Ako sa vyrovnať so sukničkárom a zabudnúť?
Naletela som suknickarovi a neviem sa z toho dostat. Zacalo to jeho intenzivnym namotavanim. Kazdy den pisal desiatky sprav. Brala som to s rezervou,ze chlapec si chce vrznut a tak som 5 mesiacov odolavala obcas sme isli na kavu,nic viac. Pred par tyzdnami sme mali akoze rande,ale uz tam sa mi nieco nezdalo. Zacala som si o nom zistovat. Tvrdil,ze s priatelkou neziju,ma s nou len dieta a vychovava s nou dalsie jej deti. Neverila som mu a tak som bola zvedava,ci hovori pravdu. Nasla som na fb ich zamilovane fotky,ktore nedavno ona pridala. Mna to tak zlomilo. Odvtedy len placem. Viem,ze je to chuj,ze ma niekolko zien takto rozrobenych. Dokonca ked mal svoju v nemocnici,tak chodil za inymi zenami. Proste totalna spodina chlap a mne je aj napriektomu smutno za nim. Bol ocarujuci,zahrnal ma tak krasnymi vetami,ze aj ked som odolavala dostal sa mi pod kozu a ani neviem ako to urobil. Najviac ma boli,ze ja sa yrapim,odrevem si to a on uz ma rozrobenu dalsiu ženu,bez mihnutia oka,ziadne city nic. Bude si spokojne zit so zenou,nahanat mimo domu zeny a ja si to musim odtrapit. Prosim nakopnite ma ako nanho zabudnut. Budeme sa vidat pracovne cca raz do tyzdna to nejako zvladnem. Ale dovtedy,kym budem za vodou,potrebujem povzbudit ako to vsetko zvladnut.
Stručné zhrnutie
- Opakovaný kontakt s manipulátorom, napríklad pracovné stretnutia raz týždenne, môže rany z odmietnutia predlžovať a zhoršovať zotavenie.
- Vyhľadať psychologičku alebo terapeutku a súbežne použiť praktické stratégie (sociálna podpora, fitko, kino, kaderník, nákupy) boli v diskusii uvádzané ako hlavné spôsoby, ako sa so situáciou vyrovnať.
- Niektorí odporúčali minimalizovať kontakt až po zváženie výpovede, iní radili zostať v práci a sústrediť sa na vlastné aktivity a sebahodnotu.
Najčastejšie otázky
Q: Ako zabudnúť na muža, ktorý klamal a má inú partnerku?
A: Minimalizovať kontakt, venovať sa sebe a sociálnej podpore (kamaráti, fitko, kino, kaderník, nákupy) a zvážiť profesionálnu pomoc u psychologičky; v diskusii bolo tiež spomenuté zváženie výpovede, ak je možné sa mu úplne vyhnúť.
Q: Má zmysel vyhľadať psychologičku po prežitom manipulovaní?
A: Áno, psychologička bola v diskusii odporúčanou metódou na prepracovanie pocitov a zlepšenie sebaobrazu, pričom účastníčky poznamenali, že termín k psychologičke môže chvíľu trvať.
Q: Je lepšie konfrontovať muža alebo informovať jeho partnerku o jeho správaní?
A: V diskusii sa objavili dve línie: niektoré rady navrhovali konfrontáciu a zaslanie konverzácií partnerke, zatiaľ čo iné rady varovali, aby sa človek nepletie medzi dvoch ľudí a nevyvolával ďalší konflikt.
Q: Ako zvládnuť, ak sa s ním musím stretávať v práci raz týždenne?
A: Odporúčané je udržiavať profesionálne hranice, obmedziť osobnú komunikáciu a kompenzovať to pravidelnou sociálnou aktivitou a sebou starostlivosťou; niektoré hlasné rady dokonca spomínali možnosť zvážiť výpoveď, ak kontakt zásadne bráni zotaveniu.
Q: Pomôže zamerať sa na nové rande alebo zoznamku ako "klin klinom"?
A: V diskusii sa objavila možnosť skúsiť nové randenie na odľahčenie pozornosti, ale zároveň boli odporúčania najprv pracovať na sebe a svojom sebavedomí, aby nové vzťahy neboli načasovanou náhradou.
Q: Ako rýchlo prejde "abstinenčný" pocit po intenzívnej pozornosti manipulátora?
A: Diskutujúce uvádzali, že ide prevažne o časovo náročný proces, že ide o podobu závislosti na pozornosti a že najčastejšie pomáha čas, psychologická pomoc a presunutie energie do aktivít (kamaráti, fitko, záujmy).
Závery z diskusie
Zhoda
- Manipulatívne chovanie bolo v diskusii opakovane označené ako narcisistické a škodlivé pre emočné zotavenie.
- Čas, sociálna podpora a aktívne zapojenie sa do seba-péče (fitko, kamarátky, záujmy, kozmetika) sú považované za hlavné spôsoby zotavenia.
- Profesionálna pomoc u psychologičky bola považovaná za vhodný krok pri pretrvávajúcich problémoch.
Sporné názory
- Niektorí odporúčajú konfrontovať muža a/alebo poslať jeho konverzácie partnerke, zatiaľ čo iní radia nezasahovať medzi dvoch ľudí a vyhnúť sa eskalácii konfliktu.
- Niektoré rady navrhujú zvážiť výpoveď z práce, aby sa zabránilo stretávaniu, zatiaľ čo iné radi zostávajú v práci a sústreďujú sa na vlastné hranice a aktivity.
Otvorené otázky
- Ako efektívne znížiť nutkanie opakovane kontrolovať jeho sociálne siete alebo správy?
- Ako dlho typicky trvá, kým pominie silný pocit "absťáku" po intenzívnej pozornosti manipulátora?
- Aké kroky sú najvhodnejšie pri nutnosti ďalších pracovných stretnutí s touto osobou?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
psychologička, terapia, dať výpoveď, minimalizovať kontakt, konfrontácia, poslať konverzácie partnerke, „klin klinom“ (zlákať novým randením), sociálna podpora (kamaráti), sebapéča (fitko, kino, kaderník, kozmetika, nákupy), označenia „narcis“, „manipulátor“, abstinenčné pocity z pozornosti
Miesta a osoby
žiadne
@adrianap83 Je to trapne,ale zavidim jej tu pozornost. Uz asi fakt nie som normalna. 🤦 Pretahuje zeny,ale vzdy sa vrati domov k tej jednej a je vzorny doma.