Ako detoxikovať organizmus?
Ahojte, zaujímalo by ma, akými "prírodnými spôsobmi" sa dá detoxikovať organizmus. Myslím niečo, čo sa môže počas tehotenstva a dojčenia.
Kúpila som si aloe, ale to sa nesmie počas tehu a dojčenia a jediné čo viem, tak je akurát to, že so žihlavovým čajom sa dá prečistiť krv.
Poznáte ešte niečo?
Stručné zhrnutie
- Väčšina príspevkov odporúča počas tehotenstva a dojčenia vynechať intenzívne detoxikačné kúry a uprednostniť úpravu stravy (viac zeleniny a ovocia, menej priemyselne spracovaných potravín), probiotiká a podporu čriev pred agresívnym čistením.
- V diskusii boli opakovane spomenuté riasy Chlorella, Spirulina a Lithothamnium ako najčastejšie používané „detox“ produkty s konkrétnymi odporúčaniami dávkovania (napr. udržiavacia dávka spiruliny 10 g/deň, odporúčané prechádzanie z 1 g na vyššiu dávku počas 14 dní).
- Sporné a varovné body v diskusii zahŕňajú prípravky Colonix (obsahuje senna a bentonit), riziká uvoľnenia toxínov do krvi pri chlorelle počas tehotenstva/kojeni, a protichodné názory na účinnosť klystíra/hydrocolon terapie.
Najčastejšie otázky
Q: Je detoxikácia bezpečná počas tehotenstva a dojčenia?
A: Viaceré príspevky odporúčajú počas tehotenstva a kojenia detoxiku vynechať; diskusia uvádza, že „všetko, čo sa z tela vylučuje ako odpad, sa vylučuje aj do materského mlieka“ a že intenzívne detoxy môžu uvoľniť toxíny do krvi a do mlieka.
Q: Ktoré riasy sa v diskusii odporúčali a aké sú základné rozdiely?
A: Najčastejšie spomínané riasy sú Chlorella, Spirulina a Lithothamnium; v diskusii bolo tvrdené, že Spirulina je pri tehotenstve/kojeni vhodnejšia ako Chlorella, Chlorella môže viac „čistiť pečeň“ a uvoľniť toxíny, Lithothamnium sa spomína ako zdroj dobre vstrebateľného vápnika.
Q: Aké je odporúčané dávkovanie spiruliny pri príprave na detox a počas tehotenstva/kojeni?
A: V diskusii sa uvádza udržiavacia dávka spiruliny 10 g/deň a odporúčanie nezačínať hneď vysokou dávkou; odporúčaný nástupný režim bol začať napr. 1 g a postupne počas 14 dní zvyšovať až na cieľovú dávku.
Q: Čo je Colonix a aké sú z neho obavy?
A: Colonix je komerčný prípravok na „detox“ obsahujúci zložky ako senný list (senna) a bentonit; v diskusii sa uvádza, že senna má laxatívne účinky a môže byť návyková, bentonit môže viesť k „hnusným“ výlučkom, a cena na DrNatura bola považovaná viacerými za vysokú (niektorí uviedli lacnejší nákup cez eBay z USA).
Q: Ako pripraviť črevá pred hlbším detoxom podľa diskusie?
A: Odporúčané kroky zahŕňali očistu čriev slanou vodou podľa jogínskej metódy (sankhapraksalana/varisara), užívanie probiotík, inulínu a L‑glutamínu na obnovu črevnej sliznice, prípadne enzymatickú podporu a postupné zlepšenie vyprazdňovania pred nasadením silnejších detoxikačných prostriedkov.
Q: Sú „živé“ riasy (Wellstar) lepšie než tablety?
A: V diskusii sa tvrdilo, že Wellstar predáva „živé“ riasy sušené pri ≤30 °C a pestované pri Amazóne v Brazílii s údajnou 95% vstrebateľnosťou; proti tomu iné príspevky uvádzajú, že kvalitné tabletované riasy sú bežne lisované bez vysokých teplôt a že vstrebateľnosť tabletiek nemusí byť nižšia, pričom niektorí kritici spomínali absenciu označenia „bio“ u konkrétnej firmy.
