Brušné tance pre tehotné v Petržalke: Pridajte sa
Ahojte, chcela by som otvorit kurz brusneho tanca pre tehulky, pretoze mne v tehotenstve aj pri porode naozaj pomohlo, ze som sa hybala 😉 Bude sa konat v Petrzalke a ak by ste mali zaujem, bola by som rada, napiste IP 🙂 Ja som tancovala od zaciatku tehotenstva az dokonca a som presvedcena, ze to bolo prijemne aj malickej v brusku 😵 Inak je velmi ohybna, ze by brusne tance??? 😀
Stručné zhrnutie
- Brušné tance pre tehotné sú ponúkané ako jemné, uvoľňujúce cvičenie zamerané na posilnenie panvového dna, uvoľnenie celého tela a zmiernenie bolesti chrbta.
- Kurz pre tehotné sa v Petržalke konal v H-fit na Gercenovej ulici, pravidelný termín bol piatok 19:15–20:15, cena 1 000 Sk za 10 hodín a prihlásenie cez tel. 0903 812 906.
- Na účasť v tehotenskom kurze je potrebné písomné potvrdenie od gynekológa; organizátorka deklarovala vrátenie peňazí, ak z dôvodu zdravotných dôvodov účastníčka kurz nedokončí.
Q: Kde nájdem kurz brušných tancov pre tehotné v Petržalke?
A: Kurz sa konal v H-fit na Gercenovej ulici v Petržalke; orientačne pri ZST Petržalka, výstup na Rusovskej ceste, autobus č. 93; kontakt na prihlásenie 0903 812 906.
Q: Kedy a ako často sú hodiny brušných tancov pre tehotné?
A: Hodiny boli plánované raz týždenne v piatky 19:15–20:15; v diskusii boli uvedené štarty kurzu 13.4. a neskôr 27.4.
Q: Koľko stojí kurz brušných tancov pre tehotné?
A: Uvedená cena kurzu bola 1 000 Sk za 10 hodín; organizátorka uvádzala vrátenie peňazí pri prerušenom kurze z dôvodu zdravotných problémov.
Q: Potrebujem lekárske potvrdenie na účasť v kurze pre tehotné?
A: Áno, účastníčky musia mať písomné potvrdenie od gynekológa pred vstupom do kurzu.
Q: Aké pohyby obsahuje kurz a čo cvičí?
A: Kurz sa zameriava na ľahké, jemné pohyby ako osmičky a vlnenie, uvoľnenie celého tela a posilnenie panvového dna.
Q: Do ktorého týždňa tehotenstva sa odporúča tancovať?
A: Organizátorka odporúčala tancovať do 37. týždňa tehotenstva; v diskusii bola spomenutá aj skúsenosť s vystupovaním v 38. tt.
Q: Môžu sa do kurzu zapojiť aj netehulky?
A: Áno, kurzy boli otvorené aj pre netehulky; niektoré hodiny boli prispôsobené tak, aby vyhovovali aj netehulým začiatočníčkam.
Závery z diskusie
Zhoda
- Brušné tance prinášajú uvoľnenie, rozhýbanie a môžu zlepšiť spojenie s bábätkom a zmierniť bolesti chrbta.
- Na účasť v tehotenskom kurze je potrebné písomné potvrdenie od gynekológa.
- Kurzy pre tehotné by mali obsahovať ľahké, jemné pohyby zamerané na posilnenie panvového dna a uvoľnenie.
Sporné názory
- Niektoré ženy uvádzajú, že je bezpečné tancovať od začiatku tehotenstva; iné zdôrazňujú, že pri rizikovom tehotenstve treba tancovanie vynechať a riadiť sa odporúčaním lekára.
- Organizátorka odporúča tancovať do 37. tt, avšak v diskusii bola aj skúsenosť s vystupovaním v 38. tt.
Otvorené otázky
- Bude otvorený podobný kurz pre tehotné v Ružinove?
- Koľko účastníčok je potrebných, aby sa kurz pravidelne konal?
