Ako bojovať s návalmi horúčavy v 43 rokoch?
Ahojte,
budem mat 44 rokov a tento rok pocitujem priserne navaly horucavy, vsetci okolo su v pohode a ja nevydrzim v klude sediet, musim ist na wc sa trosku oliat studenou vodou, okrem toho mam aj ine stavy, v noci navaly nemam, je tu niekto kto s tym bojuje? Budem pytat odbery na gynekologii a chcem nejake lieky, lebo absolutne s tymi stavmi neviem fungovat, uz sa aj bojim niekde ist, lebo mam pocit, ze zhorim a niekde odpadnem. Tlak, stitna zlaza v poriadku.
Stručné zhrnutie
- Perimenopauza v strednom veku môže spôsobovať časté návaly horúčavy, nočné potenie, búšenie srdca, úzkosť a skrátenie cyklu, pričom príznaky sa líšia medzi ženami.
- Liečba zahŕňa hormonálnu substitučnú terapiu (HRT/BHRT) v rôznych formách vrátane tabliet, gélov a vaginálnych preparátov, konkrétne spomínané lieky sú Livial, Utrogestan, norethisteron a estradiol, a lekár môže indikovať krvné odbery a denzitometriu.
- Nehormonálne a doplnkové opatrenia v diskusii zahŕňali extrakt z granátového jablka (GymBeam 60 kapslí, 7,50 €, 1x denne), ashwagandhu, magnézium (perorálne aj intravenózne), šalviu, voľnopredajné testy na menopauzu (Medirex, Senzilab, údajne 4. deň cyklu) a chladiacu deku Hevi Cooling Blanket ako pomoc pri nočnom potení.
Q: Ako zistím, či sú moje návaly spôsobené perimenopauzou?
A: Gynekológ môže odporučiť krvné odbery hormónov vrátane estradiolu a progesterónu a v prípade rizika osteoporózy aj denzitometriu.
Q: Aké HRT možnosti mi môže lekár ponúknuť pri perimenopauze?
A: V diskusii sa uvádzali tablety, gély a krémy, mikronizovaný progesterón Utrogestan, syntetický norethisteron (užívaný napr. 10 dní pri silnom krvácaní) a estradiol; niektoré ženy spomínali aj BHRT (bioidentická hormonálna substitúcia).
Q: Sú voľnopredajné testy na menopauzu z lekárne spoľahlivé a kedy sa majú robiť?
A: Spomínané testy sú od firiem Medirex a Senzilab a podľa príspevkov sa majú robiť presne 4. deň cyklu; niektoré hlásenia v diskusii považovali testy z lekárne za vyhodené peniaze.
Q: Pomáhajú bylinky a výživové doplnky na návaly?
A: V diskusii ženy uvádzali šalviu, ashwagandhu, sójové extrakty, magnézium a extrakt z granátového jablka; jedna používateľka hlásila výrazné zlepšenie po extrakte z granátového jablka z GymBeam (60 kapslí, 7,50 €, 1x denne), iné ženy uviedli, že bylinky a extrakty u nich nepomohli.
Q: Aké vedľajšie účinky alebo riziká sú spomínané pri lieku Livial?
A: Jedna skúsenosť uviedla, že Livial pomohol a užíva sa 3 roky, zatiaľ čo iná poznámka v diskusii tvrdila, že Livial údajne zvyšuje riziko rakoviny prsníka a cievnej mozgovej príhody; tento názor bol v diskusii sporný a vyžaduje overenie lekárom.
Q: Aké nenákladové opatrenia môžem vyskúšať doma pri návaloch a nočnom potení?
A: Odporúčané opatrenia zahŕňajú studené sprchy, pitie vody, používanie ventilátora, otvorenie okna a použitie chladiacej deky Hevi Cooling Blanket na zníženie prehriatia počas spánku.
Závery z diskusie
Zhoda
- Perimenopauza môže byť príčinou návalov horúčavy, nočného potenia, búšenia srdca, úzkosti a zmien menštruačného cyklu.
- Hormonálna substitúcia (rôzne formy HRT alebo BHRT) je bežne uvádzaná ako účinná možnosť liečby príznakov.
- Ženy často skúšajú nehormonálne doplnky a opatrenia ako bylinky, magnézium, chladiace pomôcky a voľnopredajné testy.