Q: Pomôžu klystír alebo črevná sprcha pri detoxe?
A: Niektorí používatelia popísali skúsenosti s klystírom a črevnou sprchou (napr. v „Bylinkárovi“ na Hrnčiarskej), pričom iní v diskusii uviedli, že lekár v relácii „Sama doma“ vyplachovanie čriev razantne odmietol a považuje ho za zbytočné.
Q: Aké doplnky a prípravky sa spomínali ako súčasť jaterného detoxu?
A: V diskusii sa uvádzali ostropestrec (milk thistle), chlorella pri zníženej dávke, antioxidanty ako vitamín C, vitamín E, vitamín D, selén, zinek a CoQ10 na neutralizáciu uvoľnených toxínov.
Závery z diskusie
Zhoda
- Detox počas tehotenstva a pri aktívnom dojčení sa vo väčšine príspevkov neodporúča a namiesto toho sa odporúča upraviť stravu a podporiť črevnú flóru.
- Pričom jednoduché zmeny stravy sa uvádzajú ako prvý krok: viac zeleniny a ovocia, menej spracovaných potravín, menej cukru, soli a bielej múky.
- Pred intenzívnou detoxikáciou je potrebné najprv upraviť a „vyčistiť“ črevá (probiotiká, inulín, L‑glutamín, pravidelná stolica).
Sporné názory
- Jedna možnosť: živé riasy (Wellstar, sušené pri ≤30 °C, údajne 95% vstrebateľnosť) sú najúčinnejšie; druhá možnosť: kvalitné tabletové alebo práškové riasy môžu mať podobnú vstrebateľnosť a sú praktickejšie.
- Jedna možnosť: Colonix a hydrocolon terapie sú účinné pre silné čistenie čriev; druhá možnosť: senna v Colonixe je laxatívna a hydrocolon môže byť zbytočný alebo škodlivý podľa lekárskych názorov.
Otvorené otázky
- Ktoré konkrétne značky rias majú overené bio‑certifikáty a nezávadné pesticídy/ťažké kovy pre použitie v tehotenstve/kojeni?
- Aké dlhodobé dôkazy sú k dispozícii o klinických prínosoch „živých“ rias oproti tabletám pri rôznych zdravotných stavoch?
- Aké presné protokoly (dávky, trvanie) sú bezpečné pre ženy plánujúce otehotnenie, tehotné ženy a dojčiace matky?
Spomenuté značky a firmy
Wellstar, Colonix, DrNatura, Martinus, Modrykonik, Energy, Healthlink, Probiosan, Neera, Kineto, Damsky magazin, Sama doma, Bylinkár, Yeama Chlorella, Life Stream, Pure Chlorella, Hawaiian Spirulina Pacifica, New Stream, eBay
Spomenuté produkty a metódy
Aloe vera (96% maracuja uvedené u konkrétneho balenia za 134 Kč), Chlorella, Spirulina, Lithothamnium (morská riasa), Colonix, senný list (senna), bentonit (bentonite), psyllium, klystír, črevná sprcha (hydrocolon), bankovanie (cupping), zelený jačmeň (mladý zelený jačmeň), ostropestrec (milk thistle), antioxidanty (vitamín C, E, D, selén, zinek, CoQ10), probiotiká, inulín, L‑glutamín, slaná voda podľa sankhapraksalana/varisara, ryžová kúra, surová strava (raw food rána), yuca, Unilakt, digestívne enzýmy
Miesta a osoby
Hrnčiarská (Bylinkár), MUDr. Bukovský, Andy Timková, Patrick Holford, Jennifer Harper, Brazília (Amazónia), Japonsko, Kalifornia, Nový Zéland, Havaj (Hawai)
Na detoxikáciu je veľmi dobrá chlorella, ja som ju kupovala v menších obchodíkoch, kde sa predávali rôzne bylinky, sypané čaje, zdravé veci a potom prišla aj do lekární. Našla som dokonca aj chlorellu vo forme tabliet, ktorú dopĺňajú zeleným čajom a kurkumínom tak ja beriem už tri mesiace to, volá sa to tree3chlorella.
