Stále sa porovnávam s inými ženami.
Mám taký problém, že sa stále porovnávam s inými ženami, keď napríklad vidím nejakú modelku v časopise alebo niekde na nete hneď sa s ňou porovnávam s chytá ma depká, že sa jej nemôžem rovnať, že je krajšia, mladšia, štíhlejšia a čo ja viem, čo všetko ešte.
Je to trápne a hodné tak možno 15 ročného dievčaťa, čo robiť??
Stručné zhrnutie
- Porovnávanie sa s idealizovanými obrazmi žien v časopisoch a na internete vedie k zníženému sebavedomiu, pretože modelky sú pred fotením upravované tímom (kaderník, make-up umelci, manikérka, módna poradkyňa, fotograf) a fotografie bývajú retušované Photoshopom.
- Diskutujúci odporúčali praktické riešenia ako pravidelné cvičenie (fitness), zameranie sa na vlastné silné stránky a osobný rozvoj, alebo odbornú pomoc u psychológa.
- Niektoré ženy zvažujú plastické operácie alebo silikóny, pričom diskusia poukazovala, že chirurgický zákrok nemusí vyriešiť vnútornú nespokojnosť a môže viesť k ďalšej nespokojnosti (príklady Ken/Barbie a prípady opakujúcej sa nespokojnosti po plastike).
Najčastejšie otázky
Q: Prečo sa ľudia porovnávajú s modelkami a influencerkami?
A: Modelky bývajú špeciálne vyberané a upravované tímom (kaderník, kozmetička, manikérka, módna poradkyňa, fotograf) a fotky sú často retušované v programe Photoshop; niektoré modelky pred fotením obmedzia stravu (napr. dva dni len voda alebo jedno jablko denne), čo vytvára nerealistické očakávania.
Q: Pomôže mi pravidelné cvičenie zlepšiť sebavedomie?
A: Diskutujúci uvádzajú, že pravidelné cvičenie a zdravý životný štýl (fitness, úprava stravy) môže zlepšiť postavu aj psychický stav a slúžiť ako konkrétny krok namiesto porovnávania sa.
Q: Kedy by som mala vyhľadať psychológa kvôli porovnávaniu sa?
A: Odporúča sa obrátiť sa na psychológa, ak porovnávanie vedie k pretrvávajúcej depresii, výraznému zhoršeniu kvality života alebo narušeniu vzťahov; viacero diskutujúcich priamo odporúčalo konzultáciu s psychológom.
Q: Má zmysel riešiť komplexy plastickou operáciou?
A: Niektoré ženy v diskusii uvažovali o plastike a o silikónoch, ale viacero príspevkov varovalo, že plastická operácia často nevyrieši vnútornú nespokojnosť a že ľudia po operáciách zostávajú nespokojní (príklady zmien na Ken/Barbie).
Q: Ako sa dajú zmeniť porovnávacie návyky na zdravšiu motiváciu?
A: Diskutujúci odporúčali porovnávať sa so svojím minulým ja ("v čom si iná než pred týždňom, mesiacom, rokom"), stanoviť konkrétne ciele (cvičenie, vzdelávanie) a vyzdvihovať vlastné prednosti (očividné prednosti ako oči, ústa, charakter).
Q: Ako rozpoznať, že porovnávanie je patologické a nie bežné?
A: Porovnávanie je považované za problémné, ak spôsobuje časté zrútenia, žiarlivosť, predsudky voči iným, vnútorné "zožieranie" a výrazné zhoršenie každodenného fungovania; v takých prípadoch sa odporúča odborná pomoc.
Závery z diskusie
Zhoda
- Modelky sú profesionálne upravované (kaderník, make-up, manikérka, fotograf) a fotografie sú často retušované Photoshopom.
- Porovnávanie sa s vyretušovanými obrazmi je neproduktívne a mnohí navrhli zamerať sa na vlastný rozvoj (cvičenie, vzdelávanie, vyzdvihovanie predností).
- Ak porovnávanie výrazne ovplyvňuje psychiku, odporúča sa vyhľadať psychológa.
Sporné názory
- Niektoré účastníčky považujú plastické operácie a silikóny za potenciálne riešenie vonkajšej nespokojnosti, zatiaľ čo iné varujú, že plastika často nevyrieši vnútorné problémy a môže viesť k ďalšej nespokojnosti.
- Niektoré príspevky vnímajú porovnávanie ako bežný, normálny jav, zatiaľ čo iné ho považujú za symptóm nízkeho sebavedomia vyžadujúci intervenčné kroky (psychológ, zmena životného štýlu).
Otvorené otázky
- Ako účinne vychovávať dcéry, aby nevyvíjali nadmerný tlak na vzhľad a neboli povrchné?
