Ako sa vyrovnať so stratou chuti žiť?
Ja už nechcem žiť 😭
Stručné zhrnutie
- Po znásilnení je odporúčané okamžite vyhľadať nemocnicu na pohotovosti kvôli forenznému vyšetreniu a odobraniu sterov na dôkazy.
- Okamžité kroky po sexuálnom útoku zahŕňajú zváženie užitia tabletky "po" na prevenciu nechceného tehotenstva a nahlásenie skutku polícii.
- Psychologická pomoc a 24‑hodinové krízové linky (príklady: Linka Nezábudka, Krízová linka pomoci, pomoc.sk) sú opakovane odporúčané pre zvládanie samovražedných myšlienok a traumy.
Q: Ktoré 24‑hodinové linky alebo weby poskytujú anonymnú pomoc po sexuálnom napadnutí?
A: V diskusii boli uvedené weby a linky: pomoc.sk, linkanezabudka.sk (Linka Nezábudka) a krizovalinkapomoci.sk (Krízová linka pomoci) ako 24‑hodinové alebo celodenné zdroje podpory.
Q: Čo spraviť okamžite po znásilnení, aby sa zachovali dôkazy?
A: Iba v nemocnici na pohotovosti dajte urobiť forenzné vyšetrenie a odber sterov; lekár môže vystaviť záznam, ktorý slúži ako dôkaz pri nahlásení polícii.
Q: Má zmysel užiť tabletku "po" po sexuálnom útoku?
A: Viaceré rady v diskusii odporúčali užiť tabletku "po" ako prevenciu neželaného tehotenstva; konkrétne bola zmienka „Uži okamžite tabletku 'po'.“
Q: Ako a kedy kontaktovať políciu po sexuálnom násilí?
A: Diskutujúci odporúčali podať oznámenie na polícii čím skôr; polícia môže zabezpečiť smerovanie na forenzné vyšetrenie a prípravu trestného konania.
Q: Ako získať psychologickú pomoc pri samovražedných myšlienkach alebo traume?
A: Odporúčané sú návštevy psychológa, vyhľadanie krízových liniek uvedených na pomoc.sk a anonymné poradne; viaceré príspevky zdôraznili okamžitý kontakt s odborníkom.
Q: Sú praktické kroky na zvýšenie osobnej bezpečnosti po útoku?
A: V diskusii sa odporúčalo neriskovať samostatné nočné vychádzky, kúpa pepper spray ako preventívneho prostriedku a vyhýbať sa alkoholu ako copingovej stratégii.
Závery z diskusie
Zhoda
- Po sexuálnom útoku treba čo najskôr vyhľadať nemocnicu na pohotovosti, dať si urobiť stery a zvážiť tabletku "po".
- Kontaktovanie polície a nahlásenie skutku sa v diskusii považuje za štandardný postup.
- Vyhľadanie psychologickej pomoci a využitie 24‑hodinových krízových liniek (napr. Linka Nezábudka, Krízová linka pomoci, pomoc.sk) je opakovane odporúčané.
Sporné názory
- Niektorí diskutujúci odporúčali opiť sa ako dočasné uvoľnenie, zatiaľ čo iní dôrazne varovali pred alkoholom a odporúčali okamžitú odbornú pomoc a psychologickú podporu.
- Jedna skupina navrhovala „vypísať sa“ a spať dlhšie ako coping, zatiaľ čo odborné rady preferujú aktívne vyhľadanie pomoci (nemocnica, psychológ, krízová linka).
Otvorené otázky
- Ako postupovať, ak sa obeť snažila kontaktovať online pomoc (IP správy) a komunikácia zlyhala?
- Ako zabezpečiť psychologickú a právnu podporu dostupnú v konkrétnom regióne (konkrétne telefónne čísla a miestne poradenské centrá)?
Spomenuté značky a firmy
Modrý koník, pomoc.sk, linkanezabudka.sk, krizovalinkapomoci.sk, Čas
Spomenuté produkty a metódy
tabletka "po", stery (forenzné stery), pepper spray, psychológ, vyšetrenie na pohotovosti, policajné oznámenie, linky dôvery, krízová intervencia
Miesta a osoby
Lucia Bílá
Zlatko klud, nadych vydych... nic nie je tak zle ako sa zda... nevzdavaj to prosim... napis mi IP... pomozem ti ❤️❤️❤️
Posielam ❤️. Nikdy nie je tak zle,sú len slabé chvíle u každého. Zajtra stále ešte výjde ☀️, čiže aj nádej pre nový začiatok pre každého.
Moja všetko sa dá riešiť pokiaľ nemá človek smrteľnú chorobu. Všetko má riešenie. Stálo sa Ti niečo.
