Prechádzame na letný čas. Čo si o tom myslíte?
V posledny marcovy vikend nas caka prestavovanie hodiniek. Budeme sice kratsie spat, no budeme mat pocit, ze dni su dlhsie. Cez vikend prejdeme na letny cas. V nedelu 29. marca o 01:00 si rucicky hodiniek posunieme na 02:00.
Zaujimaju ma vase nazory na tuto zmenu casu co si o tom myslite...
Podla mna je zbytocne stale menit cas hore dole mal by sa nehat tento letny.. a vraj niektorym ludom narusa biorytmus a sposobuje problemy . No mne zatial nie ako ste vy na tom ,? 🙂
Stručné zhrnutie
- V nedeľu 29. marca o 01:00 sa ručičky hodiniek posunú na 02:00, čo skráti noc o jednu hodinu pri prechode na letný čas.
- Niektoré návrhy riešení v diskusii sú zrušenie striedania času a ponechanie trvalého letného času, alebo praktické osobné riešenia ako neprestavovanie hodiniek.
- Rodičia odporúčajú ako praktické opatrenie pre deti posúvať zaspávanie každý večer o 10–15 minút týždeň pred zmenou; v diskusii sa tiež uvádzajú rozdielne doby adaptácie od 2 dní do približne mesiaca a hlásené bolesti hlavy.
Q: Kedy presne sa mení čas na letný?
A: V diskusii je uvedené, že prechod na letný čas nastane v nedeľu 29. marca o 01:00, keď sa ručičky posunú na 02:00.
Q: Ako pripraviť malé dieťa na zmenu času?
A: Skúsenosť rodiča v diskusii: dávať dieťa každý večer spať skôr o 10–15 minút počas týždňa pred zmenou, aby si dieťa postupne zvyklo.
Q: Aké bežné zdravotné ťažkosti ľudia hlásia po posune času?
A: Účastníci uvádzajú narušenie biorytmu, problémy so spánkom, mrzutosť u detí a bolesti hlavy; doba adaptácie podľa rôznych príspevkov trvá od približne 2 dní do jedného mesiaca.
Q: Má zmysel neprestavovať si hodinky ako riešenie?
A: Niektorí v diskusii tvrdia, že si hodinky neprestavili a plánujú žiť podľa vlastného času ako osobné riešenie; diskusia neobsahuje právne alebo organizačné hodnotenie dôsledkov neprestavovania.
Q: Je v diskusii návrh ponechať stále letný čas?
A: Áno, viaceré príspevky žiadajú zrušiť striedanie času a „nechať tento letný“, pričom iné príspevky poznamenávajú, že už roky sa hovorí o „poslednej zmene“ bez výsledku.
Q: Ako dlho trvá adaptácia detí na zmenu času podľa príspevkov?
A: Podľa rôznych komentárov sa adaptácia u detí môže pohybovať od dvoch dní do približne jedného mesiaca; niektorí rodičia uvádzajú, že dieťa už v nedeľu vstane o hodinu neskôr alebo skôr podľa zmeny.
Závery z diskusie
Zhoda
- Zmena času ovplyvňuje spánok a biorytmus, obzvlášť u detí.
- Mnoho ľudí oceňuje dlhšie večerné svetlo ako benefit pre letné mesiace.
- Viacerí účastníci preferujú zrušenie striedania času a ponechanie trvalého času.
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že „normálny čas podľa slnka je zimný“ a preferujú zimný čas; iní chcú trvalý letný čas kvôli dlhšiemu večernému svetlu.
- Niektorí považujú prechod za bezvýznamný a adaptujú sa za 2 dni; iní hlásia až mesačné ťažkosti a bolesti hlavy.
Otvorené otázky
- Bude v budúcnosti zrušené striedanie času a ponechaný trvalý letný alebo zimný čas?
