Ako riešiť dlhodobé problémy s trávením?
Dobrý deň, už vyše pól roka riešim svoj problém s trávením, písala som sem už asi 2 krát ohladom môjho problému, zblnkanie a prelievanie v črevách, zastavené trávenie, silne nafukovanie …. Prišlo mi aj viacero odpovedi, že pravdepodobne to bude problém s nejakou intoleranciou, no bola som aj na gastro, tam nevyšlo nič, a u imunoalergo mi nevyšla žiadna alergia na potravinu, jedine čo mi vyšli hraničné hodnoty na sóju, kazein a laktozu, čo v podstate doktorka okomentovala, že sa môžeme tváriť, že to nič nieje a nemalo by mi to spôsobovať problémy …. Takže jem mliečne výrobky, okrem mlieka do kávy to dávam vždy rastlinné, keďže doktorka sa vyjadrila, že to nemusím riešiť …. Ale ja sa cítim fakt otrasne, to čo mne sa deje v tých črevách sa už nedá vydržať, pred dvoma dňami som mala toľko vzduchu nahromadeného, ktorý som nemohla dostať von, že ma z toho až začalo preháňať a mala som neskutočne kŕče … moja otázka znie, riešili by ste tento problém ešte nejakým iným spôsobom ? Alebo si mám na takýto život zvyknúť
Stručné zhrnutie
- Chronické nadúvanie, prelievanie v črevách a zastavené vetry môžu byť spôsobené rôznymi príčinami vrátane SIBO, nešpecifikovaných potravinových intolerancií alebo stresu a diagnostika často vyžaduje gastroenterologické vyšetrenia vrátane dychového SIBO testu, gastroskopie a ultrazvuku brucha.
- Pri podozrení na SIBO diskusia uvádza, že dychový test býva platený (spomínaná cena približne 20 €), pred testom treba držať špeciálnu diétu a pri pozitívnom náleze sa odporúčajú antibiotiká a následná FODMAP diéta 6–8 týždňov s neskorším podávaním probiotík a prípravku ExHelico.
- V domácich možnostiach riešenia sa v diskusii spomínajú eliminačné diéty (vysadiť mliečne výrobky, sóju, vajcia aspoň na mesiac), pankreatické enzýmy typu Kreon 10 000 (voľnopredajné, spomínaná cena 6–7 €) a obmedzenie sýtených nápojov a rýchleho jedenia.
Najčastejšie otázky
Q: Ako prebieha dychový test na SIBO a koľko stojí?
A: V diskusii uviedli, že dychový test na SIBO je platený, cena bola spomínaná okolo 20 €; pred testom treba držať špeciálnu diétu niekoľko dní a samotné vyšetrenie sa robí z dychu po vypití špeciálneho sirupu.
Q: Aká je bežná liečba pri pozitívnom teste na SIBO?
A: V diskusii odporúčali antibiotiká, súbežne FODMAP diétu po dobu približne 6–8 týždňov, a až po ich doužívaní podávať probiotiká a prípravok ExHelico.
Q: Môžu bežné alergologické testy preukázať všetky potravinové reakcie?
A: Diskusia uvádza, že štandardné alergologické testy nemusia odhaliť non-IgE reakcie; niektorí pacienti mali negatívne testy, no klinické zlepšenie po eliminačnej diéte (napr. vysadenie mlieka na mesiac) naznačilo potravinovú intoleranciu.
Q: Čo sú možnosti voľnopredajných prípravkov pri tráviacich ťažkostiach?
A: Ako voľnopredajné riešenie bola spomenutá pankreatická náhrada enzýmov Kreon 10 000 (opisované ako čisto enzýmy, cena 6–7 €) a rôzne probiotiká, pričom v diskusii niektorí užívatelia hlásili, že probiotiká nezabrali po viacerých skúsenostiach.
Q: Aké vyšetrenia môžem žiadať od obvodného lekára pri chronickom nafukovaní?