Colon Helth, detoxikacia hrubeho creva... http://www.evitaminy.sk/?partner=062363507E
pozri zalozku detoxikacia
vyskúšaj 3v1=detox+výživa+chudnutie
http://ituconsulting.blogspot.sk/2014/08/nadvaha-ako-rychlo-schudnut_10.html
Fuuu kopec vecí o ktorých som nikdy nepočula a ktoré by som ja osobne mala obavy vyskúšať. Mňa sestra ukecala tiež na tú tree3chlorellu a tá mi zatiaľ úplne stačí, viem že neškodí, mne osobne pomáha, nie je ani drahá a mám dobrý pocit z toho, že neičo pre svoje telo robím 🙂
Trpela som silnou migrénou, tak som sa skúsila detoxikovať. Pri detoxikácii mi pomáhajú aj náplaste Dr.Plaster, ktoré si lepím na chodidlá. Podľa mňa je to super vec. 😉 Na stránke majú aj dosť zaujímavé veci o detoxikácii http://www.drplaster.sk/informacie-o-detoxikacii
Pár spôsobov detoxikácie organizmu nájdete na tejto stránke: http://copomoze.sk/detoxikacia
ja detoxikujem cez chlorellu od minuélho roka a môjmu telu to neskutočne prospieva, užívala som niekoľko typov ale teraz užívam tree3chlorellu ktorá obsahuje aj zelený čaj a kurkumu a príde mi lepšia 🙂
ja pouzivam Spirulina od firmy MEDICUM SK, certifikovane z UK, doprava zdarma.
http://www.medicum.sk/kategoria/vseobecne-zdrav...
POZITÍVNE ÚČINKY SPIRULINY:
1.Pre zdravý vývin detí
V Spiruline sú obsiahnuté základné aminokyseliny lyzín, treonín a metionín, ktoré v bežnej potrave chýbajú. Spirulina pomáha ku zdravému vývinu detí, zabezpečuje pre nich vysoký prísun minerálov - železa, vápnika, zinku v ľahko využiteľnej prírodnej forme.
2.Udržiavanie energie u dospelých
Spirulina je jedným z najbohatších zdrojov vitamínov skupiny B, je veľmi vhodná pri monodiétach, kedy človek prijíma len určitý druh stravy a môže telo ochudobniť o dôležité živiny a chýba mu energia. Vitamín B je nevyhnutný aj pre zdravé nervy. Vedecké štúdie ukazujú, že Spirulina je silnejšia a účinnejšia pri prenose kyslíka do celého tela a mozgu aj proti únave ako ženšen.
3.Oddialenie senility u seniorov
Spirulina obsahuje hneď niekoľko omladzujúcich látok: beta-karotén, vitamín E, kyselina gama-linolenová (GLA), superoxiddismutáza (SOD), a pod. Vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam efektívne chránia ľudské bunky pred starnutím tým, že z nich odstraňujú voľné radikály. Na druhej strane, tieto látky chránia pred hyperlipidémiou, arteriosklerózou, čo účinne oddiaľuje senilitu.
4.Posilňuje imunitný systém
Polysacharid obsiahnutý v Spiruline je širokospektrálny prírodný posilňovač ľudského imunitného systému. Zlepšuje produktivitu buniek kostnej drene, funkciu týmusu a sleziny (lymfatické orgány v ktorých sa sústreďujú bunky imunitného systému), čo uľahčuje syntetizáciu sérových bielkovín. Spirulina je veľmi vhodná pre vegetariánov, športovcov a osoby v rekonvalescencii.
