Vyrovnanie sa s rozpadom manželstva
Ahojte, mám pocit, že už to dokopy s manželom nedáme. On mi vyčíta, že ho sekírujem, a že by bolo lepšie keby sme všetci mali ten svoj život. On je častokrát mimo domu a ja mu vyčítam , že nie sme spolu. Doslova prosím o pozornosť a lásku. On to berie ako sekírovanie.... Ako sa vyrovnať s tým, že sa niečo končí? Môj rozum mi hovorí - nechaj ho tak, nepros sa mu, nezaslúži si ťa.... Srdce zas- milujem ho, ako budem bez neho žiť..... Som zúfalá......
Stručné zhrnutie
- Dlhodobá emocionálna deprivácia v manželstve spôsobuje silnú bolesť, prerušovaný spánok a striedanie smiechu a plaču, čo znižuje schopnosť rozhodovania a každodenného fungovania.
- Praktické riešenia zahŕňajú zhromaždiť úspory, pripraviť reálny plán kam odísť a nevyhlasovať odchod, kým nie je pripravený konkrétny plán a miesto na bývanie.
- Psychologické riešenia zahŕňajú venovať sa sebaobnoveniu a sebaúcte, rozšíriť sociálne kontakty a nechať čas na zotavenie ako súčasť procesu uzdravenia.
Najčastejšie otázky
Q: Ako sa vyrovnať s emocionálnou bolesťou po rozpade manželstva?
A: Odporúčané kroky sú hľadať sociálnu podporu od priateľov, venovať sa novým aktivitám a dovoliť si čas na zotavenie; v diskusii sa spomínal aj prerušovaný spánok ako bežný symptóm po rozchode.
Q: Mám vyhlásiť, že odchádzam, alebo počkať, kým budem pripravená?
A: Rada z diskusie je nevyhlasovať odchod ako výhrážku, lebo to znižuje dôveryhodnosť; odchod oznámte až keď máte reálny plán, úspory a miesto, kam ísť.
Q: Ako sa pripraviť na odchod, ak bývam v partnerovom rodičovskom dome?
A: Konkrétne odporúčania sú zhromaždiť úspory, nájsť alternatívu bývania pred odchodom a zabezpečiť plán starostlivosti o deti.
Q: Kedy sa oplatí bojovať za vzťah a kedy ho opustiť?
A: V diskusii sa uvádza, že vzťah nemožno udržať proti vôli partnera; niektorí radia bojovať kvôli deťom, iní odporúčajú odísť, ak vzťah systematicky ničí sebaúctu.
Q: Môžem čakať, že partner zmení svoje zaužívané správanie, keď ho budem žiadať o viac pozornosti?
A: Skúsenosť v diskusii je, že zaužívané spôsoby sa ťažko menia a zmeny nie sú zaručené, takže treba pripraviť aj praktický plán nezávislosti.
Q: Čo robiť, ak nemám úspory ani kam ísť s deťmi?
A: Odporúča sa začať šetriť aspoň čiastočné úspory, vyhľadať podporu priateľov a postupne pripravovať konkrétny odchodný plán, pretože okamžitý odchod bez zabezpečenia môže byť rizikový.
Závery z diskusie
Zhoda
- Čas a venovanie sa sebe pomáhajú pri emocionálnom zotavení po rozpade vzťahu.
- Pred reálnym odchodom je potrebné mať úspory a pripravené miesto na bývanie.
- Nemožno prinútiť partnera, aby sa zásadne zmenil, ak on sám nechce.
Sporné názory
- Niektorí odporúčajú zostať a bojovať kvôli deťom; iní odporúčajú odísť, ak vzťah ponižuje a ničí sebaúctu, pričom zdôrazňujú potrebu praktickej prípravy pred odchodom.
Otvorené otázky
- Kde konkrétne získať dočasné ubytovanie a finančnú pomoc v prípade núdze?
- Ako najlepšie zabezpečiť právne a bytové riešenie, keď bývam v partnerovom rodičovskom dome?
- Do akej miery je realistické znovu získať dôveru v budúcnosti po dlhodobom zrani partnerom?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
rozvod, odísť z domu, zhromažďovanie úspor, plánovanie odchodu, nevyhlasovať falošné výhrážky odchodom, bojovať kvôli deťom, rozširovanie sociálnych kontaktov, sebaobnova (práca na postave), čas na zotavenie
Miesta a osoby
žiadne
a dovod preco je mimo domu? je to len teraz alebo to bolo stale tak?