A: V diskusii odporúčali požiadať obvodného lekára o odporúčací/výmenný list na gastroenterológiu, kde môže byť vykonaná gastroskopia ("hadicka zvrchu"), ultrazvuk brucha a prípadne objednanie dychového SIBO testu.
Q: Čo skúsiť diétne pri nešpecifickej plynatosti a kŕčoch?
A: Diskusia odporúča eliminačnú diétu postupne (najprv vysadiť mliečne výrobky na aspoň mesiac, prípadne ďalej sóju, vajcia), obmedziť sladké a sýtené nápoje, zvážiť delenú stravu a pri SIBO prejsť na FODMAP diétu 6–8 týždňov.
Závery z diskusie
Zhoda
- Odporúčané kroky sú gastroenterologické vyšetrenia (gastroskopia, ultrazvuk) a uvažovanie o dychovom SIBO teste.
- Eliminačné diéty (vysadenie mliečnych výrobkov, sóje, vajec) a zmena životosprávy sa považujú za rozumný prvý krok pri nevysvetliteľnej plynatosti.
Sporné názory
- Niektorí odporúčajú voľnopredajné pankreatické enzýmy (Kreon 10 000), zatiaľ čo iní ich považujú za nepotrebné bez jasnej diagnózy.
- Účinnosť probiotík je diskutabilná: niektorí hlásili, že probiotiká nepomohli po vyskúšaní viacerých druhov, iní ich odporúčajú až po ATB liečbe SIBO.
Otvorené otázky
- Prečo sa v letných mesiacoch objavilo viac podobných prípadov náhlej plynatosti a tráviacich problémov?
- Ktorý konkrétny diagnostický postup (poradie vyšetrení) je najefektívnejší pri kombinácii negatívnych bežných testov a výrazných symptómov?
Spomenuté značky a firmy
Kreon, imunoalergo, ExHelico, Helicid, Búrači gastromýtov, Adamkovič
Spomenuté produkty a metódy
Kreon 10 000, dychový test na SIBO, FODMAP diéta, probiotiká, ExHelico, Helicid, enzýmy (pankreatické), gastroskopické vyšetrenie ("hadicka zvrchu"), ultrazvuk brucha, eliminačná diéta, testy na alergie (imunoalergologické vyšetrenie)
Miesta a osoby
Adamkovič, Greger
@jarmilkas no ja som na začiatku tehu myslela, že umriem od tych bolesti, rapidne sa to zhoršilo, jedneho dňa som skončila na pohotovosti, dali mi helicid voľnopredajný lebo ten sa v tehu može a povedali, že to vyzerá na reflux 🙄🤷♀️
Neviem, ale už je to omnoho lepšie, ako bolo na začiatku, ale stale mam ťažkosti. Inak asi od 5 ľudí v okolí som počula presne také tráviace ťažkosti od leta tohto roka 🙈
A ako sa stravuješ? Máš dosť vlákniny, zeleniny, ovocia? Neješ nejak hltavo alebo nerozprávaš pri jedení? Prípadne nepiješ príliš veľa sýtených nápojov?
Nedávno som o tom počúvala podcast Búrači gastromýtov, boli o tom 3 časti Brucho ako balón
@jarmilkas mojim detom testy na alergo nikdy nic neukazali,vzdy islo o Non Ige alergie,napriek tomu reaguju na kravsku bielkovinu,soju,vajco krcmi,hnackami,nafuknutym bruskom.
Byt tebou,tieto alergeny vyradim aspon na mesiac a uvidis zlepsenie
@sofia1979 no ja som si myslela, že psychika bola fajn, mali sme horšie obdobie s priateľom, ktore sa ťahalo dlhšie, a skúšky v škole… takže môže byť, aj Sinai všimla, že oveľa ťažšie to zvládam keď mám stresové obdobie … no deje sa mi to niekedy aj keď stres nemám … aj ja som už čo to schudla
@jarmilkas mne to robili na gastre. Je to plateny test, aspon u mojho gastrosa. Mala som sialene vysoke hodnoty, vraj take este v ordinacii nemal a priznaky ako opisujes. Po 1. davke ATB som citila rapidne zlepsenie, az som neverila.
