Som až taká stará?
Ahojte viem že asi píšem hlúposť ale v poslednom čase ma napádajú také myšlienky a pripadam.si už proste stará..mám 33 rokov a pocit akoby som už všetko dobré prežila v živote a už ma nič nečaká..ja neviem či ide ba mňa nejaká depka alebo kríza ale proste ma ten pribúdajúci vek desí doteraz som to neriešila ale ako som dosiahla vek mám také myšlienky že už bude všetko len horšie..mávate to aj vy alebo som blázon ?..
Stručné zhrnutie
- Pocity „som už stará“ v skorom strednom veku (okolo 33 rokov) sú v diskusii popisované ako bežné a často sú pripisované núde, prehodnocovaniu života alebo začínajúcej psychickej kríze, nie nevyhnutne skutočnému fyzickému starnutiu.
- Hormonálne zmeny vrátane predčasnej menopauzy sú v diskusii uvádzané ako možná príčina náhlych depresívnych alebo úzkostných myšlienok a menopauzu môže potvrdiť lekár na základe laboratórnych testov.
- Riešenia odporúčané v diskusii zahŕňajú zvýšenie dennej aktivity (divadlo, koncerty, turistika, záhrada, joga), zapojenie sa do nových činností (štúdium, zmena pracovného smeru) a hľadanie odbornej pomoci (psychológ, gynekológ), plus používanie doplnkov ako magnézium alebo kolagén.
Najčastejšie otázky
Q: Môže sa menopauza vyskytnúť už v 30-tych rokoch?
A: Áno; v diskusii jedna osoba uviedla, že mala menopauzu potvrdenú lekárom v apríli na základe testov, a ďalší účastníci uviedli, že predčasná menopauza je možná.
Q: Ako zistiť, či sú moje pocity znakom depresie alebo len prechodnej krízy?
A: Diskutujúci odporúčajú konzultovať psychológa alebo všeobecného lekára a sledovať trvanie a závažnosť symptómov; v prípade pretrvávajúcich depresívnych myšlienok je odporúčaná odborná pomoc.
Q: Aké nenáväzné domáce opatrenia pomáhajú proti pocitu prázdnoty a nudy?
A: V diskusii sa odporúčalo ísť do divadla alebo na koncert, venovať sa bicyklovaniu, turistike, záhradke, joge, pečeniu (napr. cheesecake na zákazky) alebo začať štúdium či zmeniť pracovný smer.
Q: Sú testy z lekárne na menopauzu spoľahlivé?
A: Názory sú rozdelené; jedna osoba uviedla, že testy z lekárne ukázali menopauzu skôr než lekárske vyšetrenie, zatiaľ čo iní upozorňujú, že diagnózu by mal potvrdiť lekár a že „diagnóza od jedného doktora nestačí“.
Q: Môže pomôcť zvýšenie magnézia pri symptómoch náladových výkyvov alebo menopauzy?
A: Niektorí diskutujúci odporúčali zvýšiť dávku magnézia, iní spomenuli doplnok kolagén; žiadne konkrétne dávky alebo klinické odporúčania v diskusii neboli uvedené, preto sa odporúča konzultácia s lekárom.
Q: Kedy vyhľadať lekára alebo psychológa pri pocite „všadeprítomnej“ skľúčenosti?
A: Vyhľadať odbornú pomoc odporúčajú diskutujúci vtedy, keď pocity pretrvávajú, zhoršujú kvalitu života alebo ak existuje podozrenie na hormonálnu príčinu (napr. potvrdená menopauza testami u lekára).
Závery z diskusie
Zhoda
- 33 rokov sa v diskusii neprijíma za „staré“; mnohí uvádzajú, že ide o vek plný energie a možností.
- Zvýšenie aktivity a zapojenie sa do koníčkov či nových projektov (divadlo, šport, štúdium) sa považuje za užitočné proti pocitu nudy alebo skleslosti.
- Pri príznakoch, ktoré môžu súvisieť s hormonálnymi zmenami, sa odporúča konzultácia s lekárom a psychológom.
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že menopauza môže nastať v 33 rokoch a domáce/testy z lekárne môžu byť indikátorom, zatiaľ čo iní tvrdia, že diagnózu treba overiť u ďalších lekárov a že „diagnóza od jedného doktora nestačí“.
Otvorené otázky
- Či je konkrétny vznik pocitu „starnutia“ u konkrétnej osoby spôsobený hormonálnou zmenou, depresívnou poruchou, životným stereotypom alebo prechodným prehodnocovaním života zostáva neobjasnené.
- Aké konkrétne laboratórne testy a liečebné postupy sú najvhodnejšie pri predpokladanej predčasnej menopauze nebolo v diskusii konkretizované.
