Ketodieta (ketodiet/prodietix). Máte s kúsenosti?
Ahojte žienky, mate niektorá skúsenosti s touto dietou?
Skôr by ma zaujímalo či ste ich niektorá kombinovala ( lebo v podstate je to asi na tom istom princípe len si treba strážiť sacharidy).
A tiež by ma zaujímalo či ste niektorá prerušila tu dietu ešte v prvej fáze na daaku dobu ...či sa Vám hneď vrátilo všetko späť? ( lebo chcela by som ju už teraz začať držať ale cca za 2t idem na dovolenku na týždeň a vtedy
ju pravdepodobne držať nebudem 🤔😶)
Stručné zhrnutie
- Prodietix a komerčné ketodiéty (Ketodiet/KetoDiet) vedú v diskusii k rýchlemu úbytku hmotnosti v počiatočných fázach; v príkladoch sú hlásené výsledky ako 18 kg za 2 mesiace pri programe Z4 a 21 kg za 3 mesiace pri programe Z4.
- Prvá fáza je spravidla prísna nízkosacharidová fáza, prehrešok vyhodí z ketózy a často dočasne zastaví chudnutie; používatelia odporúčajú merať ketózu prúžkami z lekárne a sledovať príjem tekutín.
- Udržiavanie úbytku si vyžaduje následnú zmenu životného štýlu podľa diskusie, napr. nízkosacharidovú alebo delenú stravu, pravidelný pohyb (plávanie, bicykel, infrashape) a postupné zaraďovanie jedál po fázach.
Najčastejšie otázky
Q: Aké programy a fázy ponúka Prodietix a aké sú typické dĺžky?
A: Prodietix označuje programy Z1, Z2, Z3, Z4, ďalej M1, M2 a variant Intense; Z1 je v diskusii spomenutý ako 3-týždňový program a v diskusii sa uvádza aj 9-týždňový program ako možné nastavenie, výrobca a používatelia rozlišujú prísne redukčné fázy a nasledovnú fázu s postupným zaraďovaním príloh.
Q: Aké bežné výsledky chudnutia sú hlásené pri Prodietix/KetoDiet?
A: V diskusii sú uvádzané veľmi rôzne výsledky: príklady zahŕňajú 4 kg za 1 týždeň, 6,3 kg v prvej fáze, 11–12 kg za niekoľko týždňov a prípady 18 kg za 2 mesiace alebo 21 kg za 3 mesiace na programe Z4; výsledky sú individuálne a závisia od východzej hmotnosti a dodržiavania režimu.
Q: Aké sú typické vedľajšie účinky v prvých dňoch diéty?
A: Používatelia hlásili bolesti hlavy v prvé dni, únavu a dočasné zhoršenie žalúdočných ťažkostí; v diskusii sa odporúča dostatočný pitný režim a v prípade pochybností konzultovať lekára, prúžky na meranie ketózy sa podľa príspevkov kupujú v lekárni.
Q: Ako minimalizovať jojo efekt po skončení proteínovej/ketodiéty?
A: V diskusii odporúčajú postupný prechod na nízkosacharidovú alebo delenú stravu, pravidelnú fyzickú aktivitu (napr. 60 min plávanie 2× týždenne, bicykel 3× týždenne) a nahrádzať niektoré denné jedlá kontrolovanými porciami namiesto okamžitého návratu na pôvodné stravovacie návyky.
Q: Je Prodietix chutnejší ako KetoDiet a čo ľuďom najviac vadí?
A: Viacerí používatelia v diskusii považovali Prodietix za chutnejší než KetoDiet; kritiky zahŕňali „umelú“ chuť u niektorých KetoDiet výrobkov a „príliš sladké“ výrobky Nupo podľa viacerých komentárov.
Q: Môžu liečebné hladovky liečiť rakovinu, ako sa v diskusii spomína?
A: Toto tvrdenie je v diskusii sporné: bolo spomenuté liecebnehladovanie.sk a Dr. Valuch ako propagátor hladovky, ale niektoré hlasy v diskusii upozorňovali, že ide o kontroverznú metódu a kritizovali, že niektorí propagátori nie sú lekári; v diskusii je to teda prezentované ako neoverený a diskutabilný názor.
Závery z diskusie
Zhoda
- Prodietix a komerčné ketodiéty často spôsobia rýchlý úbytok hmotnosti v počiatočných týždňoch.
- Udržanie váhy si podľa diskusie vyžaduje následnú úpravu stravy a pravidelný pohyb.
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že po diéte nenastal jojo efekt a úbytok sa udržal, zatiaľ čo iní hlásia pribratie > pôvodného stavu; obidve skúsenosti sú v diskusii zastúpené.
- Niektorí účastníci odporúčajú liečebné hladovky a citujú prípady zlepšenia onkomarkerov, zatiaľ čo iní to považujú za nespôsobilé a upozorňujú, že propagátori môžu byť nelekári.
Otvorené otázky
- Ako dlho a akým presným spôsobom treba pokračovať v nízkosacharidovej alebo delenej strave, aby sa minimalizoval jojo efekt?
- Aké dlhodobé zdravotné riziká prináša opakované používanie balených proteínových jedál s prihliadnutím na konzervačné látky a zloženie?
Spomenuté značky a firmy
Prodietix,KetoDiet,Ketodiet,Nutrifood,Nupo,Fitshaker,Infrashape,liecebnehladovanie.sk,stillmasse,goute,Prodietix.sk,Téma
Spomenuté produkty a metódy
Prodietix Z1,Prodietix Z2,Prodietix Z3,Prodietix Z4,Prodietix M1,Prodietix M2,Prodietix Intense,KetoDiet produkty,Nupo výrobky,Nutrifood,prúžky na meranie ketózy,infrashape,Fitshaker výzva,paleo,delená strava,liečebné hladovanie,proteinový nápoj,tyčinky,omelety,polievky,nižkosacharidová strava
Miesta a osoby
Dr Valuch,Francúzsko,Slovensko
@kris121 no co si, treba to ohriat ,uvarit je to uplne ine..
