Ako sa naučiť korčuľovať na ľade?
Ahojte. Môj manžel ma chce zobrať korčuľovať, no ja to neviem a on nevie že to neviem. Je mi to extrémne trapne. Máte nejaké rad ako sa to naučiť?
Stručné zhrnutie
- Väčšina štadiónov ponúka kurzy pre začiatočníkov a na štadióne vedia dať kontakt na trénera alebo kurz.
- Základy korčuľovania vyžadujú hodiny tréningu; kľúčové techniky sú prenášanie váhy, státie na jednej nohe a cviky označené v diskusii ako "citróny", "vlnovky" a "vetvičky".
- Bezpečnostné rady zahŕňajú začínať pri mantineli, držať mierny predklon, učiť sa kontrolovane padať rukami a kolenami a vyhnúť sa nesprávnemu používanie zúbkov noža pri odraze.
Q: Kde nájdem kurz pre začiatočníkov na korčuľovanie?
A: Väčšina štadiónov má kurzy pre začiatočníkov; na štadióne sa dá požiadať o kontakt na trénera alebo organizované hodiny.
Q: Ako začať s prvými krokmi na ľade?
A: Začni "pochodovaním" — kráčaj s pokladaním nôh zvrchu, urob tri–štyri kroky a nechaj sa chvíľu viezť; potom postupne skúšaj "citróny", "vlnovky" a "vetvičky" a nácvik prenášania váhy.
Q: Ako sa naučiť rovnováhu a bezpečne padať?
A: Trénuj státie pri mantineli a státie na jednej nohe, drž mierny predklon aby sa pri páde nespadlo na chrbát, používaj rukavice a uč sa pád kontrolovať rukami a kolenami.
Q: Je možné naučiť sa korčuľovať za 10 minút?
A: Nie; v diskusii viacerí uviedli, že sa to "nenaučíš za deň, dva" a že skutočný pokrok vyžaduje hodiny tréningu, hoci niektorí dospelí mali citeľný pokrok už po 1–2 hodinách praxe.
Q: Môže mi partner pomôcť naučiť sa korčuľovať?
A: Áno, partner môže držať, kým získaš stabilitu, a športovo zdatný partner môže korigovať chyby; v diskusii však tiež padlo, že partner nemusí vždy vedieť korčuľovať sám.
Q: Na čo slúžia "zúbky" (toe pick) na noži korčule?
A: Podľa skúsených tréneriek a krasokorčuliarskej praxe slúžia zúbky najmä pri krasokorčuliarskych skokoch a nie na bežné odrážanie; v diskusii však boli aj názory, že niektorí ľudia zúbky používajú pri odraze (protiľahlý názor).
Závery z diskusie
Zhoda
- Väčšina odporúča povedať partnerovi pravdu a ísť na ľad komunikatívne.
- Štadióny zvyčajne ponúkajú kurzy pre začiatočníkov a kontakty na trénerov.
- Učenie korčuľovania si vyžaduje hodiny tréningu a základom je prenášanie váhy a státie na jednej nohe.
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že za 10–90 minút možno urobiť citeľný pokrok; iní trvajú na tom, že skutočné zvládnutie techniky vyžaduje celé hodiny až opakované tréningy.
- Jeden názor tvrdí, že zúbky na noži sa používajú pri odraze; druhý názor od tréneriek uvádza, že zúbky slúžia primárne pri krasokorčuľovaní pri skokoch.
Otvorené otázky
- Koľko presne hodín tréningu potrebuje konkrétna dospelá osoba, aby bezpečne zvládla aj brzdenie a manévrovanie?
- Dokáže sa dospelý naučiť korčuľovať dostatočne rýchlo, aby si partner nevšimol, že ide o prvú skúsenosť?
Spomenuté značky a firmy
YouTube
Spomenuté produkty a metódy
kurz pre začiatočníkov, tréning/hodiny, pochodovanie (kráčanie na korčuliach), "citróny", "vlnovky", "vetvičky", prenášanie váhy, státie na jednej nohe, mantinel, zúbky (toe pick), brzdenie, rukavice, krasokorčuľovanie
Miesta a osoby
žiadne
U nás je to presne takto isto. Ja športový antitalent a môjmu ide všetko čo vyskúša. Nie sme zobratí,ale sme spolu už 7 rokov a máme 6 ročnú dcérku. Beriem to tak že sa budem pomaly všetko učiť aj s malou 😀 A bude aspoň sranda 😄 Neber to tak tragicky, no ja byť tebou tak možno by som išla prvý raz v nejakom čase keď nebude veľa ľudí 😁
@akvi wow, venovala si sa krasokorčuľovaniu? Viem síce slušne korčuľovať, ale akrobacia mi vždy prišla ako niečo z úplne iného sveta, čo radšej ani nebudem skúšať. Je to nádherný šport.