, ktoré rodičia uspávajú? Mňa to celkom zaujalo zistiť, ako to reálne je. Berme deti do cca 3 rokov. Aby tu toho nebolo veľa a aby to bolo jasné a prehľadné, stačí ak prvé mamičky napíšu "zaspáva samo" a "uspáva mama, otec" a potom uz len dávať "páči sa" podľa situácie akú máte doma, alebo ste mali pri malých deťoch. ďakujem 🙂
Stručné zhrnutie
- Do cca 3 rokov je v praxi veľká variabilita: niektoré deti zaspávajú samostatne už od narodenia, iné zaspávajú pri matke alebo otcovi aj do 3–5 rokov.
- Bežné uspávacie postupy sú večerný rituál (kúpeľ, mliečko, dudlík, plienka, perinka), uspávanie na prsníku alebo na rukách, hojdanie, uspávanie v kočíku a presunutie dieťaťa do postieľky až po zaspaní.
- Väčšina rodičov v diskusii uviedla, že neaplikuje metódu "nechať vyplakať", a niektorí rodičia zaznamenali zlepšenie samostatného zaspávania už po približne 2 týždňoch konzistentného rituálu.
Najčastejšie otázky
Q: Ako naučiť dieťa zaspávať samo?
A: Zaviesť konzistentný večerný rituál, napr. kúpeľ, mliečko, dudlík, plienka, perinka; viaceré rodičky uviedli, že po 2 týždňoch pravidelného režimu prišlo zlepšenie zaspávania.
Q: Je vhodné nechať dieťa "vyplakať"?
A: V diskusii viaceré rodičky explicitne napísali, že nepoužívajú metódu "nechať vyplakať"; jedna skúsenosť uvádzala, že kontrolovanie každé 3 minúty viedlo k silnému plaču a rodička metódu opustila.
Q: Ako riešiť zaspávanie, ak dieťa zaspávalo pri kojení?
A: Rodičia uvádzali rôzne prístupy: niektoré kojili do 2,5 roka a postupne prešli k spoločnému alebo vlastnému spaniu, iné presadzovali fľašu/UM a presun do postieľky po vypití; konkrétne uvedené boli prípady uspávania do 1,5 roka alebo do 3 rokov.
Q: Kedy začať učiť samostatné zaspávanie?
A: V praxi rodičia začínali od narodenia, vo veku 2 rokov alebo až do 3 rokov podľa dieťaťa a rodinných okolností; niekoľko príspevkov spomína úspech pri učení už v prvých mesiacoch života.
Q: Čo robiť, keď dieťa pri zúbkovaní alebo chorobe nechce spať samo?
A: Rodičia bežne dočasne umožnili spoločné spanie alebo uspávanie na rukách/prsníku a vrátili sa k samostatnému spaniu po odznení problémov; konkrétny postup bol dočasné povolenie spoločného spania.
Q: Ako presunúť dieťa z rodičovskej postele do vlastnej izby?
A: Používa sa postup "uspíme pri nás a preložíme do postieľky" alebo kúpa vlastnej postele a postupné učenie (príklad: rodič kúpil posteľ a začal učiť 22-mesačné dieťa), pričom niektorí rodičia očakávajú obdobie prechodného zhoršenia spánku.
Závery z diskusie
Zhoda
- Uspávanie detí je veľmi individuálne; existuje široké spektrum od samostatného zaspávania od narodenia po spoločné spanie niekoľko rokov.
- Večerný rituál (kúpeľ, mliečko, dudlík, plienka, perinka) a konzistentný režim pomáhajú mnohým rodinám dosiahnuť samostatné zaspávanie.
- Mnohé rodiny preferujú postupy bez "nechať vyplakať" a uprednostňujú postupné alebo uspokojujúce metódy (držanie, prsník, hojdanie).
Sporné názory
- Niektorí rodičia tvrdia, že dieťa treba učiť spávať samostatne od raného veku; iní rodičia obhajujú dlhodobé spoločné spanie až do 3–5 rokov ako prijateľné a hodnotné.
- Niektorí rodičia považujú metódu "nechať vyplakať" za efektívnu pri učení samostatného spánku; iní ju odmietajú a opisujú negatívne skúsenosti s plačom pri pokusoch o kontrolované odhadzovanie.
Otvorené otázky
- Kedy je optimálny vek na začatie cielenej výuky samostatného zaspávania u konkrétneho dieťaťa?
- Ako najlepšie prejsť od uspávania na prsníku alebo na rukách k samostatnému zaspávaniu bez nadmerného stresu pre dieťa a rodiča?
- Ako dlho obvykle trvá, kým pravidelný večerný rituál prinesie zreteľné zlepšenie zaspávania u rôznych detí?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
dudlík (cumlík), kojenie/uspávanie na prsníku, UM (umelé mlieko), fľaša, kúpeľ, mliečko, plienka, perinka (večerný rituál), uspávanie na rukách, hojdanie, uspávanie v kočíku, prekladanie do postieľky po zaspaní, spoločné spanie (bed-sharing), nechať vyplakať (metóda "cry it out"), kontrolované kontrolovanie každé 3 minúty
Miesta a osoby
žiadne
aj nasa mala chodi spat sama od 1 roka, cez den aj v noci 🙂 sama v detskej izbe...