Na vsetko niekde existuje riesenie aj ked ty ho mozno teraz nevidis teraz kludne napis ak sa chces porozpravat
Treba si uvedomit, ze ono je to velakrat iba zly den alebo zle obdobie, ale nie zly zivot!
Niekedy mám aj ja taký pocit, nájdi si dôvod prečo žiť a po ďalšie pri životných prekážkach treba ísť v pred aj s osuchanymi lakťami ;)
To nik nevie ale môžeš to brat pozitívne, všetci raz zomrieme, tak prečo to tak prežívať či prečo stagnovať a nadmerne sa báť, atd.
Ahoj,
je nám ľúto, že si sa dostala do ťažkej životnej situácie.
Navštív naše “Opýtaj sa nás", kde sa venujeme pomoci používateľkám, ktoré sa ocitli v ťažkej životnej situácii. Podrobnosti nájdeš na tomto odkaze: https://www.modrykonik.sk/faq/faq-index-potrebujem-pomoc-v-nudzi/ .
Držíme Ti palce a prajeme veľa síl!
Modrý koník Team
Ja mam momentalne tiez take obdobie,ze ma nebavi zit. Ale viem,ze to prejde,je to zle obdobie,ktore musim pretrpiet a zase bude dobre. Zivot je tazky,raz si hore,potom dole. Co ta trapi? Z coho ti je tak tazko?
Nič nie je tak zle, ako sa zdá. Určite je riešenie na všetko, čo nezvládas sama, zvládneš s pomocou druhých a vdzy sa niekto nájde čo pomôže, to mi ver. Napíš nám tu, možno ti poradíme či odporúčime niečo. ❤️pre teba.
Ťažké obdobie z ktorého neviem vijst ☹️ pre mňa už asi nieje žiadna cesta
cesta je stále 🙏🤞ver mi...vzdať sa života...nerieši problém...život je len cesta...niekto ju má dlhšiu...iní zas kratšiu....ver mi...keby sme vedeli koľko času nám ostáva....zrazu by život nabral iný spád...pochopili by sme.. že nič nieje tak zlé ako sa zdalo...že všetko čo sa nám zdalo byť neriešiteľné....je nič....ja neviem čo prežívaš ale prosím maj na pamäti že život nieje samozrejmosť ....je len jeden zo všetkým zlým a aj dobrým....zažila si toho isto vela....prejde aj to...😉je to len istá etapa....prejde to.....❤
@sonka333 V tejto chvíli by som si to vymenila z hocikým chorým na pokraji života. Nech žije namiesto mňa ale nejde to. Život je len jeden a môj už...nemám síl
Verím ti,no musíš vedieť aj to že smrť nerieši nič...na svete možno niet človeka ktorý by si aspoň raz v živote nepovedal..:je lepšie byť mŕtvy ....mnohí prežívame trápenia a mnohí sa aj v chvíľke slabosti rozhodnú svoj život ukončiť...prosím nebuď jedna z nich.....pre niečo tu na tomto svete si...❤život nieje zlý...keby sme vedeli vymazať tých nesprávnych ľudí zo života....život by bol krajší ❤zvládneš to...zavri oči,nadýchni sa a ver že to nebude trvať navždy...
😭😭😭😭 nedokážem to ani napísať
Zlatko, objimam, posielam vela vela vela sily a vela vela vela lasky. Ver mi, ze sa v zivote deju aj horsie veci. Ale vsetko ma nejaky zmysel, vyznam, ma nas na nieco pripravit, posilnit. Mam 37 rokov. Celu zakladnu skolu som bola sikanovana. Ano, mala som par kamaratok, ktore ma podrzali. Ale urcite to nebolo lahke obdobie. Stredna a vysoka skola uz dobre. Samozrejme naslo sa par ludi, s ktorymi sme si nesadli povahovo. Ale uz nebyvali take vyhrotene situacie, boli sme vacsi, rozumnejsi. V byvalej praci som zazila sikanu zo strany zamestnavatela, ktory nedokazal pochopit a prijat, ze mam syna s autizmom a musim s nim obcas aj k lekarovi a na terapie ist. Dala som tam vypoved a nasla si pracu na polovicny uvazok. Najlepsie rozhodnutie, ake som vtedy spravila. Syn je na tej lepsej strane spektra, rozprava, rozumie, je velmi sikovny. Nie je to lahke, ale vzdy si poviem, ze sme na tom este velmi dobre, v porovnani s inymi rodinami. Terapie su drahe, platime to samy, lebo stat nepreplaca nic. Ale velmi nam pomaha okolie, znami aj neznami ludia,zbierkou, 2%. Neviem, co Ta trapi a preco mas taketo myslienky na smrt. Ale nech je to cokolvek, su tu ludia, rodiny, ktorych zivot je ovela ovela tazsi a nasli v sebe silu pokracovat dalej, nevzdavaju sa. Velmi Ti prajem, nech tiez najdes silu pokracovat dalej. Kludne mi napis sukromnu spravu, ak chces.
