Je možné byť vyčerpaná v prítomnosti jedného človeka?
Ahojte, uz dlhsie, opakovane pozorujem, ze sa mi toto stava pri mojom manzelovi, je dost kritický, povaha typu in vsetko robí najlepsie, co urobim ja nikdy nie je dost …. Uz dlhsie na sebe pozorujem, ze realne ked sme doma a je doma aj on, ja poriadne nedokazem vstat a nieco robit, uplne som vycerpana, demotivovana, proste cele zla a uz viackrat som si vsimla, ze on odide napriklad do obchodu, niekam ide jednoducho a ja normalne v momente mam energiu 100%, lietam zrovna dom ako motorova myš, spravim za tu polhodinu, co je prec viac ako za dva dni ked som s nim doma, najskor som si vravela ze to je nahoda, ale uz da mi to opakovalo viackrat, pride mi to az neuveritelne … neviem ci to je ze ma fakt jeho pritomnost nejako fyzicky vycerpava alebo ci mam pri nom nejaky blok kvoli jeho povahe …. Ďakujem za skusenosti
Stručné zhrnutie
- Psychické vyčerpanie a neschopnosť fungovať v prítomnosti kritického partnera sa v diskusii opisovali ako reálny problém, často označovaný pojmami "energetický upír" alebo psychické týranie.
- Odporúčané riešenia zahŕňali nastavenie jasných hraníc a asertivity, hľadanie odborného poradenstva (psychológ, právnik), zabezpečenie finančnej samostatnosti (napr. prevod časti úspor na vlastný účet) a v krajnom prípade dočasné ubytovanie alebo odchod z domácnosti.
- Konkrétne zdroje a materiály spomenuté v diskusii boli relácia "Trochu inak s Adelou" (RTVS), kniha "Nikdy viac", videá "Evoluce vztahu", článok na vedanadosah.cvtisr.sk (psychológ Tomsik) a skupina "Medzi nebom a zemou" pre alternatívne energetické rady.
Najčastejšie otázky
Q: Aké sú bežné príznaky psychického vyčerpania v prítomnosti partnera?
A: Bežné príznaky v diskusii zahŕňali neschopnosť vstať alebo niečo robiť, pocit sledovania a hodnotenia, stratu energie v prítomnosti partnera a okamžité oživenie po jeho odchode; viacerí účastníci varovali pred rizikom postupného zhoršenia až k depresii.
Q: Ako nastaviť hranice pri partnerovi, ktorý neustále kritizuje?
A: Diskusia odporúčala krátke jasné vety a opakované rázne oznámenie hraníc ("Toto sa mi nepáči, ak to ešte raz urobíš, budú dôsledky"), použitie asertivity, prípadne ultimáta a praktické kroky typu dočasného odchodu alebo obmedzenia kontaktu.
Q: Aké konkrétne kroky podniknúť pre finančnú bezpečnosť pred prípadným odchodom?
A: Uvedené konkrétne kroky v diskusii zahŕňali previesť časť úspor na osobný účet, viesť dôkazy o správaní partnera (nahrávky, správy) a poradiť sa s právnikom o možnostiach a ochrane.
Q: Kde nájdem vzdelávacie zdroje o narcizme a psychickej manipulácii?
A: Diskusia odporučila reláciu "Trochu inak s Adelou" (RTVS), knihu "Nikdy viac", videá od "Evoluce vztahu" na YouTube a článok na vedanadosah.cvtisr.sk s príspevkami psychológa Tomsik; tiež sa spomínali podcasty a tematické skupiny ako "Medzi nebom a zemou".
Q: Môže sa narcista zmeniť, alebo je odchod jedinou možnosťou?
A: V diskusii sa uvádzali dve pozície: niektorí popisovali prípady, kde sa partner po práci na sebe zmenil a vzťah sa zlepšil; iní tvrdili, že narcizmus sa nedá úplne vyliečiť a odporúčali prerušenie kontaktu alebo odchod.
Q: Kedy treba vyhľadať odbornú pomoc alebo konať okamžite?
A: V diskusii sa odporúčalo vyhľadať psychológa pri trvalom vyčerpaní alebo známkach depresie a konať okamžite (odísť, zabezpečiť dieťa) pri eskalácii urážok, fyzickom útoku alebo hrozbe pre dieťa.
Závery z diskusie
Zhoda
- Psychické vyčerpanie v prítomnosti kritického partnera je v diskusii považované za reálny a závažný problém, ktorý môže vyústiť do depresie alebo nutnosti odborného zásahu.
- Nastavenie hraníc, asertivita, hľadanie psychologického poradenstva a finančná samostatnosť (napr. prevod úspor na vlastný účet) sú opakované odporúčané kroky.
- Vzdelávanie o narcizme a manipulácii pomocou kníh, videí a relácií (napr. "Nikdy viac", "Evoluce vztahu", "Trochu inak s Adelou") sa považuje za užitočný zdroj.
Sporné názory
- Niektorí účastníci tvrdia, že partner sa môže zmeniť po uvedomení a práci na sebe; iní hovoria, že narcizmus je nevyliečiteľný a jediným riešením je odchod alebo prerušenie kontaktu.
- Niektorí ľudia v diskusii opisovali problém ako „energetické vysávanie“ a odporúčali alternatívne energetické prístupy (kamene, kryštály), zatiaľ čo iní to považovali za psychologické týranie s logickými príčinami.
