Tipy, ako sa vyrovnať s toxickou matkou
Ako sa vyhradiť a nehovoriť všetko toxickej mame. Moja mama je toxická. Poviem jej 5 veci a z toho do jednej mi dáva rady do života ako malemu dievčatku. Ja som už vydatá a žijem v inej domácnosti . Ako argument používa, že ja ju potrebujem viac ako ona, rozumieme si ale je zlá veľa krát. Ja si kúpim samoopalovak a krúti hlavou že sa mám opaľovať na slnku že ako už letí konci krúti hlavou že co to. Alebo som u nej doma a ja potrebujem sa aklimatizovať lebo mám problém s potením prve čo jej cesem psa. Vykladam nákup, aj keď neviem už v tejto domácnosti fungovať a začne na mňa kričať keď ona vyklada riad, že čo po nej chcem že to môžem urobiť ja. Keď niečo povie že môj manžel je chudák pri mne. Mám ju rada, ale mám pocit že jej hovorím vždy veľa keď mám dobrú náladu a používa v konverzácii moje slová proti mne. Ona je aj veľmi kritická na mňa. Stále chodí na nejaké procedury, a stále že mám začať aj ja pritom mám 24 rokov. Vždy som sklamaná. Ja jej len v dobrom niečo poviem a nie vždy je to fajn chcem vedieť to nerobiť
Vymažem tento príspevok pre istotu, keď to tak budem cítiť.
Ďakujem za rady. Mamu mám ináč rada ale je horšia a horšia
Kupujem jej pravidelne kvety, veci a ona mi aj tak povie že darček pre mňa na narodeniny bol dráhy, ja jej to nehovorím aj ja jej dávam hodnotné darčeky. A nehovoriac že má radšej asi môjho večne študujuceho 30 r brata.
Písala som to rýchlo preto chyby.. tak sa so mnou dohadala že jej milovaný pes šiel radšej za mnou.
Stručné zhrnutie
- Minimalizovať kontakt a selektovať, čo matke poviete, je v diskusii opakovaný praktický odporúčací postup pri toxickej matke.
- Odstup alebo presťahovanie sa do vlastného bývania je prezentované ako konkrétne riešenie na zníženie každodenného tlaku a emócií v konfliktných rodinných vzťahoch.
- Alternatívy v diskusii zahŕňajú priamu konfrontáciu s nastavením dôsledkov (prerušenie kontaktu) a sebaprácu cez spiritualitu/retreaty a meditácie ako cesta k zlepšeniu vnútorného zvládania.
Najčastejšie otázky
Q: Ako môžem nastaviť hranice pri toxickej matke a prestať jej hovoriť všetko?
A: V diskusii odporúčali kontrolovať, čo poviete („selektuj, čo povíš“), byť strohá a nereagovať na vyčíňanie, prípadne oznámiť dôsledok typu „ak budeš pokračovať, preruším kontakt“.
Q: Má zmysel „odstrihnúť“ toxickú matku alebo len minimalizovať kontakt?
A: Názory v diskusii sú rozdelené; niektorí navrhujú „odstrihni ju“ aspoň načas, iní odporúčajú postupné minimalizovanie kontaktu a selektovanie informácií bez úplného prerušenia vzťahu.
Q: Čo robiť, keď bývam s rodičmi a chcem menej kontaktu?
A: V diskusii odporúčali nasťahovať sa do vlastného bytu a rodičov navštevovať podľa potreby, pričom účastníčka spomenula aj praktické komplikácie, ak je byt písaný na inú osobu (napr. na brata).
Q: Pomôže terapia alebo spiritualita pri riešení vzťahu s toxickou matkou?
A: Jedna účastníčka opisuje, že pravidelné „retreaty“, meditácie a spiritualita jej pomohli zmeniť vnútorné reakcie a zlepšiť vzťah s matkou; toto je osobná skúsenosť, nie všeobecné vysvedčenie účinnosti.
Q: Ako prestať hovoriť matke veci, keď som v dobrej nálade a nerozmýšľam nad následkami?
A: V diskusii navrhovali vedome spomaliť a kontrolovať výpovede, používať vnútorné pravidlo „nestalo sa, kým som si to nepreverila“ alebo predstaviť si, že jej slová môžu byť zverejnené (napr. „predstav si, že je to bulvárna novinárka“), aby ste odložili zdieľanie.
Q: Ako reagovať na favoritizáciu súrodenca („golden child“) a kritiku od matky?
A: V diskusii sa odporúčalo rozpoznať vzorec (pojem „golden child“) a prestať sa snažiť získavať schválenie; konkrétne odporúčania sú minimalizovať emocionálne informácie a nastaviť hranice.
Závery z diskusie
Zhoda
- Minimalizovať kontakt a selektovať, čo matke poviete, je najčastejšie odporúčané riešenie.
- Nastaviť dôsledky (oznámiť prerušenie kontaktu) a byť strohá pri konfrontáciách sú odporúčané taktiky.
- Presťahovanie sa do vlastného bývania je prezentované ako efektívny spôsob znížiť každodenný tlak.
Sporné názory
- Niektorí odporúčajú „odstrihnúť ju“ (prerušiť kontakt), zatiaľ čo iní navrhujú pracovať na sebe cez spiritualitu, meditácie a retreaty s cieľom pochopiť matku a zlepšiť vzťah.
- Niektorí vnímajú pomocné činy matky (pozvané jedlo, pribalovanie vecí) ako dôvod udržiavať kontakt; iní tvrdia, že to neospravedlňuje jej toxické správanie.
Otvorené otázky
- Ako presne v praxi rozpoznať okamih, keď povedať niečo matke a kedy to úmyselne zamlčať, najmä keď ste v dobrej nálade?
