Priateľ asi chce, aby som schudla
Trochu som poslednú dobu pribrala a priateľova mama si reálne myslela, že som tehnotná. Na oslave medzi množstvom ľudí vytiahla, kedy to už konečne prezradíme, že to rastúce brucho už neskryjem a ešte ma po ňom jemne pohladila. No, trápnejšie som sa snáď nikdy necítila. Odvtedy mám pocit, že priateľ chce, aby som schudla. Priamo mi to síce nepovedal, no cítim náznaky. Ako by ste na to reagovali?
Stručné zhrnutie
- Nevhodný verejný komentár o „tehotnom bruchu“ alebo dotyk od svokry často vyvolá pocit, že partner očakáva, aby žena schudla, a ako riešenie sa v diskusii odporúčalo nastaviť hranice so svokrou a prebrať to priamo s partnerom.
- Diskusia odporúča zamerať sa na chudnutie „pre seba“, pričom konkrétne odporúčané metódy boli zdravá strava, cvičenie, fitko a zapisovanie kalórií s udržiavaním kalorického deficitu.
- V diskusii sa spomínalo, že prírastok približne 5 kg môže byť na útlej postave vizuálne výrazný, zatiaľ čo iné príspevky trvali na tom, že pri dobrom BMI a zdraví netreba meniť životný štýl kvôli komentárom okolia.
Najčastejšie otázky
Q: Ako reagovať na nevhodný komentár svokry o váhe?
A: V diskusii odporučili povedať svokre medzi štyrmi očami, že to nebolo fér, a jasne jej oznámiť, že dotyky brucha a verejné prezrádzanie možného tehotenstva sú nevhodné.
Q: Ako sa mám opýtať partnera, či mu vadí moje pribratie?
A: V diskusii odporúčali spýtať sa partnera priamo na rovinu a požiadať o úprimnú odpoveď namiesto hádaniek alebo domnienok.
Q: Aké praktiky chudnutia ľuďom pomohli podľa diskusie?
A: Jeden príspevok uviedol zapisovanie kalórií do kalorickej tabuľky a udržanie kalorického deficitu s prvými zmenami po dvoch týždňoch; iný príspevok uvádzal výsledok „7 kg za mesiac“ ako osobnú skúsenosť.
Q: Má zmysel schudnúť kvôli partnerovi alebo okoliu?
A: Väčšina príspevkov zdôrazňovala, že chudnúť by sa malo prednostne „pre seba“; niektoré hlasy však tvrdili, že ak človeka váha trápi, je rozumné s tým niečo robiť.
Q: Kedy je komentovanie cudzej váhy výslovne nevhodné?
A: Viaceré príspevky označili dotýkanie sa brucha bez súhlasu a verejné oznamovanie možného tehotenstva za netaktné, nevkusné a porušujúce osobné hranice.
Q: Ako riešiť večerné záchvaty prejedania, ktoré bránia schudnúť?
A: V diskusii jedna osoba uviedla, že jej pomohlo zapisovanie kalórií a kvalitnejšie stravovanie; ďalšie príspevky spomínali, že stres a hormonálne zmeny môžu prispievať k večernému prejedaniu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Komentovanie cudzej postavy a verejné dotýkanie sa brucha bez súhlasu sa považuje za nevhodné a netaktické.
- Ak niekoho trápi váha, bežné odporúčania zahŕňajú zmenu stravovania, pohyb (cvičenie, fitko, prechádzky) a prípadne zapisovanie kalórií.
- Väčšina príspevkov preferuje motiváciu chudnúť „pre seba“ a nie kvôli tlaku okolia.
Sporné názory
- Niektoré príspevky radili okamžite schudnúť (cvičenie, kalorický deficit, zapisovanie kalórií); iné príspevky tvrdili, že mierne pribratie (napr. ~5 kg) nie je dôvod meniť životný štýl, ak je človek zdravý a spokojný.
- Niektorí diskutujúci považovali zásah partnera alebo svokry za signál, že treba konať; iní trvali na tom, že zasiahnutie zvonka nie je oprávneným dôvodom na zmenu vzhľadu.
