Unavené mamičky prvorodičky
ahojte mate niektore mamičky taky pocit niekdy že ste velmi unavene a nejak nevladzete dalej?!ja som na maleho sama mam 20rokov a priatel je cele dni v robote ved kto by nepotreboval peniasky?!a niekedy mam pocit že už fakt nevladzem nestiham sa najest a niekedy ani ist na wc!maleho som nemala od seba ani minutu ako sa narodil no nema mi ho kto postrazit! 😒 stary rodičia maleho su v zahraniči chodia na sk raz za 2mesiace a niekdy mam pocit že od unavy umriem!a pritom mam na starosti aj domacnost!touto temou by som chcela nech pisu mamičky ktore mavaju rovnaky pocit rada by som sa podelila o svoje pocity!mamicky skor prvorodičky!dakujem! 😉
Stručné zhrnutie
- Prvorodičky opisujú chronický nedostatok spánku spôsobený častým nočným kŕmením (intervaly 30–120 minút) a krátkymi dennými spánkami dieťaťa, čo vedie k fyzickému a psychickému vyčerpaniu.
- Opísané praktické riešenia zahŕňajú zdieľanie nočnej starostlivosti s partnerom, spanie keď spí dieťa, dojčenie „po ležiačky“, používanie nosičov (šatka, manduca) a krátke vychádzky alebo návštevy materského centra (MC) pre psychickú podporu.
- Matky uvádzajú aj platenú pomoc ako možnosť (upratovačka, babysitter), dočasné pobyty u rodičov na oddych a vo feversitu používanie Nurofen sirupu; pri problémoch s množstvom mlieka odporúčajú kontaktovať laktačnú poradkyňu a trpezlivosť počas laktacnej krízy.
Najčastejšie otázky
Q: Ako si oddýchnuť, keď dieťa nespí cez noc a cez deň sú len krátke spánky?
A: Matky odporúčajú „spať, keď spí dieťa“, rozdeliť nočné kŕmenia s partnerom, dojčiť po ležiačky, využiť nosič/manducu na presuny a požiadať o krátkodobú pomoc (starkí, babysitter) alebo ísť na pár dní k rodičom na regeneráciu.
Q: Čo pomôže pri pocite, že mám málo mlieka?
A: Laktačná poradkyňa radí často prikladať dieťa a trpezlivo pokračovať, pretože „sa to môže do 3. mesiaca pekne upraviť“ a laktacná kríza môže prísť v 6., 8. alebo 12. týždni.
Q: Aké pomôcky alebo metódy uľahčia starostlivosť o bábätko doma?
A: Uvedené pomôcky sú manduca, šatka alebo iný nosič, pavúk/chodítko pre krátku izolovanú zábavu, ohrádka, kočík na denné spánky, autosedačka na kratučké kľudné presuny a MC (materské centrum) na sociálnu podporu.
Q: Je bezpečné nechať dieťa „poplakať“ chvíľu, aby som si oddýchla?
A: V diskusii niektoré matky radia nechať dieťa na pár minút poplakať, ak je suché a sýte (napr. „zavri dvere a ty si choď na WC alebo sa osprchuj“), zatiaľ čo iné matky striktne odmietajú nechať dieťa plakať a považujú to za nevhodné.
Q: Čo robiť pri vysokých teplotách dieťaťa, keď som sama doma?
A: Matky radia setnúť budík na kontrolu každé 2 hodiny, sledovať stav a podávať detský Nurofen sirup podľa odporúčania pediatra; ak sa stav zhorší, kontaktovať lekára.
Q: Kde hľadať sociálnu a praktickú pomoc v komunitách?
A: Odporúčané zdroje sú materské centrá (MC), kamarátky a skupiny mamičiek na prechádzkach, laktačné poradkyne, prípadne platené služby ako babysitter alebo upratovačka.
Závery z diskusie
Zhoda
- Prvé týždne a mesiace s novorodencom sú pre väčšinu prvorodičiek najnáročnejšie a väčšina matiek uvádza, že s časom a rastom dieťaťa sa situácia zlepšuje.
- Pomoc od partnera, rodičov alebo návštevy / aktivity v materskom centre výrazne zmierňujú vyčerpanie.
Sporné názory
- Niektoré matky odporúčajú nechať dieťa krátko poplakať, ak je sýte a čisté, aby sa matka osviežila; iné matky tvrdia, že nikdy nenechajú dieťa plakať a takéto riešenie odmietajú.
Otvorené otázky
- Ako zabezpečiť pravidelnú externú pomoc (babysitter, upratovačka) pri obmedzenom rodinnom rozpočte a bez podpory blízkych?
