AKo riešiť problém s priberaním a rýchlym metabolizmom?

Ahojte. Aj keď je to téma, ktorou určite netrpí veľa ľudí, a možno si poviete, čo je na tom zlé, užívaj si to. Tak ako nadváha, aj podvíživa vie byť nepriateľ.
Preto by som sa rada poradila s niekym, kto má rýchli metabolizmus a nepriberie ani deko, a pri zvyšenej záťaži ešte aj schudne. Ako ste to riešili?