Príde vám toto ako porcia pre štyroch?
Baby prosim Vas je toto podla Vas vela jedla pre mna? Mama na mna stale utoci ze sa prejedam a jem za 4 ludi mne to pride v poriadku????? Mam 35 a vycita mi vsetko co zjem
Stručné zhrnutie
- Porcia na fotografii obsahuje krokety, mrkvu a hríby a väčšina diskutujúcich ju považovala za nedostatočne vyváženú, pretože chýba zrejmý zdroj bielkovín.
- Viacerí diskutujúci prirovnali takúto porciu k porcii pre školáka alebo batoľa a označili ju za malú pre dospelú osobu.
- Navrhované riešenia zahŕňali pridanie bielkovín (mäso, tofu, strukoviny), použitie kalorických tabuliek na sledovanie príjmu a vyhľadanie odborného poradenstva pri poruchách príjmu potravy alebo pri problémoch so štítnou žľazou.
Q: Je táto porcia dostatočná pre dospelého človeka?
A: Väčšina komentárov ju považovala za malú; niektorí diskutujúci ju prirovnali k porcii pre školáka alebo dvojročné dieťa.
Q: Ako urobiť z takej porcie vyvážené jedlo bez mäsa?
A: Diskusia odporučila pridať zdroj bielkovín ako tofu, strukoviny alebo grilovaný syr a doplniť tuky a chuť napríklad jogurtovým dipom alebo volským okom.
Q: Čo sú kalorické tabuľky a ako pomôžu pri posudzovaní porcií?
A: Kalorické tabuľky umožňujú odhadnúť energetický príjem a veľkosť porcií; jeden komentár konkrétne odporučil „stiahnuť si kalorické tabuľky“ na sledovanie príjmu.
Q: Ako reagovať, keď rodič v dospelosti kritizuje moje jedlo?
A: V diskusii sa odporúčalo nereagovať na provokatívne otázky o jedle, prípadne zvážiť sťahovanie sa alebo obmedzenie kontaktu s rodičom, ktorý opakovane kritizuje stravu.
Q: Môže pravidelná strava s prevažujúcimi sacharidmi a bez bielkovín spôsobiť zdravotné problémy?
A: Niektorí diskutujúci tvrdili, že dlhodobá strava s prevažne sacharidmi bez dostatočných bielkovín môže viesť k zdravotným problémom; tento názor v diskusii nebol lekársky overený.
Q: Ako riešiť stravovanie pri problémoch so štítnou žľazou alebo alergiách?
A: Jeden príspevok spomenul osobné zdravotné problémy so štítnou žľazou a alergiami a odporučil prispôsobiť stravu zdravotnému stavu a konzultovať s lekárom alebo dietológom.
Závery z diskusie
Zhoda
- Porcia nie je vhodná „pre štyroch“ a väčšina komentujúcich ju považuje za malú pre dospelú osobu.
- Všetci, ktorí rozoberali zloženie jedla, sa zhodli, že na tanieri chýba jasný zdroj bielkovín a že jedlo je prevažne sacharidové.
Sporné názory
- Niektorí účastníci považovali kombináciu zemiakov/krokiet, mrkvy a hríbov za prijateľnú a navrhovali doplniť jogurtový dip alebo volské oko; iní ju označili za nevyváženú a povedali, že vyprážané krokety majú „nulovú“ nutričnú hodnotu.
Otvorené otázky
- Je opakovaná kritika stravovania dospelej osoby prejavom matkiných obáv o váhu alebo známkou patologického kontrolného správania?
