Prázdny manželský vzťah
Prosim, poraďte. Sme manzelia viac ako 20 rokov, mame dve skolopovinne deti. Vždy sme si rozumeli, všetko bolo v poriadku, hádali sme sa len zriedka a pre nič zásadné. Ani pri výchove sme nemali problémy, manzel sa venoval deťom, aj mne, aj sebe. V poslednej dobe, a to už dlhšej dobe, som si uvedomila, že žijeme vedľa seba, nie spolu. Príde domov neskoro večer, pozdraví sa s deťmi, opýta sa ako sa mali a ľahne si do spálne s mobilom. Keď deti idú spat, sme už spolu, ale nerozpravame sa, teda ja mam snahu, ale on nič, povie, že celý deň pracoval a co mal na obed. Ze co mi ma povedať. Tak pozeráme telku a ide spať. Mam pocit, ze sme ako cudzí ľudia. Nevie o mne už vlastne nič, myslím ako o človeku, čo by som chcela, ake mam plány, sny, ako sa mam ako osoba, vnútorne. Deti to isté, nevie o nich nič, aké majú triedne, spolužiakov, kamarátov, písomky, problémy, čo ich trápi, čo by chceli. Urobil by pre nich všetko, má ich rád, to je druhá vec, co potrebujú, to bez slova zabezpečí, takisto aj pre mňa, je zodpovedný na 100 %. Ale mam pocit, ako by bol radšej sam, len ta zodpovednosť mu to nedovolí, ze už si raz založil rodinu, tak už musí fungovať. Plus trávenie spoločného času. Už neznášam víkendy. Ty povedz kam pôjdeme, ja som len šofér, pôjdeme kam povieš.
Stručné zhrnutie
- V diskusii sa opisuje problém dlhodobého emocionálneho odcudzenia partnera v dlhodobom manželstve s nárastom pasivity, častým používaním mobilu a nedostatkom komunikácie, a ako dostupné riešenia boli navrhnuté meranie hladiny testosterónu, konzultácia s andrológom alebo psychiatrom a prípadná hormonálna liečba.
- Viaceré praktické intervencie navrhované v diskusii zahŕňajú párovú terapiu alebo psychologickú poradňu, nastavenie pravidiel používania mobilu doma a podporu individuálnych aktivít partnerky (wellness, cvičenie, koníčky) na zlepšenie dynamiky vzťahu.
- Diskutujúci uvádzali aj alternatívne príčiny ako andropauza, vyhorenie, depresia alebo nevery, pričom konkrétne prípady v diskusii zahŕňali meranie testosterónu a pravidelné injekcie približne raz za tri mesiace s udávaným zlepšením nálady a energie.
Najčastejšie otázky
Q: Čo môže spôsobovať náhle odcudzenie a pasivitu u muža okolo 45–52 rokov?
A: V diskusii sa uvádza andropauza a pokles testosterónu, vyhorenie, depresia a tiež možnosť cudzieho vzťahu ako príčiny; odporúčali meranie hladiny testosterónu u andrológa alebo konzultáciu s psychiatrom.
Q: Ako sa v diskusii liešila nízka hladina testosterónu?
A: Jeden príspevok opisoval meranie hladiny testosterónu a následné podávanie injekcií približne raz za tri mesiace, pričom autor uviedol výrazné zlepšenie nálady a energie.
Q: Aké praktické kroky odporúčali diskutujúci pre partnerku, ktorá chce zmeniť dynamiku vzťahu?
A: Viacerí odporúčali zaradiť vlastné aktivity (wellness, masáž, kozmetika, cvičenie), obmedziť dostupnosť doma (nebyť vždy k dispozícii) a dohodnúť pravidlá na používanie mobilu a spoločný čas bez technológií.
Q: Kedy sa odporúča vyhľadať odbornú pomoc a koho osloviť?
A: Diskusia odporúčala párovú terapiu alebo psychologickú poradňu pre vzťahové problémy, andrológa pri podozrení na nízky testosterón a psychiatra pri podozrení na depresiu alebo závažné psychické ťažkosti.
Q: Pomôže jednej strane (žene) odísť na víkend alebo začať koníček, aby partner „zazrel“ svoj problém?
