Ako dodať energiu pri chronickej únave?
Ahojte, prosim ako sa da dodat energia, pri chronickej unave. Je 20:30 a ja som vecer tak strasne unavena, ze mam pocit ze ked nepojdem spat tak umriem. A nemam energiu na nic. Vysledky krvi mam vyborne, dokonca aj zelezo, aj decko, aj ionogram. Tak ja uz neviem. Mam sice HIT a nestravujem sa tak ako by som mala. Moze to mat suvis? Dakujem😊
Stručné zhrnutie
- Chronická únava sa môže vyskytovať aj pri normálnych krvných výsledkoch a bežné riešenia typu „ísť spať skôr“ nezaberú pri patologickej únave alebo pri HIT (histamínovej intolerancii).
- V diskusii sa uvádzali konkrétne doplnky a metódy na zvýšenie energie: Daosin (pre HIT), guarana Walmark, magnézium (rôzne formy), koenzým Q10, kozie kolostrum COLOSTRINO, ženšen (Geriavit), quercetin, trávne enzýmy, CBD, adaptogény (rhodiola, aswhgandu) a medicinálne huby (coriolus, cordyceps, rheisi).
- Diagnostika HIT a vyhľadávanie príčin chronickej únavy v diskusii odporúčali absolvovať postup cez obvodného lekára a špecialistov (gastroenterológ, hepatológ, alergológ, genetik, endokrinológ) a zvážiť aj laboratórne markery, zobrazovacie vyšetrenia a endoskopiu.
Najčastejšie otázky
Q: Ako sa diagnostikuje histamínová intolerancia (HIT)?
A: Diagnostika HIT podľa diskusie začína u obvodného lekára a pokračuje u gastroenterológa, hepatológa, alergológa, genetiky a endokrinológa, vrátane krvných testov na zápalové markery, imunologických testov a niekedy zobrazovacích vyšetrení ako MRI alebo CT a endoskopia.
Q: Pomôže užívanie Daosin pri pocitoch únavy súvisiacich s HIT?
A: Niektorí diskutujúci uviedli úľavu po Daosine, jedna skúsenosť však spomína dlhodobé užívanie Daosinu pred objavením ulceróznej kolitídy; jeho účinok tak bol v diskusii sporný a nie je automatickým riešením bez lekárskeho vyšetrenia.
Q: Ktoré výživové doplnky boli v diskusii odporúčané pre zvýšenie energie?
A: Odporúčané produkty zahŕňajú magnézium (rôzne formy vrátane ampuliek cca 900 mg horčíka), koenzým Q10 (kupovaný v Benu lekárni), guarana Walmark, COLOSTRINO (kozie kolostrum), ženšen (Geriavit), quercetin, trávne enzýmy, rhodiolu, aswhgandu a medicinálne huby coriolus, cordyceps, rheisi.
Q: Kedy zmysluplne vyšetriť štítnu žľazu pri únave?
A: Ak je chronická únava pretrvávajúca, diskusia odporúča skontrolovať funkciu štítnej žľazy (hormóny) počas základného lekárskeho vyšetrenia, pretože poruchy štítnej žľazy môžu spôsobovať únavu.
Q: Môže únava pretrvávať po prekonaní COVID-19?
A: Áno, v diskusii sa uviedlo, že únava po COVID môže trvať aj 3 mesiace alebo dlhšie, a toto treba brať do úvahy pri hodnotení chronickej únavy.
Q: Kde kúpiť koenzým Q10 a magnézium podľa diskutujúcich?
A: Viacerí diskutujúci uviedli, že koenzým Q10 a magnézium sú dostupné v Benu lekárni.
Q: Aké laboratórne a infekčné testy zvážiť pri nezjavných príčinách únavy?
A: Diskutujúci navrhli testy na EBV, CMV, boreliu, chlamýdie, Candida a ďalšie infekčné či imunologické markery, plus stanovenie zápalových markerov v krvi.
Q: Existujú neinvazívne spôsoby dočasného nakopnutia energie popísané v diskusii?
A: Áno, v diskusii sa spomínali krátke prechádzky na čerstvom vzduchu, guarana Walmark, ženšen (Geriavit) a krátky odpočinok alebo 20-minútový spánok „pre pôžitok“.
Závery z diskusie
Zhoda
- Stravovanie a dodržiavanie diéty môže ovplyvniť únavu u ľudí s histamínovou intoleranciou.
- Magnézium a koenzým Q10 pomohli viacerým diskutujúcim cítiť sa energetickejšie.
- Diagnostika HIT a závažnejších príčin chronickej únavy vyžaduje konzultáciu s obvodným lekárom a viacerými špecialistami.
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že Daosin prináša úľavu pri problémoch súvisiacich s histamínom; iní tvrdia, že propagácia Daosinu je marketing a môže maskovať vážnejšie choroby (u jedného pacienta následne zistená ulcerózna kolitída).
