Ako získať šťastie a sebavedomie?
Ahojte.. Mám takmer 40,muža, deti..
Od malička som bola týraná vlastnou matkou fyzicky, aj psychicky. Od druhého stupňa ZŠ aj šikanovaná, v osemnástich som zažila aj pokus o znásilnenie. Sebavedomie mám hlboko, hlboko v mínuse. Manželstvo.. Manžel je z tých, čo si myslia, že všetko vedia. Naučila som sa pri ňom mnoho vecí.. Od "typicky" ženských, až po niektoré mužské.
Viem : urobiť syr z kravského mlieka, následne aj korbáčiky, aranzovať, šiť, variť, šoférovať, dokážem urobiť tinktúry, maste, domáce prírodné mydlá, zbieram bylinky na čaj a iné produkty, viem položiť dlažbu, natiahnuť stierku, robím šperky z bižutérie ... Píšem to len preto, lebo muž mi hovorí, že nič nerobím, nič neviem.. A bohužiaľ, som si toho vedomá, ale strašne žiarlim.. Chodím k psychologičke,pretože chcem mať lepší život i ja a chcem, aby ho mali i moji blízki, bohužiaľ zlyhávam. Ako byť šťastná? Vážiť si samú seba, neubližovať druhým?
Ďakujem 🙏🏼
Stručné zhrnutie
- Dlhodobé fyzické a psychické týranie v detstve a ponižujúce medziľudské vzťahy výrazne znižujú sebavedomie a zvyšujú chronický stres.
- V diskutovanom prípade opatrovateľský príspevok zodpovedal čistej minimálnej mzde, čo autorka uviedla ako približne 800 € mesačne a čo obmedzovalo financovanie kurzov a obnovu živnosti.
- Odporúčané riešenia zahŕňajú pokračovanie v psychoterapii alebo zmenu psychologičky, využitie rekvalifikačných kurzov cez Úrad práce, hľadanie opatrovateľky na zníženie záťaže a zváženie ukončenia dysfunkčného vzťahu.
Najčastejšie otázky
Q: Ako získať sebavedomie po fyzickom a psychickom týraní?
A: Diskusia odporúčala psychoterapiu alebo zmenu psychologičky, zapojenie sa do kurzov a budovanie sociálnej podpory; konkrétne bolo spomenuté vyhľadanie kurzov cez Úrad práce.
Q: Ako nájsť financie alebo kurzy na obnovu živnosti (napr. návrhársky kurz)?
A: V diskusii sa uvádza, že po prihlásení na Úrad práce je možné žiadať o účasť na kurzoch; autorka spomínala túžbu po návrhárskom kurze, ktorý však brzdili finančné možnosti.
Q: Ako zabezpečiť úľavu pri dlhodobom opatrovaní chorého rodiča?
A: Odporúčali hľadať opatrovateľku ako náhradu a plánovať ukončenie vlastného opatrovania v čase, keď sa zlepší pracovná situácia partnera (v diskusii odporúčané „po zime, keď bude mať manžel brigádu“).
Q: Kedy zvážiť odchod z manželstva, ktoré znižuje sebavedomie?
A: Viacerí diskutujúci odporúčali odísť od opakovaného ponižovania partnera, pričom ako bariéry pre odchod boli uvedené finančná situácia a povinnosti voči rodine (opatrovateľský príspevok ~800 € mesačne).
Q: Ako rozbehnúť živnosť po prestávke z dôvodu opatrovania?
A: Autorka mala predtým živnosť na výrobu bižutérie a odporúčania zahŕňali postupné obnovenie klientely, hľadanie rekvalifikácie cez Úrad práce a riešenie financovania materiálu (v diskusii bola spomenutá expirovaná polymérová hmota ako príklad prekážky).
Závery z diskusie
Zhoda
- Nízke sebavedomie bolo v diskusii pripisované prevažne traumatickým skúsenostiam z detstva a kontinuálnemu ponižovaniu v blízkych vzťahoch.
- Psychoterapia a prípadná zmena psychologičky bola považovaná za dôležitý krok k zlepšeniu psychického stavu.
- Rekvalifikačné kurzy cez Úrad práce a návrat do pracovnej činnosti (obnovenie živnosti) sa uvádzali ako praktické kroky k finančnej nezávislosti a rastu sebavedomia.
Sporné názory
- Niektorí odporúčali okamžitý odchod z dysfunkčného vzťahu, zatiaľ čo iní poukazovali na finančné a rodinné bariéry (opatrovateľský príspevok ~800 € a starostlivosť o matku), ktoré odchod komplikujú.
- Pokračovanie v opatrovaní matky sa v diskusii hodnotilo buď ako morálna/praxová povinnosť, alebo ako neudržateľná psychická záťaž s odporúčaním nájsť opatrovateľku.
Otvorené otázky
- Ako efektívne „preprogramovať“ myslenie po dlhodobom týraní tak, aby sa trvalo zvýšilo sebavedomie?
