Najradšej by som sa zahrabala pod zem
asi tak
Stručné zhrnutie
- Opakované prežívanie smútku, časté zakladanie podobných príspevkov a trvalejší pokles nálady v diskusii viedli k odporúčaniu vyhľadať odbornú pomoc u psychológa alebo psychiatra.
- V diskusii sa uvádzali neodborné krátkodobé spôsoby zvládania (hovoriť s ľuďmi, prechádzky, čítanie knihy, sex, čokoláda Milka, alkohol Sambuca alebo červené víno) ako dočasné úľavy, pričom niektorí diskutéri považovali za vhodné aj lieky.
- Diskutujúci menovali konkrétne produkty a značky použité pri copingových mechanizmoch: Milka (bonboniéra) a Sambuca; spomenutá bola aj výroba čokolády Kraft Foods v Poľsku.
Q: Ako rozpoznať, či je dlhodobá smútok depresia?
A: V diskusii sa za varovné príznaky považovali opakované a trvajúce zlé nálady, časté zakladanie podobných tém a neschopnosť normálne fungovať v bežnom živote; takéto príznaky odporúčali vyšetriť u psychológa alebo psychiatra.
Q: Kedy vyhľadať psychológa alebo psychiatra?
A: Diskutujúci odporúčali návštevu psychológa alebo psychiatra pri pretrvávajúcich krízach, opakovaných záchvatoch smútku alebo keď sa navrhuje farmakologická liečba (antidepresíva).
Q: Sú antidepresíva spomenuté ako riešenie v diskusii?
A: Áno; v diskusii sa objavila priama formulácia „dajte si predpísať antidepresíva“ a zároveň bola zmienka, že niektorí jedinci lieky odmietajú.
Q: Aké neodborné spôsoby zvládania zlého dňa ľudia v diskusii uvádzali?
A: Uvádzali hovorenie s ostatnými, prechádzky, čítanie knihy, viac sexu, konzumáciu čokolády (Milka bonboniéra) a nápoje ako Sambuca alebo červené víno ako dočasné copingové mechanizmy.
Q: Môže tehotenstvo ovplyvniť nálady a plač?
A: V diskusii bol uvedený prípad osoby „ve 20 tt“, ktorá sa rozplakala v práci, čo v kontexte diskusie spája 20. týždeň tehotenstva so zvýšenou emočnou reaktivitou.
Q: Ako reagovať, ak niekto na internete často zverejňuje smutné príspevky?
A: V diskusii niektorí odporúčali nenásilnú ponuku rozhovoru a emocionálnej podpory, iní odporúčali navrhnúť odborné vyšetrenie u psychológa alebo psychiatra; názory sa rozchádzali medzi podporou a výzvou k odbornému zásahu.
Závery z diskusie
Zhoda
- V diskusii prevažoval odporúčaný krok vyhľadať odbornú pomoc u psychológa alebo psychiatra pri pretrvávajúcom smútku.
- Viacerí diskutéri ponúkali emocionálnu podporu a neodborné spôsoby odreagovania ako prechádzky, rozhovor, čítanie knihy alebo krátkodobé „utešenie“ čokoládou či alkoholom.
Sporné názory
- Niektorí diskutéri tvrdili, že časté zakladanie smutných tém je hľadanie pozornosti; iní tvrdili, že ide o príznaky depresie vyžadujúcej terapiu alebo lieky.
Otvorené otázky
- Je vhodné predpisovať antidepresíva tehotnej žene vo 20. týždni tehotenstva?
- Ako presvedčiť osobu, ktorá odmieta odbornú pomoc, aby vyhľadala psychológa alebo psychiatra?
