Ako prijať rozchod a žiť život ďalej?
Zdravim, už som tu písal aký ten príspevok o tom ako chlap. Ako sa pohnúť konečne a ísť ďalej ? Veľká snaha veci napraviť prosit dohnali situáciu až do znenávidenia mňa. Čo mám robiť ? Mám dobrú prácu no chodím do nej ako bez duše, myšlienke plne slov keby keby keby..osoba má odmieta jasné že už stačilo po vyše polroku prosenia keď to nechce..ale čo mám robiť ? Podľa ľudí som fešák, mám aj dajake zeny ktoré mi vypisujú a chceli by nieco alebo tak ale ja záujem nemám ...neviem sa pozrieť na ženu a záľubit sa ...hľadám doslova už matku svojich detí ..ženu s víziou rodiny ale jasné že musíme to cítit obidvaja..neviem sa pohnúť ale že vôbec...ako som si mohol namýšľať že tá ktorá má.nechce je žena navždy ? Ako som mohol takto upadnúť do predstavy ktorá sa nikdy nenaplní ? Keď už má nenávidí chcem si ju znenavridiet aj ja pre seba ale ja to nedokazem...ako teda čo keď ku všetkému mám totálnu apatiu...proste viem že keď ma nechce tak ma nechce lásku Nenanutim ale ako sa pohnúť ? Som rád že konečne sa už neponižujem a neprosikam ale čo mám teda robiť ..miestami ma ešte chytí že prosit o všetko ale snažím sa to ovládať ako len viem
Stručné zhrnutie
- Dlhodobé vytrvalé prosby po rozchode (vyše pol roka) zvyčajne neprinášajú návrat partnera a zvyšujú psychickú záťaž; odporúča sa odstup a ukončenie kontaktu.
- Praktické riešenia, ktoré ľudia v diskusii odporúčajú, sú vyhľadať psychológa, začať športovať, obnoviť zanedbané koníčky a zvýšiť sociálnu podporu od priateľov.
- Ak druhá strana city stratila, nemožno ju nútiť; odporúčané kroky sú nastaviť hranice (napr. zablokovať kontakt na sociálnych sieťach), venovať sa sebarozvoju a dať si čas na prebolenie.
Q: Ako sa pohnúť ďalej po rozchode, keď som pol roka prosil partnera o návrat?
A: Diskusia radí prestať prosiť, ukončiť kontakt (v jednom prípade bolo uvedené "zablokovala ma už všade"), vyhľadať psychológa a nasmerovať energiu do športu a koníčkov.
Q: Kedy vyhľadať odbornú pomoc po rozchode?
A: Viacerí diskutujúci odporúčajú psychológa pri dlhodobom trápení alebo pri príznakoch depresie; v téme sa spomína, že trápenie trvá vyše pol roka.
Q: Pomôže mi zmena životného štýlu (cvičenie, koníčky) pri prekonaní rozchodu?
A: Áno; účastníci odporúčajú začať športovať, venovať sa zanedbaným koníčkom a viac komunikovať s kamarátmi ako praktické kroky na zlepšenie nálady.
Q: Čo robiť, ak partnerka/partner má dieťa s postihnutím a ja chcem pomôcť, ale som odmietnutý?
A: Diskusia uvádza, že ochota pomáhať s postihnutým dieťaťom je hodnotná, ale ak druhá strana odmieta, nemožno ju nútiť; odporúča sa akceptácia, sebareflexia a prípadne terapia.
Q: Ako prestať idealizovať bývalého partnera?
A: Odporúčané kroky sú pripomenúť si realitu vzťahu, obmedziť kontakt, pracovať na sebe a prijať myšlienku vyjadrenú v diskusii: "čo k tebe patrí nestratíš, čo k tebe neudržíš…".
Q: Môže čas sám vyriešiť intenzívne city po rozchode?
A: Väčšina v diskusii súhlasí, že čas zmierni bolesť a perspektíva sa môže zmeniť aj o niekoľko mesiacov či rokov; viacerí hovoria, že proces je pomalý, ale nezvratný.
Závery z diskusie
Zhoda
- Čas zmierňuje bolesť z rozchodu a perspektíva sa môže s pribúdajúcim časom meniť.
- Odporúčané praktické kroky sú vyhľadať psychológa, začať športovať, obnoviť koníčky a vyhľadávať podporu priateľov.
- Ak druhá strana city stratila, nemožno ju nútiť; treba ukončiť prosby a nastaviť hranice vrátane zablokovania kontaktu.
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že treba byť razný a riešiť problémy hneď (nečakať), iní tvrdia, že prehnané prosby a opakované žiadania len zhoršujú situáciu a znižujú šancu na zmierenie.
- Niektorí navrhujú, že ak partnerka má ex-partnera a dieťa, treba byť rozhodný a riešiť konflikty hneď; iní tvrdia, že súvislosť s bývalým môže byť pre vzťah prekážkou a môže byť lepšie začať nový vzťah bez ex-intervencie.
Otvorené otázky
- Ako dlho presne trvá, kým sa intenzívne city premenia na akceptáciu v individuálnych prípadoch?