- Časť diskusie považuje chronickú únavu za primárne fyzickú/organickú príčinu vyžadujúcu lekárske vyšetrenia; iní ju pripisujú aj psychickým alebo životným faktorom (spánkový režim, stres).
Otvorené otázky
- Ktorý konkrétny doplnok alebo kombinácia doplnkov je najefektívnejšia pri chronickej únave v prípadoch s normálnymi základnými krvnými testami?
- Ako spoľahlivo potvrdiť alebo vylúčiť histamínovú intoleranciu pri pretrvávajúcej únave?
Spomenuté značky a firmy
Daosin,Walmark,COLOSTRINO,Benu,mycomedica,Geriavit,lavas.sk,Kramároch
Spomenuté produkty a metódy
Daosin,guarana Walmark,magnézium (glycinate,theoranate,malate),magnézium v ampulkách (~900 mg horčíka),injekcie horčíka,koenzým Q10,COLOSTRINO (kozie kolostrum,Geriavit),Geriavit,quercetin,trávne enzýmy,CBD,želatína? (nie),ženšen,Geriavit,rhodiola,aswhgandu,coriolus,cordyceps,rheisi,mycomedica,DAO testovanie,histamínová intolerancia (HIT),adrenal fatigue (únava nadobličiek),testy na EBV,CMV,boreliózu,chlamýdie,Candida,štítna žľaza (hormóny),zápalové markery,magnetická rezonancia (MRI),CT,endoskopia
Miesta a osoby
Kramároch,Benu,lavas.sk,mycomedica
@heymissg ahoj prosim a vies mi napisat do spravy cl jedavas na ranajky. Na obed a na veceru a co si len tak hodis mezi tym, pre chut. Sgrasne by si mi pomohla, lebo ja a matematika, to znamena aj kombinaroika jedal a tak ma strasne vycerpava a led na to co i len pomyslim som zufala😒
@mon29 ahoj som sangvinik - cholerik, snazim sa mat porobene, ale to som mometalne troaku vypustila uz. Mam 13 rocnu a 3 rojcnu. Soc ciete neznasam, mam lrn IG, ale tam pozeram len obrazky ako maju zariadene domy ludia, pre inspiraciu, buduci rok sa stahujeme.
Potom mam tento modry konik. Je pravda, ze ked si tu precitam nejaky do neba volajuci blud, tak som z toho hned rozhodena, aj ked sa ma to bytostne netyka. Preto som si povedal, ze to citas uz ani nebudem a ani odpovedat.
Mala dcera ma nejak navycerpava, je samostatna, ale starsia by stravila aj cely den ma nete keby jej neberiem mobil a pc. Manzel je super, nerobi mi nic zle, skor ma chape.ale aj on je taky typ tiez. Stavia ten dom, tak je strasne unaveny.
Neviem este co dalsie si sa pytala. Snazim sa cas straveny na nete uplne zminimalizovat.este toto tu doriesim a viac oridem len kuk bazar.
@heymissg viem mala by som sa tak stravovovat ale nedokazem sa nahodit na ten system....aj to je zatazujuce. Lebo moje telo urcite tym strasne trpi. Ked musi stale riesit len ten histamin... Obejdanala som si daosin 70 kapsul tak na zaciatok skusim s tM ale aj trochu dietovat a uvidim.
hit sa len tak ľahko diagnostikovať neda, je na to cely lekarsky postup. to "máte asi hit, užívajte daosin" je len o prachoch. Lekári chodia za odporúčania "úžasných produktov" na dovolenky, to im platia farmaceutické firmy.
Malý brával roky daosin kým neskončil na Kramároch s ulceroznou kolitidou.Tam mi vysvetlili, že celé haló okolo hit, je len oblb.
na unavu-ja si davam magezium od generiky v ampulkach okolo 900 mg horčíka, horčík ti môžu aj pichať injekcie u obvodnej. A hlavne vypni počítač, mobil vyvetraj sa na vzduchu, a vypni kontrolky pri deťoch. veľa zdaru
@ursula22 mozes mi viac napisat o tej HIT? Prosim ta? Ja som si kupila guaranu, dnes som ai rano nedala magnezium a citim sa lepsie dnes ako vcera. Uzivala som dve 500 gramove tablety skusim si dat na spanie. A zajtra uzit tu guaranu😂😂😂som zvedava,😉
Daosin som si kupila lebk chcem zistit ci to bude lepsie ako teraz, uz len koli tomu alebo nie.ze ci mi to trosku pomoze. Dakujem za tvoju spravu
Čo všetko by sa malo vyšetriť?
https://lavas.sk/histaminova-intolerancia-diagn...