A: Mnohé príspevky tvrdia, že pravidelné vlastné aktivity a občasné odchody (wellness, víkend s kamarátkou) môžu zvýšiť pozornosť partnera, avšak niektorí diskutujúci upozorňujú, že to nemusí zmeniť hlavnú príčinu, ak partner nechce pracovať na sebe.
Q: Ako riešiť podozrenie na neveru, ak partner prestal komunikovať?
A: V diskusii niekoľko osôb uviedlo skúsenosť s nájdením dôkazov milenky a následnou konfrontáciou; zároveň zaznelo, že také prípady riešiť vyžaduje dôkazy a je to individuálne, bez univerzálneho postupu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Andropauza a pokles testosterónu boli v diskusii opakovane spomínané ako možná biologická príčina zmeny správania u mužov vo veku okolo 45–52 rokov.
- Párová terapia alebo psychologická poradňa a lekárske vyšetrenie (meranie testosterónu, andrológ) boli všeobecne odporúčanými krokmi.
- Praktické opatrenia vrátane nastavenia pravidiel na používanie mobilu a zaraďovania vlastných aktivít (wellness, cvičenie, koníčky) sa v diskusii považovali za užitočné opatrenia na zmenu dynamiky vzťahu.
Sporné názory
- Niektorí diskutujúci tvrdia, že medicínske riešenie (meranie testosterónu, hormonálne injekcie) môže výrazne zlepšiť stav, zatiaľ čo iní tvrdia, že ide primárne o behaviorálny problém alebo „lenivosť“, ktorý nevyrieši medicína.
- Jeden prístup odporúča, aby sa partnerka zamerala na zmenu vlastného správania a nezávislosť (wellness, koníčky), zatiaľ čo opačný postoj hovorí, že bez partnerovej ochoty sa situácia nezmení a môže viesť až k rozvodu alebo hľadaniu náhradného vzťahu.
Otvorené otázky
- Dokáže hormonálna liečba (testosterónové injekcie) vrátiť intímnu blízkosť a komunikáciu vo vzťahu, alebo len zlepší energiu bez zmeny vzťahovej dynamiky?
- Ako rozlíšiť medzi andropauzou, depresiou, vyhorením a prípadnou neverou bez otvorenej komunikácie muža?
- Ktorý odborník by mal byť prvý kontakt pri týchto symptómoch — andrológ, psychológ alebo psychiatri?
- Aké konkrétne pravidlá používania mobilu doma sú efektívne a realistické pre dlhodobú zmenu správania?
Spomenuté značky a firmy
Permon
Spomenuté produkty a metódy
andropauza, meranie hladiny testosterónu, testosterónové injekcie (približne raz za tri mesiace), kotvičníkový čaj, párová terapia, psychologická poradňa, andrológ, pravidlá na používanie mobilu doma (čas bez mobilu), konzultácia s psychiatrom
Miesta a osoby
Permon, Tatry, Štrbské
@anonym_autor pokračovanie
Áno, ide, ale celý čas je zachmureny, pripadne ma poznámky, ze mi znechuti cele poobedie, proste cítiť, že je to nasilu. Prírodu neznáša, tura neprichádza do uvahy, nad každou aktivitou ohrna nosom. Keď mu poviem, ved navrhni ty niečo a dohodneme sa, nech sme všetci spokojní. Jeho reakcia: nie, ved pôjdeme tam, kam povieš. A potom je tam zduty... jeho prijateľná predstava trávenia času je ísť sa najesť do reštaurácie, ešte pripadne nejaké hody, jarmok a pod, zjeme ram nejakú placku, trdelnik a ideme... ja nemám nič proti, ale len chodiť jest do reštaurácie je teda už len program. Mam pocit, že už nemáme nič spoločné, nič spolu nezdielame, nemáme spoločne plány, ciele, na ktoré by sme sa tešili, že už má berie len ako nejakú pani, záväzok, ktorý kvôli pocitu zodpovednosti a vychovaniu akceptuje. Povedala som mu to už veľakrát, on problém nevidí. Ale ja nechcem takto žiť ďalších možno 30 rokov. Nechcem sa rozvádzať, podla mňa by to bola škoda, vzdy sme si rozumeli a mali sme si co povedať, len neviem co s tým, ako to dat do poriadku a trochu ho prebudiť. Prosím, ak mal niekto podobne problémy, uvítam kazdu radu.