Spomenuté značky a firmy
H-fit, Studio Mafra, Jadran
Spomenuté produkty a metódy
brušné tance, osmičky, vlnenie, jemné pohyby na uvoľnenie, posilnenie panvového dna, písomné potvrdenie od gynekológa, kurz 1 000 Sk za 10 hodín, refundácia pri zdravotných dôvodoch, tancovanie do 37. tt
Miesta a osoby
Petržalka, Ružinov, Pezinok, Gercenová ulica, Rusovská cesta, ZST Petržalka, Nevadzovej pri Jadrane, Marta, Martina
ahoj alenka, tak urcite ma poznas-aj ja tancujem s Martou, volam sa Martina. Ak si bola na recitali v decembri, urcite si ma zaregistrovala-tancovala som s veeelkym bruskom 🙂
inak aj v juli som bola uz tehotna-pozri album, mam tam fotku z toho recitalu 🙂
tinni a máš predstavu ako často by to bolo??? Musela by som moc prestupovať na busy? 🙂
uhm...no, ved ešte uvidim. Možno bude priateľ ochotný ma odviezť... Ak so mnou ovšem ostane, čo dúfam, že ano. 🙂 Môžeš mi teda poslať nejaké info o cene a tak do IP? dik 🙂
fajn, ak bude vsetko ok, ja sa rada pridam...termin aj cas vyhovuju,len mi este budes musiet potom vysvetlit kde to je, pretoze sa v petrzke nevyznam...ale to je uz detail... 😀
tesim sa. pekny zvysok dna
ok, dufam, ze sa teda uvidime 🙂
A este som zabudla, kocky, ak chcete chodit tancovat, MUSITE TO MAT DOVOLENE OD SVOJHO GYNEKOLOGA!!! Ak nie je vsetko v najvacsom poriadku, tancovat nemozete... tak dufam, ze sa coskoro uvidime 😉
nemas smolu, ak by zacal, kludne pridi, budes robit len velmi opatrne, alebo sa budes aspon pozerat 🙂 ale neviem, ci vobec zacne, zatial sa mi tehulky moc nehlasia... ☹
Ahoj Tinni,
aj ja by som sa rada pridala,ale som mala doteraz mierne rizikove tehu.Doktor mi však minule už povedal,že softly cvičiť môžem pokiaľ mi to bude robiť dobre a vždy s ohľadom na to že si musím dávať vačší pozor. To by som Ti fakt mala priniesť písomné potvrdenie 😒 Nahovorila by som aj tehu kamošku.Som práve hľadala niečo takéto... 😅
ahoj adar, budem rada, ked pridete aj s kamoskou 😉 ale to potvrdenie skutocne potrebujem. Nechcem, aby ste babatku ublizili, a preto to musite skonzultovat s dr., ak uz je vsetko ok, tak ti dr. urcite potvrdenie da 🙂
kurz brusnych tancov pre tehulky zacina v piatok-13.4. o 19.15-20.15hod. Cena kurzu je 1 000Sk za 10 hodin. Ak by ste kurz zo zdrav. dovodov nemohli dokoncit, peniazky sa vam vratia. Ak mate zaujem, mozte sa zavazne prihlasit na tel.cisle:0903 812 906 😉
Kona sa v Petrzalke na Gercenovej ul.-H-fit
ahoj tinni, ja by som rada prisla aj ked som len v 6 tt, mozem aj takto skoro alebo radsej mam pockat? dnes som bola u dr zatial je vsetko ok v utorok idem na UZV tak mozem potom vypytat potvrdenie
a este moze tancovat aj nemehla ? 😀
ahoj gangulienka, gratulujem k tehotenstvu 🙂 este som nevidela nemehlo v brusnych tancoch 😀 takze ty tiez urcite nie si, aj ked si to myslis 😉 porad sa s dr., ci ti to odporuci, ja som tancovala od zaciatku, kedze to robim kazdy den... ani som nevedela, ze som tehu. Tento kurz je zamerany na tehulky, takze to budu iba lahke jemnucke pohyby na uvolnenie a posilnenie panvoveho dna, a takisto na uvolnenie celeho tela 😉
tak ja jej zajtra zavolam ci mozem a ak nebude mat nic proti,co si myslim ze nebude, tak by som v piatok prisla. Staci ked Ti zavolam zajtra? a daj prosim nejaky orientacny bod kde to asi je nech to najdem
staci zajtra. Je to pri ZST Petrzalka, ide tam autobus c.93-vystupis na Rusovskej ceste, prejdes nadchodom cez zeleznicnu trat a tam uz uvidis novostavbu-polyfunkcny dom a v tom je H-fit, ked sa tam niekoho opytas, urcite ti poradia 😉
ahoj tinni, ani si nevravela minule ked sme boli vonku o tomto. Si sa nepochvalila...Tak chvalim, pekne, sa mi pacia bruskove tanceky 😀 A s bruskami, to musi byt zlate.... Ja nemam uz nemam brusko, 27-ho bude uz rok. Takze pre mna asi nie....a okrem toho kooopec roboty a vela ocii na malu, lebo je to maly huncut. Ahoj !
Prepac, ze som vam sem takto skocila. 🙂 🙂
jej, tinni,no vidiš, dokonca ani to potvrdenie nemam... Tak či tak by som nemohla, ale neva, hádam nabuduce 😉 😀
dakujem Hanka 😉 bolo to super, ked som tancovala s bruskom-sa mi to viac pacilo ako teraz bez bruska 😀
Cau Tinni,ja som bola uplne nadsena,ked som sa o kurze dozvedela,chodim sice do Studia Mafra uz asi treti rok,ale tam nie su kurzy urcene specialne pre tehulky,takze niektore pohyby nemozem momentalne robit.Uz sa strasne tesim,vcera som sa bola prihlasit 🙂