@klaudi86 supeeer dik
Baby zacala som dnes..rano vanilk.krem, dalo sa, celkom mnam, obed zeleninova polievka, mnam( nakoniec som vyhrabala z pivnice staru mikrovlnku a zapojila ju v garazi) a teraz olovrant tycinka coko orieskova,ze uuuuplne mnaaaam!
Ale doobeda aj kava s ovs.mliekom.
Som zatial milo prekvapena,uvidime dalej .
Akurat som rychlo hladna,nastastie sa da casto jest.
Baby,co ste vymienali nieco,ako tp.funguje? Kedy a ako sa da nieco pripadne vymenit?
A este,ked si chcem napr.objednat len nejake veci,nie cely balicek, da sa to? Ake su ceny ? Nejako som si to nevsimla tam,taku moznost. Ze napr.tucinky by som si do buducna kupovala ako olovrant,alebo kase/ kremy na rano
@katrin21 Vo formulári treba napísať číslo objednávky čo máš od nich jedla doma. Vypísať ktoré meníš a za ktoré. Pridať kópiu faktúry a poslať. Treba do troch mesiacov od kúpy. Po tom termíne už nemenia. Urobíš novú objednávku a tam napíšeš do poznámky že odoslať s výmenou. A do formulára na výmenu napíšeš číslo novej objednávky
Inak neprehana vas z toho? Mna aj vcera vecer po cestovinach,aj dnes doobeda po kreme ,ale teda je fakt ze som.mala este kavu po nom...
@katrin21 Koľko vrátiš toľko ti vymenia. To píšeš priamo do tabuľky. Jeden stĺpec čo chceš vrátiť menovite a kusy a druhý stĺpec čo chceš miesto toho menovite a kusy. Aby si mala výmenu bez poplatku treba urobiť objednávku novú aspoň za 20€. Čiže si nakúpis čo chceš nove, do poznámky napíšeš odoslať s výmenou. Vygeneruje ti číslo objednávky. To číslo napíšeš do formulára s výmenou, zabalis s jedlom a pošleš im to na ich adresu. Oni ti vymenia za to čo chceš a pošlú s tou novou objednávkou
@katrin21 ak mozem odporucit v tej nasej skupine je povolena vymena skus najprv tam odfot coho sa chces zbavit mozno si to niekdo s tebou bude chciet vymenit inak sa to u nich neoplati je to drahe ten manipulacny volakde som ho tam aj fotila do komentu
tak skus najprv vymenu medzi nami a potom sa to oplati tak ze si budes brat dalsiu fazu alebo robit objednavku a vtedy vymienat inak budes platit zbytocne drahe manipulacne😉
@kris121 Ja mám na výmenu hnusne paradajkove a tekvicové polievky 😂 už mám 30 sackov čo chcem menit za parky, tyčinky a malinove koláčiky. To nikto dobrovoľne nevymení 😀😀😀 takze idem im posielať na výmenu a objednam kopu kopu tyčiniek koláčikov a parok aj s novou objednávkou nech mám aj po diéte
@cacomiri 30ks? Fiha,to riadne vela sa ti nazbieralo.. ja som prvu fazu brala ako ochutnavaciu,s kazdeho po kuse polievky, dnes ta rajcinova,neohurila ,taka akoby nahorkla bola,ale dala sa zjest od hladu😂
A kokosova tycinka ze topka mnamka... aj bananovy krem...to by som jedla aj 3ks tej tycinky..😂
Akurat tych kapucin mam az 4, no uvidime po prvom,ci budem 3 vracat,alebo necham
@katrin21 Ja som si myslela však zvládnem všetko jedlo, vzala tak čo by mi mohlo chutiť. Bežne milujem paradajkove a Hokkaidó polievky ale toto sa nedá jesť, to je ozaj blivajz pre mna. A keď ich mám desať nechce sa mi nasilu jesť 🤮 všetko čo mi najmenej chuti zbalim a poslem im. Radšej si chcem dietu vychutnávať 😀
Žienky prosím Vás ,ktoré ste ochutnali prášky ketodiet aj prodietix....mám otázku😊 jahodový krém,teda aj tie ostatné krémy majú konzistenciu,ako kaše ketodietové,alebo skôr,ako puding??.,ďakujem Vám🤗🤗🤗
ahojte dnes mám druhý deň diety, našťastie som si kúpila len ochutnávkový balíček, zajtra to už nedám, nechutí mi to a je mi dosť blbo 😢
@kris121 ďakujem🤗takže nie je to také trasľavé,lebo nemám také rada....😁 Ako čučoriedka pena,to bol extrém pre mňa🤣
Baby ponúknite,ak sa chcete niečoho zbaviť..
@miskakyska hihi nie veru az take nie ak si na prodietixe pridaj sa do nasej skupiny 😉 su tam aj ponuky
@inga1575
@miskakyska
baby ak chcete pridajte sa k nam
https://www.modrykonik.sk/group/11770/
@miskakyska ketodiet som mala len raz malinovu kasu, to sa nedalo jest..
Prodietix na tie kremy chutne,napr. Bananovy je mnam..stracciatella tiez, aj ostatne zatial ok.. treba ich nechat par minut postat a da sa..
@katrin21 ja si dávam normalnu nescu s mliekom a chudnem bez problemov...ja bez kávy nedokážem existovať a fungovať...