Otvorené otázky
- Ako presne sa má formulovať priama otázka partnerovi, aby vznikla úprimná, nie zraňujúca odpoveď?
- Kedy je prírastok hmotnosti len vizuálnou zmenou a kedy predstavuje zdravotné riziko vyžadujúce zásadnú zmenu životného štýlu?
- Ako efektívne a dlhodobo prekonať večerné prejedanie bez výrazného jojo-efektu?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
zapisovanie kalórií, kalorický deficit, zdravá strava, fitko, cvičenie, prechádzky, BMI, anorektická postava, večerné vyžieranie
Miesta a osoby
žiadne
@anonym_autor Ježiš to je teľa 🤦 (priateľova mama) No a k tomu chudnutiu, to musíš hlavne chcieť Ty. Možno by ste do toho mohli ísť s priateľom spolu. Zdravá strava, fitko, prechádzať sa. Nakoniec to môže byť fajn. Ale rob to hlavne kvôli sebe, ak to budeš robiť kvôli okoliu, nevydržíš to.
@anonym_f2c02b to vecerne vyzieranie poznam… tiez som cez den nic poriadne nejedla a vecer si to potom telo vypytalo. Mne pomohlo si zapisovat kalorie do kalorickej tabulky a zacat poriadne a kvalitne jest. Zaciatky boli narocne, ale vydrzala som dva tyzdne zapisovat, byt v deficite a potom uz posupne prichadzali prve vysledky.. a to ked uvidis tie prve zmeny na svojom tele, to je taka euforia, ze mas hned motivaciu na sebe dalej makat. Len zaciatok - ta zmena, disciplina, vybehnutie z komfortnej zony su fakt narocne, potom uz to bude o inom, ked ta to chyti.🙂
@anonym_20a05c Veľký obdiv. Áno presne akp píšeš. Cez deň nemám žiadny problém, ale večer to so poviem vždy, že zajtra. Áno aj mňa prvé výsledky motivovali úplne ti rozumiem. Za mesiac 7kg dole ,ale cítila som stále, že kedy to už skončí a konečne si dám čo mám rada. A išlo to časom naspäť. Hlavne keď u nás v rodine sa nestravuje zdravo veľmi. Skôr tak klasicky. A moji su štíhly v rodine. A zjedla viac ako ja.
Pokial ma / mala autorka anorekticku postavu, tak 5kg urobi naozaj vela … takze nemusi to vzdy znamenat, ze sa niekto vyzerie, len proste nevyzera, ze usiel z KZ. Ja som vzdy bola na hranici podvyzivy … teraz som stred - takze pre tych, co ma poznali ako podvyzivenu som pribrala … pre ostatnych som normalna 🤷pojdem niekedy na “povodnu vahu” asi nie … az ked sa zacnem scvrkavat do truhly.neviem ako to mas ty .. ale 5 kg nie je vela … ak sa ti nepacia zacni nieco robit … svokra nema kuska taktu ..
@anonym_autor tak ked uz vyzeras ako v pokrocilom stadiu tehotenstva, tak je asi na mieste si sebakriticky priznat, ze si nepribrala len trochu 🤷♀️ ci s tym chces a budes nieco robit, to uz je na tebe.
Ok a koľko teda máš? výška/váha/konfekcia? Ja som v predmenopauze a priberám. Doteraz som bola ako prútik, no od januára som pribrala 4kg. Napriek tomu nevyzerám ako tehotná. Jedna vec je netaktnosť svokry, druhá vec je, či je to naozaj až také zlé. Ak ti tvoj vzhľad vadí, začni s tým niečo robiť. Ak si spokojná, kašli na reči.
Zaujímavé...Všetci tu riešite len postavu autorky...a nikto sa nepozastavil nad retardáciou pani svokry verejne na oslave vyťahovať možné tehotenstvo?? A ešte hladiť brucho??
Aj keby bola tehotná, tak sa jej nemá čo cudzi človek dotýkať brucha a už vôbec nie verejne prezrádzať tehotenstvo, to má urobiť len sama žena!
