Ako sa vyrovnať s myšlienkami na ex partnera?

Ahojte, veľa z vás si ma už pamätá 😵
dnes som mal možnosť sa bližšie spoznať s jedným dievčaťom, ale nezvládol som to, pretože nemôžem prestať myslieť na bývalú v spoločnosti iných dievčat.
Čo sa týka osobného alebo pracovného života, tak som celkom OK, spoko. Toto je jedna vec, ktorú neviem s hlavou vyriešiť samostatne. Tak žiadam o radu, či navštíviť psychologičku, alebo ak máte iné nápady, tak sem s nimi. Tiež ma napadlo sa s niekým bližšie spoznávať postupne, tak, aby to išlo pomalšie, pretože už asi nedokážem dôveru v tomto smere zveriť len tak a nedokážem si predstaviť pocítiť do prázdno, keď ide len o potrebu. Asi som, čo sa týka mužského pokolenia vadný, ale neviem nevnímať emočnú stránku veci. Priťahujú ma ženy, aj chcem s nimi niečo mať veľa krát, ale proste nedokážem sa už tak otvoriť ako pri bývalej, neviem to proste. Na jednu stranu človek potrebuje čas a na druhú stranu aj spoločnosť a niekoho na osobnú debatu.. Blízky v tomto dávno zlyhali, takže trávim skôr čas s kamarátmi a často sa mi vyskytujú tieto príležitosti.... Len asi hľadám ženu po 30 XD, pretože všetky sa chcú len baviť. Ja som sa čosi pobavil, nebolo to veľa nebolo to málo a nepotrebujem to už k životu... Skôr hľadám niekoho, kto mi prirastie k srdcu a ideálne tak, aby mi aj druhá polovica ostala.