Ako sa vysporiadať s nespavosťou po covide?
Ahojte, som čerstvo po prekonaní covidu, priznaky uz všetky takmer odzneli, ale pridala sa teraz posledne dni nespavosť. Máte skúsenosť po tomto najnovšiom variante s nespavosťou? Čo vám pomohlo, aby ste sa vyspali a za akú dobu to prešlo? Tiež mám stale aj nočne potenie. Ale ta nespavosť je najhoršia :(
Ďakujem za všetky rady.
tiež to mám, Melatonín 1 mg keď je najhoršie, potom sa to na chvíľku upraví a znova
áno, upraví sa mi to na nejaký čas, že nepotrebujem lieky ale potom sa to zase vráti
@kacikaci1 doplnit magnezium, 3x denne 1 tab aspon mesiac. Potom znizit na 1x denne ako prevenecia, ak treba 2x denne. Telo prebytocne mnozstvo vycika.
250mg je ok, ale davaj si 3x denne. Telo si zoberie koko potebuje, zvysok vycika. Po par dnoch by si mala citit rozdiel.
@anonym0001 ďakujem to by mozno mohlo pomoct aj s unavou, ktora sa nastastie týmto nezhorsila, ale mozno by to doťuklo uz do stavu fit 🙂
Ja mám od 1 covidu spred 2 r narušený spánok, nič okrem highar night alebo zoldem nepomáha