Sporné názory
- Niektoré príspevky opisujú Livial ako účinný a dobre tolerovaný, zatiaľ čo iné príspevky tvrdia, že Livial zvyšuje riziko rakoviny prsníka a porážky.
- Voľnopredajné testy na menopauzu (Medirex, Senzilab) sú v diskusii prezentované ako praktické (4. deň cyklu) aj ako „vyhodené peniaze“ súčasne.
- Tolerancia na progesterónové prípravky sa líši; niektoré ženy dobre tolerovali norethisteron, iné hlásili zhoršené PMS pri Utrogestane.
Otvorené otázky
- Ktorá konkrétna formulácia HRT (dávkovanie, kombinácia estradiolu a progesterónu, lokálna vs systémová) je najvhodnejšia pre jednotlivú pacientku?
- Aká je reálna klinická účinnosť extraktu z granátového jablka pri návaloch a aké sú dôkazy poza anekdotické správy?
- Do akej miery sú voľnopredajné testy na menopauzu (Medirex, Senzilab) presné v porovnaní s krvnými odbermi?
Spomenuté značky a firmy
Medirex,Senzilab,GymBeam,Hevi Cooling Blanket
Spomenuté produkty a metódy
Livial,Utrogestan,norethisteron,estradiol,BHRT (bioidentická hormonálna substitúcia),testy na menopauzu Medirex,testy na menopauzu Senzilab,extrakt z granátového jablka (GymBeam 60 kapslí, 7,50 €, 1x denne),ashwagandha,šalvia,sarapis soja,magnezium (perorálne a intravenózne),chladiaca deka Hevi Cooling Blanket,denzitometria
Miesta a osoby
žiadne
@anonym_autor perimenopauza
@lilinka76 fu, ale az take stavy som necakala, menstruaciu mam zatial pravidelnu, ale skrateny cyklus 24-25 dni
@lilinka76 fu, ale az take stavy som necakala, menstruaciu mam zatial pravidelnu, ale skrateny cyklus 24-25 dni
@anonym_autor každému nastupuje v inom veku a s inými príznakmi. Ja návaly tepla vôbec nie, ale netradične pálenie úst a jazyka neskutočné. A tiež únava a psychická nepohoda. Ale som o 7 rokov staršia ako Ty.
@anonym_autor každému nastupuje v inom veku a s inými príznakmi. Ja návaly tepla vôbec nie, ale netradične pálenie úst a jazyka neskutočné. A tiež únava a psychická nepohoda. Ale som o 7 rokov staršia ako Ty.
@lilinka76 teraz sa o to trosku viac zaujimam a citala som, ze permenopauza dokaze byt este vacsi záhul ako menopauza, velmi som zvedava na odbery
Ja s tým bojujem cca mesiac, išlo to postupne no posledné týždne masaker, môžu na mne pizzu robiť. Ja mám menej návalov cez deňj a viac v noci, takže sa neustále budím a ochladzujem sa ventilátorom, pijem vodu, prípadne viac otvorím okno. Zápasím s horúčavou a potom zimnicou, som v riadnej nepohode. Som už objednaná ku gyn. tak uvidím. Mám 51.
@anonym_autor odbery ti môžu vyjsť dobre, lebo hormóny kolisu.HRT sa dáva podľa príznakov nemusí to byť len krv.Zahul je ešte len potom , keď nastane menopauza.Ja mám take búšenie srdca, preskakovanie, úzkosti, že idem ku kardiológovi a uvidím kam ďalej😂vždy ako by som mala dostať menzes už ho nemám pol roka mám bolesti brucha a ešte väčšie úzkosti.Ja neviem čím si to ženy zaslúžili stále mať nejaké starosti okolo ženských veci.Ja som v zahraničí tu skoro všetky kolegyne berú HRT od 45-47r opísali mi stav predtým ako abstak nervozita, potenie, nálady, až depresie, ak to pôjde takto ďalej chcem aj ja hormóny.Len som si myslela, že to príde neskôr ako o pol roka po poslednom menzese
Jednou nohou si v perimenopause...ja som mala navaly v noci skoro jeden rok,to mi preslo ,potom są mi zadali ozyvat svaly a teraz travenia 😔 ..cyklus mam ako hodinky každých 28dni ale slabne mi pomaly a dlzka je len max 2dni ...gynda mi robila test a ano som v peri...
