Ako rozpoznať diastázu po pôrode?
16. jan 2025
Ako zistim či to je diastaza alebo som len jednoducho tak tucna ? 2mesiac po porode a mam stale brucho ako v6 mesiaci
Presne postup ako piše vyssie. A ked sa ti pri tom "brušáku" urobí tzv. strieška na bruchu, pravdepodobne máš diastázu.
1. Ľahni si na chrbát, nohy pokrčené, chodidlá na zemi.
2. Daj prsty na stred brucha (okolo pupka).
3. Zdvihni hlavu a plecia, akoby si robila brušák.
4. Nahmataj, či medzi svalmi cítiš medzeru. Ak je širšia než 2 prsty, môžeš mať diastázu.