Športujete? Ako získať späť kondíciu?
ahojte...žienky venujete sa nejakému športu??...
mňa po minule roky bavil volleyball, a cyklistika len toho roku sa k tomu neviem akosi dokopať tohto roku k športu moja kondička je vproste preč☹
ak ste náhodne niektora niekedy sportovali ale bo sportujete aj teraz trocha na "vyssej" urovni neviete poradit nejaky trik ako sa vratit k starej kondicke??🙂 dik
felixko, podla mna uplne rovnako ti zaberie ked budes posilnovat nohy tak, ze si lahnes na bok, spodnu nohu pokrcis v kolene a vrchnu dvihas co najvyssie hore, pomaly, pomaly dole.. opakovat cca 20x, 2-3 serie, striedat nohy... postupne mozes dokupit gumu, ktoru das na nohy - bude to tazsie, ale ucinne. a myslim ze ucinnejsie ako nejaka masinka leg magic. to su take sprostosti ktore to akoze ulahcuju, ale clovek sa bez toho uplne v pohode zaobide 😉
terezka ......jeden z upolovych sportov.....ale teraz na take nieco nemam cas, mozno, ked deti trosku vyrastu tak sa k tomu vratim....ono to je na tom krasne, ze k tomuto sportu ked sa vratis tak nikdy nie si "za zenitom" 😀 ....
A co sa tyka...cvicebnych strojov...tak to ja nemusim nikdy som tomu neprisla na chut, ani klasickej posilnovni.... 😝 😝 😝 😝
felixko, tak túto hračku doma ešte nemám