- Do akej miery zmení psychoterapeutická intervencia dlhodobé porovnávacie návyky u dospelých žien?
- Kedy a za akých okolností je plastická operácia primeranou reakciou na estetickú nespokojnosť?
Spomenuté značky a firmy
Photoshop, Barbie, Ken
Spomenuté produkty a metódy
plastické operácie, silikóny, cvičenie, fitness, hladovanie pred fotením (napr. dva dni len voda, alebo jedno jablko denne), retušovanie, make-up, kaderníctvo, manikúra
Miesta a osoby
žiadne
Ja ťa chápem čo myslíš. Ja som našla vo svojom mužovi svoju spriaznenú dušu a nebojím sa toho ale keď vidím správanie sa ostatných chlapov keď vidia trošku peknú ženu je mi zle. A je jedno či majú doma krásku alebo nepeknú ženu .
A ešte poznám jedného z práce , on má asi 130 kilovu ženu , a preňho je to bohyňa ,na inú ani nepozrie
"bojím, že keď budem mať muža, bude sa zaujímať o tú krajšiu ženu"
No tak na to je recept jednoduchý, treba si nájsť takého, pre ktorého nebudeš atraktívna LEN fyzicky, ale budete sa mať navzájom radi (a musí to byť tzv. "verný typ"; sú tu často diskusie, ako "po pol roku ma podviedol, ale sme si to vydiskutovali, a teraz ma podviedol znovu", to je tzv. "neverný typ" a ten to nikdy neprestane robiť. Problém je, že tí "verní" pripadajú veľa ženám nudní a málo atraktívni - treba na to ale vždy zapojiť viac rozum a menej city).
to asi koli tymto pocitom sa zeny stavaju zavisle od plastickych operacii a castokrat to dozenu k uplne nevkusnym a prehnanym zasahom. Nie je to nahodou tvoj pripad,alebo neuvazujes nad niecim takym?
Mas sice 26, ale mentalne si tak na 15. Asi nemas ine starosti, tak sa zaoberas hlupostami. Moja rada - smer psycholog.
Je normalne, ked sa len tak porovnavame. To robim aj ja, resp. neporovnavam sa, len si tak "ochknem", ze waaau, to je zena...ta ma krasne prsia, nohy, celkovo postavu...tvar. Ale tam to zacina a konci...viac sa nad tym nezamyslam...lebo som aka som. Ked chcem lepsiu postavu, mozem cvicit a zlepsovat si ju. Ine mi nevadi az tak, ze by som podstupila nejaky zakrok...mozno prsia casom 😀
Ale toto, co ty opisujes uz je podla mna prehnane...si atraktivna (ako si sama napisala) ale zoziera ta, ze su aj krajsie, vyssie, mladsie a neviem ake. Ale vzdy bude niekto od niekoho, pre niekoho krajsi, lepsie vyzerajuci, sympatickejsi, atd atd. Su tzv."tuctove" krasky, ktore sa vseobecne pacia kazdemu. Ale krasa, pritazlivost a sympatie sa vnimaju velmi subjektivne. Napr. pre niekoho mozem byt krasna a sympaticka a druhemu sa nemusim vobec pacit, lebo mam male prsia, velky nos, nosim okuliare...xy roznych nazorov na jednu osobu. Z nejakeho dovodu mas nizke sebavedomie, resp. si neveris. Lebo ten, kto ma zdrave sebavedomie a ma sa rad, neriesi taketo "povrchne" veci. Asi by som tam hladala povod v tomto vsetkom...pokial ti to az prilis ovplyvnuje tvoj zivot, obratila by som sa na psychlologa, ten ti urcite pomoze-poradi...
Nikdy so sebou nebudes spokojna, pretoze xzdy sa najde niekto krajsi. To je otazka tvojho nizkeho sebavedomia a sebahodnoty. Ja mam pekneho muza, vysokeho, s dobrou pracou, inteligentneho a z casu na cas nejaka nanho zmurka a spolu sa na tom zasmejeme. Lenze ja totizto poznam svoje kvality a milujeme sa. Vyzorovo som priemer. Kym si nevyriesis svoj vnutorny problem, budu ti chodit do zivota muzi, co ti ho budu zrkadlit. Vela stastia.