No tak schudni.Ved priberat tak ze si okolie mysli ze som tehotna nie je ani zdrave.
Boze zeny, nebudme na seba take zle. Mna sa nedavno predavacka v potravinach pytala, ci cakame druhe. Hovorim jej, ze nie. Pribrala som kvoli zdravotnym problemom. Tak len sklopila zrak a blokovala dalej... zabolelo ma to, vidim kila navyse na sebe, cvicim, drzim si stravu. Schudnem a ochvilu to mam naspat. Hormony su svina.
Nie je moc slušné skákať do autorky kvôli váhe, slečny, dámy... Už dosť stačí že má helikoptérovú svokru ktorá sleduje koľko váži a ako vyzerá jej figúra + priateľa ktorý sa jej nezastane.
Niekedy aj tých 2-3 kilo spraví vizuálny rozdiel, najmä ak bola pred tým útla (vlastná skúsenosť). Kým máš dobré BMI (s rezervou), neohrozuje ťa to na zdraví, cítiš sa dobre, môžeš si obliekať to čo sa ti páči tak by som to nejako zásadne neriešila. Cvičiť by človek mal najmä pre dobrý pocit a zdravie, nie kvôli číslam na váhe. A to isté s chudnutím, žijeme len raz tak prečo márniť časť tohto času vážením gramáže chleba s nátierkou pre potešenie iných.
@cyneric Nie, ani na útlej postave nevidno 2-3kg - tak bežne kolíše váha počas cyklu. Ja som pribrala 10 a nik si to nevšimol, okrem mňa. Takže je sakra rozdiel pribrať a pribrať. Nemyslím si, že tu niektorá na ňu útočila, len sme povedali, že asi to nie je ok a mala by si z toho zobrať niečo iné ako to, že ju chce niekto uraziť.
Netreba normalizovať to, že byť tučná je okey, nie je to zdravé, nie je zdravá ani nadváha a nie je zdravé ani BMI v norme, ak je žena skinny fat, lebo je v konečom dôsledku možno tučnejšia ako tie, ktoré majú viac kg (vyššie BMI) ale svalov... Normalizujme to, že je zdravé sa hýbať a jesť tak aby sme nepriberali do rozmerov, kedy si o nás druhí myslia, že sme tehotné.
A rovnako je v poriadku, ak najbližšie osoby povedia veci na rovinu a netvária sa, že je všetko v ok, ak nie je, lebo v konečnom dôsledku z toho vznikne jedna veľká nespokojnosť.
@cyneric Nie, ani na útlej postave nevidno 2-3kg - tak bežne kolíše váha počas cyklu. Ja som pribrala 10 a nik si to nevšimol, okrem mňa. Takže je sakra rozdiel pribrať a pribrať. Nemyslím si, že tu niektorá na ňu útočila, len sme povedali, že asi to nie je ok a mala by si z toho zobrať niečo iné ako to, že ju chce niekto uraziť.
Netreba normalizovať to, že byť tučná je okey, nie je to zdravé, nie je zdravá ani nadváha a nie je zdravé ani BMI v norme, ak je žena skinny fat, lebo je v konečom dôsledku možno tučnejšia ako tie, ktoré majú viac kg (vyššie BMI) ale svalov... Normalizujme to, že je zdravé sa hýbať a jesť tak aby sme nepriberali do rozmerov, kedy si o nás druhí myslia, že sme tehotné.
A rovnako je v poriadku, ak najbližšie osoby povedia veci na rovinu a netvária sa, že je všetko v ok, ak nie je, lebo v konečnom dôsledku z toho vznikne jedna veľká nespokojnosť.