- Kedy presne je optimálny moment na vyhľadanie psychológa (po koľkých mesiacoch pretrvávajúceho trápenia)?
- Ako rozlíšiť medzi normálnym smútkom po rozchode a klinickou depresiou vyžadujúcou lekársku intervenciu?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
psychológ, psychoterapia, šport / cvičenie, zablokovanie kontaktu na sociálnych sieťach, komunikácia s kamarátmi, obnovenie koníčkov, sebareflexia
Miesta a osoby
žiadne
@ninka297 viem že nie je, to je asi psychika ktorá má pohltila.. veľmi som si ju asi zidealizoval, veľké výčitky všetkého ...bohužiaľ no..všetko ma tak mrzí..veľké sebaobvinovanie sa ...myslel som si že bude raz moja manželka..nechce ma odmieta je úplný koniec to viem to už som prijal ..budem jej priat z najzuprimnejsieho srdca len to najlepšie aj keď to boli extrémne ...ale čo robiť ako sa záľubit znovu alebo čo ak mi pôjde raz oproti žena, ktorá by vo mne všetko zmenila a ja to prehliadnem keď stále budem v mysľou tamtej
zivot ide dalej, kazdy sme si presli rozchodmi a sme tu. aj ked vsetko vzdy vyzera katastrofalne, prezijes neboj ;) dolezite je sa otriast a ist dalej. zivot je raz taky.
a ver, ze vsetko zle je na nieco dobre...
ked nelubi, bude ta lubit ina. ...nikde neni napisane ze je to laska tvojho zivota. to mas len vo svojje hlave mozno...zivot ide dalej. musi.
teraz je to kurva tazke, ale uvidis, casom budes mat na to iny pohlad.
co zo zivota ma odist, to odide, a mozes preto urobit cokolovek...
@bublinka1426 ale tak dlho sa trápiť áno viem je to až choré ..ale.oreco ma to tak pohltilo..žil som v ilúzií že to bude moja žena raz a matka mojich detí a budeme rodina a nikto iný len my šťastní...nevyšlo nič a ja neviem čo robiť a ako sa budiť ráno minimálne spokojný keď nie šťastný
@niktooooo koľko máš rokov?... Pozri..daj si čas.. prenesieš sa cez to a možno aj spoznas ženu bez detí, žiadny bývalý nebude otravovať a založíte si svoju vlastnú rodinu..skús myslieť pozitívne
@bublinka1426 nemal som toľko prosiť a písať a písať ..ale čo už ..prejde čas pochopím všetko neskor ...
ale toto sme si zazili kazdy. kazdy z nas pocas zalubenia si idealizuje..a potom o to tvrdsie je zistenie...proste to tak je. snazime sa verit v lasku a dobro.
ja som cely zivot verila ze rodina ma drzat pokope. umrela babka, a zacali sa hadat o dedictstvo ako krysy.
ja som vzdy verila ze nie je nad to mat uprimneho kamarata...a zrazu ma ten kamarat zradil.
zivot je kurva ale ideme dalej.
@niktooooo mal si ženu ktorá ti vyhovovala a aj keď určite mala svoje chyby, ty si ich z lásky prehliadal a veril tomu že to je tá pravá žena pre teba.. ty si ale musíš teraz uvedomiť, že zjavne to tá pravá nebola. Je taký pekný výrok: čo k tebe patrí nestratíš, čo k tebe nepatrí, neudržíš…
Alebo: všetko sa deje z nejakého dôvodu..
Nechaj to prebolieť a pohni sa ďalej.
kolko mas rokov, asi si si vela ''neodzil''
//// prepac za vyraz ///
@andrea112255 mám 28...navyše s postihnutým dieťaťom..bol som v tom váhavý či to zvládnem ale potom. Som si bol pevne presvedčený že áno ale to už bolo neskoro
si mlady. ako som pisala vsetko co ma do zivota prist, pride. a vsetko co ma odist, nechaj odist.
@niktooooo zacni sportovat. a vybi svoj smutok hnev sklamanie. bude ti lepsie ;)
@niktooooo dnes katastrofa, o rok to budes vnimat mozno ako vyhru. ked k tebe niekto patri, cestu si vzdy najde.
Chlape, kým sa budeš budiť spokojný ešte potrvá a ver, že sa budeš raz budiť aj šťastný! Chce to však čas a ten teraz máš pre seba. Je len na tebe, či ho stráviš premýšľaním o nej, zidealizovanej, ktorá ťa už nechce, alebo sa cez to nasilu prenesieš a začneš si žiť svoj život. Nie si prvý a už vôbec nie posledný chlap, ktorého nechala milovaná. Viem, ešte miluješ, ale pár rokov si s úsmevom uvedomíš, že sa to nestalo len tak náhodou.
@niktooooo to je v poriadku, že si sa na chvíľu opustil. Odpúšťam ti! 😁 ...ale nie... nuž trápiš sa a sám nemôžeš čakať, že v tom trápení budeš vyzerať top! Ak je top ona, tak buď len na foto ( v tvojich predstavách ) , alebo ju nič netrápi a nemáš za čím smútiť. Akoby si mohol smútiť za niekým, kto nesmúti za tebou?!