Je potrebné myslieť na viacero vecí, prebrať s lekárom rodinnú ale aj osobnú anamnézu a hlavne je dôležité konzultovať to s viacerími odborníkmi a špecialistami. Tí vám totiž pomôžu vylúčiť iné intolerancie, alergie, autoimunitné zápalové ochorenia, črevné infekcie a podobne. Okrem toho je vhodné doplniť aj krvné testy na stanovenie zápalových markerov, otestovať funkciu imunitného systému a niekedy sa dokonca odporúčajú aj vyšetrenia tipu magnetická rezonancia, CT, endoskopia žalúdka a iné.
...
začína sa u obvodného, potom gastro, hepatológia, alergo, genetika,endokrinologia, neviem či v reáli na Slovensku si niekto prešiel celé to kolečko na konci ktorého je potvrdená histamínová intolerancia
ja už na histamínovú intoleranciu neverím
synovi sa totižto po zlepšení primárnej choroby - ulceróznej kolitídy, zlepšili všetky ukazovatele a aj enzými, ktoré "ukazujú" na histamínovú intoleranciu.
osobne som tomu neverila, že nemá HIT. Hovorili mi ale stále, nemusíte to kupovať, nemá hit, tak sme prestali kupovať daosin a mali pravdu. Ale môžem povedať že roky mu pomáhal pri trávení, neviem či išlo o efekt placeba, alebo to malo efekt homeopatík, čo je tiež čiastočnej placebo s chuťou bylín, kým teda sa vrodená ulcerózna kolitída neprejavilo naplno. Jedol Daosin aj 3xdenne asi 4 roky čo sú peniaze.
nie nemal, lebo ked nufunguje crevo tak sa nevstrebavaju enzymy a teda aj dao, ta jeho diagnognoza je pankolitida takže od pankreasu az po zadok vredy. je to zapal criev, robia na to na imunologii markery ale nie sami od seba je to o šťastí na doktora. prve markery mal zle ako troj či štvorročný, to nikto neriesil, zistili mu vtedy aj malo dao a kupila som prvý daosin a taký velký zachvat kolitidy mal ako osem ročný ale to mal extremne zle, a to ho vtedy hospitalozovali na detskej klinike a .... teraz je fajn. takze aj ty mozes mat niečo s bruchom, čo nebude take strasne ako má syn, lebo málo dao znamena kopa jednoduchych diagnoz, to co má moj syn má asi asi 10 ludi zo stotisíc, je to zriedkava choroba. Neboj, to dáš!
Tiež som mávala také obdobia.Za mňa magnézium a koenzým Q10- to sú moje života budiče.Bez toho by som ráno nemohla začať.Ale hlavne ten koenzým Q10 robí dosť.Tiež mám HIT,ale ja sa stravujem normálne ako by som žiadnu HIT nemala a nespôsobuje mi to žiadne problémy.
@surriana ahoj viem ze je to dávno co si to tu písala akú značku q10 a magnézia uzivas
@surriana ahoj viem ze je to dávno co si to tu písala akú značku q10 a magnézia uzivas
@michaela404 To tekuté si dávam len keď potrebujem naozaj že niečo silné lebo mám tetaniu,ale za mňa hotový zázrak.
A koenzým Q10 -taktiez hotový zázrak,to sa človek cíti ako znovu zrodený .
@michaela404 To tekuté si dávam len keď potrebujem naozaj že niečo silné lebo mám tetaniu,ale za mňa hotový zázrak.
A koenzým Q10 -taktiez hotový zázrak,to sa človek cíti ako znovu zrodený .
@surriana a ked berieš ten q10 uz nemáš príznaky ako dlho to treba brať aby ty to zabralo
@michaela404 To tekuté si dávam len keď potrebujem naozaj že niečo silné lebo mám tetaniu,ale za mňa hotový zázrak.
A koenzým Q10 -taktiez hotový zázrak,to sa človek cíti ako znovu zrodený .
@surriana a ešte kukám ze všade je nedostupný kde ho kupujes
@surriana a ešte kukám ze všade je nedostupný kde ho kupujes
@michaela404 všetko to kupujem v Benu lekárni.
Magnézium aj Q10 si dávam každý deň,a keď som to začala užívať mne to zabralo prakticky hneď.
@michaela404 všetko to kupujem v Benu lekárni.
Magnézium aj Q10 si dávam každý deň,a keď som to začala užívať mne to zabralo prakticky hneď.
@surriana takže Benu lekárni to majú
@derdia určite s hit áno... ja mám a stravujem sa približne ako by som mala a som v pohode, predtým som zaspávala skoro na nohách... tiež mám v karte že chronická únava, to bolo pred 3 rokmi, teraz som úplne aktívna, večer ešte cvičím. Poobede spím len z pôžitku 20 min lebo som na materskej...