@a0 Treba brať do úvahy variabilný faktor ktorý predstavuje genetika, pohlavie, vek. Keď dvaja podobne vyzerajúci ľudia priberú podobnú váhu, na jednom to môže byť viac vidno než na druhom, záleží či naberie do brucha, stehien a pod. Nevieme ako autorka vyzerá, nepoznáme jej rodičov aby sme sa vedeli na ňu objektívne pozrieť a zhodnotiť či zrovna nepatrí do kategórie že ak priberie, tak zrovna do brucha a potom pri kombinácii s tenkými rukami, nohami, plytšej tvári človeka napadne že či je “tehotná” alebo iba dobre varí. Ja si zastávam názoru že keď sa žena cíti dobre vo svojom tele tak to je to najdôležitejšie. Okolie by sa s prepáčením malo zaujímať najmä o seba, je jednoduchšie niekoho označiť ako lenivca ktorí sa prežiera a neriešiť že sú zdravotné aj iné komplikácie ktoré môžu viesť k zmene postavy. A na tehotenstvo ukazovať takýmto spôsobom ako vážená pani svokra je nesmierne nevkusné, kým to žena neoznámi sama tak prečo sa do toho rýpať a starať. Mne nechceli prvých 6 mesiacov veriť že som tehotná, to bol tiež celkom strop. Pretože som nebola “dostatočne guľatá” podľa ich očakávaní. (: Ľudia sú v tomto skvelí, vždy si nájdu spôsob ako si rypnúť.
@a0 Treba brať do úvahy variabilný faktor ktorý predstavuje genetika, pohlavie, vek. Keď dvaja podobne vyzerajúci ľudia priberú podobnú váhu, na jednom to môže byť viac vidno než na druhom, záleží či naberie do brucha, stehien a pod. Nevieme ako autorka vyzerá, nepoznáme jej rodičov aby sme sa vedeli na ňu objektívne pozrieť a zhodnotiť či zrovna nepatrí do kategórie že ak priberie, tak zrovna do brucha a potom pri kombinácii s tenkými rukami, nohami, plytšej tvári človeka napadne že či je “tehotná” alebo iba dobre varí. Ja si zastávam názoru že keď sa žena cíti dobre vo svojom tele tak to je to najdôležitejšie. Okolie by sa s prepáčením malo zaujímať najmä o seba, je jednoduchšie niekoho označiť ako lenivca ktorí sa prežiera a neriešiť že sú zdravotné aj iné komplikácie ktoré môžu viesť k zmene postavy. A na tehotenstvo ukazovať takýmto spôsobom ako vážená pani svokra je nesmierne nevkusné, kým to žena neoznámi sama tak prečo sa do toho rýpať a starať. Mne nechceli prvých 6 mesiacov veriť že som tehotná, to bol tiež celkom strop. Pretože som nebola “dostatočne guľatá” podľa ich očakávaní. (: Ľudia sú v tomto skvelí, vždy si nájdu spôsob ako si rypnúť.
@cyneric Sama viem, ako dokážu ľudia rýpať, aj pri tom tehotenstve, aj keď som kvôli zdravotným problémom drasticky schudla v priebehu pár dní..
Avšak, keď niekomu je jedno ako vyzerá, respektíve sa cíti ok, nezaloží o tom diskusiu, len mávne rukou, že je to okey, prípadne sa zasmeje a život ide ďalej.
Kdežto tu autorku trápi aj to, že jej to naznačil jej priateľ, čo v nej vyvoláva už diskonfort, takže buď sa rozhýbe alebo naopak bude nespokojná ona, že sa nepáči svojmu priateľovi, jej priateľ pretože pribrala a už ho nepriťahuje ako predtým a svokra lebo nebude vnúča 😅 (toto so svokrou je nadsázka).
Sem vidím úplne na mieste (najmä v prípade jej partnera), aby počula to, že by sa naozaj mala zamyslieť nad tým a brať to ako impulz k tomu začať niečo robiť, lebo za mňa má byť vzťah založený na rešpekte ale aj na úprimnosti. Vôbec tu nie je miesto rozmýšlať "čo si o tom myslieť", ak je to fakt a pribrala som. Tu je na mieste zamyslieť sa, čo s tým budem robiť - informáciou, váhou, partnerom,... 🙂
@cyneric Nie, ani na útlej postave nevidno 2-3kg - tak bežne kolíše váha počas cyklu. Ja som pribrala 10 a nik si to nevšimol, okrem mňa. Takže je sakra rozdiel pribrať a pribrať. Nemyslím si, že tu niektorá na ňu útočila, len sme povedali, že asi to nie je ok a mala by si z toho zobrať niečo iné ako to, že ju chce niekto uraziť.
