Ako sa efektívne zbaviť depresie po pôrode?
Ahojte, prosim o radu tie, ktore mali skusenosti s depresiou.
Mam 7 mesacneho synceka, ktoreho strasne lubim, no kedze som bola na neho viac menej sama, v noci som k nemu vstavala 3 x, navodila sa u mna depresia ( zrejme z vycerpania). Bola som v nemocnici 2 tyzdne, uzivam antidepresiva. Chcela by som vediet ako sa tejto choroby co najrychlejsie zbavit. Po prichode domou z nemocnice sa citim lepsie. no dnes v noci som mala naval horucavy, potom zase zimnicu a nakoniec hnacku.
Kto to poznate, napiste prosim.
Dara
@ivett311 asi dva mesiace od začiatku liečby postupne všetko zmizlo. Uvidis bude dobre!!!
@figa777 ja mám sertralin a mirtazapin na noc.
Ešte pred dvoma mesiacmi som bola troska. Zničená tým že sa mi depresia vrátila, zle som to znášala. Veľa vecí som odvtedy v živote zmenila. Psychoterapia mi tiež pomáha. Robím yogu, chodím medzi ľudí, veľa pracujem. Bála som sa, či ma lieky veľmi nestopnu v tvorivosti. Ale nič také sa nestalo. Mám veľa energie, no keď som unavená jednoducho si lahnem, dam relaxacne cvicenie. Stiahla som si ho do mobili, a na radu mojej psychologicky si ho pustím aj ked idem v mestskej doprave, alebo večer pred zaspatim. Aj vtedy keď sa dobre cítim, jednoducho som sa začala venovať aj sama sebe.
@figa777 a ešte keď mi bolo do plaču tak som si poplakala. Aj plač dokáže pomôcť. Neboj sa, postupne ti bude lepšie.
Ja som si zakázala googlit ohľadom depresie. Nerobilo mi to dobre, no toto fórum mi pomáha. Pretoze tu som čítala že sa z toho dá dostať. Či už s liekmi alebo bez nich. 😉
Ži prítomnosťou, to mi tiez psychologicka radila, že je to dôležité. Nezaoberat sa čo bolo, čo bude. Je iba tu a teraz.
Ahojte, mozte mi prosim napisat, co sa "deje" na psychoterapiach"? Pomohlo to niektorej z vas na depresie?Ak ano, po akej dobe, kolko to trva?Plati sa za to?Dakujem vam pekne za odpovede
@lentilka1234567890 tomu ver ty si ako ja.
Uplne.
Moja dcerka ma 3 a pol roka.
A uz ona mi vravi ze mami neboj nic sa ti nestane .
@eliska13 povedala. Ale to sa neda. Doporucila mi knizky. A fakt pomahaju. Len to musim citat casto. Inak som tam kde stale
Dievcata dakujem za povzbudenie som dost zmetena co mi predpise kazda ma iny nazor na ad dufsm ze sa uz trafi .a uz zacnem k tomu brat poctivo benzace aspon na zaciatku a necakat kym mi pride zle aj to je podporna liecba myslim tym ze benzac urobi tiez v liecbe nieco ako hovori ametyst
@myska_lili dceru by si nemala zaťažovať tým, že Ti niečo je.Deti majú obrovský strach o rodičov nemala by vedieť, že sa trapis.Kvôli nej musíš byť v pohode.Je nás tu veľa zabudla som ako dlho sa liečia?
@shogun rozprávaš sa s psychologičkou ako s kamarátkou o živote, vzťahoch a hlavne emóciách čo Ťa trápi,čo chceš....Dá Ti iný pohľad na vec usmerní...Aj Ti niečo vytknúť aj Tá povzbudí.Ja som chodila na terapie a potom mi navrhla, že robí aj skupinovú terapiu raz týždenne a vraj by mi to viac pomohlo.Bezna terapia, ak máš doporučenia od obvodnej je raz ročne tuším 12-15 sedení zadarmo chodí sa asi každé 2 týždne
Skupinová sa platí 10 eur chodí sa každý týždeň 2-3 mesiace.
