Brušné tance pre tehotné v Petržalke: Pridajte sa
Ahojte, chcela by som otvorit kurz brusneho tanca pre tehulky, pretoze mne v tehotenstve aj pri porode naozaj pomohlo, ze som sa hybala 😉 Bude sa konat v Petrzalke a ak by ste mali zaujem, bola by som rada, napiste IP 🙂 Ja som tancovala od zaciatku tehotenstva az dokonca a som presvedcena, ze to bolo prijemne aj malickej v brusku 😵 Inak je velmi ohybna, ze by brusne tance??? 😀
Stručné zhrnutie
- Brušné tance pre tehotné sú ponúkané ako jemné, uvoľňujúce cvičenie zamerané na posilnenie panvového dna, uvoľnenie celého tela a zmiernenie bolesti chrbta.
- Kurz pre tehotné sa v Petržalke konal v H-fit na Gercenovej ulici, pravidelný termín bol piatok 19:15–20:15, cena 1 000 Sk za 10 hodín a prihlásenie cez tel. 0903 812 906.
- Na účasť v tehotenskom kurze je potrebné písomné potvrdenie od gynekológa; organizátorka deklarovala vrátenie peňazí, ak z dôvodu zdravotných dôvodov účastníčka kurz nedokončí.
Q: Kde nájdem kurz brušných tancov pre tehotné v Petržalke?
A: Kurz sa konal v H-fit na Gercenovej ulici v Petržalke; orientačne pri ZST Petržalka, výstup na Rusovskej ceste, autobus č. 93; kontakt na prihlásenie 0903 812 906.
Q: Kedy a ako často sú hodiny brušných tancov pre tehotné?
A: Hodiny boli plánované raz týždenne v piatky 19:15–20:15; v diskusii boli uvedené štarty kurzu 13.4. a neskôr 27.4.
Q: Koľko stojí kurz brušných tancov pre tehotné?
A: Uvedená cena kurzu bola 1 000 Sk za 10 hodín; organizátorka uvádzala vrátenie peňazí pri prerušenom kurze z dôvodu zdravotných problémov.
Q: Potrebujem lekárske potvrdenie na účasť v kurze pre tehotné?
A: Áno, účastníčky musia mať písomné potvrdenie od gynekológa pred vstupom do kurzu.
Q: Aké pohyby obsahuje kurz a čo cvičí?
A: Kurz sa zameriava na ľahké, jemné pohyby ako osmičky a vlnenie, uvoľnenie celého tela a posilnenie panvového dna.
Q: Do ktorého týždňa tehotenstva sa odporúča tancovať?
A: Organizátorka odporúčala tancovať do 37. týždňa tehotenstva; v diskusii bola spomenutá aj skúsenosť s vystupovaním v 38. tt.
Q: Môžu sa do kurzu zapojiť aj netehulky?
A: Áno, kurzy boli otvorené aj pre netehulky; niektoré hodiny boli prispôsobené tak, aby vyhovovali aj netehulým začiatočníčkam.
Závery z diskusie
Zhoda
- Brušné tance prinášajú uvoľnenie, rozhýbanie a môžu zlepšiť spojenie s bábätkom a zmierniť bolesti chrbta.
- Na účasť v tehotenskom kurze je potrebné písomné potvrdenie od gynekológa.
- Kurzy pre tehotné by mali obsahovať ľahké, jemné pohyby zamerané na posilnenie panvového dna a uvoľnenie.
Sporné názory
- Niektoré ženy uvádzajú, že je bezpečné tancovať od začiatku tehotenstva; iné zdôrazňujú, že pri rizikovom tehotenstve treba tancovanie vynechať a riadiť sa odporúčaním lekára.
- Organizátorka odporúča tancovať do 37. tt, avšak v diskusii bola aj skúsenosť s vystupovaním v 38. tt.
Otvorené otázky
- Bude otvorený podobný kurz pre tehotné v Ružinove?
- Koľko účastníčok je potrebných, aby sa kurz pravidelne konal?
Spomenuté značky a firmy
H-fit, Studio Mafra, Jadran
Spomenuté produkty a metódy
brušné tance, osmičky, vlnenie, jemné pohyby na uvoľnenie, posilnenie panvového dna, písomné potvrdenie od gynekológa, kurz 1 000 Sk za 10 hodín, refundácia pri zdravotných dôvodoch, tancovanie do 37. tt
Miesta a osoby
Petržalka, Ružinov, Pezinok, Gercenová ulica, Rusovská cesta, ZST Petržalka, Nevadzovej pri Jadrane, Marta, Martina
ja info nechcem 🙂 chcem len odporuit. Na brušné tance som chodila aj pred tehotenstvom a potom aj v tehotenstve. Je to super človek sa uvolní, rozhýbe a mna to akosi aj dost zbližovalo s bábom takže ja len odporúčam 😉
ja by som chcela, ale z anglicka do petrzalky trosku daleko ☹ musim pozriet nieco na nete tu.
bybi, tak to je ozaj daleko 😖 ale urcite si tam nieco najdi, bude sa ti to urcite pacit a babatku v brusku tiez 😵
danka a tancujes aj teraz?
tak drzim palce a potom napis, ako sa ti paci tancovat s babatkom 😵 myslim, ze budes spokojna 🙂
budem rada ked sa pridas, mozes aj k tehulkam, ale mozes aj na normalny kurz nie pre tehotne 😉 ak sa rozhodnes, kludne mi zavolaj-0903 812 906 😉
tinny teraz nie nejak nestíham ale chystám sa....síce ked malého nosím trošku precvičujem osmičky 😀
pipi, je to na gercenovej ul.-H-fit.
Bude to byvat v piatok 19.15-20.15.
Sue, moje cislo-0903 812 906
pipi, ked budem zacinat, urcite ti napisem IP 🙂 a tancovat mozes do 37.tt, ja som este v 38.tt vystupovala 😉
tini fnuuk ja budem plackaat kym som necakala malicku tancovala som denne aj 6 hodin v kuse co osm musela a teraz mi to doktor zakatzal 😢
zuzka, ked mas rizikove, tak nemozes robit vobec, ale v prvom rade mysliet na babatko, uvidis, stoji to za to 🙂 🙂 🙂 a aky styl si tancovala? inak po sestonedeli sa mozes k tancu vratit 😉 ja som zacala 5tyzdnov po porode...
neboj zuzi, vsetko bude dobre, aj tancovat coskoro pojdes 😉 pisala som si aj s majkom, on ti urcite velmi pomoze, aby si si mohla ist aj zatancovat 🙂 a mlady organizmus sa da po porode rychlo do poriadku, ale vsak to uvidis aj sama...
tini ved daa ale ked mi zasa bude trvat 4 roky dostat sa na celoslovensku sutaz tak to asi necham tak
Ja vám to možem len odporúčať, chodím na brušné tance vyše pol roka, človek sa super rozhýbe, mňa aj chrbát prestal bolieť. A máme tam aj kurz pre tehule, je to plné, tak určite budete mať úspech s týmto nápadom 😉
to urcite nenechavaj tak!!! to by bola veeelka skoda ☹ ber to tak, ze teraz mas len malu pauzu... zachvilu budes pokracovat a aj mala bude urcite dobra tanecnica po tebe 😉 a vobec nevadi, ze si 4 roky pockas na dalsiu sutaz, aspon sa este viac zdokonalis 🙂
musis mysliet pozitivne!ked budes takato, tak sa tam urcite nedostanes ☹ a hlavne sa teraz vobec nestresuj, musis mysliet najma na malu v brusku a nie na seba...
ak chcete nejake info, mozte pisat kludne aj sem 😉