Aké vitamíny pomôžu predísť rakovine?
Ahojte, v mojom okoli zomrelo uz nespocetne mnozstvo ludi na r. Momentalne aj tento tyzden 2. :(
Ako sa da predist? Ja sa strasne bojim.
Ake vitaminy odporucaju?
Uzivam uz roky vitamin E, D, C selen a zinok.
Existuje este nieco?
Stručné zhrnutie
- Vitamíny samotné nezabránia rakovine; diskusia odporúča kombináciu zdravého životného štýlu, dostatku spánku, pohybu a pravidelných preventívnych prehliadok.
- Vo vlákne sa spomínajú ako doplnky vitamíny E, D, C, selén a zinok, a niektorí účastníci odporúčajú vitamín K2 a konzumáciu kvasených potravín (napr. naložená kapusta).
- Ako skríningové metódy a preventívne vyšetrenia boli v diskusii uvedené sono, mamografia, cytológia (aj každoročná), kolonoskopia, test na okultné krvácanie, vyšetrenie znamienok u kožnej, urológ a krvné testy.
Najčastejšie otázky
Q: Ktoré vitamíny ľudia najčastejšie uvádzajú ako doplnok proti rakovine?
A: Vo vlákne sa uvádzajú vitamíny E, D, C, selén a zinok; v jednom príspevku sa odporúčal aj vitamín K2 v súvislosti s kvasenými potravinami.
Q: Pomôžu vitamíny samy o sebe predísť rakovine?
A: Konsenzus v diskusii je, že vitamíny samy o sebe nezabránia rakovine; odporúča sa zdravý životný štýl, minimalizovať stres a absolvovať preventívne prehliadky.
Q: Aké preventívne vyšetrenia by som mala absolvovať, aby som znížila riziko neskorého zistenia rakoviny?
A: V diskusii boli uvedené sono, mamografia, cytológia (uvádza sa aj ročné absolvovanie cytológie), kolonoskopie, test na okultné krvácanie, vyšetrenie znamienok u kožnej, urológ pre mužov a pravidelné krvné testy.
Q: Je vitamín E bezpečný pri existujúcom nádore?
A: V diskusii sa uvádza spornosť vitamínu E; niektoré príspevky tvrdia, že sa jeho užívanie neodporúča, ak je v tele nádor.
Q: Má obmedzenie mäsa alebo spracovaných potravín vplyv na riziko rakoviny?
A: Niektoré príspevky tvrdia, že spracované mäso, konzervy a šunky zvyšujú riziko, a odporúča sa obmedziť mäso (v jednom príspevku odporúčané max 2× týždenne); iné príspevky však upozorňujú, že rakovina postihuje aj štíhlych a zdravých ľudí.
Q: Kde nájsť viac informácií o vitamíne D podľa diskusie?
A: V diskusii niekto odporučil „video na YouTube od bukovskeho“ ako zdroj informácií o vitamíne D.
Závery z diskusie
Zhoda
- Vitamíny samé o sebe nezabránia rakovine.
- Zdravý životný štýl, dostatok spánku, pohyb a minimalizácia stresu sú považované za dôležité pre zníženie rizika.
- Pravidelné preventívne prehliadky a rôzne typy skríningu sú považované za kľúčové pre včasné odhalenie.
Sporné názory
- Niektorí odporúčajú dlhodobé užívanie vitamínu E; iní tvrdia, že vitamín E sa neodporúča, ak je v tele nádor.
- Niektorí tvrdia, že mäso a spracované potraviny spôsobujú rakovinu; iní uvádzajú, že rakovina postihuje aj ľudí so zdravým životným štýlom.
- Niektorí považujú preventívne vyšetrenia (sono, mamografia, cytológia, kolonoskopie) za účinné; iní poukazujú na obmedzenia krvných testov a riziko rýchleho nástupu ochorenia medzi prehliadkami.
Otvorené otázky
- Neexistuje jednotne identifikovaný faktor, ktorý by spoľahlivo zabránil vzniku rakoviny.
- Nie je jasné, do akej miery vitamín K2 alebo pravidelná konzumácia kvasených potravín skutočne znižuje riziko vzniku nádorov.
- Optimálne intervaly a kombinácie skríningu pre rôzne rizikové skupiny zostávajú nejednoznačné.