Otvorené otázky
- Dokáže konkrétny partner zmeniť svoje správanie bez dlhodobej terapie a v akej miere je to u jednotlivcov reálne?
- Ako najlepšie zabezpečiť dieťa a financie pri plánovanom odchode z domu?
- Kedy zaťažiť problémy ako psychické týranie do formálnych krokov (právnik, sociálne služby, policajné oznámenie)?
Spomenuté značky a firmy
RTVS, Trochu inak s Adelou, Evoluce vztahu, vedanadosah.cvtisr.sk, Medzi nebom a zemou
Spomenuté produkty a metódy
energetický upír, narcizmus, kniha Nikdy viac, videá Evoluce vztahu, relácia Trochu inak s Adelou (RTVS), podcasty o vzťahoch, nahrávky ako dôkaz, prevod peňazí na vlastný účet, ubytovňa (núdzové ubytovanie), psychologické poradenstvo, právne poradenstvo, nastavenie hraníc a ultimátum, sarkazmus ako obranný mechanizmus, kamene a kryštály (alternatívne prístupy)
Miesta a osoby
Adela, Tomsik, RTVS, Medzi nebom a zemou, vedanadosah.cvtisr.sk
No jasne ze ano, citis sa pri nom menejcenne...podla prispevku usudzujem, ze ta dost casto zhadzuje, kedze pises, ze je k tebe kriticky a on robi vsetko najlepsie.
Samozrejme, existujú energetickí upíri. Toto ale bude skôr deptanie a podceňovanie zo strany manžela…je veľmi nepríjemné, že je to manžel. Niečo s tým časom budeš musieť robiť. Minimálne sa poriadne otvorene porozprávať, že už stačí.
Je to reálne a netusim ako to riesit. Ja keď mám ísť k rodičom tak ani nespím a vzdy sa tam tak naseriem koli tým nielen ich rečiam že keď odchádzam tak už mi je zle od žalúdka koli pomysleniu na ďalšiu moju návštevu.
@stanulienkat ja si to potom aj tak vycitam, ze fakt ako keby pri nom pomaly nic neurobim, ale ja realne ako keby mam blok, uplne hotova som, neviem sa uvolnit, nedokazem, on odide a ako vymeneny clovek
@marcellka32 len neviem co s tym, kedze sa jedna o manzela, ale jeho matka je taka ista a ja som sa cudovala preco jeho otec je taky tichy, ale myslim ze to ma rovnako pri nej ako ja pri nom
@barbora0308 ano ano, asi potom ako keby uz nedokazem nieco pri nom robit, asi citim uz ze vsetko hodnoti, tak nedokaazem pri nom nic
To ta tak zdepta. Inak život s takým partnerom je dosť psychicky náročný, nie? Nerozmyslas nad...??
@jazula ano, sak prave, ze keby sa jedna o cudzieho cloveka, tak sa s nim prestanem stykat, ale ked to je doma, ja som z toho hotova …. Uz som mu to raz aj povedala, zacal sa tomu smiat
Teoreticky by malo byt v akomkolvek vztahu pomer chvala a kritika aspon 2-3:1. Proste mu povedz, ze ak si na teba este raz otvori usta za ujovinu, tak si moze rovno zbalit kufre a ist sa cvicit doma na matke. Potrebujes viac asertivity. Neustala a zbytocna kritika ubije casom kazdeho dole.
@zeldia ano, len teda ked to mam doma, ja neviem, ja som uplne bloknuta v jeho pritomnosti, ako keby nejako v hlave mam, ze ked stale kritizuje tak radsej nebudem robit nic a nedokazem ani vstat a odide a ja som vymenena
@chodec15 ano ja uz som asi taka ubita, ze uz som taka apaticka v jeho pritomnosti
Ano je to mozne, uplne realne, tvoj manzel je vyciciavac energie a budes jej mat co raz menej.
@domkakvet ano je to tak ze sa to zhorsuje v podstate, ja neviem nic urobit v jeho pritomnosti, vycerpana som a este da asi citim stale taka sledovana, hodnotena, pozorovana v jeho pritomnosti
Sorry ale opakuješ stále to isté dokola. Sadni si s ním, porozprávajte sa ale vážne, nech pochopí že je to pre teba vážny problém. Ak ty nič neurobíš, nezmení sa to. Neviem vlastne akú inú radu tu čakáš
Ja mám známu čo je pre mňa energetický upír.
Jej sa huba nezavre, opýta sa- aj si odpovie, nikdy nič nepochváli, len ona vie všetko najlepšie, všade bola a všetko videla a kde nebola, tam sa chystá.
Keď má prísť ku nám, ja si všetko porobím predtým ako príde, lebo keď odíde- som schopná maximálne ísť do sprchy, dať si ružovú tabletku a zalahnúť.
Ja to viem riešiť, návštevy minimalizujem.
Ty to však také ľahké nemáš, a myslím si, že je najvyšší čas to riešiť, lebo budeš k.o.
Držím palce.
Poznala som takú ženu....všadebola, všetko videla, brala mi energiu...odstrihla som úplne kontakt
@marcellka32 to je to, ze ja neviem ci on dokaze zmenit pristup tak, aby ma nevysaval
mala som jednu znamu bola zlata, pomahala, mila a uprimna, ale tolko rozpravala ze som to nedavala. Stale ked som prisla domov bolo mi zvlastne, nie prijemne, bola som unavena a ohucana. Nedalo sa....
Je energetický upír ..saje z teba energiu a žije z nej, kým tebe energiu berie ...je to reálne