Spomenuté značky a firmy
Hipp, manduca, Nurofen, Materské centrum (MC)
Spomenuté produkty a metódy
manduca, šatka, nosič, pavúk (chodítko/aktivitačné sedadlo), ohrádka, autosedačka, dojčenie po ležiačky, odsávanie mlieka, prikrmovanie, laktacná kríza, laktacná poradkyňa, Nurofen sirup, babyplávanie, spať keď bábätko spí, neprebaľovať v noci ak nie je mokré
Miesta a osoby
Slovensko, Čechy, Nemecko, Bratislava
baby maly sa mi už budi ideme na hodinku von na cerstvy vzduch!
aspon na hodku! 😉
Ahojte dievcence tak uz som aj ja doma z dovolenky 🙂 Chlap mi prisiel domov vdaka pocasiu ☹ nie ze by som nebola rada ale viete peniazky treba 😒 No dobre ste to tu rozbehli sikovnice ste 😀 .Asi vas pojdem docitat az nepisem od temy 😀 a topanky by sme aj my potrebovali ale az tak za mesiac a pol az 2.zatial papa 🙂
zabudla som vecer dojdem oklo osmej ked zas zabuva dufam ze tu niekto budete! 😨
Elenka aj my sme kupili take ortopedicke. Sa mi zda, ze som sem raz Miske davala aj link na prve topanocky co mal Damian a aj na zimne, v ktorych teraz beha po vonku.
Miska mozno tu budem vecer. Chcem nahrat fotky na nasu internetovu stranku pre rodinu. Tak budem zmensovat fotky vecer za PC a ladovat ich na net.
no v mojom pripade to bude az okolo deviatej. potom tu zamraucim a uvidime ci aj ty odmraucis 😉
Nechcem mu dávať ešte topánočky, len som chcela byť informovaná a počuť názor.. Andrejka, asi si už link na ortopedické nepamätáš, že? Baby, poraďte diletantke, ako kuknúť nejaké vaše albumy, aby som ich nehľadala hodiny?
okej tak som zvedava ci dojdes ! 🙂
no maly este spi neveim kedy pojde vecer spat! 😒
Ahoj tak ja mam fotky aj tu ale ak chces tak ti poslem link do IP na moju internetovu stranku 😉
Miška aj ja som na pokeci.. ale nedávam tam veľa fotiek, je to tam väčšinou úchyl.. 😀 😀
Kristínka, jasné, že chcem... Sem s ním.. 😀
Dakujem ale skutocnost s mojimy vlasmy je ina chcem sa dat ostrihat len ja mam gulatu tvar a chcela by som nieco co mi ju trosku zuzi a mozes kuknut aj galeriu mojho brata maju tam aj svadobne fotky a je tam aj Danielkova prva fotka vola sa Peter myslim ze by ti to malo ist som s nim prpojena 🙂
Kristinka ja mam ten isty problem s mojou hlavou ako ty. Doma popozeram fotky tvojho brata. Teraz uz padim z roboty domov.
Ahojte.. Tak ste to tu včera večer akosi nezaplnili, zase blbol konik? Miška poslala som ti nick na IP.. Kristínka, našla som ťa na fcb a poslala ti žiadosť o priateľstvo..
Tak akú ste mali noc? Môj drobec našťastie spinkal, tak som mohla aj ja.. 🙂
no ja som isla uspat Damiana o 20.15 a zobudila som sa pri nom rano o 6.30. Takze sme spali sladko obaja. Manzel ma nechal spat pri nom, ked som zaspala vecer. A to som chcela fotky z dovolenky zmensovat a dat na nasu stranku. Ach jaj. Porobim to dnes.
Takže drobci dnes asi všeobecne dobre spali.. 🙂 Aspoň si sa vyspala. Ozaj, ako to znášal Damianko na tom očkovaní?
Zatial dobre. Ale ta reakcia moze prist v rozmedzi 5-14 dni po ockovani.
Fúúú, tak to nie je žiadna výhra, dúfam, že nebude mať žiadnu zlú reakciu..
Idem dať drobcovi papať a uložiť ho, potom sa vrátim.. 😉
No a okrem tej silnej trojkombinacie dostal injekciu na meningitidu ale na tu nemal reakciu. Mal mat vcera udajne zvysenu teplotu ale nemal nic. Praveze bol zivy aj za troch Damianov. Ale spal dobre celu noc. Takze uz len vediet aka bude reakcia na tu druhu injekciu. A potom mame pokoj do styroch rokov. 😉
A ty sa ako citis? Dnes lepsie?
Lepšie, lebo som spala celú noc, len obaja akosi kýchame, tak dúfam, že len taká slabá viróza okolo prešla.. 😉
mi sme mali tiez konecne dobru noc! 😉
inac ahojte!
elenka idems i ta dat do priatelov ok?a si teraz prihlasena?
este ,a cas staci ked mu kupis nejake zateplene a bude to ok!
si myslim!