Ako zahnať vlčí hlad v tehotenstve?
24. máj 2025
Žienky som 17tt dajte typ ako zahnať hlad
Casto a mensie porcie, nevynechavaj desiate, olovrant aj mensiu druhu veceru kludne. vyvazene jedla, dostatok bielkovin, vlakniny, pozor na tuky, ale najma na sacharidy. Pozor na glykemicke soky, ked sa napraskas len rychlych sacharidov a do hodky si zas hladna. Vela pi.
A najma - nechyba ti nieco? Ja som napr. pila acidko na litre, zaradila som si vapnik v tabletach a hned bolo po chuti na acidko. Telo si mozno pyta nieco navyse.
Veď keď si hladná,tak sa najedz,telo si pýta svoje. Vyhybaj sa veľa sladkostiam, vyprážanému, mastnemu....a nedodržuj mýtus,že v tehotenstve máme jesť za dvoch...je to hlúposť