icon

Hľadanie pomoci pri pocitoch beznádeje a samoty

avatar
miso209
22. máj 2024

ahojte nemám nikoho nevladzem nikde chodiť nič ma nebavi nikoho nemám žijem sám a aj aj umriem sám minule som sa skoro zabil a to nebolo prvý raz psychiatričke chodím ale lieky nezaberajú ja už fakt neviem ale ta bolesť je horšia a horšia

Zhrnutie diskusie
Automatický súhrn diskusie generovaný umelou inteligenciou · 14. jún 2026 · 98 príspevkov

Stručné zhrnutie

  • Pocit osamelosti a opakované suicídne myšlienky sú závažné symptómy, pri ktorých diskusia odporúča zmenu psychiatra, vyhľadanie psychológa alebo zváženie ústavnej liečby.
  • Používanie benzodiazepínov menom diazepam a Xanax bolo v diskusii spomenuté ako liečba, ktorá u niektorých ľudí nefunguje a zároveň sú označované ako návykové.
  • Poisťovňa na Slovensku podľa príspevkov poskytuje raz ročne sériu bezplatných psychologických sedení na základe výmenného lístka od obvodného lekára, a ako doplnkové opatrenia sa odporúčajú obmedziť Instagram/Facebook, venovať sa pohybu a koníčkom alebo vyhľadať komunitné zdroje ako ipcko.sk.


Najčastejšie otázky

Q: Čo robiť, keď mi psychofarmaká (napr. diazepam, Xanax) nezaberajú?
A: V diskusii sa odporúčalo konzultovať zmenu psychiatra, hľadať psychológa na psychoterapiu a pri opakovaných suicidálnych myšlienkach zvážiť ústavnú liečbu pod dohľadom.

Q: Ako získať psychologickú pomoc cez zdravotnú poisťovňu na Slovensku?
A: Podľa príspevkov má človek nárok na raz ročne sériu psychologických sedení zadarmo od poisťovne a na sedenia je potrebný výmenný lístok od obvodného lekára.

Q: Kedy sa odporúča ústavná liečba v psychiatrii?
A: Ústavná liečba (hospitalizácia) bola v diskusii navrhovaná pri závažných alebo opakovaných samovražedných pokusoch alebo keď ambulantná liečba a lieky nestačia; hospitalizácia poskytuje intenzívny dohľad.

Q: Pomáha obmedziť sociálne siete pri riešení pocitu osamelosti a depresie?
A: Viacerí diskutujúci odporúčali obmedziť alebo vymazať Instagram a Facebook, pretože porovnávanie s obsahom na týchto platformách môže zhoršiť pocity menejcennosti.

Q: Kde hľadať komunitnú podporu pri osamelosti?
A: V diskusii bol spomenutý web ipcko.sk ako príklad zdroja na kontaktovanie ľudí s podobnými záujmami; ďalej sa odporúčali zoznamky, skupinové aktivity, šport a venčenie psa ako spôsoby socializácie.

Q: Môže pomôcť pohyb alebo koníčky pri zlepšení nálady?
A: Áno; konkrétne sa v diskusii odporúčali behanie, dlhé prechádzky v prírode a zapojenie sa do koníčkov alebo športových aktivít ako praktické kroky na zlepšenie psychického stavu.

Závery z diskusie

Zhoda

  • Pri pretrvávajúcich suicidálnych myšlienkach sú odporúčané odborné zásahy: zmena psychiatra, psychológ/psychoterapia alebo ústavná liečba.
  • Psychológ/psychoterapia sa považuje za potrebnú na riešenie príčin, pretože lieky môžu iba tlmiť symptómy.
  • Obmedzenie používania Instagramu a Facebooku a zapojenie sa do športu, prechádzok a koníčkov bolo považované za užitočné doplnkové opatrenia.


Sporné názory

  • Niektorí považujú problém primárne za dôsledok „vyhorenia“ po rýchlom dosiahnutí materiálnych cieľov, zatiaľ čo iní vidia hlavnú príčinu v nedostatku blízkych vzťahov a sociálnej podpory.
  • Niektorí odporúčajú duchovné riešenia ako modlitbu a náboženskú cestu, zatiaľ čo iní zdôrazňujú nutnosť psychologickej a psychiatrickej liečby.


Otvorené otázky

  • Ako rýchlo a kde možno získať urgentné psychologické služby pri akútnych suicidálnych myšlienkach bez dlhého čakacieho času?
  • Aké konkrétne zmeny liekov sú bezpečné pri dlhodobom užívaní benzodiazepínov ako diazepam a Xanax?


