Zožiera ma, s kým som žila
Ahojte žienky,
možno zvláštny názov diskusie, ale sama som nevedela, ako to pomenovať. Som už vyše pol roka po rozchode, ako tak som sa zahojila, momentálne sa stretávam ešte v začiatkoch s novým chalanom, ktorý je naozaj veľmi dobrý, milý, je ku mne pozorný a hlavne mi ukazuje svoj život taký, aký je a úprimne. Z toho sa teším, ale zároveň som sa v posledných týždňoch dozvedela neuveriteľné veci o mojom ex. Okrem mňa mal ďalších 5-6 žien, s ktorými sa stretával a s ktorými ma podvádzal. Predpokladám, že všetkým hovoril to, čo mne, že si s nimi predstavuje budúcnosť, rodinu, atď. Ja som žila v tom, že máme normálny vzťah a všetko tomu aj nasvedčovalo. Jedna mi to dokonca potvrdila a priebeh vzťahu identický. Okrem toho, milión ďalších klamstiev, zlé veci, priznám sa, že z toho zle spávam, ako som sa to dozvedela. Neplánujem s tými info. nič ďalej robiť, sama som si ich dozvedela úplnou náhodou, ale strašne ma to zožiera, že som s niekým takým rok žila. Že som si to nevšimla, nezistila nejako, neuvedomila si, že som bola nechutne klamaná, manipulovaná, podvádzaná. Úplne ma to zožiera psychicky, vždy mi príde až zle, srdce mi bije, trasiem sa.
Bola som si dať urobiť aj testy, keďže tých žien bolo dosť a našťastie mi všetko vyšlo negatívne, ale tá psychika ma užiera.
Ako to vytesniť z hlavy a prestať si to vyčítať?
Stručné zhrnutie
- Odhalenie, že partner mal 5–6 ďalších vzťahov, môže viesť k výrazným psychickým symptómom vrátane nespavosti, búšenia srdca a trasu.
- Riešenia odporúčané v diskusii zahŕňali vykonať zdravotné testy (osoba v podobnej situácii uviedla, že „testy vyšli negatívne“), vyhľadať psychológa alebo psychiatra a vyrozprávať sa dôveryhodnej osobe.
- Praktické copingové stratégie v diskusii boli angažovať sa v záľubách, cvičiť, počúvať hudbu, začať nový vzťah, čítať knihu "Bez dcery som neodisla" a využiť, že neexistujú spoločné záväzky (žiadne deti), čím sa znižuje riziko dlhodobých následkov.
Q: Ako sa psychicky vyrovnať so zistením, že partner ma podvádzal s viacerými ženami?
A: Diskusia odporučila vyhľadať psychológa alebo psychiatra, vyrozprávať sa dôveryhodnej osobe a dať tomu čas; v diskusii je konkrétne uvedené, že „dobrý psychológ dokáže skrátiť ten čas“.
Q: Aké zdravotné vyšetrenia urobiť po podozrení z rizikového správania partnera?
A: V diskusii autorka uviedla, že si dala „urobiť testy“ a všetko „vyšlo negatívne“, takže okamžité vyšetrenie a testovanie na pohlavne prenosné choroby bolo považované za primeraný krok.
Q: Pomôže nový vzťah pri prekonaní zrady?
A: Niektoré osoby v diskusii napísali, že im „pomohol nový vzťah“, zatiaľ čo iné varovali, aby sa človek nespájal rýchlo a dal si čas, takže názory sa líšia.
Q: Ako sa zbaviť hanby a pocitu poníženia po odhalení klamstiev partnera?
A: Rady v diskusii boli: „nemáš sa za čo hanbiť“, nevyčítať si to, vyrozprávať sa kamarátke alebo terapeutovi a pripomínať si, že zodpovednosť nesie podvodník.
Q: Existuje literatúra, ktorá môže pomôcť pri spracovaní podobnej skúsenosti?
A: V diskusii bol odporučený titul "Bez dcery som neodisla" od Timea Keresztenyiova ako kniha, ktorá môže situáciu odľahčiť a pomôcť pri spracovaní.
Q: Ako sa vyvarovať podobnej situácii v budúcnosti?
A: Diskutujúce odporúčali prístup „dôveruj, ale preveruj“, venovať pozornosť signálom intuícii, „mať otvorené oči“ a nezanedbávať komunikáciu a záujem o partnerove aktivity.
Závery z diskusie
Zhoda
- Nie je dôvod cítiť hanbu; zodpovednosť za klamstvo nesie podvodný partner.
- Vyhľadanie psychológa alebo terapeuta a vyrozprávanie sa dôveryhodnej osobe je často odporúčané riešenie.
- Zdravotné testy sú primeraným krokom; v konkrétnom prípade boli „testy negatívne“.
- Čas a aktivita (záľuby, cvičenie, nové zážitky) pomáhajú postupnému zlepšeniu.
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že nový vzťah môže pomôcť pri zotavení; iní varujú, aby sa človek nespájal rýchlo a dal si čas.
- Niektoré hlasy zdôrazňujú „dôveruj, ale preveruj“ a kontrolu; iné považujú prílišné dohľadávanie za zbytočné a odporúčajú skôr vnútorné spracovanie.
Otvorené otázky
- Ako dlho trvá úplné psychické zotavenie po zistení opakovaného podvádzania?
- Stojí za to konfrontovať bývalého partnera alebo informovať ďalšie ženy o zisteniach?
- Ako zistiť úplný rozsah klamstiev bez narušenia vlastnej pohody?
Spomenuté značky a firmy
Timea Keresztenyiova,Badoo,Pokec
Spomenuté produkty a metódy
psychológ,psychiater,„testy“ (zdravotné/pohlavne prenosné choroby),cvičenie,vyrozprávanie sa,„dôveruj ale preveruj“,kniha "Bez dcery som neodisla",friendship paradox,bipartitné grafy
Miesta a osoby
Timea Keresztenyiova
Zle ti je preto lebo myseľ má v sebe tú minulosť. Ty si nič z toho nezažila len si to počula čo robil. Ale myseľ si všetky tieto veci predstavuje ako keď čítaš knihu. A to ti robí zle. Pomáha kontrolovať si myšlienky a vždy keď si na neho spomenieš a zistíš, že sa myšlienky rozvíjajú ďalej pokus sa ich zastaviť a buď nemyslieť vôbec čo je najlepšie, alebo myslieť na niečo úplne iné a pekné. Myšlienky sa budú síce vracať je to normálne ale bude to vždy menej a menej. Prekry ich peknými zážitkami s novým mužom. Výlety na nové miesta hoci len v nedeľu poobede do vedľajšieho mesta.