- Ako najlepšie zostaviť stravu pri obmedzeniach z dôvodu štítnej žľazy a potravinových alergií bez psychického stresu z kritiky?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
krokety, mrkva, hríby, mäso, tofu, strukoviny, jogurtový dip, volské oko, grilovaný syr, kuracie stehno, kalorické tabuľky, vegánska strava, vegetariánska strava, porucha príjmu potravy, diéta, alergie, vyvážená strava, sledovanie kalorického príjmu
Miesta a osoby
žiadne
Haha že pre 4 porcia 😄🤗🤗 Keby tvoja mamka videla vo som dnes ja už zjedla asi by odpadla 😄😄😄😄
Daj si aj za mňa ♥️
Kde je mäso? 😲😳 Keby tam bolo mäso tak je to porcia pre jedného človeka. Takto je to diéta alebo jedlo pre vegetariánov ale aj tak sa mi to zdá nič moc. A mama čo jedáva? Prečo nedopraje vlastnému decku? 🤦
Nech si každý pripraví čo mu chutí....dá si na tanier to čo má rád každého vec
.... nebusem hodnotiť obsah jedla daj si tam mäso a neviem čo keby chcela tak si ho dá....čo sa týka jedla ako veľkosti porcie úplná pohoda kľudne aj viac ....😁pre 4 konkrétne tento tanier určite nieje Max pre 1 človeka.... dobrú chuť 🤗
Ty bývaš s mamou, keď ti kontroluje taniere?
A z toho by sa tak možno 4 ročne dieťa najedlo, aj to asi o hodinu by už bolo hladné. Nie ze dospelý človek
Nema Tvoja mama nejaku poruchu prijmu potravy? Alebo iny komplex? Lebo zjavne chce, aby jej dospela dcera nebola tlsta, aj ked jedava porcie ako skolkar...
Inak pre mna by to bola tiez fajn porcia, ak by som si o 2 hodiny zas nieco dala...
Riesila to cely Tvoj zivot? Nemas teraz aj Ty nejake problemy s prijmom potravy? Lebo mojej segre mama cele detstvo, pubertu a vlastne aj po 30tke kybicuje do jedla, sestra bola trosku vacsia, ked bola dieta (ma taky typ postavy, ale ona aj ked mala chude obdobia, ma prsia E a to chudo nebude vyzerat). Segra ma z toho problemy a vlastne cely zivot je na striedacku na roznych dietach... Mne tak skusila nastastie az v dospelosti (v detstve bola obet starsia sestra, tak na mna trochu chudsiu sa az tak nezameriavala, na mna sla s inymi vecami) ale uz som bola dost drza, vycvicena a hlavne vidiaca, co to spravilo so segrou, ze som ju zbuzerovala zakazdym, ked to spravila.
Neries. Nepocuvaj ju (aspon sa o to pokus). A nenechaj si znicit zivot a zdravie.
Nebyva Ti nahodou tazko z jedla aj kvoli tomu, ze si psychicky na tom nie najlepsie a jedlo v tebe kvoli jej reciam od malicka vyvolava stres? Ja som mala problem so zapchami cely zivot, kym som zila s mamou, strasne to riesila. Od kedy s nou nebyvam a sama to neriesim, moje zapchy sa vyriesili sami a chodievam na wc, takmer pravidelne. Proste psychika.
Sorrac, ja som vegánka, ale toto by aj škrečok považoval za čistú depresiu. Toto je akože jedlo????
Moja 2 ročná by z toho ostala hladná nie ešte dospela žena. Ak jej toto pripadá veľa tak tvoja mama žije asi zo vzduchu 🤨
moze to byt takto: autorka je pri sebe a jej mama jej to vycita (z neznamych pohnutok). raz si autorka dala toto a uz je presvedcena, ze to jedava stale. a nechape z coho pribera. reku, asi z vody. ale mozno si len vymyslam 🙂
To je jedlo? Skor ako obloha to je.
Odstahuj sa od mamy ked si mysli ze toto je vela!
Mam problemy zdravotne zo stitnou zlazou aj stravou nedokazem jest klasicke jedla byva mi z nich zlr mam kadejake alergie a ano som pribrata mam 160cm a 73 kil a mama mi stale vravi ze sa prezieram lenze nemam ako kedze nemozem tak casto a vela jedt
@sissy27 Súhlasím. My sme bylinožravci s manželom a teda toto by som nedala na tanier ani sebe 😀 By som sa v tom max pošťuchala vidličkou 😀