Ako sa vyrovnávate s pocitom krivdy?

@karolinakr áno, kedysi som ju mala požičanú od kamarátky. Môžeš začať už dnes, napr. v posteli pri zaspávaní. Povedz si v čom si dobrá: napríklad - som slušná, nápomocná, dobre komunikatívna, viem dobre piecť bábovku, v škole som sa učila na trojky, ale nevadí mám dobré zamestnanie, mám dobrý vkus a viem sa nahodiť, viem pekne zapletať vrkoče, kresliť očnú linku - áno, aj to je umenie 😉 Absolútne sa nesústreď na negatíva. Ja napríklad nepečiem. No a čo? Som o to horšia? Ale dobre varím. 👆 Orientujem sa v širokej oblasti života, ale neviem šiť, pliesť základy a vyšívať málo, nešoférujem... Obdivujem ženy, ktoré to dokážu, neznižujem svoju hodnotu preto, lebo ja nie... Možno tie vyšívačky by nevedeli komunikovať (a pracovať) vo viacerých jazykoch ako ja.... Nevadí, každý z nás má svoju hodnotu, zručnosti, dôstojnosť...
Skús pohľadať na google "záležitosti" o sebahodnote, nájdeš "milión" odkazov, napr.
Nech sa páči, môžeš čítať celú noc, alebo sobotu 😉
https://katarinaozvoldova.sk/ako-objavit-svoju-...
https://dennikn.sk/blog/2409347/5-vybornych-tip...
https://blog.ican.sk/4-kroky-k-vyssej-sebahodnote/
https://eduworld.sk/cd/jaroslava-konickova/5537...
https://zivot.pluska.sk/dobre-rady/nikto-to-mna...
https://www.forbes.sk/psychologicka-potrebujeme...
https://www.forbes.sk/strachy-a-zranenia-nam-br...
https://www.zenyvmeste.sk/eva-valovska-sebahodn...
https://dennikn.sk/blog/3605155/pocit-krivdy-a-...
https://www.novinky.cz/clanek/zena-vztahy-a-sex...
https://psychologie.cz/jak-vylecit-krivdu/
https://zivot.pluska.sk/zdravie/lieciva-moc-odp...
https://m.magazinplus.cz/styl/1200-stare-krivdy...
Verím, že pomôže ❣️

@karolinakr napr. teraz na rtvs 2, Trochu inak s Adelou
https://novinky.sme.sk/c/23248295/jan-durica-fu...

@jamimo To sú super návrhy, s tou pochvalou.
Paradoxne, ja som patrila práve medzi najlepších v škole, aj na VŠ som mala prospechové štipendiá. Napriek tomu ma vždy vedeli zbuzerovať za každú chybičku. Ešte na VŠ mi učiteľka povedala, že som ju sklamala a či si nechcem opraviť známku. (chápeš, akoby som jej ja niečo dlhovala, ani ma nemala rada). Ja som bola rada, že ako jedna z mála som prešla na prvýkrát na jej predmete.

Takto vidím všade chyby a neviem sa pochváliť, lebo to nie je na 120%.
Veď sa vraví, že viac dosiahnu 3-kári, lebo ich nekritizovali a nevyvíjali na nich ten silný nátlak na bezchybnosť (čo sa v živote ani nedá, lebo človek ide do nových situácií a robí chyby a už sa necíti byť tým "šikovným". Ach jaj, máme čo napravovať.

@unicornlady tak pekne po poriadku 😄 Pedagogička na VŠ to mala trošku pomýlené, možno skostnatená štruktúra, možno prehnaná perfekcionistka a kompenzovala si tým vlastný nedostatok sebahodnoty prostredníctvom tlaku na teba.
Moja svokra miluje jednotkárov, peračník uložený podľa pravítka, okraje presne... Napriek tomu prizná po viac ako 40 rokoch praxe, že najlepšie sa jej uplatnili trojkári, štvorkári. Lebo? Sú takí orazení životom, neboja sa, nie sú zviazaní konvenciami a predsudkami. Proste a jednoducho plávajú životom, tak ako prichádza. Veď, keď nejde o život, ide o 💩 tak sa hovorí však? Mnohí sú šikovní tesári, vodičí, murári= väčšina podniká a sú finančne na tom dosť dobre 👍
Myslím si, že ťa (možno) ovplyvnili rodičia, výchova, okolie... Dokonalosť neexistuje. Ten, kto si to myslí, je pod silným tlakom Ega. A to väčšinou padne škaredo na držku 😉
Ja osobne mám rada a ocením, ak je človek prirodzený, spontánny, nehrá formu a nie je pozér. Aj tak veľmi rýchlo prečítam človeka a viem s kým mám tú česť...
PS: Naša slabosť, naša sila 💪

@unicornlady ak sa s tym nedokazes vysporiadat sama, tak psychoterapeut... Aj ja by som mohla vo velkom ziarlit na mojho brata, ktory vzd vsetko dostal pod nos a rodicia ho zivia este v 30r, hoci ja som bola vzdy ta sikovnejsia a schopnejsia a mnou sa vzdy chvalili... Jednak si uvedomujem, ako velmi za to plati (je vychovany k nesamostatnosti a tak bude zit pod maminou kontrolou az do smrti) a jednak to proste viem "hodit za hlavu". Neviem, ako som do tohto stadia dospela, proste sa mi to podarilo....