5.Vhodný doplnok stravy pri redukčných diétach
Spirulina je vhodným podporným doplnkom stravy pri znižovaní hmotnosti. Rýchlo sa vstrebáva a pritom zvyšuje hladinu cukru v krvi, čím pomáha obmedziť vysielanie signálov hladu z nášho mozgu. Esenciálna aminokyselina fenylalanín podporuje prenos nervových impulzov, tým potláča chuť do jedla, predovšetkým chuť na sladké.
6.Pomoc pri rôznych typoch hepatitídy
Spirulina poskytuje pacientom vysoký obsah bielkovín a vitamínov. Omega 6 kyseliny, GLA (kyselina gama linolenová) obsiahnuté v Spiruline chránia ľudskú pečeň.
7.Potláča zhubné nádory
Zvýšený výskyt voľných radikálov v tele poškodzuje bunky, ktoré majú sklon k nádorovým zmenám a výrazný podiel na vzniku rakoviny. Beta karotén je účinná látka, ktorá je schopná účinne obmedziť voľné radikály a je tiež hlavným zdrojom vitamínu A. Betakarotén v Spiruline je desaťkrát koncentrovanejší ako v mrkve. Je už všeobecne známe, v lekárskom vedeckom svete, že polysacharid a fykocyanín v Spiruline majú pozitívny vplyv pri liečbe nádorových ochorení. Spirulina tiež pomáha pri obnove orgánov poškodených vplyvom chemickej a radiačnej liečby.
Ja každý rok detoxikujem na jeseň po dobu 1 týždňa, osvedčilo sa mi to a dokonca som nebola už ani chorá nepamätám kedy. Síce nemusí to závisieť len od toho, ale minimálne sa cítim lepšie. NÁVOD ako na to + základné info pre tie čo sa chcú pridať: http://www.mojavyziva.sk/detoxikacia-organizmus-na-jesen-navod/
mne na detoxikáci organizmu zaberajú špecilane čajíky na detoxikácu organizmu http://akoapreco.com/caj-na-detoxikaciu-pecene/ ... čajíky kúpite za pár eur a fakt je to niečo prírodne a nie žiadne umelé tabletky na detoxikáciu čo ešte viac zamoria organizmus
MycoVeggie - jedlo, ktoré ukončí všetky diéty . ( Špeciálne vyvinutý ZMES s vysokým obsahom vlákniny ) Úbytok váhy týždenne 1až 3 kg - bez hladovania . Bez cholesterolu . Bez chemických dochucovadiel. Doplní vám neuveriteľné množstvo dôležitých vitamínov a minerálov .MycoVeggie je jedinečný doplnok stravy , starostlivo pripravený z najlepších, čisto prírodných produktov. viac info: jjakabova80@gmail.com
Tak babulky niekto tu spominal detoxikaciu prostrednictvom joginskej techniky
Sankhapraksalana ja ju mam za sebou a je to fakt neuveritelna ocista...ak by som ju sama na sebe nevyskusala tak by som neverila....ja som skoncila ocistu pri 10 pohari slanej vody nakolko mi to prislo optimalne kedze maximum je 14 poharov vody a kedze sa snazim konzumovat aj dostatok vlakniny tak som bola vycistena od pevnych nanosov asi pri 8 a tie zvysne dva isla zo mna uz iba voda a dokonca u mna sa sifonovy efekt sam zastavil po tom 10 pohari tak som to povazovala za znak toho ze je telo precistene teda creva a dalsie pitie slanej vody by bolo uz nasilny zasahom do tohoto sposobu ocisty
Keď sa človek snaží racionálne stravovať, keď si dokáže vybrať z dostupného vhodné potraviny = nevzniká potreba detoxikovať.
A naopak, pokiaľ sa človek nezdravo stravuje po väčšinu času, žiadna detoxikácia nepomôže.
Plus okamzity vysledok ocisty bol -1,5kg co mi ako dokaz precistenia criev na prvy pokus pride ako efektivne a postacujuce
@lorela presne ako hovoris!!! 🙂
Astaxantín je velmi dobry, je to krvna dazdova riasa a je silnejsia ako vitamin c napr
