Ako sa zbaviť strachu z matematiky?

Ja neviem či som hlúpa alebo čo ale nikdy som nevedela riešiť ani tie najjednoduchšie rovnice ktoré učia na zakladke. Mätú ma tie pismenka, nikdy neviem čo mám robiť. Môžem mať pred sebou tú najjednoduchšiu rovnicu pred sebou a pozerať sa na ňu donekonečna, aj tak na to neprídem. Neviem či mám dyskalkuliu alebo či len potrebujem poriadné vysvetlenie ale cítim sa preto hlúpo.