Čo robíte vo voľnom čase?

Stručné zhrnutie

• Bežné sólo voľnočasové aktivity pre rodičov sú športy (beh, korčuľovanie, nordic walking, joga, pilates, posilňovňa, plávanie), turistika a prechádzky v prírode ako forma psychohygieny.
• Jazykové kurzy a spoločenské podujatia (taliančina, francúzština, poľština, kvízové večery, game nights, hrnčiarsky kurz, poledance) sa používajú zároveň na osobný rozvoj a spoznávanie ľudí.
• Kreatívne a domáce aktivity zahŕňajú čítanie, vyšívanie, štrikovanie, šitie, vyfarbovanie mandál, antistresové vymaľovávanky a výrobu liečivých mastí ako možnosti vyplnenia času bez potreby partnera alebo detí.

Q: Aké konkrétne športy a pohybové aktivity sú vhodné, keď som sama?
A: V diskusii sa spomínali beh na dlhé trate, korčuľovanie pri jazere, nordic walking, joga (vinyasa/ashtanga), pilates, posilňovňa, plávanie, bicyklovanie a turistika.

Q: Kde a ako sa dajú nájsť spoločenské aktivity na spoznanie nových ľudí?
A: Odporúčané sú miestne kvízové večery a game nights; v Košiciach sa spomína formát kvízu s 3 kolami (v každom kole 3 témy po 3 otázky, teda 9 tém), možný "megakvíz" s 10 témami a 5 otázkami, a tímy po 2–5 ľudí (max 6).

Q: Ktoré jazykové kurzy sú bežne uvádzané ako voľnočasová aktivita?
A: Spomínané jazyky sú taliančina, francúzština a poľština; jeden účastník absolvoval online kurz francúzštiny počas obednej pauzy a niektorí plánujú ísť do jazykovky.

Q: Aké kreatívne hobby viem robiť doma bez veľkých nákladov?
A: Vhodné sú vyšívanie, štrikovanie, šitie, vyfarbovanie mandál, antistresové vymaľovávanky, písanie blogu a výroba liečivých mastí; jedna zmienka obsahovala aj šitie koberca ("sijem koberec").

Q: Ako využiť psa ako súčasť voľnočasových aktivít?
A: Psie aktivity zahŕňajú relax a mazlenie, psie športy, tréningy, prechádzky, turistiku, psie výbehy, psie akcie a závody, ktoré kombinujú pohyb aj socializáciu.

Q: Ako nájsť čas na hobby pri práci alebo štúdiu?
A: Viacerí odporúčali plánovať krátke pravidelné bloky (napr. jedna hodina týždenne na pilates), využiť obedné pauzy na kurzy a voľný čas si vedome vyčleniť aj pri práci či štúdiu.

Závery z diskusie

Zhoda

• Šport, jazyky a čítanie sú časté a dostupné formy voľnočasového vyžitia pre ľudí, ktorí sú sami bez partnera alebo detí.
• Kurzy a skupinové aktivity (jazykové kurzy, kvízy, tanečné kurzy, hrnčiarsky kurz) sú odporúčanou cestou na spoznanie nových ľudí a kamarátok.
• Pre psychickú hygienu je odporúčaná pravidelná samostatná aktivita v prírode, napríklad prechádzky alebo pikniky v lese.

Sporné názory

• Niektorí považujú ničnerobenie a spánok počas voľna za užitočné doplnenie energie, zatiaľ čo iní to považujú za "stratu času" a preferujú aktívne využitie voľného času.
• Jeden pohľad tvrdí, že "každý má voľný čas, ide len o jeho využitie", zatiaľ čo iný pripomína, že pri kombinácii práce a podnikania môže byť voľného času na hobby veľmi málo.

Otvorené otázky

• Ako efektívne nájsť lokálne skupinové aktivity vhodné pre sólo rodiča v menších mestách?
• Ako systematicky skladať hobby do rozvrhu pri obmedzenom voľnom čase z dôvodu práce alebo štúdia?

Spomenuté značky a firmy

žiadne

Spomenuté produkty a metódy

beh, korčuľovanie, nordic walking, joga (vinyasa/ashtanga), pilates, posilňovňa, plávanie, bicykel, turistika, prechádzky v prírode, taliančina, francúzština, poľština, online kurz francúzštiny, kvízové večery, game nights, poledance, hrnčiarsky kurz, vyšívanie, štrikovanie, šitie, "sijem koberec", vyfarbovanie mandál, antistresové vymaľovávanky, podcasty, čítanie, výroba liečivých mastí, psie športy, psie výbehy, komunitná práca, OZ

Miesta a osoby

Košice