- Ako zabezpečiť financovanie kurzov a materiálu pre obnovenie živnosti pri mesačnom rozpočte obmedzenom opatrovateľským príspevkom?
- Ako nájsť spoľahlivú a dostupnú opatrovateľku na dlhodobé odľahčenie starostlivosti?
Spomenuté značky a firmy
Úrad práce,DSS
Spomenuté produkty a metódy
opatrovateľský príspevok,živnosť,návrhársky kurz,kurzy cez Úrad práce,opatrovateľka,psychoterapia/psychologička,vodičák,modelovanie z polyméru,bižutéria,tinktúry,maste,domáce prírodné mydlá,mliekomat,opatrovanie
Miesta a osoby
Bratislava
Keby som mala carovny prutik, zamavala by som a ty by si rozkvitla do stastia 🌹 Neviem ako preprogramovat. Z kazdeho "zla", neuspechu sa snazim vytazit to najlepsie. Je to aj vekom, uz som "stara". Posielam objatie. Vo chvilkach volna vytvor nejaky sperk 🙂
Neviem, komu by som darovala. Momentálne nemám v rodine také deti ani v blízkom okolí. Keby si zmenila názor, napíš. Sesternica tiež opatruje už roky niekoho, jedného po druhom a viem, že to teda nie je zlatá baňa. Nenapadá ma iné, ako by som ti pomohla. 🙂
@eva8 tiež mám pocit, že som stará.. Život mi preteká pomedzi prsty a ja sa z neho neviem tešiť.. Šperky už nerobím. Nie je kedy... Ako som písala, mám to komplikovanejšie ako väčšina bežných ľudí. A aj keby som veľmi chcela. Venujem, respektíve venovala som sa prevažne modelácii z polyméru. Ten mi dávno expiroval a kúpa nového nemá šancu - jednak z finančných dôvodov a po druhé, ak s ním nebudem pracovať aspoň pár krát do týždňa, nevyužijem ho a znova expiruje.. Ale sľubujem, že budem hľadať riešenie mojich problémov..
@loliki ja chcem to opatrovanie ukončiť. Neskutočne ma to oberá o energiu a poviem ti pravdu, dokopy nič nerobím, pretože mama je čiastočne mobilná, teda, vie si prejsť aspoň na toaletu a okúpať sa. Ja im "len" varím a upratujem, nakupujem, chodím k lekárom a do lekárne,platím účty, chodím po inštitúciách a tak... A pár krát do roka idem s mamou k špecialistom, zvyšok chodím s jej zapísanými hodnotami bez mamy.
Občas sa stane, že sa mama začne montovať do môjho života a vtedy mám pocit, že vybuchnem. To nepočúvam nič iné, len, že môj chlap je kkt, že mám svine deti a podobne. Vždy, keď jej poviem svoje, alebo sa o to pokúsim zahriakne ma, alebo sa rozplače 🤷♀️ tým mi dáva na javo, že som jej ublížila 🙄 ja. Jej...
A môj chlap.. Ja neviem, netuším prečo na neho žiarlim. Je o cca 20 rokov odo mňa starší.. A možno preto, lebo urobil zopár vecí, ktoré sa ma dotkli a podľa mňa by to "normálny" chlap neurobil. Ale on tvrdí, že áno 🤷♀️
Teda ja presne viem čo nám robiť. Nájsť si prácu v ktorej budem ako tak spokojná (netajím sa tým, že by som sa rada vrátila k živnosti) a zvýšiť si sebavedomie. Ale toto bude u mňa beh na dlhú trať.
Prvy krok si spravila. Mas plan. Opatrovatelstva by som sa vzdala az po zime, ked bude mat manzel brigadu. Medzitym hladaj opatrovatelku pre mamu, ktora sa o nu postara, aby si nakoniec aj tak nemusela zvladat domacnosti 2 - svoju a maminu. Taktiez sa popozeraj na kurzy, ktore ponuka urad prace. Po prihlaseni podas ziadost a budes sa ho moct zucastnit. Zvysi ti to sebavedomie, budes medzi ludmi, mozno nadviazes kamaratstva. Podla mna ti chyba aj kontakt s vonkajsim svetom, kamaratky, ktore ta pochvalia, zasmeju sa s tebou. Kurz ti zvysi moznost zamestnania sa. Zivnost budes musiet opat rozbehnut, najst klientelu. S tym skusenosti uz mas. Velmi ti drzim palce. Napisem hlavu hore, ale je to jednoduche pocut, ked tu hlavu je tazke zdvihnut ku hviezdam, k slnku. Snivaj. Sny sa plnia, ked nieco pre ne spravis ♥️
@ivangeline ďakujem, pohľadám a prečítam.
@loliki aj ja si ťa pamätám z mojej poslednej diskusie a ďakujem, ale pevne verím, že oblečenie pomôže viac niekomu inému 🙏🏼