Ako prijať rozchod a žiť život ďalej?
Zdravim, už som tu písal aký ten príspevok o tom ako chlap. Ako sa pohnúť konečne a ísť ďalej ? Veľká snaha veci napraviť prosit dohnali situáciu až do znenávidenia mňa. Čo mám robiť ? Mám dobrú prácu no chodím do nej ako bez duše, myšlienke plne slov keby keby keby..osoba má odmieta jasné že už stačilo po vyše polroku prosenia keď to nechce..ale čo mám robiť ? Podľa ľudí som fešák, mám aj dajake zeny ktoré mi vypisujú a chceli by nieco alebo tak ale ja záujem nemám ...neviem sa pozrieť na ženu a záľubit sa ...hľadám doslova už matku svojich detí ..ženu s víziou rodiny ale jasné že musíme to cítit obidvaja..neviem sa pohnúť ale že vôbec...ako som si mohol namýšľať že tá ktorá má.nechce je žena navždy ? Ako som mohol takto upadnúť do predstavy ktorá sa nikdy nenaplní ? Keď už má nenávidí chcem si ju znenavridiet aj ja pre seba ale ja to nedokazem...ako teda čo keď ku všetkému mám totálnu apatiu...proste viem že keď ma nechce tak ma nechce lásku Nenanutim ale ako sa pohnúť ? Som rád že konečne sa už neponižujem a neprosikam ale čo mám teda robiť ..miestami ma ešte chytí že prosit o všetko ale snažím sa to ovládať ako len viem
Stručné zhrnutie
- Dlhodobé vytrvalé prosby po rozchode (vyše pol roka) zvyčajne neprinášajú návrat partnera a zvyšujú psychickú záťaž; odporúča sa odstup a ukončenie kontaktu.
- Praktické riešenia, ktoré ľudia v diskusii odporúčajú, sú vyhľadať psychológa, začať športovať, obnoviť zanedbané koníčky a zvýšiť sociálnu podporu od priateľov.
- Ak druhá strana city stratila, nemožno ju nútiť; odporúčané kroky sú nastaviť hranice (napr. zablokovať kontakt na sociálnych sieťach), venovať sa sebarozvoju a dať si čas na prebolenie.
Q: Ako sa pohnúť ďalej po rozchode, keď som pol roka prosil partnera o návrat?
A: Diskusia radí prestať prosiť, ukončiť kontakt (v jednom prípade bolo uvedené "zablokovala ma už všade"), vyhľadať psychológa a nasmerovať energiu do športu a koníčkov.
Q: Kedy vyhľadať odbornú pomoc po rozchode?
A: Viacerí diskutujúci odporúčajú psychológa pri dlhodobom trápení alebo pri príznakoch depresie; v téme sa spomína, že trápenie trvá vyše pol roka.
Q: Pomôže mi zmena životného štýlu (cvičenie, koníčky) pri prekonaní rozchodu?
A: Áno; účastníci odporúčajú začať športovať, venovať sa zanedbaným koníčkom a viac komunikovať s kamarátmi ako praktické kroky na zlepšenie nálady.
Q: Čo robiť, ak partnerka/partner má dieťa s postihnutím a ja chcem pomôcť, ale som odmietnutý?
A: Diskusia uvádza, že ochota pomáhať s postihnutým dieťaťom je hodnotná, ale ak druhá strana odmieta, nemožno ju nútiť; odporúča sa akceptácia, sebareflexia a prípadne terapia.
Q: Ako prestať idealizovať bývalého partnera?
A: Odporúčané kroky sú pripomenúť si realitu vzťahu, obmedziť kontakt, pracovať na sebe a prijať myšlienku vyjadrenú v diskusii: "čo k tebe patrí nestratíš, čo k tebe neudržíš…".
Q: Môže čas sám vyriešiť intenzívne city po rozchode?
A: Väčšina v diskusii súhlasí, že čas zmierni bolesť a perspektíva sa môže zmeniť aj o niekoľko mesiacov či rokov; viacerí hovoria, že proces je pomalý, ale nezvratný.
Závery z diskusie
Zhoda
- Čas zmierňuje bolesť z rozchodu a perspektíva sa môže s pribúdajúcim časom meniť.
- Odporúčané praktické kroky sú vyhľadať psychológa, začať športovať, obnoviť koníčky a vyhľadávať podporu priateľov.
- Ak druhá strana city stratila, nemožno ju nútiť; treba ukončiť prosby a nastaviť hranice vrátane zablokovania kontaktu.
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že treba byť razný a riešiť problémy hneď (nečakať), iní tvrdia, že prehnané prosby a opakované žiadania len zhoršujú situáciu a znižujú šancu na zmierenie.
- Niektorí navrhujú, že ak partnerka má ex-partnera a dieťa, treba byť rozhodný a riešiť konflikty hneď; iní tvrdia, že súvislosť s bývalým môže byť pre vzťah prekážkou a môže byť lepšie začať nový vzťah bez ex-intervencie.
Otvorené otázky
- Ako dlho presne trvá, kým sa intenzívne city premenia na akceptáciu v individuálnych prípadoch?
- Kedy presne je optimálny moment na vyhľadanie psychológa (po koľkých mesiacoch pretrvávajúceho trápenia)?
- Ako rozlíšiť medzi normálnym smútkom po rozchode a klinickou depresiou vyžadujúcou lekársku intervenciu?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
psychológ, psychoterapia, šport / cvičenie, zablokovanie kontaktu na sociálnych sieťach, komunikácia s kamarátmi, obnovenie koníčkov, sebareflexia
Miesta a osoby
žiadne
@jabadabadu zdravím vás. Napísal som tu preto, lebo som sa ocitol slepej uličke života. Veľmi ma to trápi. Pre nápravu som ochotný urobiť čokoľvek veľmi úprimne ma trapia chyby a urpimne ju ľúbim. Som zufaly áno lebo ju ľúbim a úprimne ľutujem vsetko. No nazývate má tu odpadom rohozkou neviem čo. Ak by som bol idiot poviem sak má choré dieťa naco budem o ňu bojovať ? Ale ja ju ľúbim a urobím všetko preto. Nemyslite si že som dajaky tento. Mám štátne zamestnanie, 193cm a 100kg h ľudi vraj fešák takže takto ...nepíšem že tu hrám frajera alebo čo ..proste ľúbim jednu ženu, trápia má chyby veľmi a som pre nápravu ochotný urobiť čokoľvek byt s ňou a pomáhať jej s dieťaťom..bol som hlúpy zbabelec ktorý robil chyby opantany jej bývalim že kazom výchovu ..zachoval som sa zle a výčitky ma zozieraju bludný kruh sebamyslienok.. trápim sa a je mi z toho hrozne ale nebojte sa normalny som ale nedokážem sa akosi cez to preniesť