@anonym_790120 bolo to stále tak.... On má jednoducho zaužívané spôsoby...
@anonym_790120 bolo to stále tak.... On má jednoducho zaužívané spôsoby...
@gomak a ty si si naivne myslela,ze ho zmenis? jasne ze sa mu to nepaci a ze to povazuje za sekirovanie ... najdi si takeho,kt nemusis vraviet aby s tebou travil cas,ale kt ten cas pre teba bude mat vzdy prvorady ...
Doverne poznam. Zial rozvod kvoli ztp dietatu sa nekonal. Po rokoch “ prosenia” o cas straveny ci s nami, ci so mnou som rezignovala. Uplne. Normalne tym, zo mna spravil samostatnu osobu, jeho “takmer” nepotrebujem v zivote. Min mesiac bol vikedn sluzobne prec , zial mi asbolsunte nechybal. S detmi som si vsetko zariadila sama, tak ako ked je vlastne doma. Kebyze mam zdrave dieta a mozem mat iny prac. Cas a ine moznosti uz som davno od neho prec.
@gomak a preco ta ziadal o ruku ked s tebou ani poriadne netravil cas? Preco si suhlasila so sobasom?
Bola tam vobec laska, ci len povinnost?
@kitycat určite bola........ ale, tým že som trvala na svojom tak jeho to akýmsi spôsobom omrezolo........... On si našiel aktivity, kde travil čas sám teda bezo mna.........Jemu to tak vyhovovalo.............. Márne som ho prosila, vysvetlovala, že potrebujeme mať aj spoločný čas spolu strávený..........Jeho som len ,, sekírovala" bohužiaľ... Ja som tá zlá.
a dovod preco je mimo domu? je to len teraz alebo to bolo stale tak?
@anonym_790120 bolo to tak stále...........
@kitycat určite bola........ ale, tým že som trvala na svojom tak jeho to akýmsi spôsobom omrezolo........... On si našiel aktivity, kde travil čas sám teda bezo mna.........Jemu to tak vyhovovalo.............. Márne som ho prosila, vysvetlovala, že potrebujeme mať aj spoločný čas spolu strávený..........Jeho som len ,, sekírovala" bohužiaľ... Ja som tá zlá.
@gomak no ale naco si maka vztah s chlapom co s trbou cas netravil? Naco sa zenil?
Aby mal servis
Kolko mas rokov ? Iba tak sa pytam. Vsetci na zaciatku zalubene snivame ze s tym clovekom bude krasne zostarnut, ale...
Casom nastupi rutina nuda a vzdy jeden zacne hladat zabavu. Kamarati milenky alkohol a na 99% si ta uz nevazi a na 99% ani nic neciti. Prepac za uprimnost. Mala by si pozbietat este tu dostojnost co mas a zacat zit tak aby si ty bola stastna. Ak si plnsich tvarov zacal by som pracovat na postave. Zaujem inych co by si ta vazili stupne, mysliet hrdo neukazat mu ze si len poslusna sluzka ale zena ktora sa vie o seba postarat a nebides nanho cakat.
Prva vec prestal by som ho riesit, kludne ho este v tom chodeni prec podpor nech ide, ... Drahy a dobre sa zabav. Ty si zase zacni riesit svoje stastie.
Kolko mas rokov ? Iba tak sa pytam. Vsetci na zaciatku zalubene snivame ze s tym clovekom bude krasne zostarnut, ale...
Casom nastupi rutina nuda a vzdy jeden zacne hladat zabavu. Kamarati milenky alkohol a na 99% si ta uz nevazi a na 99% ani nic neciti. Prepac za uprimnost. Mala by si pozbietat este tu dostojnost co mas a zacat zit tak aby si ty bola stastna. Ak si plnsich tvarov zacal by som pracovat na postave. Zaujem inych co by si ta vazili stupne, mysliet hrdo neukazat mu ze si len poslusna sluzka ale zena ktora sa vie o seba postarat a nebides nanho cakat.
