Ako efektívne zvládať perfekcionizmus?

@zuzinka888 no ako rozmýšľam tak asi vo všetkom

Mna z toho vyliecili 4 deti a choroba...🙃😅

Akoze nie uplne, ale dost to pomohlo.

@nevenka 🤣 haha, ja musím nájsť iný spôsob…na deti je čas 😅

Ja som mala v rámci prace psychoterapie. Teda, volalo sa to New leadeship, ale robili to 2 psychoterapeuti. Velmi mi to pomohlo. Dnes som z kôpky nervov, perfekcionistky a ambicióznej karieristicky pohodová osoba s uplne inými hodnotami. A dostala som sa kariérne vysoko.
Deti k tomu tiez prispeli.
Ja som mávala super štíhlu postavu ,vždy tip top vlasy, make up. Dnes športujem, mam +10kg, makeup len základný. Na tom ja vidim najväčšiu zmenu. Nie som nikdy perfektná a ani to nepotrebujem.
Ale si na dobrej ceste. Ak si to uvedomuješ, už len krok ti chyba. Volali to “ľahkosť”. Proste žiť ľahko. 🙂
Perfekcionizmuz vedie k chorobám. Už len preto sa oplatí na ňom popracovať.

Nájdi si coacha.
Medzi ženami je množstvo skúsených, ktoré Ti rady pomôžu. V akej sfére pracuješ?

@veklipo áno uvedomujem si to už nejaký ten čas ale nedarí sa mi to zmeniť, joj kiežby som ten život nebrala tak vážne, hneď by mi bolo lepšie 🙂 ja tiež cvičím, čítam atd ale aj na to mám určitý čas a keď ho prešvihnem tak už mám pocit že je zle, že mi to nevychádza casovo….no hrozná som 😅 a pracujem v logistike v office

Vychádza to z tvojho detstva, asi rodičia očakávali, že budeš perfektná a dokonalá dcéra. Treba dobrého psychoterapeuta, ktorý ťa z toho dostane, lebo sama to asi nedáš. Alebo skús pozrieť Katka Runa na webe, ona sa venuje aj tejto téme, vie to veľmi dobre vysvetliť.

Chod na dovolenku do tretieho sveta niekam, posunies si obzor a budes spominat dozivotne na tie zazitky.
Predstav si samu seba na smrtelnej posteli - na co budes spominat? Na crazy zazitky s rodinou alebo na to jak si mala furt super vyglancenu kupelku?

Vysrať sa na všetko