Ja s tým bojujem cca mesiac, išlo to postupne no posledné týždne masaker, môžu na mne pizzu robiť. Ja mám menej návalov cez deňj a viac v noci, takže sa neustále budím a ochladzujem sa ventilátorom, pijem vodu, prípadne viac otvorím okno. Zápasím s horúčavou a potom zimnicou, som v riadnej nepohode. Som už objednaná ku gyn. tak uvidím. Mám 51.
@ovaaa mna zatial nocne navaly obchadzaju, ale za to cez den je to na nevydrzanie najmateraz v lete a pred ovulaciou a menstruaciou, aj nejak to riesite tbl?
No, hormóny, perimenopauza.
Tuším medirex alebo senzilab robí testy, ale musí to byť presne asi 4. deň cyklu. Jeden čas som to chcela riešiť, ale potom som to odflakla, ako v poslednej dobe všetko 🙊.
Jednou nohou si v perimenopause...ja som mala navaly v noci skoro jeden rok,to mi preslo ,potom są mi zadali ozyvat svaly a teraz travenia 😔 ..cyklus mam ako hodinky každých 28dni ale slabne mi pomaly a dlzka je len max 2dni ...gynda mi robila test a ano som v peri...
@alenamihal ja som si kupila test na menopauzu v lekarni a vysla dost tmava kontrolna ciarka, ale neviem,pisu, ze musi byt vyrzanejsia ako hlavna
@anonym_autor odbery ti môžu vyjsť dobre, lebo hormóny kolisu.HRT sa dáva podľa príznakov nemusí to byť len krv.Zahul je ešte len potom , keď nastane menopauza.Ja mám take búšenie srdca, preskakovanie, úzkosti, že idem ku kardiológovi a uvidím kam ďalej😂vždy ako by som mala dostať menzes už ho nemám pol roka mám bolesti brucha a ešte väčšie úzkosti.Ja neviem čím si to ženy zaslúžili stále mať nejaké starosti okolo ženských veci.Ja som v zahraničí tu skoro všetky kolegyne berú HRT od 45-47r opísali mi stav predtým ako abstak nervozita, potenie, nálady, až depresie, ak to pôjde takto ďalej chcem aj ja hormóny.Len som si myslela, že to príde neskôr ako o pol roka po poslednom menzese
@anonym_86cbb2 no arytmie su taka lahodka, prichadzaju 4 dni pred menzesom a pocas, casto len lezim na posteli pri zachvate arytmii a cakam ci prezijem, ci co, potom sa stiahnu, do toho cez menstruaciu priserne migreny, ja dufam, ze dr. bude naklonena liekom, lebo ja uz ani nezijem pomaly
No, hormóny, perimenopauza.
Tuším medirex alebo senzilab robí testy, ale musí to byť presne asi 4. deň cyklu. Jeden čas som to chcela riešiť, ale potom som to odflakla, ako v poslednej dobe všetko 🙊.
@tilly idem zajtra k gyn, musim to riesit
Potenie a návaly koriguje šalvia 😉
@anonym_86cbb2 no arytmie su taka lahodka, prichadzaju 4 dni pred menzesom a pocas, casto len lezim na posteli pri zachvate arytmii a cakam ci prezijem, ci co, potom sa stiahnu, do toho cez menstruaciu priserne migreny, ja dufam, ze dr. bude naklonena liekom, lebo ja uz ani nezijem pomaly
@anonym_autor pre mňa sú tie srdcové prejavy veľmi nepríjemne a hlavne večer v posteli.Celkovo sa necítim vo svojej koži stále mi niečo je.Zacinam byt frustrovaná a do všetkého sa nutim, veľa veci odložím len sa motkam a žiadny výsledok za mnou
@anonym_autor prechod
Pi caj dateliny, mne toto povedala gyn
@anonym_autor test na menopauzu z lekarne su vyhodené peniaze.Estrogen ovplyvňuje hustotu kosti, aj serotonín náladu, ak budeš mať nízke hodnoty určite ich treba doplnat plus nebudeš tak rýchlo starnúť vyzorovo a mat viac energie.