Netreba normalizovať to, že byť tučná je okey, nie je to zdravé, nie je zdravá ani nadváha a nie je zdravé ani BMI v norme, ak je žena skinny fat, lebo je v konečom dôsledku možno tučnejšia ako tie, ktoré majú viac kg (vyššie BMI) ale svalov... Normalizujme to, že je zdravé sa hýbať a jesť tak aby sme nepriberali do rozmerov, kedy si o nás druhí myslia, že sme tehotné.
A rovnako je v poriadku, ak najbližšie osoby povedia veci na rovinu a netvária sa, že je všetko v ok, ak nie je, lebo v konečnom dôsledku z toho vznikne jedna veľká nespokojnosť.
@a0 Vo všetkom súhlasím, ale všetko sa dá povedať slušne bez zhadzovania iných. Pretože také slová vedia raniť a úcta predsa musí byť. Každopádne skôr by to prijala možno od iného ako zrovna od svokry.Neviem si predstaviť, žeby som niečo také "urážlivé "povedala mojej neveste.Aj keď je štíhla ako prútik. Proste už úctu k ľuďom mám. Syn sa zväčšil,ale nevyčita mu to ani ona,ani ja.
Nie je moc slušné skákať do autorky kvôli váhe, slečny, dámy... Už dosť stačí že má helikoptérovú svokru ktorá sleduje koľko váži a ako vyzerá jej figúra + priateľa ktorý sa jej nezastane.
Niekedy aj tých 2-3 kilo spraví vizuálny rozdiel, najmä ak bola pred tým útla (vlastná skúsenosť). Kým máš dobré BMI (s rezervou), neohrozuje ťa to na zdraví, cítiš sa dobre, môžeš si obliekať to čo sa ti páči tak by som to nejako zásadne neriešila. Cvičiť by človek mal najmä pre dobrý pocit a zdravie, nie kvôli číslam na váhe. A to isté s chudnutím, žijeme len raz tak prečo márniť časť tohto času vážením gramáže chleba s nátierkou pre potešenie iných.
@cyneric útlej žene by nikto nevyčítal, že pribrala. Všetci vtedy hovoria, že konečne vyzeráš normálne.
@cyneric útlej žene by nikto nevyčítal, že pribrala. Všetci vtedy hovoria, že konečne vyzeráš normálne.
@1gramofon Nemusí to byť nevyhnutne pravda, sú ľudia ktorí majú tak posunutú hranicu toho ako vnímajú svet že sú schopný povedať niekomu kto schudol, že vlastne pribral a vyzerá horšie. 🙂 Jedného takého adepta máme v rodine, kým netrčia rebrá tak že s nimi vieš otvárať zámky na dverách, tak moc "žerieš".
@anonym_autor Nemas dost sebareflexie? Nieco podobne sa aj mne stalo. Dost som pribrala a suskalo sa,ze som tehotna. Pre mna to bola taka facka,ze hned som zacala na sebe makat,nemusel mi to nikto hovorit.
@marca12 Na mňa neplatí ani to..ohľadom kil som si vypočula za tie roky veľmi veľa komentárov, viem to ak sama, vidím sa,mám zrkadlo. Áno hnusi sa mi ako vyzerám,ale čím viac mi ľudia hovorili, tým viac som to zajedala sladkým. Pri tom veľmi veľa športujem a milión pokusov a milión jedna zlyhaní. A už mi je to vlastne aj jedno. Schudla som, ale nijako inak to nešlo ako stresom keď mi prestalo chutiť jesť. Takže som jedla minimum. A išlo to samé. Ako som zmenila prácu, naspäť som začala normálne jesť a pribrala späť. Obdivujem všetkých ktorí to dokážu. Kedysi v mladosti do tridsiatky som mala aj ja 52-56kg.