Spomenuté značky a firmy
YouTube, mekace
Spomenuté produkty a metódy
vitamín E, vitamín D, vitamín C, selén, zinok, vitamín K2, vitamín K1, kvasené potraviny, naložená kapusta, surová zelenina, pobyt na slnku, pravidelná preventívka, sono, mamografia, cytológia, kolonosokpia, test na okultné krvácanie, vyšetrenie znamienok u kožnej, urologické vyšetrenie, krvné testy, hormonálna antikoncepcia, ultra spracované potraviny, konzervy, šunky, parky, video na YouTube od bukovskeho, obmedzenie stresu
Miesta a osoby
Okinawa, bukovskeho
Bohuzial rakovina kosi aj ludi,ktori sa zdravo stravuju a zdravo ziju. Keby existovala nejaka ochrana proti rakovine,nebolo by tolko chorych.
Nastuduj si nieco o vitamine K2 ktory sa tvori iba kvasenim vitaminu k1 . (K1 je vo vsetkom zelenom) Ale K2 sa ti robi iba v hrubom creve kvasenim a vzhladom na civilizacne pokroky a modernu stravu sajeho tvorba u moderneho cloveka zastavila.
Je to jedine vedecke vysvetlenie co vysvetluje tzv azijsky paradox kde aziati nemaju takmer ziaden prijem mlieka a netrpia vobec osteoporozov napriklad. A kde sa konzumuju kvasene veci denne ( Okinawa) mas najviac ludi co ziju cez 100 ku.
Takze naloz kapustu a denne chrumaj ako nabozenstvo
Keby to bolo tak jednoduche, jest vitaminy....Zdravy zivotny styl a preventivne prehliadky. Viac pre to urobit nemozes.
Moja nebohá svokra sa zdravo stravovala aj športovala a zobrala nám ju rakovina
Nemyslim si, ze recept je v uzivani vitaminov alebo nejakych inych zarucenych “zazrakov”. Skor celkovy zivotny styl, strava, pohyb, urcite vylucit veci ako fajcenie a najma stres a dosledne absolvovat preventivne prehliadky, ktore mozu mnohe typy odhalit este v uplne pociatocnych stadiach resp. aj predstadiach a u nas na ne strasne vela ludi proste kasle. Urcitu rolu hra aj genetika, ale tam v pripade pozitivnej rodinnej anamnezy su uz ludia odoslani na potrebne vysetrenia.
v mojej rodine zomrelo vela ludi na rakovinu hrubeho creva, aj ja som sa dala vysetrit a som ok, netreba sa zvytocne zatazovat ak sa bojis chodievaj pravidelne na preventivky a odbery krvi
@lilope mojej kamarátky mama chodila každý rok na cyto ku gynekologovi a do roka zomrela na rakovinu vaječníkov.A pritom sa hovorí, že bujnenie a celý proces môže trvať roky
Ja si myslím, že viac ako vitamíny pomáha nemať v sebe zlosť, že to robí psychika nespokojnosť negativizmus cloveka.Ked je zlá psychika nie je dobrá imunita a môžeš jesť vitamínov koľko chces.Stres, zlá strava, málo oddychu
S vitamínom e je to sporné. Neodporúča sa užívanie ak je v tele nádor, no kto to vie,že ho má,však áno...veľa robia zanedbané prehliadky, ignorovanie zdravotných problémov. Poznám mladých, ktorí zdravo žili a predsa ich ta pliaga nasla. Keď som robila v nemocnici z 30 pacientov ju malo aj vyše polovica. Treba sa zdravo stravovať, kvalitný spánok, minimalizovať negativizmus a dúfať... dôležité je pripadne odhalenie včas.
@luccija nikto nevie,, na koho to padne" ako sa hovorí, keďže stále nevieme čo toto ochorenie spôsobuje a ako tu už bolo spomínané, ani zdravý životný štýl nie je záruka vyhnutiu sa rakovine. A preto je podľa mňa doslova strata života strachovať sa, že toto ochorenie získam. Práve ten strach spôsobuje stres, ktorý stojí za mnohými ochoreniami a vďaka obave ešte tú rakovinu akurát tak dostanem.