Na dovolenke sa sprava ako?
@janinah tiež žiadna sláva, prvy deň je na nevydržanie, asi nové prostredie, neviem, potom tak striedavo, ale zvykne byt nervoznejsi, ak je to all inclusive, na výlet ani nahodou, ak je to iná dovolenka, planujem ju ja komplet a musím ju plánovať veľmi citlivo, ak sa nechcem hádať ako pes kazdu chvíľu, všetko je preňho strašná tura, pripadne trápne. Áno, môžem ísť aj sama, ale práve o to mi ide, nechcem ísť sama, keď mam pol svojho života manžela
@janinah tiež žiadna sláva, prvy deň je na nevydržanie, asi nové prostredie, neviem, potom tak striedavo, ale zvykne byt nervoznejsi, ak je to all inclusive, na výlet ani nahodou, ak je to iná dovolenka, planujem ju ja komplet a musím ju plánovať veľmi citlivo, ak sa nechcem hádať ako pes kazdu chvíľu, všetko je preňho strašná tura, pripadne trápne. Áno, môžem ísť aj sama, ale práve o to mi ide, nechcem ísť sama, keď mam pol svojho života manžela
@anonym_autor koĺko má rokov ?
@mirokub drive, no, mam pocit, že je aj v kríze, ma na to aj vek, spomína, že je vyhoreny, ze mal toho dosiahnuť oveľa viac a pod, ale tento stav odcudzenia trvá už oveľa, oveľa dlhšie. Kľudne prelezi celu nedeľu s mobilom v ruke, toto keď vidím, až sa mi protivi v tej chvíli... aj sobotu by prelezal úplne v kľude, deťom sa tiež dvakrát nechce, tak potom sa ich ja stále snažím aspoň niekam vytiahnuť a niečo vymyslieť a som potom preto za panovacnu harpiu, ktorá si presadzuje svoje...
@anonym_autor sme doma. Už je v andropauze, klesá testosterón a jednoducho pohodlnie . Toto je taký problematický vek u mnohých mužov.
@subartic to by som ešte prežila, ze sa mu nechce chodiť neviem kde, ale ta nekomunikacia, toto je pre mňa oveľa horšie, sme ako cudzí, vôbec sa neusmeje, nepohladi ma, neobjime, to je pre mňa úplne hrozné
@mirokub drive, no, mam pocit, že je aj v kríze, ma na to aj vek, spomína, že je vyhoreny, ze mal toho dosiahnuť oveľa viac a pod, ale tento stav odcudzenia trvá už oveľa, oveľa dlhšie. Kľudne prelezi celu nedeľu s mobilom v ruke, toto keď vidím, až sa mi protivi v tej chvíli... aj sobotu by prelezal úplne v kľude, deťom sa tiež dvakrát nechce, tak potom sa ich ja stále snažím aspoň niekam vytiahnuť a niečo vymyslieť a som potom preto za panovacnu harpiu, ktorá si presadzuje svoje...
@anonym_autor mužom klesá testosteron už podstatne po 45 tke. Tak ich neťahaj a choď sama . Na welnes ,celý víkend niekde do hotela , ja chodí občas do Permonu keď už ma fakt všetci štvú , nechaj mu deti a hotovo . On to prestáva potrebovať , poklesom tohto hormónu a ak je značný stráca záujem celkovo o ženy . ja mám 50 a niektorí moji rovesníci sú ako dedovia , teda mnohí , usadlí , nič sa im nechce len doma a telka .
@subartic 52
@anonym_autor idem ho objat, počkaj, ved vidíš, že niečo idem robiť, je toho veľa, neda sa to takto naraz vysvetliť
@anonym_autor mužom klesá testosteron už podstatne po 45 tke. Tak ich neťahaj a choď sama . Na welnes ,celý víkend niekde do hotela , ja chodí občas do Permonu keď už ma fakt všetci štvú , nechaj mu deti a hotovo . On to prestáva potrebovať , poklesom tohto hormónu a ak je značný stráca záujem celkovo o ženy . ja mám 50 a niektorí moji rovesníci sú ako dedovia , teda mnohí , usadlí , nič sa im nechce len doma a telka .