Tak si najdi takeho co neni tak povrchný a ma podobné take iste hodnoty ako ty a svetonazor. Velmi dobre si vyber partnera do zivota. A to sa musis najprv Ty velmi zamysliet, rozpravat sa o tom so skusenejsimi. Aby si vobec vedela co chces a co potrebujes. Nemusis sa porovnavat az tak s druhymi ze Ta to robi smutnou, to je potom zle, prestan to robit! To mame ze máme malé sebavedomie. Ma to vela zien. Ale je prirodzene ze chces byt pekna, tak si beres inspiraciu, ale moze to byt aj ze si mala problem s matkou, alebo otcom, ze ti znizovali sebavedomie, uctu k sebe atd, ci si zazila sklamanie, pripadne je to aj okrem nizkeho sebavedomia aj pud ochranny, je to prirodzene si klast taku otazku, to si kazdy, len to neprizna kazdy, skus byt taka aby ta nikdy podviest nechcel. Je to strata casu a zbytocnost sa porovnavat. Nic ti to neprinasa a iba ti to ublizuje. Zivot je o inych hodnotach ak chceme byt stastni. Zivot je kratky, uzi si ho, si jedinecná, nikto neni ako Ty, bud sama sebou, a ked sa uz porovnavas, neporovnavaj sa v krase, ved na tu ma kazdy ini nazor, ale v charaktere, vedomostiach, mudrosti, laske. Laska a sex je skor v hlave ako v tele. A ked by ti to muz spravil? No tak to by si prezila, ako mnoho inych, zalezalo hy ci islo o sex alebo ci by sa zalubil aj ,,do duse,,, ci by ho ona zviedla ked by ste mali napriklad odcudzenie, ale aj to sa stava ze sa pary dalu dokopy, laska bola silnejsia, zena odpustila. Ak sa chces vyhnut sklamaniu tak si velmi dobre vyber zodpovedne muza.
Zakaždým sa nájde niekto krajší, múdrejší, sympatickejší od teba. Aj odo mňa. Aj od každej z nás. Ale ja to už neriešim. Pretože myslím si, že každá máme to svoje, niečo v čom sme zaujímavé 🙂
Zeny, dajte rady ako vychovavat dcery aby sa z nich nestalo povrchne, zufale, nesebavedome cudo ako autorka....o ktoru aj je zaujem a ma uspech u muzov, ale jej to nestaci a chce byt najkrajsia na svete. Pre koho? Preco? Co z dokonaleho vyzoru? Aby si masirovala ego svojou krasou? Rucat sa z toho ze ine zeny su krajsie? Kralovna zo Snehulienky mala rovnaky syndrom...Kde sa stala vo vychove dievcata chyba?
Volakedy som aj ja bola taka,ale vyrastla som z toho. Dnes,k vidim peknu zenu,nemam problem uznat,ze je krasna,ale to je vsetko. Uz neprechovvam myslienky,ze by som chcela byt taka pekna. Myslim,ze som aj ja pekna,mudra. Samozrejme,ze je co vylepsit,ale som zo sebou spokojna. Dnes mam skor pocity,ze nie som dostatocne rozhladena,co sa tyka vedomosti. Niezeby som bola hlupa,ale niekedy mam pocit,ze stagnujem uz nemam tolko informacii ako napr.v case studia alebo na zaciatku pracovnej "karieri". Toto je oblast,kde by som sa chcela zlepsit a vzdelavat sa.
Tak viete, vždy som to riešila, ale ten povestný klinec do rakvy prišiel vtedy, keď ma opustil muž kvôli inej, krajšej, navyše tá žena sa venovala fitness mala super postavu, silikóny, blond hriva. .skrátka sexica a ja som síce atraktívna pre mužov a štíhla, ale od tej doby sa im túžim podobať. Na druhej strane už dom mala možnosť ľahnúť pod nôž, ale niečo ma zastavilo...vnútri to nechcem, nechcem stratiť samu seba, nechcem byť niekým iným ako som. . dúfam, že má chápete.
Načo je to porovnávanie dobre ? Čo od toho očakávas ? Ani neomladnes ani neopeknies. Prijmi sa taká aká si 🙂 je to tvoje telo ty si ho dostala ako dar a máš si ho vážiť. Veľa robí strava tým sa čistí aj myseľ. Jedz veľa zeleniny pi veľa vody jedz čo najmenej mäsa mlieka sladkosti slaných veci mastných veci vyprážaných veci .. nie len že možno aj trošku schudnes ale budeš ľahšia aj mysľou 🙂 máš určite nejaké prednosti ktoré treba zvýrazniť a nikto si nebude všímať tvoje nedokonalosti. Keď ti aj niekto niečo také hovorí je to len preto lebo ty sama si to o sebe myslíš a vyzarujes to do okolia.
Dnešná doba kladie na nás vysoké nároky čo sa týka vzhľadu a úspešnosti. krajšie ženy sú vždy stredobodom pozornosti a majú oveľa jednoduchší zivot. Ale jednoznačne si to musíš v hlave urovnať a zamerať sa na niečo iné, lebo čím budeš staršia tým to bude horšie a stredobodom budú vždy tie mladšie ženy. Buď vďacna za to čo máš .bude to ťažké pre teba