- Ako riešiť potrebu pomoci staršej alebo hendikepovanej matky súčasne s potrebou emocionálneho odstupu?
- Ako prakticky financovať alebo zrealizovať presťahovanie do vlastného, ak je rodinné bývanie napísané na inú osobu?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
samoopalovak, minimalizovať kontakt, odstrihni ju, selektovať čo poviete, byť strohá, prerušenie kontaktu, nasťahuj sa do vlastného, retreaty, meditácie, spiritualita, narcistická matka, golden child
Miesta a osoby
žiadne
Alebo mi povie že mám stena byť novinami, ja to nemám v povahe ale ona sama to svojmu nerobí
Bit*
Nonstop rady takéhoto charakteru. Poviem jej s dobrým úmyslom že pokakal u mňa posteľ a neviem čo. A že ale to už musím začať vychovávať.. pri Tom ju má rada, ale na jedno do mňa šije stále.
Narcisticka matka, minimalizovat kontakt, nic jej o sebe nehovorit.
Jej sa nikdy nezavdacis, marne sa snazis. Furt budes zla pre nu. Cize pokojne sa prestan snazit a bud zla, nech je aspon pravda co hovori.
@0silvia0 ona vie byť na druhú stranu veľmi dobrá.. e to už začína byť menej a menej..
Mamu nezmenis, musis ju brat taku aka je a nastavit svoje spravanie tak, aby si s tym bola ok. A ak si uvedomujes, ze jej hovoris privela a nechces, tak to proste nerob.
@vikusjk ja ju ľúbim.. mám ju rada, keď je dobrá nálada poviem jej nejaké veci len tak zo života.. a potom niekedy to nepadne dobre..
Tak volá nás často na jedlo, niekedy pribalí niečo nám, také veci ako mama
Ja nevravim, ze ju nelubis, alebo ze ju nemas lubit. Ale mozes predsa kontrolovat, co povies, aj ked mas dobru naladu. Zvlast ak vies, ze to potom bude mat nasledky, ktore opisujes. Ved toto je len o tebe, ty rozhodujes, co povies, co nepovies.
@0silvia0 problém je že ma hendikep, má aj výpomoc doma to si pamätám odjakživa na upratovanie.. a nájdení niečo povie na jej pani čo jej upratuje a keď ju v tom podporim povie mi že a koľko krát si mi bola upratať že tento rok a ja že minule podlahy.. a ona ale celý dom
*najedno nejde mi opravit moje odpovede
@vikusjk ja viem.. presne to chcem. Nehovoriť jej všetko.. len neviem ako si to uvedomiť v tej dobre nalade. Proste ako sa na to sami seba upozornit
Akoze co ti poradit? Bud stroha a nereaguj na jej vycitky a nerob si z nej kamosku. Normalne sa kontroluj a selektuj co povies. Moja mama je nieco podobne.
No q co keď ma hendikep? Tak si môže dovolovat? Povedať jej, že sa ti nepáči jej správanie, a ak bude pokračovať, prerusis kontakt
@0silvia0 vedela ma polutovat keď som mala problémy v škole, zvykla byť taka že mi pomohla vyriešiť problémy, bola taká opora aj keď nebola vždy ideálna..
predstav si, že je to bulvárna novinárka a všetko si nahráva a nabudúce o tom vyjde článok 🙂 proste hovor až keď si premyslíš či jej to máš povedať
Musíš sa naučiť okolo nej chodiť po špičkách, lepšie to pravdepodobne nebude. Keď jej nebudes všetko hovoriť ešte ti povie ze co jej nič nehovoris, ale to sa treba naučiť a dávať si pozor na to pri takýchto ľuďoch. Lebo ci sa dá takáto osoba ešte prevychovat alebo ci sa časom uvedomí, neviem.
Tak super, ma ta rada, len ma blbu povahu. Maj k nej odstup, kontroluj sa co jej hovoris.
Bývame u rodičov podnajme, ale už nám to veľmi nevyhovuje platíme full sumu za 4 izbak ale trošku výhodnejšiu sme len dvaja.. ale to neriešim, viem že splácajú hypotéku, ale keď už sme chceli kupovať byt lebo máme dobré prijmy tak že aj tak nebude môj že bude banky atď.. proste nás úplne odradili od kúpy bytu ale hlavne že sme sa pochytili niečo o byte v ktorom bývame . Oni to vraj robia ako službu pre nás.. btw byt je písaný na môjho brata
Vtedy sme boli fakt tak nastavený že áno, ideme do toho.. a oni záchranársky že to nemáme robiť.. aj sme 2 týždne moc nekomunikovali
@0silvia0 viem že ma mala rada..ale už mám pocit, že to nie je ono.. keď niečo povie že mám manžela..myslím keď som nejakú banskú radu riešila, často to voči mne používa
Babsku
Mimochodom to nie je že by mali zlý vzťah spolu.. my všetci komunikujeme normálne navzájom
Nasťahuj sa do vlastného a rodičov navštevuj ako uznáš za vhodné. Ostatnému informácie podávaj tiež ako uznáš za vhodné.
@januska12323 My ako bývame ďalej od nich, len je to ich no.. ako chceme to už čo najskôr vyriešiť, lebo ideme stavať, máme pozemok, len by som to najradšej urychlila
Som rada, že to tu môžem napísať, lebo nechcem ani aby moje kamarátky mali voči nej zlú mienku, lebo im nič nerobí, ale fakt som to potrebovala prebrať s niekým
Hovorí mi že karma mi všetko vráti, že božie mlyny melú.. že ona mi nič zle nepraje ale že budem mať také zle deti ako ja. Že budú veľa rozprávať lebo to jej vadí aj na mne a že proste budú zle a neviem čo.