Ako prekonať závislosť na jedle?
8. jún 2026
Máte nejaké rady na doplnky stravy alebo niečo podobné čo vám pomohlo nemyslieť stále na jedlo a nemať chute?
Predošlá
Strana
z4
@anonym_autor chut na sladké sa mi žiada, keď som unavená málo spánku, alebo sa nestíham najesť a mám veľké okná medzi jedlami.nestaci ti oklamať sa ovocím?Ale môže byť, že si vystresovaná práca, škola a máš nutkanie na jedlo.Skus si dávať vlákninu do jogurtu.Nemas nastavený jedálniček na málo kalórií?daj príklad jedného dňa stravu
Predošlá
Strana
z4
@anonym_654309 môj jedálniček je dobrý, len mám moc chute na sladké tak to dožeriem. Drzá nie som, odpovedám úplne rovnako ako je napísaný daný komentár. Psychicky som v maximálnom poriadku, len mám časovo náročné obdobie. Úplne normálne, keď máš ťažkú školu a full time job
@anonym_autor čím viac telu sladkého dáš, tym viac pýta. Jednoducho musíš vydržať dva tri týždne, mať vyváženú stravu, mať pohyb ten je dôležitý aj na psychiku obzvlášť keď celý deň sedíš pri pc, 15min so psom nestaci