Spomenuté značky a firmy

ipcko.sk, Instagram, Facebook, Modrý koník, Kofola

Spomenuté produkty a metódy

diazepam, Xanax, benzodiazepíny, psychológ/psychoterapia, psychiatria, ústavná liečba, výmenný lístok, séria sedení zadarmo od poisťovne (1x ročne), ipcko.sk, Umelcova cesta (kniha/kurz), behanie, dlhé prechádzky v prírode, meditácia, modlitba, zoznamka

Miesta a osoby

Nitra, Nemecko, Kanada

avatar
taynee
Odpoveď bola odstránená
avatar
vvvvb
22. máj 2024

A psychológ? Lieky samotné iba tlmia účinky, avšak tú skutočnú príčinu treba hľadať so psychológom. Skús nájsť seba, ale nie to hrozné, nevidieť len chyby a nedostatky. Ale aj to dobré, silné stránky a podobne. Každý to máme, nikto nie je buď úplne hrozný alebo úplne super.
A začni sa snažiť aj sám, nielen čakať, že ťa niekto objaví, spasí.
Ja som teda tiež introvert, do toho som si v detstve prešla peklom, tiež som chcela spáchať samovraždu, ale poviem ti, že keď som začala bojovať za seba, tak som niekde úplne inde.

avatar
miso209
autor
22. máj 2024

@taynee
@taynee psychológa som nemal nikdy
@vvvvb ja robím ale nič s toho

avatar
bb6
22. máj 2024

Často sa hovorí, že ľudia majú depresiu z facebooku, instagramu a podobne, lebo ich známi tam vačšinou zdieľajú niečo, čím sa chcú pochváliť. A potom to vyzerá, aký má každý fasa život, iba ty nie. Ale zdanie klame.

avatar
himedzi
22. máj 2024

Nemáš žiadnu diagnózu, len si labilny a nevieš si určiť hodnoty v živote. Chyba ti sex, hormóny bijú na hlavu . Skus sa nad sebou zamyslieť prečo nemáš priateľku, akú máš povahu,čo na tebe ženám vadí...popros niekoho,kto ťa pozná, nech ti úprimne povie,čo si o tebe myslí a zmeň spôsob mysjenia(fnukanie nad sebou), za spôsob práce nad sebou. Trebárs sa zameraj na zarabanie peňazí, kúpu nehnutelnosti atď. Nie len sa bezcieľne stazujes, aký si chudák

avatar
vvvvb
22. máj 2024

@miso209 Lebo to chce čas a skutočne úprimný záujem si pomôcť. Skutočne úprimny záujem mať lepší život, zažiť v živote aspoň polovicu toho pekného čo sa dá. Dopriať si to. Dovoliť si zažívať aj pekné veci, nielen tie hnusné čierne kentusy.

avatar
vvvvb
22. máj 2024

@himedzi fiha, ty máš empatie ako rašpľa 😀

avatar
miso209
autor
22. máj 2024

@himedzi vieš čo ti poviem mám vlastný byt ojha teraz všetci že ako je to možne áno boli časy keď som pracoval od rána do večera ale potom nastal zlom neviem ani ako ale sa stal a sexu mám dosť hlavná vec že si múdra skôr audio nabudúce nič nepiš radsej

avatar
domka222
22. máj 2024

Vieš koľko znesie fb a ig úsmevov? A v skutočnosti za dverami je to úplne celkom iné. Nedaj sa zmiasť, že každý jeden je spokojný a šťastný. Tak ako nastal u teba tento zlom,môže prísť kedykoľvek ďalší a k lepšiemu. Len to netreba vzdať. Veľa šťastia 🙂🍀

avatar
miso209
autor
22. máj 2024

@domka222 áno to je pravda a ďakujem

avatar
vyrovnanaosoba
22. máj 2024

@miso209 odkiaľ máš sex, s kým, keď nemáš nikoho? Odkiaľ máš byť, keď máš 20r a už si psychicky zničený a predpokladám, že do 18tky si študoval. Kde si robil od rána do večera? Vlastný byt? Neverím. Jedine, ze ti ho kúpili rodičia, ale nie ty.

avatar
stellariaaquatica
22. máj 2024

@himedzi si normálna? Ty radšej nikomu neraď.... Presne kvôli takým ľuďom sa zanedbáva psychické zdravie

avatar
22tanulka
22. máj 2024

@vyrovnanaosoba diskusiu založil kvôli inej veci! Spamätajte sa

avatar
vyrovnanaosoba
22. máj 2024

@22tanulka akej inej veci?

avatar
vyrovnanaosoba
22. máj 2024

@22tanulka aj celý profil založil pre jednu vec

avatar
karmen118
22. máj 2024

@miso209 aj ja som dosť veľký introvert, s mužom som sa zoznámila cez internetovú zoznamku počas VŠ, máš len 20 rokov ešte máš kopec času sa s niekým zoznámiť, ale to že si sám asi nebude jediná príčina prečo si na tom tak psychicky zle, či ? Máš nejaké domáce zvieratko? Pes je veľmi dobrý v tom, aby sa človek necítil tak sám, a keď chodíš venčiť zoznámiš sa často aj s ostatnými psíčkarmi.