@subartic hm, tak ďakujem veľmi pekne... to budem ešte vo väčšej depke, sama na víkend, paráda. Ale čo mi to rieši, jeden víkend sa niekde sama potlkat, mňa zaujíma, ci neexistuje iné riešenie, ak niekto mal taky problém
@anonym_autor idem ho objat, počkaj, ved vidíš, že niečo idem robiť, je toho veľa, neda sa to takto naraz vysvetliť
@anonym_autor z moje strany je na toto jediná rada , zbaľ sa chod niekde sama , oddýchni si a hotovo . Deti už asi nie sú batoľatá , zrejme sú v puberte a to je tiež osobitná kapitola sama o sebe.
@subartic hm, tak ďakujem veľmi pekne... to budem ešte vo väčšej depke, sama na víkend, paráda. Ale čo mi to rieši, jeden víkend sa niekde sama potlkat, mňa zaujíma, ci neexistuje iné riešenie, ak niekto mal taky problém
@anonym_autor počúvaj nie sama sa potĺkať , byť sama so sebou , dať si welnws, masáž ,, kozmetiku atď.
@subartic hm, tak ďakujem veľmi pekne... to budem ešte vo väčšej depke, sama na víkend, paráda. Ale čo mi to rieši, jeden víkend sa niekde sama potlkat, mňa zaujíma, ci neexistuje iné riešenie, ak niekto mal taky problém
@anonym_autor ak čakáš že mu budeš vysvetľovať aj tak všetko ostane po starom , tak ako on má pocítit že niečo nie je v poriadku ?Niečo mu rozprávaš ale aj tak si tam stále . Čo by on menil , on ťa podľa mňa už ani nepočúva.
@anonym_autor z moje strany je na toto jediná rada , zbaľ sa chod niekde sama , oddýchni si a hotovo . Deti už asi nie sú batoľatá , zrejme sú v puberte a to je tiež osobitná kapitola sama o sebe.
@subartic dakujem a chapem, ze to myslis dobre, ale ok, oddýchnem si a potom co? Vrátim sa domov a tam ma čaká manzel bez úsmevu a bez slova... chcem riešiť príčinu, nie svoj oddych
@anonym_autor príčinou si ty. Zmeň seba a svoj prístup.
@subartic aha, ďakujem za bleskové vyhodnotenie a odsúdenie, si milá naozaj
@mirokub ďakujem veľmi pekne za info, pozriem sa na to
@subartic aha, ďakujem za bleskové vyhodnotenie a odsúdenie, si milá naozaj
@anonym_autor nie príčinou si naozaj ty, lebo zotrvávaš vo svojom móde a nič nemeníš, nevystavíš ho diskomfortu , zmene . A stavím sa že mu budeš dohovárať a dohovárať a snažiť sa komunikovať a aj tak sa nič nezmení . Plus do toho ten testosterón . On je stále v pohod e, on ani neregistruje že je nejaký problém a pokiaľ sa ho priamo nedotkne , tak nič nikdy nebude riešiť.
a predtym, ked ste si podla teba rozumeli, ste sa bavili o com? vtedy sa zaujimal o teba, tvoj vnutorny zivot, tvoje sny, plany? resp. co je obsahom tvojho vnutorneho zivota? okrem toho, ako travit volny cas a kam ist, aby sa nelezalo s mobilom doma? ty sa akym sposobom zaujimas o jeho vnutorny zivot?
@anonym_autor nie príčinou si naozaj ty, lebo zotrvávaš vo svojom móde a nič nemeníš, nevystavíš ho diskomfortu , zmene . A stavím sa že mu budeš dohovárať a dohovárať a snažiť sa komunikovať a aj tak sa nič nezmení . Plus do toho ten testosterón . On je stále v pohod e, on ani neregistruje že je nejaký problém a pokiaľ sa ho priamo nedotkne , tak nič nikdy nebude riešiť.
@subartic ok, ale čo sa zmeni tým, že pôjdem na víkend niekam sama? Bude spokojný, ze ma klud, môže si celý víkend pozerať mobil a nemusí ísť na nejaký otravný výlet. Ja chcem riešiť tu príčinu prečo je to tak a neviem, ci ho až tak nabudim jedným víkendom.