@jamimo Presne, jednotkárov nás vycvičili na perfekcionizmus (že nikdy aj tak nie je nič dostatočne dobré) a spútaní pravidlami.

@unicornlady a chyba 👆 Škoda, že dnes stále tento jav pretrváva ( veľmi nesprávne vzorce v rodinách, škole, spoločnosti, stigmy, predsudky, posudzovanie, príkazy, zákazy, niekedy myslenie na úrovni stredoveku...) Perfekcionisti často trpia úzkosťami, OCD, syndrómom vyhorenia, neurogénnou tetániou. Sú štvanci Ega, nesprávnych vzorcov= vždy s túžbou a vidinou pani Dokonalosti, ktorá neexistuje 🤷‍♀️ Nie je možné chytiť ju za pačesy, ani lapnúť za chvost. No a potom..? Vyčerpaný organizmus somatizuje škaredými prejavmi.
Takže? Klid, mír a pohoda! Keď nejde o život, ide o... A keď som ja OK, tak je všetko OK.

@princezna_bosorka ja podobná verzia ako ty. Vieš, čo mne pomohlo? Že som si veľmi skoro uvedomila, že som na seba hrdá "kam som to dotiahla" Keď sa obzriem spätne, stálo to za to 👍 Brigády od 15. - tky, samostatná od 19 a pol (zahraničie, štúdium, bývanie, cestovanie...), vlastné bývanie bez hypotéky vo veku pred 30 narodeninami, atď, atď... Súrodenci nemuseli nič 🤷‍♀️ Čas ukázal, že v mojom prípade platí: Ťažko na cvičisku, ľahko na bojisku 👆 Hádaj, kto je z nás detí najviac použiteľný a obratný v živote? 😉
Som za tú lekciu vďačná a dnes ma už vôbec netrápi, čo a ako so súrodencami (aj tak stav nemenný...mama ich stále ľutuje a robí z nich chudáčikov 🤦‍♀️ a vlastne ešte ja za to môžem, že majú hypotéky, nevedia cudzie jazyky, že necestujú a podobne...) Vždy ma to pobaví, hej, hej lebo ja som našla Aladinovu lampu, pošúchala a len tak sa "to všetko" zjavilo v mojom živote 😄😄😄 Vlastne na Zlatú rybku som zabudla... 😉

@jamimo Ten perfekcionizmus spomínala speváčka Zuzka Smatanová (tá teraz verejne hovorí o psych. zdraví, ako mala panické ataky a chodila psychiatrovi)
Veď máš pravdu, len ono sa to nastavenie veľmi ťažko mení. Alebo ako vlastne na to.

@jamimo ty si zlata rybka sama sebe a to je najlepšie

@unicornlady taká rýchla rada: Povoľ opraty, daj si voľnosť, slobodu, dopraj) ľahkosť bytia

@karolinakr díky 🤗

@jamimo Ja si so síce viem povedať, len ma to vnútro vždy zablokuje (ja som seriózne pár rokov dozadu mala pocit, akoby som v nejakej klietke, ktorú musím rozbiť a niečo "vyviesť").
(vrchol mojej "rebélie" spočíva v tom, keď som si raz, keď bola neter menšia, sadla vedľa nej na ďalšiu detskú hojdačku :D že vau, aký rebel :D veď to sa nerobí. To boli ešte pôvodne tie kovové pevné, nikto tam vlastne okrem nás nebol)

Tú viac "easy-going" povahu sa nemám veľmi od koho naučiť. Ale tak asi budem musieť začať niečím malým a hádam sa to rozhúpe.

@unicornlady a prečo si neprečítaš tie knihy, na ktore som ti poslala link? ten psychiater prave presne o tomto hovori, a je v tom majster, to mi ver.. psychologickych knih prečitaš x, ale len niektore ti zarezonuju, že si povieš wau, tak tento vie, o čom hovorí

@karolinakr Jednu od neho som čítala. A aj od iných psychológov či psychiatrov som čítala. Veď práveže prečítaného mám. Niekedy niečo z toho si viem aj povedať, urobiť.
Druhá vec je ten nátlak, očakávania od iných, aká som vždy bývala. A potom presadiť sa, resp. snažiť sa o niečo iné, bez opory, je ťažké. Keď na teba všetci proti-útočia, lebo boli zvyknutí na nejakú "rolu", ktorou si. Preto to nie je jednoduché.

@unicornlady Krivdu človek ťažko spracúvavá