Potrebujete pomoc s psychickou pohodou?
Ako to urobiť aby to vyšlo? Nechcem už žiť, psychicky som zničená a nechcem v prípade neúspešnej samovraždy skončiť na psychiatrii
Stručné zhrnutie
- Samovražedné myšlienky často súvisia s rodinnými konfliktami a nedostatkom okamžitej podpory; dostupné zdroje sú linky dôvery, IPčko (ipcko.sk) a poradenské organizácie ako Poradňa Alexis alebo OZ Nikdy viac.
- IPčko poskytuje anonymnú online pomoc, telefónnu linku a možnosť osobného stretnutia (ipcko.sk, ipcko.sk/kacko, bezplatné číslo 0800 500 333).
- Komunitné zdroje ponúkajú rôzne formy pomoci vrátane online poradenstva, koučingu a pomoci s dočasným bývaním, ale dostupnosť ambulantného psychológa môže byť v niektorých prípadoch odložená na mesiace.
Najčastejšie otázky
Q: Aké telefónne a online linky pomoci sú dostupné pre krízové stavy na Slovensku?
A: IPčko uvádza web ipcko.sk a bezplatné číslo 0800 500 333; IPčko ponúka anonymný online chat, telefonické poradenstvo a možnosť osobného stretnutia (ipcko.sk/kacko). Linka dôvery a Poradňa Alexis sú ďalšie zmienené zdroje.
Q: Kde nájdem špecializovanú pomoc pre ženy s narcistickými partnermi?
A: OZ Nikdy viac ponúka podporu na Facebooku a Instagrame a podľa diskusie dohodne aj online debaty a pomoc pri dočasnom bývaní alebo odchode od partnera.
Q: Čo robiť, ak mám dieťa a nemám kam ísť?
A: Diskutované možnosti zahŕňajú kontaktovanie IPčka a Poradne Alexis pre krízové nasmerovanie a oslovenie OZ Nikdy viac, ktorá v diskusii uvádzala pomoc s dočasným bývaním a presunom od partnera.
Q: Môžem dostať pomoc z IPčka, ak mám viac ako 30 rokov?
A: Pracovníčka IPčka v diskusii tvrdí, že v IPčku na veku nezáleží a že služby sú dostupné aj starším klientom; v diskusii sa však objavila obava, že niektoré online služby môžu zobrazovať preferencie mladších používateľov, čo bolo spochybnené.
Q: Ako rýchlo sa dostanem k psychológovi, ak mám akútnu krízu?
A: V diskusii niektorí uviedli, že termíny u ambulantného psychológa môžu byť oneskorené („asi až na jar“), preto sa odporúča využiť okamžitú podporu cez IPčko alebo Linku dôvery namiesto čakania na ambulantný termín.
Q: Ktoré online zdroje alebo formáty sú odporúčané pre naliehavú psychickú pomoc?
A: Odporúčané sú anonymný chat a telefonát cez IPčko (ipcko.sk, 0800 500 333), videá a psychologické materiály (v diskusii spomínaný Michal Drienik na YouTube) a online poradenstvo cez OZ Nikdy viac, Twitch alebo Discord zmienené ako dodatočné kanály podpory.
Q: Kto mi môže pomôcť okrem psychológa, ak potrebujem právne riešenie (bývanie, rozvod)?
A: Diskutujúci odporúčali kontaktovať advokáta pre právne otázky a IPčko alebo Poradňu Alexis pre nasmerovanie na sociálne a praktické služby.
Závery z diskusie
Zhoda
- Samovražda nie je riešenie a hľadať odbornú pomoc (psychológ, psychiater, linky pomoci) je odporúčané.
- IPčko, Linka dôvery a Poradňa Alexis sú uvádzané ako primárne krízové zdroje a IPčko ponúka viaceré kontaktné formy (anonymný chat, telefón, osobné stretnutie).
- Komunitné a neziskové organizácie (napr. OZ Nikdy viac) môžu ponúknuť online poradenstvo a pomoc pri odchode z násilného vzťahu vrátane dočasného bývania.
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že IPčko má vekové obmedzenie pre určité služby; iní (vrátane pracovníčky IPčka v diskusii) tvrdia, že na veku nezáleží.
- Niektorí odporúčajú okamžité odísť od problematického partnera; iní varujú pred praktickými následkami pre dieťa a zdôrazňujú potrebu plánovania (možnosť zanechania dieťaťa u rodiny vs. riziká).
Otvorené otázky
- Ako rýchlo a kde získať dočasné ubytovanie pre rodiča s dieťaťom v kríze, ak lokálne organizácie majú obmedzené kapacity?
- Aká je reálna čakacia doba na ambulantného psychológa v rôznych regiónoch (konkrétne prípady uvádzali čakanie „až na jar“)?
- Ktoré špecializované služby poskytujú komplexnú právno-sociálnu asistenciu pri odchode z násilného alebo manipulujúceho vzťahu?