Musíš byť veľmi nešťastná,no tak ako sa nájde na každú dieru záplata, existuje na každý problém riešenie. Len sa nezamotaj vo svojom nešťastí,ak cítiš že ťa prerastá, hľadaj pomoc zvonku. Neveríš že by ti ľudia mohli pomôcť? Ver že mohli. Čítala som tu množstvo odpovedí, ktoré ti ponúkajú pomoc.Skus sa obrátiť aj na Boha. Oslov ho modlitbou,nech uzdraví tvoj život. Ježiš povedal: HĽA, JA VŠETKO ROBÍM NOVÉ. Nevzdávaj sa a bojuj. Teraz asi vidíš len mraky,ale až sa rozplynú uvidíš znova slnko, ktoré tam je vždy. Nepovedala si čo ťa trápi, o to sa ťažšie vyjadruje. Ale nezahadzuj si život, stojí zaňho bojovať
Ahoj 🥺včera som ti tu písala komentáre podporujúce❤a dnes som v takej situácii že už pol dňa plačem 🥺💔niečo do čoho som vkladala nádej...a verila...nevyšlo 🥺😭a ja sama neviem ako ďalej...srdce mám rozbite na márne kúsky a tiež...nemať deti..tak radšej byť mŕtva 😭🥺💔💔💔🙏dnes som si siahla na dno a ešte nižšie 🥺tiež nevidím nádej a neviem čo bude ...🥺tým ti chcem len povedať...že život je nevyspytateľný...stačí okamih a všetko je inak....musíme byť silné ❤možno aj to čo zažívame teraz nás posilní 🥺aj keď tiež som v situácii kedy neviem ...ako ďalej...držím ti palce aby si to nevzdala ❤🙏
Hlavne sa neopúšťajte, ste mladé, všetko prejde… vždy sa treba spoliehať na seba a vždy si povedať, že tak to má asi byť🙃 a vždy môže byť horšie.. každý človek tu pre niečo je a všetko sa deje pre niečo, zistíme neskôr prečo vlastne…láska k sebe, k ďeťom všetko zahojí naozaj, to čo sa zdá dnes hrozné, bude raz minulosť, na ktorú si ani nespomeniete… verte mi dievčatá, držte sa🫶
@sonka333 @autorka
Noooo daj čo sa deje normálne sa vypiš a uvidíš dáme hlavy všetky dokopy a nájdeme riešenie
@sonka333 🩷 je to naozaj tak, dnes viem, že je TO čo sa mi vtedy stalo, bolo to naj pre mňa, posunulo ma to, veľa naučilo o sebe, o živote, o ľuďoch, o láske.. to zlé, je na niečo dobré🫶 a hlavne sa smejem, že to čo bolo vtedy tak ťažké, vôbec žiadna tragédia nebola… všetko skôr či neskôr prehrmí, srdiečko sa zahojí🩷 želám aby to bolo čo najskôr🫶
Zlatinko, ďakujem. No nie je to med lízať. Ale naučila som sa s tým žiť. Naučila som sa hľadať to pozitívne. Často sa stretávam aj s oveľa oveľa ťažšie chorými detičkami. Keď ideme niekam na terapiu. Tie deti sú ako nabýjačka na mobil. Vedia dať neskutočne veľa tej najkrajšej, najčistejšej, najúprimnejšej, bezpodmienečnej lásky. Naučia milovať tak veľmi hlboko, že ani by si si nepomyslela, ako veľmi sa dá niekoho milovať. Naučia ťa vďačnosti aj za maličkosti a za veci, ktoré iní ľudia berú ako samozrejmosť. Spoznala som množstvo úžasných, láskavých, dobrosrdečných ľudí. Ktorí by sa aj rozdali pre tieto deti. V týchto dnešných časoch je to úžasné, priam požehnaním, môcť byť obklopená tak láskavými ľuďmi. A cítiť, že vždy tu niekto je pre teba, o koho sa môžeš oprieť. A ja verím, že AJ PRE TEBA JE A VŽDY TU NIEKTO TAKÝ BUDE. MY NA KONÍKU URČITE ÁNO ❤️🍀
To je smutne. Smiem ti nejako pomôcť?