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
magnezium, kolagén, testy z lekárne na menopauzu, psychológ, menopauza, štúdium, zmena pracovného smeru, joga, pečenie cheesecake, turistika, divadlo, bicykel
Miesta a osoby
žiadne
33ved si na vrchole síl a ešte pár rokov aj budeš,ešte ťa čaká veeelmi veľa krásnych a veselých rokov,ja kráčam pomaly k päťdesiatke a teda nebadam veľký pokles sily ani fyzikej a ani psychickej
Juuuj vobec nie si stara. Neblazni… ja nam cerstvych 36 a citim sa veru mlado (aj ked mi muz velakrat povie, ze pod ty moja korcula😂)…. Asi sa mas prilis dobre …. Mam dve zdrave deti, tiez sa nemame zle… akurat som minule nechtarke vravela, ze som konecne nasla taku vnutornu rovnovahu, konecne som aj vnutorne tak spokojna. Ze vekom som sa stala aj tolerantnejsia, ale to proste vsetko prameni, ze som konecne asi nasla samu seba. Konecne nic neriesim a zivot si uzivam 🤷♀️
Mas ho cely pred sebou, tak zahod blbe myslienky a uzivaj si ho…
Ja mám o 10r viac a si hovorím konečne žijem. Deti už celkom samostatné. Mám záhradku, idem cibuľky sadiť, stromy. Stále niečo plánujem, vymýšľam. Skús týmto smerom niečo robiť. Áno môžeš mať depku, z niečoho. Možno máš veľký stereotyp. Pozri nejaké divadlo, koncert.
kríza stredného veku? ja so si ro vyriešila tým, že som začala študovať a mením pracovný smer
My s priatelmi sme vsetci 50nici...a vobec nemam pocit,ze nezijeme...my jediny mame skolopovinne deti,tak mame aktivity prisposobene aj im...sestra,kamaratky s muzmi si uzivaju viac,ako v 30ke...chodia na vylety,dovolenky..na bicykloch...spolu na rozne akcie a aj dovolenky...skuste zit aktivnejsie...najst si niekoho s kym sa zabavite...ty sama si mozes s kamoskami vybehnut do kina,na kavu,aby si prisla na ine myslienky
Aj ja som začala mať take pocity asi po 35ke.A keď sme pochovali 2rodiča a manžel začal mat zdravotne problemy tak tie pocity sa prehlbili este viac.
Zijes staticky. Nudne. Dobre a nehybne. Problemy prehliadas. Vsak ziadne nie su,ze? :D Mozno mas aj malo zivych a blizkych vztahov. Stale sa da rozhybat. Nemas 80 a pred smrtou.
@taynee tak asi ako kto, mám 43 a nič z toho čo píšeš nemám....záleží od stavu organizmu človeka ako sa o neho staráš zvnútra aj zvonka ;) cítim sa na 30 fyzicky aj duševne
@scila "primálo problémov" je dosť zlý výraz... skôr primálo činnosti keď už tak 😉 mať program neznamená nevyhnutne mať problémy.
autorka - nudíš sa, to je celé
Nemám pocit že by som sa nudila..pracujem starám sa o domácnosť dieťa záhradku o psa do toho chodím na jogu pečiem cheesecakeky aj na zákazky lebo pečenie je môj obrovsky koníček s mužom sme vášniví turisti čiže chodíme pravidelne na výlety na túry..obaja máme.radi divadlo tam sme sa vlastne aj zoznámili takže Chrome pravidelne do divadla akurat aj dnes sa chystáme a radi chodíme na plesy sme pravidelní hostia na rôznych plesov v našom meste a okolí .
tak,potom nechapem to tvoje zufalstvo...moze to byt tou memopauzou,ak ju mas potvrdenu...skus si zvysit davku magnezia ..porozpravat sa s muzom alebo aj navstivit psychologa
Tak ako to tu popisuješ mi to príde, že ozaj by ti nemalo nič chýbať. Depresívne myšlienky ale majú aj ľudia čo majú všetko. Príčin moze byt viac: prehodnocujes život a uzatvaras nejakú kapitolu a nevieš čo ťa čaká za novými dverami. Alebo máš nejaký konflikt v práci alebo s niekym a dusíš ho v sebe a ten ti zatieňuje aj zvyšok vnímaného spektra života. Alebo máš priveľké očakávania a nevieš sa uspokojiť s tým čo máš. Alebo sa ťa veľmi dotýkajú negatívne správy a množia sa ti v hlave pesimistické myšlienky a nezastavuješ ich. Alebo naopak máš veľmi veľa príjemných vnemov napríklad chlapi to majú pri sledovaní porna alebo hraní hier. Ženy z nakupovania. A tak realita stráca šmrnc (ty brďo to slovo nemá samohlásku) a môže to spôsobiť až depresiu. Skús čo z toho môže byt tvoj prípad?
Jasne, ze take myslienky pridu. V takomto pripade davame deti niekomu zaopatrit a ideme si vyhodit z kopytka ako za mladi.
Si v najlepsom veku. 33 je vek,kedy by clovek mal mat zivot vo svojich rukach,ma nejake smerovanie,byvanie a uziva si zivot. Nie si stara. Ja som mala okolo 35tky tiez taku skleslu naladu asi dalsiu pubertu alebo co a rekapitulovala som svoj zivot. Nejako to same preslo. Ale pamatam si,ze ma to chytilo takto na jesen a vlieklo sa to az do jari 🤣🤦
Muz mava podobne pocity, taketo depkovske.. nie, nie si stara! Ja som vtedy este bezdetna si uzivala zivota! A teraz mam sice o 15rokov viac, ale stara si nepripadam! Chce to vyjst zo stereotypu!
A pritom sa nemám zle mám manzela zdraví dcérku máme svoj domček obaja zarábame slušne..žijeme relatívne spokojne sme zdraví nechápem prečo idú na mňa takéto myšlienky..