Ako zvládajú život matky samoživiteľky?
Ahojte. Rozhodla som sa anonymne využiť tento portál, pretože na psychológa nemám a potrebujem sa vyrozprávať. Som matka 2 ročného dievčatka. 3 mesiace po pôrode nás jej otec opustil. Tie okolnosti rozoberať nechcem, bola to pre mňa finančná aj existenčná kríza, ktorá nás donútila presťahovať sa dočasne k mojim rodičom. Prvý rok od narodenia malej som vrazila dosť peňazí do psychológa, ktorý mi absolútne nepomohol. Objavili sa u mňa panické záchvaty, stavy úzkosti, nespavosť, samozrejme únava, ktorú pozná každá matka. Vyriešil to až psychiater, a teda užívam antidepresíva. Moja psychika sa chvalabohu ako tak stabilizovala, no stále beží v pozadí súd ohľadom určenia výživného, ktorému sa jej otec zatiaľ úspešne vyhýba. Dcéru som dala do jasiel a ja som išla pred dvomi mesiacmi do práce. Prácu mám fajn, zamestnávateľ mi vychádza v ústrety ak náhodou potrebujem zostať doma, alebo treba ísť k lekárovi, za čo som nesmierne vďačná. Platovo to nie je žiadna sláva, ale som rada, že zarobím aspoň niečo na začiatok. No ja som jednoducho unavená ako kôň. Z práce letím do jasiel, potom navariť na druhý deň (musím, lebo dcéra má rôzne intolerancie), niečo popratať, minimálne oprať a spratať z rána neporiadok, ktorý som nestihla pred odchodom upratať, poprípade ideme na chvíľu von na ihrisko a to je všetko na čo sa zmôžem, resp ja vlastne ani viac nestihnem. Večer padnem do postele zbitá ako pes. Vycitam si, že na nu nemám dostatok času, že jej matka jej nie je schopná dať viac. Úprimne závidím maminám, ktoré majú čas na to, aby si s deťmi vklude maľovali, hrali sa, robili rôzne aktivity, ktoré my jednoducho nestihame. Bojím sa, že ma za to bude jedného dňa viniť, že som sa jej dostatočne nevenovala. Keď vidím na sociálnych sieťach ako si druhé matky užívajú materstvo, ako celé svoje ja odovzdávajú dieťaťu, učia ho, hrajú sa s ním, varia spolu, majú čas byt trpezlivé, je mi do plaču. Som unavená fyzicky aj psychicky, oddýchnuť si nie je kedy. Rodičia sú už starší a už spravili dosť pre nás tým, že tu môžme zostať, žiadnu inu pomoc od nich nechcem. Možno že to ani nie je možné, aby to bolo v našej situácii inak, preto ma strašne zaujíma, ako fungujete vy, Maminy, ktoré ste s deťmi samé.
Ďakujem za každý jeden vyjadrený názor a skúsenosť
Stručné zhrnutie
- Samostatné matky často hlásia chronickú únavu, panické záchvaty a úzkosti, pričom kombinácia dennej starostlivosti, práce a právnych sporov o výživné je bežným stresorom; riešenia uvádzané v diskusii sú jasle/škôlka, psychiatrické lieky a hľadanie sociálnej alebo rodinnej pomoci.
- Psychiater v diskusii predpísal antidepresíva, ktoré stabilizovali psychiku potom, čo psychoterapia u danej matky nezabrala, a v diskusii sa odporúčalo vyžiadať si psychológa zadarmo cez praktického lekára.
- Praktické odporúčania z diskusie zahŕňajú vypnutie sociálnych sietí (Instagram, Facebook) kvôli porovnávaniu, využitie jaslí a škôlky, kontrolu webu jedenrodic.sk a dohodu s rodinou alebo platenou pomocou na krátkodobý oddych.
Q: Ako nájdem bezplatného psychológa pre matku v ťažkostiach?
A: V diskusii odporúčali vyžiadať si dostupnosť psychológa cez praktického lekára; účtovanie sa rieši cez zdravotnú poisťovňu podľa indikácie od lekára.
Q: Pomôže psychiatrická liečba, ak psychológ nepomáha?
A: V diskusii uviedli, že psychiater predpísal antidepresíva, ktoré stabilizovali panické záchvaty a úzkosti po tom, čo psychologická terapia nepomohla.
Q: Kde môžem nechať dieťa pár hodín v Bratislave zadarmo?