Spomenuté značky a firmy
IPčko,ipcko.sk,Linka dôvery,Poradňa Alexis,OZ Nikdy viac,Michal Drienik,NCZI (nczisk.sk),Refresher,Modrykonik,Twitch,Discord
Spomenuté produkty a metódy
psychológ,psychiater,anonymný online chat (IPčko),telefonická linka 0800 500 333,ipcko.sk/kacko,osobné stretnutie,online poradenstvo,OZ Nikdy viac online debata,dočasné bývanie,koučing,advokát,rozvod,videá Michal Drienik,podpora na Twitch a Discord,popôrodná depresia,narcistická porucha,samovražedné myšlienky
Miesta a osoby
Lučenca,Michal Drienik,NCZI,Refresher,Modrykonik
Vraví sa že všetko sa dá vyriešiť a ak náhodou nie. Určite sa dá nájsť iná cesta. Možno aj lepšia.
A máme spolu jedno dieťa
No ved skus najprv to ipcko.sk Tam si mozes vybrat taku formu kontaktu, ktora Ti vyhovuje. Kukla si na ich web?
@hugger no a napríklad neriešiteľný problém je ten, že s mužom máme dieťa, a ja nemám kam ísť. Ku máme nechcem keďže som s ňou pohadana.
No super a dieťa čo? Os tane u muža, s kt.si pohadana? Ty odideš a decko nechaš jemu na krku
Ked si s mamou pohadana, maš priležitost jej povedat, že chceš spachať samovraždu
Takto si to ona bude navždy vyčitat, že si sa zabila a ona bola s tebou pohadana
Matka opusti dieťa v malom veku, čo musi byt traumaticky zažitok
Nevieš, či pojdeš hore alebo dole, z pekla sa už nikdy nevratiš a nenapraviš chyby
Radšej rozmýšlaj teraz, ako kam sa odstahovat, uzmierit s mamou, atd
Akurat som videla video ako krasna kočka sa strelila do tvare kvôli chlapovi, teraz je znetvorena bez nosa..
Takže dvakrat meraj, raz strihaj - myslim tým, 3x si premysli, že ako sa rozhodneš
@karolinakr Nepripomína ti to ten príspevok so šikanou od spolužiakov?
AUTORKA, ja som na ipcko.sk obmedzenie veku do 20 r. nenasiel. Naopak v statiatike za niektory z uplynulych rokov uvadzaju vysoke % pripadov mladych ludi do 30 rokov. Z toho usudzujem, ze explicitne vekove obmedzenie mozno ani nemaju.
Kľudne sa mi ozvi , vystazuj , možno ak si zblízka pozveme ťa na kávu , len nezahod svoj dar akým je život. Napíš mi skade si,môžeme si zavolať a spolu triezvo popremýšľať
Viem ako sa cítiš , zažila som to a dostala som sa z toho
Môžeme si sms písať, messenger čo chces 🙂
Na ipecko ju neposielajte tam co jej pomozu??? Ak chces napis mne na email ja si ta vypocujem alebo al chces mozme aj volat
@marianmajer Ipecko nepomoze? Ipecko je prave prvy kontakt v krizovej chvilke. Ano, neporiesia byvanie, ale v danu chvilu dodaju silu dalej bojovat a navedu, kam sa dalej obratit o pomoc. Ipecko robi urcite skvelu pracu.
@zuzanaete ja som na ipecko fo toho online chatu skusala pisat xy krát.. vzdy mi ukázalo, že operátor je zaneprázdnený ☹️ .. jedine asi volať, ak zdvíhajú aj v noci napríklad
Pozri niekedy clovek musi obetovat doslova vsetko aby unikol pred tou vlastnou skazou....jedina moznost v tvojom pripade ak to je tak zle je ze si stale mozes zbalit tasku a ist prec od vsetkych a zacat nanovo v neznamom prostredi ...je teda v poriadku ak nechas dieta na krku v tvojej rodine, opustis chlapa alebo sa rovno rozvedies a zmiznes niekam inam nez keby si sa mala zabit....vela ludi
Ahoj, ak je ti ťažko, rozhodne na to nemusíš ostávať osamote. Môžeš sa ozvať na www.ipcko.sk, je absolútne v poriadku ak máš aj viac ako 30 rokov alebo ak ti viac vyhovuje telefonovanie, tak zavolať na bezplatné číslo 0800 500 333. V IPčku však máme aj možnosť osobného stretnutia, môžeš si ho pozrieť na www.ipcko.sk/kacko.
Rozhodne nám v IPčku na veku nezáleží. Na čom nám ale záleží je to, že vidím, že prežívaš niečo náročné a fakt verím, že v tom nebudeš sama. Ozvi sa teda kolegom, už ako ti to vyhovuje viac. Rozhodne sme tu pre teba.
Len keby som sa teraz objednala ku psychológovi tak termín by som dostala asi až na jar a pre mňa by to bolo neskoro