Mám o päť rokov viac ako ty, mala som to podobné časom aj horšie, vyskúšala som všetko čo tu že radili, čaje, výťažky z bylín atď pomohlp až hal, uziv cca štyri roky, ms už žiadna
@lilinka76 fu, ale az take stavy som necakala, menstruaciu mam zatial pravidelnu, ale skrateny cyklus 24-25 dni
@anonym_autor nikto necaka..... ja som necakala zavraty..... a ako dlho mi trvalo kym som si to spojila.... trapila som sa skoro rok. beriem BHRT - doplnam hormony, pozri si BHRT - bio alebo bodyidenticka hormonalna substitucia...
@ovaaa mna zatial nocne navaly obchadzaju, ale za to cez den je to na nevydrzanie najmateraz v lete a pred ovulaciou a menstruaciou, aj nejak to riesite tbl?
@anonym_autor skus uzivat sarapis soja, ako ho uzivam na lacno rano tak neviem ze mam menopauzu. A ked citim ze som zlostna, dam si magnezium a je zo mna anjeilik 🤣. Ale pozor magnezium neuzivaj s nicim mliecnym
Skúšala som sójový vyťazok , satelitnou, ashwagandhu, aj kadečo iné, úplne že vyhodené peniaze, gynekológi predpísal livial a konečne som fyzicky aj psychicky v pohode
Skúšala som sójový vyťazok , satelitnou, ashwagandhu, aj kadečo iné, úplne že vyhodené peniaze, gynekológi predpísal livial a konečne som fyzicky aj psychicky v pohode
@katica06 ešte máš menzes či už nie?mne tiež povedala gynekologicka, že čaje, vitamíny nepomôžu, ale ani nepoškodia🤣
@anonym_autor držím palce
@tilly dakujem, dam vediet, snad sa to pohne klepsiemu
@anonym_autor pre mňa sú tie srdcové prejavy veľmi nepríjemne a hlavne večer v posteli.Celkovo sa necítim vo svojej koži stále mi niečo je.Zacinam byt frustrovaná a do všetkého sa nutim, veľa veci odložím len sa motkam a žiadny výsledok za mnou
@anonym_86cbb2 no to akokeby som o sebe citala, nic nevladzem, uzkosti, vonku navaly, najradsej utekam domov, v noci neviem spat,cez pms mam chut sa obesit v uvodzovkach a tie arytmie sem tam s nimi skoncim na urgente, kde dostanem magnezium do zily, ale nikoho, fakt nikoho nenapadlo, ze tomoze byt hormonalne, az ja somsi poskladala skladacku
@anonym_autor nikto necaka..... ja som necakala zavraty..... a ako dlho mi trvalo kym som si to spojila.... trapila som sa skoro rok. beriem BHRT - doplnam hormony, pozri si BHRT - bio alebo bodyidenticka hormonalna substitucia...
@katusskaa ano tie zavraty su kazdodenne tiez dobra lahodka a to som sa este pred dvomi rokmi citila fit a zrazu koniec sveta, mne sa to zhorsilo posledne va roky a poslednu dobu uz je to nezvladatelne, kolko mas prosim rokov?
Žienky, na návaly odporúčam extrakt z granátového jablka. Mám 55 rokov a v apríli minulého roku mi začali návaly. Niečo príšerné. Hádam 100x za deň, jeden nával za druhým, bola som už totálne zúfalá z toho. Takto som trpela vyše roka, hlavne v lete čistý masaker. Potom som čítala v nejakej diskusii, že nejakej žienke pomohol extrakt z granátového jablka, tak som sa rozhodla to vyskúšať.. Kúpila som v GymBeam - 60 kapslí za 7,50 e, užíva sa 1 denne, tzn. 1 balenie vydrží na 2 mesiace. Po užití prvej kapsle som mala ešte jeden jediný nával a viac nič! Užívam niečo vyše mesiaca a naozaj som bez návalov. Vyskúšajte.
Skúšala som sójový vyťazok , satelitnou, ashwagandhu, aj kadečo iné, úplne že vyhodené peniaze, gynekológi predpísal livial a konečne som fyzicky aj psychicky v pohode
@katica06 Pozor Livial významne zvyšuje riziko rakoviny prsníka a cievnej mozgovej príhody /porážky/. Upozornil ťa na to tvoj lekár? Ja by som to neužívala ani za svet.
@anonym_autor perimenopauza