Histamínová intolerancia: Čo jesť a čomu sa vyhnúť?
2. sep 2024
Ahojte ked ze v kazdom clanku sa pise inak idem si hlavne ku vam po radu.Mam dietu zatial bez ucinku.Jedli ste chleba aspon kvaskovy ? zemiaky?bezlaktozove jogurty? Ja uz neviem co varit.A na candidu oralnu vam co pomohlo?
Niekde na internete nájdete nízko histaminove potraviny ale sú to väčšinou ryža, zemiak, zopár druhov zeleniny. Treba to držať aspoň 2 týždne striktne a potom postupne pridávať po jednej potravine a sledovať sa. Najlepšie si písať denník čo ste kedy jedli
Ja som začala držať prísnu diétu a postupne som si zaradovala potraviny do jedálnička až som mohla skoro všetko. Potraviny som pridávala tak isto ako dieťaťu v prikrmoch. Každé 3 dni nová potravina a sledovala som či nemám reakciu