Spomenuté značky a firmy
Kraft Foods, Milka
Spomenuté produkty a metódy
antidepresíva, psychológ, psychiatra, psychoterapia, Sambuca, červené víno, Milka bonboniéra, prechádzka, čítanie knihy, sex, depresia
Miesta a osoby
Poľsko
ahojte holky. No mam dneska stejny pocit. Jsem ve 20 tt, musim byt stastna a na vsecko se vykaslet, ale v praci mne dnes fakt nastvali, ze jsem se rozbrecela.
som zavreta doma , nejdem von ani bohovi.. po 1. nemam kam . po 2 nemam. skim . moj zivot je tak prazdny..vyhodili ma s prace.. vsetko je zle az placem ☹
@zuzkka111 nič v zlom, ale ty každú chvíľu zakladáš podobné témy, ako si sama, ako je všetko zle, a podobne... nezvažovala si návštevu psychológa? to myslím úplne úprimne a v dobrom, lebo jasné, každý máme nejaký "deň blbec", ja som mala ten svoj včera, ale u teba je toho nejak často... a nemyslím si, že tvoje problémy sú neriešiteľné, ale treba chcieť a snažiť sa, je dosť ľudí, ktorí to majú oveľa ťažšie ako ty a dokážu sa tešiť zo života...
@zuzkka111 Tak podme pekne po poriadku:
TEMA: Poraďte niečo na pozitívne myšlienky
zuzkka111 zienky , baby . neviete poradit nieco na pozitibne myslienky ,na dobru naladu. uz sa zobudim tak a je to po cely den . a navyse sa obvinujem so vsekteho co sa stalo v minulosti ..zhadzujem sa a ked ja nie tak to robia iny..
Zanevrela som na mužovu rodinu
zuzkka111 ahojte zienky..mozno sa zase opakujem ale moj zivot -to neni zivot..a zanevrela somna muzovu rodinu uz len s toho dovodu ze sme tam stale lozili a ...ja uz nebudem! mam svoj zivot.. ..je to tazke no,, treba starsim pomahat ale len v tedy pokim tam v okoli nemaju ziadnu pomoc!-.-.......a praveze maju az dost.. tak preco sa mi chcu montovat do zivota ?uz som tak zdepkovana ze ked som tam , som mimo.. a ja uz neviem co mam robit ale jedno viem ,,zurim zurim na nich! nemam ch rada !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
TEMA: Som stále smutná
zuzkka111 Uz neviem akoby som sa vypisala aby som mala dobry pocit:(. neni nikto kto by ma posunul dalej. chcela by som len vediet ako to je u psychologicky. urcite mi povie to co viem..co mam zmenit , ale nechcem tam ist . no som stale bez nalady , neviem co by som v zivote robila.. vlastne taha ma na zle veci.. nic normalneho pracu mam ,,hovno zarobim. stale som nespokojna a chcela by som iny zivot. lenze mam rodinu a neviem ci by bolo spravne sa sebe viac venovat a na seba len mysliet.
TEMA: Vydatá s pocitom samoty
zuzkka111 sa musim postazovat , nie?.. 6 rok sme spolu ako manzelia. kedy je ten kriticky rok 7dmy?... no strasne fadne..ako rozumieme si, ale kam spolu ideme , to je len navsteva svokrovcov , vikendy...tak naco sakra sa mam este tesit. a keby to bola len navsteva..muz len stale tam nieco robi.. (sak to je len dobre..niekto musi) zacala som aj ja pracovat ,ale nejde o to.. ide o nase spolocne rodinne vylety? alebo prechadzky? zeby trosku aj romantika? asi by som mala ja ako zena sa prejavit ,ale ako?.. Ja koza som si myslela ze budeme stale spolu , co najviac spolu chodit von , do prirody aj bez penazy vylet ,iba tak? ..No poviem si ..zeby to bolo v kazdom manzelstve? ale ved vidim kolkokrat ako idu spolu vonku rodinky..len tak . a my len ako som pisala.. smer tchyna-vypomoc...a tak. niesom zla ,ale mam vlastnu rodinu, ci nie sakra ????? napadla ma myslienka milenec ? : D hahaha
TEMA: Kritický rok manželstva
zuzkka111 ahojte najprv prosim ..nekomentovat moje druhe-.ine prispeky.. to uz bolo.. hlavny je tento.. zijeme s muzom sami uz .predtym sme boli pri mojich rodicoch. tam akoby bolo vsetko super aj vztahy. a teraz.. neviem.. kolkokrat muz po mne krici ..a potom je zas strasne mily.. povie ze mam lubi ale zas ho chyti nieco.. ved vie aka som., stale mu to vravim. som taka povaha kludnejsia. niesom moc ani ukecana. proste pohodova, navarim aj upracem..sem tam nestihnem no..ved musim aj ja polezat na gauci , nie ) len asi bude to problem ze by chcel byvat on pri jeho rodine a ja som nechcela? alebo uz mu lezem na nervy . prisaham ako vie byt odporny tak tak sa mi vie aj vtierat no niekedy rozmyslam lubi ma a ja jeho?. sme stale spolu, ved to je pekne ,nie? vzdy som to chcela. len ci to je dobre..