A: V diskusii niekto spomenul, že v centre v Bratislave je možnosť nechať dieťa v sobotu 14:00–17:00 zadarmo; bližšie meno centra nebolo v príspevku uvedené.
Q: Ktoré online zdroje môžu pomôcť samoživiteľkám?
A: V diskusii bol odporučený web jedenrodic.sk ako zdroj pomoci pre rodičov v podobnej situácii.
Q: Ako riešiť neplatenie výživného otcom, ktorý sa vyhýba platenliu?
A: Diskutujúci uviedli, že určenie a vymáhanie výživného prebieha cez súd; jeden príspevok uviedol, že po súdnom rozhodnutí môže byť výživné doplatené, ak súd prípad posúdi.
Q: Má zmysel vypnúť sociálne siete pri pocite nepostačujúceho venovania sa dieťaťu?
A: Viacerí diskutujúci doslovne radili "vypni si socialne siete" a "vypni Instagram", pretože porovnávanie s prezentovaným životom iných matiek zvyšuje psychický tlak.
Q: Ako zlepšiť ekonomickú situáciu samoživiteľky v dlhodobom horizonte?
A: V diskusii odporúčali ísť do práce (označené ako "najlepší krok"), využiť diaľkové štúdium na zvýšenie kvalifikácie alebo pracovné vycestovanie do zahraničia.
Závery z diskusie
Zhoda
- Je bežné a primerané dať prioritu zabezpečeniu existencie a duševnému zdraviu matky pred snahou byť stále prítomná v aktivite s dieťaťom.
- Kvalita času stráveného s dieťaťom je podľa diskusie dôležitejšia než množstvo času; krátke, sústredené interakcie ako čítanie večer majú veľkú hodnotu.
- Jasle a škôlka sú považované v diskusii za normálnu a užitočnú formu podpory, ktorá umožňuje matke pracovať a oddýchnuť si.
Sporné názory
- Niektorí diskutujúci tvrdia, že matka, ktorá sa stará o vlastné psychické zdravie, neprejavuje sebeckosť; opačný názor v diskusii označuje starostlivosť o seba ako nedostatočné myslenie na dieťa a kritizuje ju.
- Jeden názor v diskusii hovorí, že deti, ktorým sa rodičia venovali menej, sú odolnejšie; iný názor zdôrazňuje možné negatívne dôsledky nedostatočného emocionálneho času s dieťaťom.
Otvorené otázky
- Ako efektívne a rýchlo vymôcť pravidelné výživné od rodiča, ktorý sa platenia vyhýba?
- Aké overené miestne služby alebo centrá ponúkajú pravidelnú krátkodobú opatrovateľskú službu pre deti v rôznych slovenských mestách?
- Ako zabezpečiť dostupnú a udržateľnú platenú pomoc (opatrovanie) pre matky samoživiteľky s nízkym príjmom?
Spomenuté značky a firmy
Instagram, Facebook, jedenrodic.sk
Spomenuté produkty a metódy
antidepresíva, psychiater, psychológ, psychoterapia, vyžiadanie psychológa cez praktického lekára, jasle, škôlka, vypnutie sociálnych sietí, diaľkové štúdium, súd o určení výživného, autizmus, ŠVP, wellness/masáž ako forma odpočinku
Miesta a osoby
Bratislava, praktický lekár, psychiater, psychológ
@anonym_b58ac1 presne tak, úplne chápem, furt unavená, furt s vyplazeným jazykom a moja je ešte autista. Som na odstrel.
@anonym_046086 fuha moj syn je tiez autista...ma uzkosti, nevie spat sam, boji sa novych ludi v skole je ziak so ŠVP. Kolko rokov ma dcera?
nie si z bratislavy? v centre krasnanko soboty 14 00 az 17 00 mozes nechat dietatko zadarmo. mozno ti to dobije baterky
podla mna to zvladas super. ked prebehne sudy doplatia ti vyzovne bude este lepsie. zvysia ti plat. skus si pozriet web jedenrodic.sk ci ti nevedia pomoct. dcerku denne mojkaj to je viac ako arts and crafts tie ma aj v skolke
@anonym_autor ahoj, neboj, v jasliach sa hrajú aj tvoria, absolutne si nic nevycitaj. A v škôlke donemoty budú tvoriť. Nezabíjaj čas na internete, osloboď sa od neho.