@marca12 štatisticky najviac vsak kosi ludi ktorí su obezni alebo jednoducho uz starsieho veku.... jasne ze to môže postihnut aj sportovca, ale napríklad z mojho okolia maju raka bud alkoholici alebo obezni ludia.
dalej, rakovina je z masa a spracovanych potravín cize všetky konzervy, mäso a je jedno.ake, vsetko napichane chémiu jedna radost. vsade kde idem vidim ludi pchat do seba hranolky a vyprážané alebo aj mekace alebo aj činu, malokto je surové alebo skutocne veganske veci... proste maso je jed a aj tak ho ludia budu jest, ja to mam od lekárky ze zápaly v tele cize buduce loziska pre vznik buducich nadorov su z potravin.
@barborachors nie len stari a obezni masozravci…u mna v okoli zase mladi, vystresovani, aj stihli a na “zdravej” strave - uvodzovky preto, ze s minimom masa, ale jednostranne zalozenej, co tiez nie je zrovna zdrave. Takze to sa naozaj neda zovseobecnit.
@darkswan ale preventivka rozhodne nie su len krvne testy! Sono, mamograf a cytologia u gyn, vysetrenie znamienok u koznej, zuby, kolonoskopia, test na okultne krvacanie, urolog u muzov, to len prve co mi napada, nevravim ze odhalia vsetko, ale mozu vela.
Kazdy clovek ma rakovinove bunky a vytvara dalsie. Imunita si s nimi obvykle dokaze poradit. Ale ked sa zbehne viacero faktorov a nestiha,tak sa proste prilis premnozia. Preto do nejakej urovne pomaha zivotny styl,strava atd a zase dalsie veci ti imunitu davaju dole. Je to o vahovani. Ja napriklad sa pravidelne hybem a mam skvelu vahu a kondiciu,ale zase fajcim. Niekto berie hormonalnu antikoncepciu a ma nadvahu,ale ziaden stres. A tak donekonecna. Samozrejme nehovorim o dedicnych typoch nadorov. Najdolezitejsia je aj tak prevencia.
Na túto dg. sa nedá brať žiadne vitamíny, vitamíny treba brať iba ak chýbajú napr. vitamín C,D v zime, v lete vitamín D doplňa slnečné počasie, vitamín C zelenina a ovocie.
Na rakovinu má veľký vplyv dedičnosť a tým aj zdedené povahové vlastnosti, čítala som, že je často u ľudí, ktorý sa snažia všetkým vyhovieť, zopžierajú sa pre veci, ktoré sa nedajú zmeniť a tým žijú vo väčšom strese ako tí, ktorí majú iné povahové vlastnosti. Alebo nedokážu odpúšťať, ak im niekto ublížil a hnevajú sa na to dlhý čas,
tým sa môže začať rakovina hrubého čreva.
Na preventívne prehliadky treba chodiť, lebo veľa záleží od včasného zistenia,
je veľa druhov rakovín, s niektorými žije dlho, ale sú aj rýchle, agresívne.
A tak ako píše aj vyššie u každého sa ešte nájdu iné faktory, ktoré tiež vplývajú.
@barborachors vidis a u nas v rodine su vsetci stihli,hybu sa,zdravo stravuju,nepiju,nefajcia a predsa dostali rakovinu. Moj oco napr.nepije,nefajci,zdravo sa stravuje a dostal rakovinu hrubeho creva. Neje údeniny,mastne,vyprazane,nezdrave.
Vraví sa, že každý sa narodí s rakovinou,no záleží od života ci imunity či sa to prejaví a kedy a či vôbec príde..ak vitamíny tak v prírodnej forme,čiže myslím tým jedlo všetko...tabletky nie sú vždy vhodné,môže sa stať že budeš mať v tele viac vitamínu ako je potrebné...
V prvom rade-nerozmyslaj nad vecami a chorobami, ktore nemas a vobec nikdy nemusis dostat. Je to zbytocne trapenie sa. Denne zomieraju miliony ludi, nielen na rakovinu. Je to sucast zivota.
A po druhe k tvojej otazke: je to fakt individualne. Su ludia ktori sa stravuju najzdravsie, beru vitaminy a aj tak ju dostanu. A potom su ti ktori zdravie neriesia a nic im nie je.
To si fakt nevyberies. Vitaminy je fajn uzivat, ale nic ti nezarucia.
Aj v mojom okoli (najma v rodine) zomrelo v poslednej dobe vela ludi. Moj nazor je taky, ze doplnat treba nielen vhodne vitaminy, stravu, pohyb a spanok, ale aj menej stresu a negativizmu mat v zivote. To tiez sposobuje zdravotne problemy ci ine neprijemnosti…