Ak nemáš odporučenie väčšinou sa platí okolo 35 eur.Obvodnej ak nechceš povedať pravdu povedz,že nevieš spávať a máš stres starosti chceš ísť ku psychologické sa poradiť
Terapie Ti ukážu prečo si sa dostala do depresie a čo je tvoj problem
@figa777 vyskúšaj to a držím Ti veľmi palce😀 vieš čo mne pomohlo trocha ma psychologička vystrašila, že ak sa neprestanem lutovať a rozmýšľať čo ak....Tak pôjdem do nemocnice a kto sa bude starať o syna.Liek sa nájde a tebe bude lepšie toto si hovor ja som si každou tbl hovorila, že bude mi lepšie.Nie sme schizofrenicky a psychopat my sme len uzkostlivejsie a všetkého sa bojíme a musíme si viac veriť!Tým,že sa bojíme a myslíme si, že nič nezvládnem zneistujeme same seba!
@eliska13 myslis ze jej tym skodim. Ako do buducna vies.
Ja som sa na to pozerala len z mojej stranky..ze ked mi je zle. Alebo nam strach ci depku niekoho sa opytam ze.. nic sa mi nestane ze.. a ten clovek mi povie ze nie neboj sa nic. Tak mna to ukludni..
Tetaniu a vraj panicku poruchu mam 10 rokov..no cca 3-4 viem co mi je.. a na zaciatku som nemala ziadnu liecbu..len ked je vam zle dajte si neurol.nic ine.
Psychiater mi chcel dat dake ine lieky..ja ze ok dakujem nechcem.. tak som ostala pri neurole a dobrej psychologicke
@figa777 brala 5 rokov život bol gombicka potom veľa zmien začala som sachovat s liekmi veď mi je dobre dám si polku, dám si len 2x za týždeň a bum.Tento rok som viac nebrala ako brala a na jesen má to zase chytilo.Ale nie v takej miere.Ja sa tyram tým, že či mám mať druhé dieťa a toto riešime u psychologicky.Mam utkvelu predstavu, že to budem raz ľutovať, že som ho nemala no choré.Je to moja úzkostná myšlienka, ktorá má týra a mám z toho depresie.Trestam samu seba a neviem preco.vsetky kamarátky išli teraz pred 40 tkou do toho a ja sa ponizujem, že to nezvládnem, že to bude ťažké ako môžem mať dieťa, keď si neverím a....Kolotoč myšlienok.Jeden deň si hovorím ako fajn, že dieťa už mám "veľké"druhý deň si poviem čo budeme robiť, keď už je veľký a nebude chcieť chodiť s nami von čo budeme s mužom robiť poviem Ti, keby mi toto povedala kamarátka poviem jej, že nie je normálna každému viem poradiť len nie sebe.
inak kočky tá skleróza multiplex je asi obľúbená diagnoza nás všetkých čo googlime :D :D aj ja som si myslela, že ju mám a chcela som ísť na magnetickú rezonanciu :D
@myska_lili
@myska_lili mne povedala psychologička, že deti odpozeravaju naše chovanie a situácie ako sa staviame k problémom.Ked budeš ty stále lamentovať a pozorovať sa a hovoriť to pred dcérou typom dnes mi je zle, boli ma hlava, bojím sa toho a toho....Dieťa bude také isté.Moja kamoška má mamu hypochondricku a dcéra akoby jej z oka vypadla pred každou písomku nevie spať a povie,že jej je na vracanie.
Veď to je fajn, že to skúšala bez liekov, ale ak nemáš dostatok serotonínu bude to možno ťažšie zvládnuteľné.Ja sama na sebe vidím, ak beriem Seroxat 20 mg ako mám nemám žiadne obavy, že moji rodičia už starnú, koľko tu ešte budú, to nezmyselne úzkosti.Ak lieky znizim už nie som taká sebaista a vystúpia obavy.Lenze ja som taký typ od malička vždy som bola ustráchane ja.
Potom sa mi okolo 25 r stalo veľa zlých vecí a nevedela som to spracovať a začali mi panicke ataky.Tie prešli hneď mala som len 3 po nasadení AD žiadne....Potom som mala dieťa bolo krásnych 5,7 rokov a teraz okolo 38 mi zasvitorilo zase🙂))
Ja sa viem tesit zo života mám aktivity len mám nejaké obavy z buducnosti pritom dobrý muž, dobre dieťa, finančné problémy nemáme len mám verných kamošov úzkosti a depresie.
Psychologička hovorí, že to ja si robím zle svojim neg.myslenim, porovnávaním sa s druhými:(
@janefonda uz pisem z cesty serlatin