Prva vec prestal by som ho riesit, kludne ho este v tom chodeni prec podpor nech ide, ... Drahy a dobre sa zabav. Ty si zase zacni riesit svoje stastie.
@anonym_2caf7d Dakujem za radu. Bolí to ja som ho úprimne milovala a aj milujem.. A on to jednoducho s kľudom ukončí a povie, že to tak už necíti......... Viem ze pre niekoho to príde hlúpe, ale mne sa práve zrútil celý svet. Už ani neviem, správam sa divne raz sa smejem, raz plačem a takto dokola.......
@anonym_2caf7d Dakujem za radu. Bolí to ja som ho úprimne milovala a aj milujem.. A on to jednoducho s kľudom ukončí a povie, že to tak už necíti......... Viem ze pre niekoho to príde hlúpe, ale mne sa práve zrútil celý svet. Už ani neviem, správam sa divne raz sa smejem, raz plačem a takto dokola.......
@gomak to za týmto ti je ľúto? Fakt? Ja by som buchla šampus
@anonym_2caf7d Dakujem za radu. Bolí to ja som ho úprimne milovala a aj milujem.. A on to jednoducho s kľudom ukončí a povie, že to tak už necíti......... Viem ze pre niekoho to príde hlúpe, ale mne sa práve zrútil celý svet. Už ani neviem, správam sa divne raz sa smejem, raz plačem a takto dokola.......
@gomak mna ked odkopla zena mesia som mal prerusovany spanok 2x som sa v noci budil, nevedel spat v praci som odpadaval od unavy. Jo aj nas to vie boliet.
@gomak mna ked odkopla zena mesia som mal prerusovany spanok 2x som sa v noci budil, nevedel spat v praci som odpadaval od unavy. Jo aj nas to vie boliet.
@anonym_2caf7d prepač, musím sa trošku vyrozprávať... Najviac ma šokovalo, že to povedal s takým kľudom. Už sa na to pripravovala....Ja som to vedela, podvedome.... Nechcela som si to pripustiť. Jasné, že som ho konfrontovala s tým, prečo je stále prec a možno som to nepodala v darčekovom balení.......Ale keď dlhodobo pociťujete depriváciu a frustráciu z toho, že vám v tom vzťahu chýbajú základné potreby, jednoducho sa to inak ani podať nedá. Nie, nie som sekere, ktorá by za každý jeho mimo trávený čas kričala a bola nepríjemná to nie. Chcela som, aby sa zobudil , že som tu, že nie som vec.... a nakoniec to ukončil on. Cítim takú krivdu, ja som bojovala a nevzdávala sa dlho, dlho...Nahoršie je, že bývame spolu nakoľko ja nemám kam ísť, bývame v jeho rodičovskom dome. Najprv mi odľahlo, že môžem zostať, ale teraz by som išla preč, pretože vidieť ho každý den nechcem... Nemám však kam ísť......... Budem mať jednoducho krásne Vianoce.
@anonym_2caf7d prepač, musím sa trošku vyrozprávať... Najviac ma šokovalo, že to povedal s takým kľudom. Už sa na to pripravovala....Ja som to vedela, podvedome.... Nechcela som si to pripustiť. Jasné, že som ho konfrontovala s tým, prečo je stále prec a možno som to nepodala v darčekovom balení.......Ale keď dlhodobo pociťujete depriváciu a frustráciu z toho, že vám v tom vzťahu chýbajú základné potreby, jednoducho sa to inak ani podať nedá. Nie, nie som sekere, ktorá by za každý jeho mimo trávený čas kričala a bola nepríjemná to nie. Chcela som, aby sa zobudil , že som tu, že nie som vec.... a nakoniec to ukončil on. Cítim takú krivdu, ja som bojovala a nevzdávala sa dlho, dlho...Nahoršie je, že bývame spolu nakoľko ja nemám kam ísť, bývame v jeho rodičovskom dome. Najprv mi odľahlo, že môžem zostať, ale teraz by som išla preč, pretože vidieť ho každý den nechcem... Nemám však kam ísť......... Budem mať jednoducho krásne Vianoce.
@gomak nie je okolo teba ziaden muz co by mal aspon trosku zaujem? Nemusis s nim zacinat vztah len nesed doma a netrap sa. Chod von s hocikym ved vsetko mas pod kontrolou vyjadnis mu ze nic nechces ale potrebujes byt na cerstvom vzduchu.