TEMA: Problémy so švagrami a švagrinkami
zuzkka111 Mate.niektora svagrov a svagrine co si nemaTe co povedat ani s..ia nestretavate ani nic. Proste nemusite sa. Ako to riesit .alebo vobec nie. Niekedy mi je to luto a inokedy mam nervy. .Pretoze som tichsia ina povaha. Zas sa len obvinujem .co mi ostava .
..............atd, atd, atd....
Z tohoto mi vychadzaju iba 2 alterantivy:
1.- Sa nudis a robis si z ostatnych bab prdel- RADA: dlho ti to trvat nebude, lebo ludia poznaju "vyhladavace" 😅
2. Si vazne chora a potrebujes pomoc- RADA: Ty si zrela na psycholog a vcera bolo neskoro.........UTekaj dievca, daj si predpisat antidepresiva, lebo Tu nie je ziadny psycholog, psychiater ani terapeut, co by ti pomohol...zbytocne sem pises.
dva krat som tam mala ist a nemohla som , nedalo sa. no cooo mi povie..to co viem.. :( a
lieky nechcem .:(
@zuzkka111 Ale ty lieky evidentne potrebujes. Ak tu budes kazdy tyzdne pisat a zakladat novu temu, tak budes ludom na posmech, uz ta nebude brat nikto vazne... Ja sa s tebou nechcem hadat, ja ti to tu pisem otvorene...
Nieco musis zmenit vo svojom zivote.....ved to je sama depka, co tu pises...nic pozitivne. Skodis aj sama sebe.
@natas4
Chces predstavit moji kamaradku Sambucu?
Dneska mi pomaha zapijet Konikovske kopance.. 😉
miluju lekorici..bonbony dosly..ale ona je mi verna..je v tekutem stavu..ale take lekorice.. 😀 😉
https://www.google.it/search?q=sambuca&hl=it&tb...
@digysa ...a co kdyz si mysli,ze TU je jeji misto "posledni sance" 😉 na Pomoc..
Zkusime to..prisla v situaci, kdy je tu cim dal vice "podvodu a jinych pruseru"..ja bych zkusila se odreagovat a nechat ji mluvit..pokud chce.. 😉
problem je v tom, ze se tu uz kazdy "boji investovat svuj cas".. 😎
Jdu precist,co jsi sem dala..😉
Tak ja jsem si to precetla..ale prijde mi, ze jsem se v urcitych vetach-situacich nasla i ja.. ☹
Je docela mozne, ze se v jejich vetach najde i mnoho dalsich..
Depka to je..ale kdo ji obcas nema..kdo obcas netouzi po psychologovi jako po milenci a nema odvahu si ho najit...
...kdo netouzi po prochazce "jen tak, prave kdyz neni cas a jsou jine povinnosti.."
..kdo by chtel zlepsit vztahy v rodine a nema silu anebo o ni prisel..
Kdo nema SNY...i kdyz je rano a uz se probudil, jen ty jeho sny se s nim vlecou,pronasleduji ho po cely den..nechteji ho opustit ani za svetla..a vecer prichazi konec a s ni noc..a s nim pribudaju dalsi sny..a rano od rana je horsi a horsi ..a strach ze tmy je vetsi a vetsi.. 😔
CHUT se Zahrabat pod zem..je vlastne jak "vyhrat nad svetlem i tmou na zemi"..prestat se bat..
ja som mala tiez dnes den blbec ☹ ale vecer sa chystam citat dobru knizku a tesim sa na to 😉 a milka inak tiez nie je zla 😀
Čo sa ti stal nejaký trapas? Ak áno, zapamätaj si, každý škandál trvá 3 dni a potom si okolie nájde ďalšiu obeť.