nasa mala ma o dva mesiace 3 rocky, ale od narodenia az do teraz stale zaspava so mnou vo svojej posteli. Potrebuje aby som jej spievala, este si pokecala pred spanim a tak spokojne zaspinka. Mne to vobec nevadi, som rada ze takto vecer v postielke si povieme vsetko co sme za den zazili, co bolo v skolke atd. O tieto chvile nechcem prist. Ja jej zaspievam jej oblubene piesne a ona zaspinka ako babo 🙂
lezim vedla neho a dufam, ze to tak dlho este ostane... bojim sa tych casov, ked ma uz posle prec 😒 😉
uspávam ja, spinká s nami v spálni v postielky, do 4 mesiacov som uspávala na rukách ale potom sa zrazu naučila spinkať aj sama, a teraz niekedy chce aby som bola pri nej kým nezaspí, mne to nevadí, som rada že ma potrebuje, cítim sa tak dobre keď viem že som pre ňu dôležitá
Dcerka ma 5, 5 a spi sama v izbe a syn ma 2, 8 a spi tiez vo svojej izbe sam ...poviem im , ze ich velmi Lubim poprajem dobru nocku a odídem 🙂
S nami, ma 26 mesiacov. Zaspava tiez so mnou. Donedavna som kojila, zaspal pri tom, teraz pri flasi mlieka v posteli
u nás sa zaspávalo bez prítomnosti kohokoľvek, ale prišla škôlka a musím byť s ňou kým zaspí.
Ahojte, citam, ze tesna vacsina uspava a spinka s dietatkom 🙂, pre vylepsenie skore aj my patrime k rodicom co maju dietatko pri sebe. Dcerka ma 2 roky a 4 mesiace a tiez spava s nami , uspava ju vacsinou manzel, ale aj ja...vadi mi to dost to uspavanie, lebo je zdlhave..., aj hodinove, neskoro chodi spavat, skor ako o pol desiatej mi nechce zaspinkat, a potom uz clovek nema ziadny relax.., po celom dni sa nemame ani kedy s mm porozpravat, nakolko vacsinou uz aj my pospime pri nej 🙂 . Chcela by som to zmenit tak do 3 rokov, ked jej trosku aj mozocek podrastie a bude to tiez chciet, ma krasnu izbycku tak snad sa to podari..., samotne spanie s nami mi ani tak nevadi...skor to uspavanie..... Keby sme aspon docielili, ze ju polozim do postele necham jej pootvorene a zaspinka sama, ale zatial je to iba sen ☹ , akonahle ju nechame tak skace, jasi sa, bezi za nami, so starsou dcerkou sme nemali takeho starosti, nuz kazde dieta je ine 🙂
my spime vsetci spolu ako sardinky 😀 ked bol syn mensi a este nebola na svete mladsia tak od roka a pol zaspaval a spal sam vo svojej izbe, bez toho aby sme ho nieco ucili alebo ho nutili, prislo to tak spontanne ale ked si uvedomil ze sestra ho ubera o pozornost rodicov tak sa aj on dozadoval spolocneho spania a uspavania, takze teraz ich musim uspavat oboch, uz mi to lezie na nervy lebo po celom dni som uz unavena a nervozna a oni sa este salia na posteli, blabotaju a nie a nie zaspat tak to obcas trva, ale v poslednych dnoch sa to zlepsilo, tak tuk tuk nech nezakriknem 😅 no a spime asi tak ze v spalni mame spojene 2 velke postele a vsetci sme tam pokope, deti spokojne, ja unavena a muz nestastny ze sa so mnou v noci nemoze tulkat 😀 😀 😀
mam 28 mes. dcerku a 14 mes. synceka, az do jeho narodenia som dcerku uspavala na prsniku, len niekedy ju uspaval manzel na rukach, alebo v posteli, ale stavalo sa ze zaspala aj sama, teraz zaspava so mnou v posteli, ked uspavam synceka na prsniku a potom ich prelozime do ich postielok, dcerka prespi celu noc pekne vo svojej posteli, niekedy pride ku nam a to ju nechame, ved nas asi potrebuje, inak by neprisla..... a syncek ked sa okolo polnoci znovu budi, tak uz putuje ku nam do postele.......🙂
Obidve zaspávali samé, sem -tam keď mali horšie obdobie (zúbky, choroba) tak som ich dala do postieľky a držali ma za ruku, kým nezaspali. Po pár dňoch, keď problémy prešli tak znova zaspávali samé, vo svojej izbičke.
Môj syn od narodenia až dodnes spáva s nami a má 4 roky.A bude dovtedy až sám nebude chcieť byť vo svojej izbičke.Nikdy som sa nad tým nepozastavila a ani mi to neprekážalo.Je to moje jediné dieťa a nemyslím si,že je na tom niečo zlé ba nepochopiteľné...a ostatní nech si myslia,čo chcú... 😀
U nás uspáva väčšinou ocko na rukách a potom malú preložíme do postieľky tam spí cez noc a tak to funguje aj cez deň
moja starsia zaspava sama uz od 2rokov 🙂 a mladcsia odnarodenia spava sama a funguje aj cez obed 🙂
Obe moje dievcata zaspavaju od malicka same vo svojich postielkach. Viedli sme ich k tomu cielene, obcas si trosku poplakali, ale nic strasne. Teraz je pre ne samostatne zaspavanie samozrajmostou, skor maju problem zaspat, ked maju niekho pri sebe, teda okrem jedna druhej. Vecer v detskej chcilku spolu este pokecaju a potom bez problemov zaspia 🙂
Zaspava sama od cca dvoch rokov, kedy sme kupili postielku.