Ako bojovať proti únave?
25. jún 2022
Ahojte, máte dáke overene tipy a triky ako bojovať proti únave? Nemyslím teraz vitamíny alebo podobné dlhodobé vedie. Skôr akútne keď vás prepadne brutálna únava a vy musíte v robote pracovať alebo starať sa o dieťa. Chápete? 😁 Teda okrem kávy
Kvalitný spánok, veľa vody, a piť jačmeň alebo chlorellu TOP ja pijem miesto kávy a niekdy nie som unavená 💯. Ak ste extrémne unavená potom vyšetrenie môže to byť aj štítna žľaza alebo čokoľvek iné.
Pýtaš sa, keď ma akútne prepadne únava - tak buď sa ísť prejsť rýchlym krokom aspoň na 5 min, ak sa dá. Alebo potom káva, čokoláda. Keď ma taká únava prepadne doma, tak mi pomoze 5min mikrospánok 😁
Vyspat sa vzdy,ked je to mozne. Najlepsi liek. Hobby a cas samej so sebou vzdy,ked je to mozne. Vybehnut z rutiny. Zastavit sa. 🙂