avatar
22tanulka
22. máj 2024

@vyrovnanaosoba tak si ešte raz prečítajte názov diskusie a váš komentár s otázkami ohľadom bytu. Pokiaľ neviete reálne poradiť,pomôcť tak radšej choďte si tráviť inak vás voľný čas! Čo ho chcete ešte viacej zdeptať. O co vám ide?!

avatar
vvvvb
22. máj 2024

@vyrovnanaosoba Chalanovi je psychicky zle a jediné čo ťa trápi je, že odkiaľ má sex a byt? Sex sa dá aj jednorázovkami a ten byt, keby mu ho aj rodičia kúpili, tak čo? Nevieš o ňom nič, len sa naňho pozeráš svojím dosť obmedzeným pohľadom a keď ti tam veci nesedia, už ho ideš súdiť?

avatar
himedzi
22. máj 2024

@miso209 budeme písať, lebo čo je to za chlap,čo vyplakava na modrom koníkovi...to hovorí za všetko

avatar
domka222
22. máj 2024

@vyrovnanaosoba aj keby ho kúpili rodiča,je na tom niečo zlé? Odkiaľ máš sex?😂 Tak už hádam s kým mala byť položená otázka. Presne aj kvôli takýmto ľuďom ako si ty a
@himedzi končia ľudské životy.

avatar
vvvvb
22. máj 2024

@himedzi Vidieť, že si z provinčnej prdele 😀

avatar
vyrovnanaosoba
22. máj 2024

@vvvvb nesudim, ani ma to nezaujíma. Pise, že nemá nikoho, žije sám a ma 20r.dost mladý aby za odpracované "roky" kúpil byt a keďže je sám a nemá nikoho, tak psychicky chorý človek asi ťažko bude mať sexu až až.
Ale ok, plus veľmi dôveryhodné aj to, že profil urobeny 5/2024.

avatar
vyrovnanaosoba
22. máj 2024

@domka222 jasne, privedieme ho do hrobu

avatar
vyrovnanaosoba
22. máj 2024

A za ďalšie, píše, že berie silné lieky, písal diazepam a xanax a nejaké modro biele tabletky. To už nevedel, tiež neodpísal akú má diagnózu.

avatar
vvvvb
22. máj 2024

@domka222 Mne to už príde, že to robia schválne. Že schválne kopú do tých ľudí, aby si riešili nejaký komplex, mindrák.... Vieš si predstaviť čo to s nimi robí, že už 20 ročný má vlastný byt? Tak si proste musia kopnúť, že od koho ho má a že čo je to chlapa, keď vyplakáva na modrom koníkovi... 🙈 Charaktery tých báb sú krížencami Mengeleho a piraní.

avatar
vyrovnanaosoba
22. máj 2024

@vvvvb si predstav, ze mam osobnú skúsenosť s človekom, čo je psychicky na dne, má rôzne diagnózy, nedokáže pracovať atď. Ale chce pomoc a lieči sa. A sú cítim s nim aj pomáham. Ale toto co tu píše ten, je klamstvo a troll.

avatar
miso209
autor
22. máj 2024

@vyrovnanaosoba
@vyrovnanaosoba vies čo ja tebe dokazovať nič nemusím hlavná vec ze si vyrovnana ale že som makal od 16 na stavbách v Nemecku spolu s otcom a zarobil som si tak hneď si ideš do mňa kopnúť a ty čo podľa mňa sedis zasratej garsonke s kofolou v ruke ideš mňa sudit keď si začala ty tak budem aj ja taky nelubim ľudí súdiť ani nič a ani to nerobím lebo každý má svoje problémy a každý si niečo prežil ale ty si musis do mňa kopnúť a prosím ťa neodpovedaj na veci keď nevieš napísať aspoň dačo normálne ďakujem

avatar
miso209
autor
22. máj 2024

@vvvvb presne tak podľa mňa aj s inej ešte

avatar
miso209
autor
22. máj 2024

@vyrovnanaosoba a nekúpili mi ho rodičia a skym mám ja sex ta nemusí zaujímať milá moja 😂 podľa mňa a takou inteligenciou akou máš tak si ho mala raz a možno si aj panna čo my vieme ale hlavná vec že komentujes tvojim zabrzdenym komentárom a takých ľudí ako ty som zažil veľa a každému môžem takémuto akurát tak naplut do ksichtu čo každého len zhadzuju

avatar
vyrovnanaosoba
22. máj 2024

@miso209 veď som sa ta normálne pýtala, kde máš rodičov, aké lieky berieš a prečo nezmeníš doktorku, keď píšeš ze je najlepšia na svete a nedokáže ti pomôcť, zjavne nepotrebuješ pomôcť. Lebo si len unudeny a namiesto toho, aby si sa išiel prejsť, či písal s frajerkou, radšej si vytvoríš účet tu. Všetky problémy, či psychicke, zdravotné, partnerské, treba riešiť.