- Aký je najefektívnejší štandardizovaný postup pre prípravu malých detí na zmenu času?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
hodinky, letný čas, zimný čas, trvalý letný čas, neprestavovanie hodiniek, postupné posúvanie spánku o 10–15 minút každý večer týždeň dopredu, spln, nový mesiac, biorytmus
Miesta a osoby
Nórsko
ale vies co ? v pondelok pridem do prace o hodku neskor akoze som nevedel 😀 😀 😀 😀
Ale normálny čas podľa slnka je ten zimný, nie letný. Pre mňa to dúfam znamená, že naše dieťa bude vstávať o 5, nie o 4 ráno 😝
To sa už hovorí roky, že toto je už posledná zmena času a stále nič :(
No už rozmýšľam, ako mi bude malá večer zaspávať, lebo chodí spať o 7 a takto to bude už o 6 😀
Martina, ja ju postupne dávam každý večer spať skôr o 10-15 minút týždeň dopredu, nech si pomaly zvykne. Tak hádam si zvykne. Ale na druhej strane ja mám rada, keď je večer dlho vidno. Keby sa ten čas nemenil, tak by bolo vidno už ráno o 3 a večer tma o pol 9, tak asi kvôli tomu (a o tej 3 ráno by ma švihlo, keby Miška vstala)
tak mne je to uplne jedno-za dva dni je vsetko v normalnych kolajach,no asi by sa to malo zrusit,lebo uz to nema taky vyznam ako volakedy 😀
Mne posun casu ani tak nevadi akurat nezabudnut, na mna vplyv skor mesiac vcera som nemohla vobec spat... 😖 Rodila som tiez ked bol spln a nie podla TP, akoby sa v porodnici roztrhlo vrece s mamickami... 😀 😵
ani ja nemozem spat ked je spln alebo spim velmi zle-michal to ma tiez po mne.
mne to ide na nervy, podla mna je hlupost ten cas prehadzovat, ja som sa rozhodla, ze si hodinky neprestavim, ostanem takto nacasovana a uvidite ze o pol roka to zase prehodia nazad podla mojich hodiniek 😀
a mne to vobec nevadi mam pocit ze som stale nevyspata odkedy je mala na svete aj ked ona je milacik kludne spi v noci desat hodin bez zobudenia...lenze ona o deviatej zaspi a ja este do jednej kukam telku popriapade si citam ale to je uz moja chyba ta nevyspatost🙂no a cas?aspon nebude tak skoro tma a mozme byt dlhsie vonku🙂ja vidim len pozitiva uvidime ci to na malu nejak bude ucinkovat
tak ja mam s posunom casu velke problemy.ja dost malo spim aj bez toho aby som musela spat o hodinu menej.minimalne mesiac mi trva kym si moj organizmus zvykne a tie bolesti hlavy ani nespomynam a moje deti su tiez cely mesiac po presune casu velmi mrzuty a navyspate 😒
mamutka 😀 😀 😀 😀 len toho polroka budes vsade chodit s hodinovym predstihom, ale ved radsej skor ako neskor, nie? 😉
ja len dufam, ze krpec si to 'nevsimne' a namiesto o siestej vstane pekne o siedmej 😀 teda v nedelu urcite, ale dufam, ze aj v pondelok a utorok a najblizsieho pol roka 😀 😀 lrbo skore vstavanie ma zabija 😠
ja nechapem akoze menej?sak spis taky isty pocet hodin len ked sa zobudis tak sa zobudi nie ako bezne o siedmej ale uz bude osem
pretoze ja stavam ked stava aj manzel do roboty a ked sa zmeni cas tak bude stavat nie o pol piatej ako v sobotu ale o pol stvrtej v nedelu .presuva sa cas z jednej na druhu zo soboty na nedelu.tak dufam ze uz rozumies preco budem spat o hodinu menaj 😉
aj mne vadi ten posun casu ale to si za dva dni zvyknem....a je super ze je dlhsie svetlo v lete...takze ja som vlastne rada ze sa meni cas 😉
bejbypd, aj ja to takto beriem, vyspím sa koľko potrebujem a den trvá potom o hodinu menej
ja sa tesim ako bude dlhsie slniecko,svetlo 😵
a kvoli spaniu sa netrapim , vyspim sa kedze som doma 😉
ja s tym nemam nejaky velky problem, len som zvedava ako na zmenu casu bude reagovat dcerka 🙂
mne vadí ráno.teraz je konečne o siedmej už svetlo a teraz zas bude tma.len chvíľu síce, ale ja som zo začiatku mimo.
neznasam posuvanie casu.Neznasam,neznasam,neznasam.Ked som chodila do roboty tak som vstavala rano 4 a pri posune casu o 3.Humus neskutocny.
Ja sa tesim tomu, ked je vecer dlhsie svetlo.... cervene zore v lete... pripomina mi to krasne detstvo... den je dlhsi, viac toho stihnem (teda aspon si to namyslam 😀)
ja som za to aby sa to posunulo, sak teraz stavam o pol siestej ako blb, takto bude uz aspon pol siedmej 😀
inak po posunuti casu a okolo 21 juna budem mat svetlo az do 23:30 😅 😅 sa tazko potom zaspava
a napr v norsku v severnych oblastiach je tma len asi 2 hodky potom uz zase svita 😅
ja súhalsím s tým, aby sa to stále nemenilo... 😖
a že to ovplyvňuje niektorých ľudí?
najlepším príkladom sú deti a ich spánkové a iné biorytmy.. 🙄