Hlavne malu objimaj, hovor jej ako ju lubis, vecer pred spanim jej precitaj rozpravku alebo jej zaspievaj. To uplne staci. Mama nie je animator detskeho programu. Mama má byť v prvom rade dieťaťu oporou a dávať mu lásku.
Myslíš iba na seba. Si nesmierne sebecká a preto sú aj psychické problémy. Ak máš dieťa, máš myslieť iba na jeho blaho, nič iné a potom ťa nebudú trápiť duševné problémy, ktoré si sebeckosťou sama vyrábaš. Každej žene so psychickými problémami by som navždy odobrala deti. Deti pri takej matke veľmi trpia a aj oni budú z nej nať v budúcnosti psychické následky. Mala som iba niečo po tridsiatke keď som ovdovela a ostala s troma malými deťmi, učiteľským platom a za socíku s 90 korunovým sirotským na všetky deti spolu (3 Eurá). Ak som im chcela všetko dopriať, bolo treba viac zarobiť. Popri starostlivosti o ne, vyštudovala som diaľkovo (vtedy sa dalo) ďalšie 3 VŠ, urobila zopár doktorátov a všetko sa v dobré zmenilo. Deti vyrástli, všetky vyštudovali VŠ a nikdy nepocítili, že ich mamu niečo trápi. Vždy som ale myslela iba na ne a ich dobro a vynaložila obrovské úsilie najmä po nociach, aby som zvyšovala kvalifikáciu a mohla viac zarobiť. Nebolo to ľahké, no deťom som to nedávala najavo.
@evkatk Teba by som zavrela na psychiatriu, lebo si psychopat, ked si toto schopna napisat! A pre info, ty doktorat dokonaly, depresia sa liecit a riesit da, ale psychopatia je trvala porucha osobnosti, len aby si vedela.
Myslíš iba na seba. Si nesmierne sebecká a preto sú aj psychické problémy. Ak máš dieťa, máš myslieť iba na jeho blaho, nič iné a potom ťa nebudú trápiť duševné problémy, ktoré si sebeckosťou sama vyrábaš. Každej žene so psychickými problémami by som navždy odobrala deti. Deti pri takej matke veľmi trpia a aj oni budú z nej nať v budúcnosti psychické následky. Mala som iba niečo po tridsiatke keď som ovdovela a ostala s troma malými deťmi, učiteľským platom a za socíku s 90 korunovým sirotským na všetky deti spolu (3 Eurá). Ak som im chcela všetko dopriať, bolo treba viac zarobiť. Popri starostlivosti o ne, vyštudovala som diaľkovo (vtedy sa dalo) ďalšie 3 VŠ, urobila zopár doktorátov a všetko sa v dobré zmenilo. Deti vyrástli, všetky vyštudovali VŠ a nikdy nepocítili, že ich mamu niečo trápi. Vždy som ale myslela iba na ne a ich dobro a vynaložila obrovské úsilie najmä po nociach, aby som zvyšovala kvalifikáciu a mohla viac zarobiť. Nebolo to ľahké, no deťom som to nedávala najavo.
@evkatk ja som hlboko presvedčená, že tvoje deti musia mať z teba neskutočné jazvy na duši. Ak existujú. Velká pravdepodobnosť je, že celý tvoj príbeh je iba v tvojej chorej hlave.
Si silná žena, nebol sa určite to zvládneš. Hlavne sa neporovnavaj so ženami s insta, nie všetko čo tam píšu je skutočnosť.
Ja som tiež bola slobodná mamina s dcérou, bývali sme v podnájme a pretlkali sme ako sa len dalo. Bolo to ťažké obdobie, hlavne finančne no zvládli sme to.
Najhoršie boli blbé reči čo okolie malo, jedna vtedy kamarátka mala na mňa názor že slobodné maminy sú odpad spoločnosti, že som vôbec nerozmýšľala keď som si dcérku nechala a vychovala ju sama. Podľa nej mala som ísť na potrat.
@anonym_autor tiez to nedavam. Na vsetko sama. Do skoly, zo skoly, ulohy, program, varenie, upratovanie a moja praca. Dovolenky sami.Vsade s vyplazenym jazykom, vsade meskam. Uplne som sa zasekla v tychto cinnostiach ranajky obed vecera.... tiez mam depresie a vobec nevidim svetlo na konci tunela. Vrchol slobody je ze idem na dve hodiny pobehat obchody kde relaxujem.
@anonym_b58ac1 presne tak, úplne chápem, furt unavená, furt s vyplazeným jazykom a moja je ešte autista. Som na odstrel.