Najhorsie je ze ked som mal kamaratky co mi do spravy plakali aky je ich trn grobian nadava im do kuriev, nebude zrat vo navaria aj tak nesli von. Ak niekto okolo teba je nezahod neskodne pozvanie aby si prisla na ine myslienky.
Sice ma na to plne pravo a zasluzila by si vyvetrat hlavu, ale nevies, co tomu jej somarovi napadne. Zrazu zacne ziarlit a vyhodi ju aj s dietatom na ulicu? Najskor sa musi pozbierat, postarat sa o seba a dieta a potom, ked nebude na nikom zavisla, tak moze zacat premyslat nad nejakym novym vztahom a ci sa na to citi (predsa len, zlomene srdce potrebuje cas, kym bude schopne opat niekomu verit).
@gomak nie je okolo teba ziaden muz co by mal aspon trosku zaujem? Nemusis s nim zacinat vztah len nesed doma a netrap sa. Chod von s hocikym ved vsetko mas pod kontrolou vyjadnis mu ze nic nechces ale potrebujes byt na cerstvom vzduchu.
Najhorsie je ze ked som mal kamaratky co mi do spravy plakali aky je ich trn grobian nadava im do kuriev, nebude zrat vo navaria aj tak nesli von. Ak niekto okolo teba je nezahod neskodne pozvanie aby si prisla na ine myslienky.
@anonym_2caf7d urobím tak, zatiaľ nie je nik.... urobilo by mi to dobre.... Príliš som sa venovala svojmu mužovi a rodine a tak som sa uzamkla pred svetom.... Ale otvorím krídla, aspoň sa budem snažiť 🙂
Sice ma na to plne pravo a zasluzila by si vyvetrat hlavu, ale nevies, co tomu jej somarovi napadne. Zrazu zacne ziarlit a vyhodi ju aj s dietatom na ulicu? Najskor sa musi pozbierat, postarat sa o seba a dieta a potom, ked nebude na nikom zavisla, tak moze zacat premyslat nad nejakym novym vztahom a ci sa na to citi (predsa len, zlomene srdce potrebuje cas, kym bude schopne opat niekomu verit).
@anonym_4da670 veriť zrejme už nikdy žiadnemu mužovi nebudem, tento ma ranil viac než dosť....
@anonym_2caf7d urobím tak, zatiaľ nie je nik.... urobilo by mi to dobre.... Príliš som sa venovala svojmu mužovi a rodine a tak som sa uzamkla pred svetom.... Ale otvorím krídla, aspoň sa budem snažiť 🙂
@gomak a kde chodi s kým trávi čas?Su muzi čo doma neposedia, ale taký bol aj predtým a tebe zostali deti, dieťa a on ma voľnosť.Mozno to ešte dáte dokopy, ale nikdy zneho nebude chlap čo sedí doma.
Nešlo mi o to... nemala som jeho žiadnu pozornosť... ako žena, žiadne dotyky, neha, pekné slova... Nie nemyslím denne , ale aspoň občas, aby som sa cítila ako žena, tak trochu dôležitá.... Mám pocit, že nikdy som nebola prioritou.... Ako sa dá s tým žiť... Ked som mu to povedala, povedal, že vie že aj on je na vine.... A potom zase začala hovoriť omieľať to isté...... z toho som usúdila, že je to zbytočné. aj tak ma nepochopil... hádžem hrach na stenu.... Nevládzem.
@anonym_4da670 veriť zrejme už nikdy žiadnemu mužovi nebudem, tento ma ranil viac než dosť....
@gomak prosim talen toto nepis. Hned ako sa zalubis odznova zacina iny pribeh a verit budes lebo ta svojim spravanim presvedci 😉
@anonym_2caf7d Ďakujem za podporu a pomoc . A ty už máš po rozchode niekoho? Ak áno veríš a dôveruješ?
@gomak samozrejme novy clovek novy zaciatok. vsetko zle hodis za hlavu budes opat lietat v oblakoch.
@anonym_2caf7d Dakujem .... Dakujem Ti za nádej... Snáď nie je všetko stratené...
@gomak musiiiis iba verit ❤️
a dovod preco je mimo domu? je to len teraz alebo to bolo stale tak?