@simsalabim ďakujem veľmi pekne za info, takže musím znova pýtať výmenný listok na gastro od obvodnej a priamo uňho potom si pýtať ten test ? A koľko stal ?
@jarmilkas podla mna nie, ja by som iba zavolala, ci takyto test robia v ambulancii. Stal ma tusim 20euro. Sam lekar mi test navrhol (teda jeho sestricka). Skus si vygooglit Sibo, ci ti sedia priznaky. Pred vysetrenim treba par dni drzat specialnu dietu,a le vysetrenie je OK, iba z dychu (pred tym vypijes taky sirupcek). Pri pozitivnom teste odporucaju FODMAP dietu 6-8 tyzdnov popri ATB a az po ich douzivani probiotika a ExHelico.
No podla toho mala co si napisala, mas zhovadene travenie. Pises, ze nejes ovocie a zeleninu....tak co jes potom? Daj nam popis, co take zjes za den, dva - a my ti povieme, z coho to mas.
Zatial si medicinsky zdrava, ale telo ti uz dava najavo, ze to takto dalej nejde. Musis zmenit zivotospravu, lieky ti na to nikto neda, pokial nebudes mat zazivanie v hroznom stave - aj potom lrn na potlacenie symptomov ako proti bolesti, proti zapalom...ale na zlepsenie travenia nic neexistuje okrem dobrej zivotospravy.
Idu vianoce, tak si dopraj nejaku knihu o traveni, o zdravom jedle: Ako nezomriet (dt. Greger) alebo Zdrave crevo (tusim tak sa vola).
@veselo_neveselo no nejem úplne najzdravšie, ale za to si myslím, že nejem ani nejak extra nezdravo, ja milujem veci zo zeleniny, či už pečenú alebo polievky alebo omáčky, len nie surovú, jem normálne raňajky obed večera, väčšinou každý deň mám aj niečo sladké, občas sa stane kvôli nedostatku času, že obed nemám, zvykla som jesť kopu jogurtov, ale s tým, že neviem či mlieko nieje problém, tak som prestala, jem pečivo, pomazanky, na večere a raňajky, na večeru nikdy nejem teple varené jedlo, to by som mala takú tazobu na žalúdku že až
@jarmilkas Však prestaň jesť mliečne výrobky,keď tam máš hraničné hodnoty tak to o niečom vypovedá. Teraz je na trhu toľko rôznych alternatív mlieka že nieje problém si vybrať. Tebe jednoznačne nieka potrava robí problém. Skúsaj. Najprv výsad na pár týždňov mlieko,potom lepok a kysnuté veci,nekombinuj jedla delená strava je šetrná na trávenie. A vysad aj kvasnice. Zarad veľa ovocia a zeleniny.
@jarmilkas Tiez by som zacala s eliminacnou dietou a skusila by som vysadit najpodozrivejsie potraviny a pripadne take, co ludom vo vseobecnosti casto robia problemy. Nebolo by od veci vylucit aj sladke.
Inac ja som raz taketo nieco mala - strasna plynnatost, kazdu noc hnacka, cez den tiez, chudla som. Nic sa nenaslo. Trvalo to niekolko mesiacov a potom to nejako preslo, takze zial doteraz netusim, co to bolo.
Potom sme este s muzom mali taketo stavy po covide, uz ked bol test negativny. U mna to trvalo len kratko, ale u muza dlhsie.
@jarmilkas ja mám to isté🙄 tiež to trvá cca od júna, pričom som celý život patrila k ľuďom s citlivým trávením, často mi bývalo zle, ale toto teraz je neúnosné, grgám neustále, je mi ťažko, ťažoba na žaludku, palenie zahy, palenie v oblasti žalúdka, prelievanie v bruchu, nafukovanie, nadúvanie, veľa vzduchu ale nie a nie sa ho zbaviť..hruza..súcitiím, akurát, že neviem poradiť, pretože som bola objednaná na september na gastro ale otehotnela som a už ma nikto teeraz nechce zobrať..