Porozpravat sa otvorene a spolocne navrhnut pravidla na pouzivanie mobilu doma pre vsetkych - travit cas bez mobilu, telky a pod. A hoci by ste si kazdy cital knizku vedla seba na gauci, je to lepsie ako s mobilom v ruke
@subartic ok, ale čo sa zmeni tým, že pôjdem na víkend niekam sama? Bude spokojný, ze ma klud, môže si celý víkend pozerať mobil a nemusí ísť na nejaký otravný výlet. Ja chcem riešiť tu príčinu prečo je to tak a neviem, ci ho až tak nabudim jedným víkendom.
@anonym_autor zmení sa to, že dáš na prvé miesto seba. svoj život. svoje šťastie a naplnenie. pretože vzťah so sebou je ten najdlhšie trvajúci, čo kedy bdueš mať. nikoho na svete nemôžeš zmeniť, iba seba. ak vás to vzdiali a on sa nespamätá, hold, ty nie si people pleaser, aby boli šťastní všetci naokolo. si tu aj ty.a si sakra dôležitá. a anjmä - šťastnou sa musíš urobiť sama a nečakať, že to spraví niekto druhý. naše šťastie od druhého nezávisí. neočakávaj. ži. tam nič iné radiť sa nedá.
@subartic ok, ale čo sa zmeni tým, že pôjdem na víkend niekam sama? Bude spokojný, ze ma klud, môže si celý víkend pozerať mobil a nemusí ísť na nejaký otravný výlet. Ja chcem riešiť tu príčinu prečo je to tak a neviem, ci ho až tak nabudim jedným víkendom.
@anonym_autor no ale nepôjdeš na jeden welnes , pôdješ s kamarátkou na víno , pôjdeš cvičiť , jednoducho nebudeš doma a k dispozícii vždy a za každých okolností . Ty si pre neho inventár v tej domácnosti ,kde nemá žiadne pochybnosti že by ťa mohol stratiť. Veď aj ty musíš žiť , tak keď nechce, tak začni podľa seba tak aby tebe bolo hlavne dobre, máš vek na to aby si myslela hlavne na seba a bola zdravo egoistická .
@anonym_autor zmení sa to, že dáš na prvé miesto seba. svoj život. svoje šťastie a naplnenie. pretože vzťah so sebou je ten najdlhšie trvajúci, čo kedy bdueš mať. nikoho na svete nemôžeš zmeniť, iba seba. ak vás to vzdiali a on sa nespamätá, hold, ty nie si people pleaser, aby boli šťastní všetci naokolo. si tu aj ty.a si sakra dôležitá. a anjmä - šťastnou sa musíš urobiť sama a nečakať, že to spraví niekto druhý. naše šťastie od druhého nezávisí. neočakávaj. ži. tam nič iné radiť sa nedá.
@victoriab presne tak , myslieť už na seba.
a predtym, ked ste si podla teba rozumeli, ste sa bavili o com? vtedy sa zaujimal o teba, tvoj vnutorny zivot, tvoje sny, plany? resp. co je obsahom tvojho vnutorneho zivota? okrem toho, ako travit volny cas a kam ist, aby sa nelezalo s mobilom doma? ty sa akym sposobom zaujimas o jeho vnutorny zivot?
@reanda rozprávali sme sa úplne prirodzene o všetkom možnom, ako keď sa rozprávaš, ja neviem, na ilustráciu, s dobrou kamoškou, nemusíš rozmýšľať o com sa budete rozprávať alebo zadávať témy a prirodzene ta zaujíma ako sa ma a čím žije. Z mojej strany je zaujem, on nemá potrebu, zaujimaju ho len technické veci, co treba zabezpečiť, preto si pripadám, ze sme uz len ako tri záväzky, ktoré ma povinnosť obriadit a ak by mohol vrátiť čas, možno by sa aj rozhodol ich nemať
@subartic @victoriab dievcence, ale nie kazda zena si svoje stastie predstavuje na vine s kamoskami, ci sama vo wellnesse.. ona mysli na seba a svoje stastie, lenze svoje stastie si predstavuje vo fungujucej rodine po boku milujuceho partnera, co sa o nu zaujima.. bohuzial, toto ale nie je tak lahko dosiahnut, ako ist na vino s kamoskou.. hlavne, ked ten partner uz nie je milujuci.. tam nepomoze ani testosteron, bohuzial
Na dovolenke sa sprava ako?